Luftqualität und wechselndes Wetter können manchmal Ihre Atmungsfähigkeit beeinträchtigen. Insbesondere steigende Hitze und Luftfeuchtigkeit können das Durchatmen erschweren. Wenn Sie an einer chronischen Lungenerkrankung wie Asthma oder COPD leiden, haben Sie möglicherweise noch mehr Probleme mit wechselnden Wetterbedingungen.
„Menschen mit Lungenerkrankungen haben ihre eigenen Umstände und Auslöser, die dafür sorgen, dass sie sich besser oder schlechter fühlen“, sagt die Lungenmedizinerin Sumita Khatri, MD.
„Manche Menschen sind zum Beispiel im Winter stärker betroffen, weil die Luftwege aufgrund der kalten Temperaturen austrocknen. Andere sind bei heißem, feuchtem Wetter aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit stärker betroffen. Und einige sind stärker betroffen, wenn es zu schnellen Temperatur- und Luftdruckschwankungen kommt, die eine einfache Anpassung erschweren können“, sagt sie.
Inhaltsverzeichnis
1. Passen Sie sich dem Wetter an
Auch wenn es wahr ist, dass man das Wetter nicht ändern kann, kann man doch Schritte unternehmen, um sich anzupassen.
„Maßnahmen zu ergreifen, um Temperaturschwankungen so gering wie möglich zu halten, kann hilfreich sein“, sagt Dr. Khatri.
„Wenn Sie zum Beispiel von heißem Wetter auf eine Klimaanlage umsteigen, ziehen Sie einen Pullover an“, sagt sie. „Wenn Sie von beheizten Gebäuden in kaltes Wetter gehen, ziehen Sie sich warm an und bedecken Sie Nase und Mund. Die Abdeckung hilft dabei, die Luft beim Einatmen zu erwärmen und zu befeuchten.“
2. Vermeiden Sie Auslöser, die Sie kontrollieren können
Neben Temperaturschwankungen gibt es auch andere Umweltauslöser, die das Atmen erschweren können.
Wenn Sie rauchen, ergreifen Sie Schritte, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn nicht, tun Sie Ihr Bestes, um Passivrauchen und andere potenzielle Reizstoffe zu vermeiden, einschließlich:
- Andere Arten von Rauch.
- Dämpfe.
- Auslöser von Outdoor-Allergien.
- Hohe Luftfeuchtigkeit und Hitze.
- Aerosolprodukte.
- Insektizide.
- Reinigungsprodukte.
- Schimmel, Staub und Mehltau.
3. Nehmen Sie bei Bedarf Medikamente ein
Wenn Sie an einer chronischen Lungenerkrankung leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen bei der Bewältigung wetterbedingter Atembeschwerden helfen. Zu den häufig bei chronischen Lungenerkrankungen verschriebenen Medikamenten gehören:
- Bronchodilatatoren.
- Entzündungshemmende Mittel.
- Sauerstoff.
- Antibiotika.
„Bei Patienten mit Asthma und COPD führt die regelmäßige Einnahme von Medikamenten oder Inhalatoren, die Ärzte zur Kontrolle von Entzündungen verschreiben, dazu, dass die Atemwege weniger empfindlich auf Temperaturschwankungen reagieren“, sagt Dr. Khatri. „Je besser Sie Ihre Krankheit und Entzündung kontrollieren, desto widerstandsfähiger wird Ihre Lunge sein.“
4. Führen Sie einen gesunden Lebensstil
Sobald Sie gelernt haben, sich an die veränderte Luftqualität anzupassen und Reizstoffe zu vermeiden, gibt es Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um das Atmen zu erleichtern:
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung.
- Verpflichten Sie sich zu einem strukturierten Übungsprogramm.
- Atemwegsinfektionen vorbeugen.
- Kontrollieren Sie Stress.
- Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und trinken Sie bei warmem und heißem Wetter viel Wasser.
5. Wissen Sie, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen
„In den meisten Fällen ist Atemnot nicht normal“, sagt Dr. Khatri.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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