5 Möglichkeiten, wie sich Matcha auf Ihre Gesundheit auswirken kann, wenn Sie es überdosieren

Obwohl Matcha für seine gesundheitlichen Vorteile und seine energiespendenden Eigenschaften bekannt ist, birgt es auch potenzielle Risiken. Ein übermäßiger Verzehr kann zu gesundheitlichen Problemen führen, die von Lebertoxizität bis hin zu Bluthochdruck reichen.

1. Schwere allergische Reaktion

Eine schwere allergische Reaktion ist eine schwerwiegende Nebenwirkung, die bei jedem Medikament auftreten kann. Wenn Sie eine schwere allergische Reaktion auf Matcha haben, können Symptome wie Atembeschwerden, Juckreiz und Hautausschlag auftreten.

2. Speiseröhrenkrebs

Heißer Tee kann Ihr Risiko für Speiseröhrenkrebs (Schlauch im Rachen, der mit Ihrem Magen verbunden ist) erhöhen.Zu den Symptomen können Schluckbeschwerden, Husten, Sodbrennen und Heiserkeit gehören.

3. Hoher Blutdruck

Grüner Tee hat den Blutdruck erhöht.Wenn Ihr Blutdruck über einen längeren Zeitraum hoch ist, kann dies Ihr Risiko für andere Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.

4. Leberprobleme

In großen Mengen grüner Tee (800 mg EGCG oder mehr) kann auch das Risiko von Leberproblemen steigen.Wenn bei Ihnen eine Verschlechterung der Leberfunktion auftritt, können die Symptome Schmerzen im oberen rechten Bauch, dunkler Urin und Gelbsucht (Gelbfärbung Ihrer Augen oder Haut) sein.

5. Verminderte Eisenaufnahme

In großen Mengen können Catechine im Tee die Eisenaufnahme verringern.

Wer sollte Matcha meiden?

Ein Arzt kann von Matcha abraten, wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft:

• Schwere allergische Reaktion: Vermeiden Sie Matcha, wenn Sie eine bekannte Allergie gegen die Teepflanze oder ihre Bestandteile (Zutaten oder Teile) haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie einen Apotheker oder Gesundheitsdienstleister nach einer vollständigen Liste der Inhaltsstoffe.
• Schwangerschaft und Stillzeit: Im Allgemeinen wurde grüner Tee nur in wenigen klinischen Studien bei schwangeren oder stillenden Menschen untersucht. In Italien beträgt die zulässige (zugelassene) maximale Tagesmenge jedoch 120 mg Epigallocatechingallat (EGCG) während der Schwangerschaft oder Stillzeit.EGCG ist in hochkonzentrierten Mengen ein Wirkstoff in Matcha.Da es nur wenige Informationen über die Wirkung und Sicherheit von Matcha während der Schwangerschaft oder Stillzeit gibt, wenden Sie sich an einen Arzt, um die Vorteile und Risiken zu besprechen.
• Erwachsene über 65: Ältere Erwachsene nahmen an klinischen Studien zum Thema Matcha teil, es sind jedoch noch umfangreichere Untersuchungen mit qualitativ hochwertigeren, größeren und längerfristigen Studien erforderlich.Bei einigen älteren Erwachsenen besteht möglicherweise ein höheres Risiko für Nebenwirkungen von Medikamenten. Aus diesem Grund ist bei Matcha Vorsicht geboten.
• Kinder: Im Allgemeinen haben nur wenige klinische Studien grünen Tee bei Kindern untersucht. In einer Studie lag die durchschnittliche „Exposition“ gegenüber EGCG bei Säuglingen, Kleinkindern und Kindern zwischen 5 und 87 mg pro Tag.Da es nur wenige Informationen über die Wirkung und Sicherheit von Matcha bei Kindern gibt, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, wenn Sie über Matcha nachdenken.
• Speiseröhrenkrebs: Heißer Tee könnte Ihr Risiko für Speiseröhrenkrebs erhöhen.Ein Arzt kann Ihnen empfehlen, auf heißen Tee zu verzichten, wenn Sie bereits mehrere Risikofaktoren für diese Krebserkrankung haben.
• Bluthochdruck: Grüner Tee kann Ihren Blutdruck erhöhen.Ein Arzt möchte Sie möglicherweise engmaschig überwachen, wenn Sie bereits an hohem Blutdruck leiden.
• Leberprobleme: Große Mengen grüner Tee (800 mg EGCG oder mehr) können das Risiko von Leberproblemen erhöhen.Wenn Sie bereits Leberprobleme haben, möchte ein Arzt Sie möglicherweise engmaschig überwachen.

Wie viel Matcha sollte ich nehmen?

Obwohl es einige Studien zu Matcha beim Menschen gibt, sind noch hochwertige klinische Studien erforderlich.Daher gibt es keine Richtlinien für die geeignete Dosierung von Matcha bei irgendeiner Erkrankung.

In klinischen Studien nahmen einige Studienteilnehmer jedoch aus Gründen der Wahrnehmung und Aufmerksamkeit Matcha-Produkte in folgenden Mengen ein:

• Getränk, das zweimal täglich 1,5 g Matcha enthält
• Einmal täglich vier g Matcha-Teepulver in Form von flüssigem Tee oder einem Teeriegel
• Täglich zwei g Matcha in Kapselform
• Täglich drei g Matcha in einem Teebeutel
• Täglich zwei g Matcha-Kapseln

Die spezifische Dosis kann je nach Darreichungsform und behandeltem Gesundheitszustand variieren. Befolgen Sie bei der Einnahme von Matcha die Empfehlungen eines Arztes oder die Anweisungen auf dem Etikett.

Interaktionen

Es liegen nur begrenzte Informationen über mögliche Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Matcha vor. Mögliche Wechselwirkungen basieren auf den möglichen Verwendungen oder Nebenwirkungen von Matcha.Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Matcha zusammen mit den folgenden Zutaten einnehmen:

• Blutdruckmedikamente: Grüner Tee kann Ihren Blutdruck erhöhen.Matcha könnte also gegen Ihre Blutdruckmedikamente wie Zestril (Lisinopril) wirken. Aus diesem Grund möchte Ihr Arzt möglicherweise Ihre Medikamente überwachen und anpassen.
• Schlaffördernde Medikamente: Matcha kann anregende Substanzen wie Koffein enthalten.Matcha kann also gegen schlaffördernde Medikamente wie Ambien (Zolpidem) wirken.
• Stimulierende MedikamenteHinweis: Matcha kann anregende Substanzen wie Koffein enthalten.Matcha kann additive Wirkungen haben und die Nebenwirkungen anderer stimulierender Medikamente verschlimmern, wie zum Beispiel der Verschreibung von Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) – wie Ritalin (Methylphenidat).

Es ist wichtig, die Zutatenliste und Nährwerttabelle eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel-Etikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.