5 Hausmittel gegen Akne, die tatsächlich wirken

Akne ist heutzutage eine der am häufigsten auftretenden Hauterkrankungen. Es handelt sich um eine chronische, entzündliche Erkrankung der Haut, die zu Pickeln und Flecken auf Schultern, Rücken, Nacken, Gesicht, Schultern, Oberarmen und Brust führt. Mitesser , Pickel , Zysten , Whiteheads und Knötchen sind allesamt verschiedene Arten von Akne. Akne tritt typischerweise in der Pubertät auf, kann aber auch Menschen in jedem Alter betreffen. Obwohl Akne keine gefährliche Erkrankung ist, kann sie Hautnarben hinterlassen, und viele Menschen schämen sich für die Pickel im Gesicht. Die Behandlung von Akne hängt davon ab, wie schwerwiegend und anhaltend die Akne ist. Allerdings kann eine konventionelle Behandlung von Akne teuer sein und auch zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Aus diesem Grund greifen viele Menschen auf Hausmittel zurück, die Akne zu Hause auf natürliche Weise heilen. Bei so vielen online verfügbaren Vorschlägen zu Hausmitteln gegen Akne stellt sich die Frage: Wie entscheiden Sie, welches tatsächlich wirkt und welches nicht? Lesen Sie unsere Liste der Hausmittel gegen Akne, die tatsächlich wirken, und entscheiden Sie selbst.

Um zu verstehen, welche Hausmittel gegen Akne wirken, ist es zunächst notwendig, die Ursachen der Akne zu kennen.

Akne beginnt, wenn die Poren auf der Hautoberfläche durch abgestorbene Hautzellen und Öl verstopft werden. Jede dieser Poren ist mit einer Talgdrüse verbunden. Diese Talgdrüsen produzieren eine ölige Substanz namens Talg, und übermäßige Talgproduktion kann die Poren verstopfen. Dies führt zum Wachstum eines Bakteriums, das als Propionibacterium Aknes oder P. Aknes bekannt ist.

Wenn die weißen Blutkörperchen Ihres Körpers beginnen, diese Bakterien anzugreifen, führt dies zu Hautentzündungen und Akne. Bei manchen Menschen kommt es zu schwereren Fällen von Akne als bei anderen, aber die häufigsten Symptome der Erkrankung sind Mitesser, Mitesser und Pickel.

Es gibt viele Faktoren, die Akne verursachen können, darunter Ernährung, Genetik, hormonelle Veränderungen oder hormonelles Ungleichgewicht, Infektionen und sogar Stress.

 

Hier sind einige beliebte Hausmittel gegen Akne, die tatsächlich wirken.

Apfelessig wird aus der Gärung von Apfelwein hergestellt, oder man kann sagen, es ist der ungefilterte Saft, der aus gepressten Äpfeln gewonnen wird. Wie viele andere Essigsorten ist auch Apfelessig für seine Fähigkeit bekannt, viele Arten von Bakterien und Viren abzuwehren. ^( 1 )

Eine von der University of California durchgeführte Studie bestätigte die Wirksamkeit von Apfelessig als nützliches Hausmittel bei der Behandlung von Akne und ergab, dass Apfelessig viele Arten organischer Säuren enthält, die die Bakterien abtöten, die Akne verursachen, P. Akne. ^( 2 ) Darüber hinaus bekräftigte eine im Dezember 2016 von der Seoul National University of Science and Technology durchgeführte Studie, dass Apfelessig ein wirksames Hausmittel zur Abtötung des Bakteriums P. Aknes ist. ^( 3 )

Von allen im Apfelessig enthaltenen organischen Säuren hat sich insbesondere Bernsteinsäure als unterdrückend für Entzündungen erwiesen, die typischerweise durch P. Aknes verursacht werden. Es wird auch angenommen, dass dies dazu beiträgt, Narbenbildung auf der Haut zu verhindern. ^( 4 )

Das Vorhandensein von Milchsäure im Apfelessig verbessert auch das Erscheinungsbild von Aknenarben und gleichzeitig hilft dieser Essig dabei, überschüssiges Öl auf Ihrer Haut auszutrocknen, das die Ursache für Akne ist. ^( 5 ) Mehrere Studien haben erfolgreich gezeigt, dass die in Apfelessig enthaltene Milchsäure oder einfach nur Milchsäure im Allgemeinen dazu beitragen kann, durch Akne verursachte Narben zu verhindern. ^( 6 )

Wenn Sie Apfelessig gegen Akne verwenden möchten, gehen Sie wie folgt vor:

• Mischen Sie einen Teil Apfelessig mit drei Teilen Wasser – bei empfindlicher Haut erhöhen Sie den Wasseranteil.
• Nachdem Sie Ihr Gesicht gereinigt haben, tragen Sie diese Mischung sanft mit einem Wattebausch auf Ihre Haut auf.
• Lassen Sie den Essig 15 bis 20 Sekunden lang einwirken und spülen Sie ihn dann mit Wasser ab. Tupfen Sie Ihre Haut trocken.
• Sie können diesen Vorgang mindestens zweimal täglich oder nach Bedarf wiederholen.

Beim Auftragen von Apfelessig auf die Haut ist Vorsicht geboten, da dieser ebenfalls zu Verbrennungen und Reizungen führen kann. Deshalb sollten Sie es immer nur in kleinen Mengen verwenden und dies auch nach Verdünnung mit Wasser.

Zink ist ein lebenswichtiger Nährstoff für Ihren Körper, da es für die Hormonproduktion, das Zellwachstum, den Stoffwechsel und die Immunfunktion von entscheidender Bedeutung ist. Es ist auch eine der am besten erforschten natürlichen Behandlungen gegen Akne.

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit anhaltender Akne tendenziell einen geringeren Zinkspiegel im Blut haben als Menschen mit reiner Haut. Eine von der Universität Afyon Kocatepe durchgeführte und im Juli 2013 veröffentlichte Studie ergab, dass Teilnehmer, die zink- und Vitamin-A-reiche Lebensmittel zu sich nahmen, einen dramatischen Rückgang der Akne verzeichneten und weniger Behandlungen für die Erkrankung benötigten. Die Studie bestätigte auch, dass die Behandlung schwerer Akne mit Zink und Vitaminen zu zufriedenstellenden Ergebnissen führt. ^( 7 )

Ebenso haben viele Studien gezeigt, dass die orale Einnahme von Zink auch zur Reduzierung von Akne beiträgt.

In einer 2010 in der Fachzeitschrift Dermatologic Therapy veröffentlichten Studie erhielten 48 Aknepatienten dreimal täglich oral Zinkpräparate. Nach einem Zeitraum von acht Wochen erlebten 38 dieser Teilnehmer eine drastische Reduzierung ihrer Akne um 80 bis 100 Prozent. ^( 8 )

Es gibt zwar keine Klarheit über die optimale Dosierung von Zink zur Behandlung von Akne, doch viele Studien haben gezeigt, dass das Auftreten von Akne bei der täglichen Einnahme von 30 bis 45 mg elementarem Zink deutlich reduziert wird. ^{( 9 ) ( 10 ) ( 11 )}

Elementares Zink ist die Menge an Zink, die in der Verbindung vorhanden ist – Zink ist in vielen verschiedenen Formen erhältlich und jede Art enthält eine unterschiedliche Menge an elementarem Zink. Beispielsweise enthält Zinkoxid mit 80 Prozent den höchsten Anteil an elementarem Zink. Der empfohlene Grenzwert für Zink, der als sicher gilt, liegt bei 40 mg pro Tag. Überschreiten Sie diese Menge also nicht, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt Ihnen eine andere Menge. Die Einnahme von zu viel Zink verursacht auch Nebenwirkungen wie Darmreizungen und Magenschmerzen.
Viele Menschen wundern sich über die topische Anwendung von Zink. Es ist jedoch bemerkenswert, dass sich die topische Anwendung von Zink auf der Haut als nicht wirksam erwiesen hat. Dies liegt möglicherweise daran, dass Zink nicht richtig über die Haut aufgenommen wird.

Teebaumöl ist für seine Wirksamkeit bei der Behandlung vieler Erkrankungen bekannt. Es handelt sich um ein ätherisches Öl, das aus den Blättern von Melaleuca alternifolia gewonnen wird, einem kleinen Baum, der in Australien beheimatet ist.

Teebaumöl ist bekannt für seine antibakteriellen Eigenschaften und seine Fähigkeit, Hautentzündungen zu reduzieren, was es zu einem nützlichen Hausmittel gegen Akne macht.

Kürzlich haben mehrere Studien gezeigt, dass die Anwendung von 5 % Teebaumöl auf der Haut dazu beitragen kann, das Auftreten von Akne drastisch zu reduzieren. Eine solche Studie wurde von der Isfahan University of Medical Sciences im Iran ^( 12 ) durchgeführt , eine weitere vom CSIR-Central Institute of Medicinal and Aromatic Plants (CSIR-CIMAP) in Indien. ^( 13 )  Beide Studien fanden substanzielle Beweise dafür, dass Teebaumöl als wirksame Behandlung für leichte bis mittelschwere Akne vulgaris eingesetzt werden kann. Gleichzeitig ergab eine andere Studie ^( 14 ) , dass beim Vergleich von 5 % Teebaumöl mit 5 % Benzoylperoxid das Teebaumöl nicht so schnell wirkte wie das Peroxid, aber nach dreimonatiger Anwendung die Akne dramatisch verbesserte . Teebaumöl hatte weniger Nebenwirkungen wie Hautreizungen, Brennen und Trockenheit, die häufig bei Benzoylperoxid beobachtet werden.
Beachten Sie jedoch, dass Teebaumöl äußerst wirksam ist. Es wird daher immer empfohlen, es vor dem Auftragen auf die Haut zu verdünnen.

Um Teebaumöl als Hausmittel gegen Akne zu verwenden, versuchen Sie Folgendes:

• Mischen Sie einen Teil des Öls mit neun Teilen Wasser.
• Tauchen Sie ein Wattestäbchen in diese Mischung und tragen Sie es auf die betroffene Haut auf.
• Bei Bedarf können Sie es nach 15–20 Minuten abspülen.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang ein- bis zweimal täglich.

Honig und Zimt gelten als ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien und helfen auch, Entzündungen zu reduzieren. ^{( 15 ) ( 16 )}

Viele Studien haben ergeben, dass die Anwendung von Antioxidantien wie Honig und Zimt auf der Haut die Wahrscheinlichkeit kleinerer Akneausbrüche erhöht. Tatsächlich sollen diese Antioxidantien Akne wirksamer reduzieren als Benzoylperoxid und Retinoide. ^( 17 )

Honig und Zimt gelten als gute Hausmittel zur Behandlung von Akne, da sie starke antibakterielle Eigenschaften haben und beide Inhaltsstoffe helfen, Entzündungen zu reduzieren. Bakterien und Entzündungen sind zwei der häufigsten Faktoren, die einen Akneausbruch auslösen. Daher kann die Behandlung der Grundursachen mit Honig und Zimt das Auftreten von Akne drastisch reduzieren.

Auf folgende Weise können Sie eine Gesichtsmaske mit Honig und Zimt zusammen herstellen:

• Mischen Sie zwei Esslöffel Honig und einen Teelöffel Zimtpulver zu einer Paste.
• Reinigen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie diese Maske auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie sie mindestens 15 Minuten einwirken.
• Spülen Sie die Maske ab und tupfen Sie Ihr Gesicht trocken.

Aloe Vera ist eine beliebte Lösung für viele Haut- und Haarprobleme. Die Blätter dieser tropischen Pflanze produzieren ein klares Gel, das bekanntermaßen viele Vorteile für Haut und Haar hat. Dieses Gel wird normalerweise Cremes, Lotionen, Seifen, Salben und sogar einigen Medikamenten zugesetzt. Es wird häufig zur Behandlung von Hautausschlägen, Verbrennungen, Schürfwunden und vielen anderen Hauterkrankungen, einschließlich Akne, eingesetzt.

Wenn das Aloe-Vera-Gel auf die Haut aufgetragen wird, kann es bei der Behandlung von Verbrennungen, der Wundheilung und auch bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen. Aloe Vera ist außerdem reich an Schwefel und Salicylsäure, die beide in Medikamenten verwendet werden, die zur Behandlung von Akne verschrieben werden.

Eine Studie der Sterling Winthrop Consumer Health Group vom April 2014 sowie viele andere Studien haben gezeigt, dass die Anwendung von Salicylsäure auf der Haut Akne drastisch reduziert. ^( 18 ) Ebenso haben Studien gezeigt, dass die Anwendung von Schwefel auch eine wirksame Behandlung von Akne darstellt. ^( 19 )

In allen bisher durchgeführten Untersuchungen hat sich Ale Vera als vielversprechendes Hausmittel und zur Behandlung von Akne erwiesen. Allerdings müssen die tatsächlichen Anti-Akne-Vorteile von Aloe Vera noch auf weiteren wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

So können Sie Aloe Vera bei Akne anwenden – am besten ist es, wenn Sie frisches Aloe Vera-Gel aus der Pflanze selbst beziehen können:

• Kratzen Sie das Gel mit einem Löffel vom Blatt der Aloe-Pflanze ab.
• Waschen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie dieses Gel direkt auf die Haut auf.
• Ein- bis zweimal täglich wiederholen.

Es ist auch möglich, Aloe Vera Gel auf dem Markt zu kaufen, Sie müssen jedoch darauf achten, dass Sie nur das Gel kaufen, das keine Zusatzstoffe enthält.

Akne ist ein häufiges Problem, von dem Tausende Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Es gibt eine Reihe von Ursachen für Akne, und wenn Sie anhaltende Akneausbrüche vermeiden möchten, ist es wichtig, auf Ihre Haut zu achten. Während herkömmliche Aknebehandlungen zu Nebenwirkungen wie Rötungen, Reizungen und Trockenheit führen können, haben sich diese natürlichen Hausmittel als äußerst wirksam erwiesen, während sie gleichzeitig keine Nebenwirkungen haben. Die hier besprochenen Hausmittel sind einen Versuch wert, aber da jeder Hauttyp anders ist, funktionieren sie möglicherweise nicht bei jedem.

Wenn Sie jedoch unter schwerer Akne leiden, ist es immer besser, zuerst einen Dermatologen aufzusuchen, bevor Sie Hausmittel ausprobieren.

Verweise: 

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