5 Tipps zur Linderung von Kopfschmerzen

ByDr. J. K. Hartmann
Tipps zur Linderung von Kopfschmerzen auf  einfache und 100 % natürliche Weise. Darüber hinaus gibt es sicherlich keinen einzigen Menschen auf der Welt, der nicht irgendeine Art von Kopfschmerzen erlebt hat . In einigen Fällen kann das Problem zu Hause gelöst werden, in anderen müssen Sie schnell zum Arzt gehen.

Um die richtige Entscheidung zu treffen, hat der Incredible Club für Sie eine detaillierte Anleitung vorbereitet, wie Sie die Art der Kopfschmerzen identifizieren , die Ursache finden und die Schmerzen lindern können.
Denken Sie daran, dass Gesundheit kein Witz ist, also ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen , bevor Sie sich selbst behandeln. Schauen Sie sich jetzt  die 5 Tipps zur Linderung von Kopfschmerzen an.

Nehmen Sie ein warmes Bad:  Heißes Wasser hilft, die Blutgefäße zu erweitern und den Körper zu entspannen, wodurch Kopfschmerzen gelindert werden . Die Haare zu waschen und das Duschwasser direkt auf den Kopf fallen zu lassen, hilft,  die Kopfschmerzen in wenigen Minuten zu lindern und bringt ein Gefühl von Komfort und Wohlbefinden. Versuchen Sie sich hinzulegen oder legen Sie sich an einen ruhigen Ort, mit wenig Lärm und Halblicht, wo Sie sich ein paar Minuten ausruhen können.

Kaffeetrinken :  Eine Tassestarker, ungesüßter  Kaffee hilft auch auf natürliche Weise gegen Kopfschmerzen und ist sogar im Falle eines Katers hilfreich.

Kopfmassage: Massieren  Sie die Stirn , den Nacken und die Seite des Kopfesmit Ihren FingerspitzenDies mobilisiert den Blutkreislauf , lindert Schmerzen und entspannt. Sehen Sie im folgenden Video, wie diese Massage durchgeführt wird:

Kalte Kompresse auf der Stirn:  Legen Sie eine kalte Kompresse auf Stirn, Schläfen und Nacken: Kalte Kompresse fördert die Kontraktion der Blutgefäße im Kopf und verringert das Blutvolumen . Lindert Kopfschmerzen .

Teetrinken:  Wenn die Kopfschmerzen mit den vorherigen Schritten nicht verschwinden, trinken Sie 1 Tasse Ingwertee, da er schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die helfen, Kopfschmerzen zu lindern . Einfach 2 cm Ingwerwurzel in eine Tasse Wasser geben, 5 Minuten kochen, abseihen, abkühlen lassen und trinken .

Ursachen: Spannungsschmerzen können mit starkem Stress, Müdigkeit, schlechter Körperhaltung und langem Fahren in einer unbequemen Position zusammenhängen. Chronische Schmerzen treten sehr selten auf (weniger als 3 % der Fälle) und sind häufig mit Verletzungen derNacken- und Kopfmuskulatur verbunden.’

Behandlung: Um Kopfschmerzen zu lindern , reicht es in der Regel aus, ein Schmerzmittel einzunehmen. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn es ist nicht gut, Medikamente zu missbrauchen. Wenn dich diese Kopfschmerzen quälen und lange anhalten, solltest du am besten zum Arzt gehen. Versuchen Sie auch, sich leicht zu bewegen, regelmäßig Ihre Schultern und Ihren Nacken zu massieren und mehr im Freien zu gehen, um Stress abzubauen.