5 Gründe, warum Sie mit Kratzspuren aufwachen

Geheimnisvolle Kratzer am Morgen können oft auf Selbstkratzen, Hautallergien oder sogar nächtlichen Schädlingsbesuch zurückgeführt werden. Indem Sie diese Faktoren identifizieren, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Haut im Ruhezustand zu schützen.

1. Sich selbst kratzen

Es gibt einfache Gründe für Juckreiz, der zu nächtlichem Kratzen führt, darunter trockene Haut oder Allergien. Möglicherweise kratzen Sie sich auch versehentlich, weil Sie Ihre Fingernägel zu lang halten oder im Bett Schmuck tragen.

Behandlung

Wenn Sie mit Kratzern aufwachen, die eine offensichtliche Ursache haben, ist die Behandlung unkompliziert. Es umfasst Prävention und kleinere Erste Hilfe. Wenn Ihr Kratzer blutet, decken Sie ihn mit einem Verband ab.

Verhütung

Vorbeugung ist am besten, wenn es darum geht, sich über Nacht selbst zu kratzen. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und feucht. Halten Sie Ihre Fingernägel kurz und gefeilt. Entfernen Sie vor dem Schlafengehen Schmuck und störende Kleidungsstücke.

2. Dermatographie

Dermatographie oder Dermatographismus, auch „Skin Writing“ genannt, ist eine der Nesselsucht ähnliche Erkrankung. Zwischen 2 % und 5 % der Menschen verspüren Rötungen oder Quaddeln an Stellen, die durch Kratzen, Reiben oder Streicheln gereizt werden.

Es wird angenommen, dass diese Flecken auf eine abnormale Freisetzung von Histamin im Körper zurückzuführen sind. Sie können fünf bis sieben Minuten nach Auftreten der Reizung auftreten.

Behandlung

Bei den meisten Menschen mit dieser Erkrankung verschwindet der Dermatographismus innerhalb einer halben Stunde. Ihr Arzt schlägt möglicherweise eine Hautpflegeroutine oder die Verwendung rezeptfreier Antihistaminika (OTC) vor, um diese Reaktionen zu kontrollieren.

Xolair (Omalizumab), ein verschreibungspflichtiges entzündungshemmendes Mittel, wird zur Behandlung dieser Erkrankung erforscht. Erste Studien haben gezeigt, dass das Medikament die Lebensqualität von Menschen mit Dermatographismus verbessert.

Verhütung

Experten sind sich nicht sicher, was Dermatographismus verursacht, was es schwierig macht, Präventionstechniken zu bestimmen. Hautpflege, die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme und Flüssigkeitszufuhr bieten schützende Vorteile, da trockene Haut eher zu Juckreiz führt, was zu verstärkter Reizung führt.

3. Hautausschläge

Hautausschläge können reizend sein und zu Juckreiz führen. Bestimmte Erkrankungen verursachen als Nebenwirkungen oder Symptome Juckreiz und Hautausschläge.Häufige Beispiele sind::

• Neurodermitis oder andere Formen von Ekzemen
• Cholestase (eine Form der Lebererkrankung)
• Dehydrierung
• Hormonschwankungen
• Psoriasis (Hauterkrankung, die einen juckenden, schuppigen Ausschlag verursacht)
• Stress
• Kontaktdermatitis und andere entzündliche Hauterkrankungen

Behandlung

Die Behandlung von Juckreiz mit Ausschlag hängt von der Ursache ab. Einige Faktoren wie Dehydrierung und Stress können durch Änderungen des Lebensstils in den Griff bekommen werden. Ein Gesundheitsdienstleister kann bei der Behandlung von Erkrankungen helfen, die zu Hautausschlägen wie Ekzemen oder Psoriasis führen. Die Behandlung kann entzündungshemmende Medikamente, Immuntherapie oder andere Verfahren umfassen.

Verhütung

Die Vorbeugung eines Ausschlags hängt von der Art der Erkrankung ab. Beispielsweise kann einer Dehydrierung vorgebeugt werden, indem viel Wasser getrunken wird. Cholestase kann verhindert werden, indem man sich gegen Hepatitis impft und übermäßigen Alkoholkonsum vermeidet.Wenn Sie an Ekzemen leiden, kann die Vorbeugung darin bestehen, scharfe Seifen zu meiden. Vermeiden Sie bei Kontaktdermatitis die Substanz, die einen allergischen Ausschlag verursacht.

4. Schlafwandeln und Parasomnie

Manchmal können Verhaltensstörungen oder psychische Erkrankungen eine Erklärung dafür sein, warum Sie mit Kratzern aufwachen. Schlafwandeln, von dem etwa 4 % der Erwachsenen in den USA betroffen sind, kann zu unbeabsichtigten Verletzungen durch Stürze oder Stolperfallen führen.

Ebenso ist Parasomnie eine Schlafstörung, bei der Sie sich kratzen oder andere Bewegungen ausführen und Spuren hinterlassen können. Diese Störungen können verschiedene abnormale Bewegungen im Schlaf verursachen.

Behandlung

Wenn Sie im Schlaf wandeln oder ungewöhnliche Bewegungen ausführen, die Spuren hinterlassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache herauszufinden.

Die Behandlung von zugrunde liegendem Stress, psychischen Erkrankungen oder körperlichen Problemen, die den Juckreiz verstärken, kann bei der Behandlung Ihrer Parasomnie hilfreich sein. Parasomnien müssen nicht immer behandelt werden. Wenn Ihre Schlafaktivitäten Sie jedoch gefährden, besprechen Sie die Untersuchung und Behandlung von Schlafstörungen mit Ihrem Arzt.

Verhütung

Es ist nicht immer möglich, Schlafwandeln und anderen Parasomnien vorzubeugen, aber die Pflege Ihrer geistigen und emotionalen Gesundheit kann hilfreich sein. Ein weiteres Mittel zur Vorbeugung ist die Ausübung einer guten Schlafhygiene durch:

• Vermeiden Sie Mittagsschläfchen
• Vermeiden Sie Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen
• Jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufwachen
• Reduzieren Sie Koffein und andere Stimulanzien vor dem Schlafengehen

5. Haustiere und Schädlinge

Auch Haustiere oder unwillkommene Lebewesen könnten eine Ursache für das Aufwachen mit Kratzern sein.

Insekten und andere Lebewesen können in Ihrer Bettwäsche leben oder sich vor dem Schlafengehen in Ihre Haut eingraben. Viele sind so klein, dass man sie vielleicht gar nicht bemerkt. Sie sind aktiver, wenn Sie still sind oder schlafen, und hinterlassen am Morgen sichtbare Spuren.

Beispiele für Schädlinge, die Hautausschläge oder Juckreiz verursachen können, sind:

• Bettwanzen
• Chiggers
• Flöhe
• Läuse
• Milben
• Mücken
• Krätze
• Zecken

Behandlung

Wenn Ihr Ausschlag oder Ihre Kratzer kleine Flecken aufweisen, die aussehen, als wären sie von einem Insekt verursacht worden, können Sie rezeptfreie Anti-Juckreiz-Cremes auftragen. Möglicherweise müssen Sie den Insektenbefall auch mit einzigartigen Produkten bekämpfen, die Schädlinge wie Läuse, Flöhe und mehr abtöten können.

Bei Krätzebefall ist möglicherweise eine Behandlung erforderlichSkabizidMedikamente, um diese besonderen Schädlinge abzutöten. Wenn Sie wissen oder vermuten, dass Sie von einem Insekt oder Schädling gebissen wurden, kann Ihr Arzt Ihnen je nach Schädling die richtige Behandlung empfehlen.

Wenn Haustiere (oder menschliche Schlafpartner) Sie nachts kratzen, müssen Sie möglicherweise Ihre Schlafgewohnheiten überdenken.

Verhütung

Wenn Sie Haustiere und andere Tiere von Ihrem Bett fernhalten, können Sie Kratzer durch Haustiere und bestimmte Schädlinge vermeiden. Auch wenn Ihr Tier nicht das Problem ist, können Haustiere Insekten und andere Schädlinge über ihre Haut oder ihr Fell in Ihr Zuhause bringen.

Behandeln Sie Ihre Haustiere vorbeugendInsektizideEine gute Idee ist auch, Flöhe und Zecken fernzuhalten.

Waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig und seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie in Hotels und anderen Einrichtungen übernachten, in denen Sie möglicherweise Bettwanzen ausgesetzt sind.

Verhindern Sie Krätze, indem Sie Hautkontakt mit einer befallenen Person vermeiden. Achten Sie darauf, mit anderen sichere Hygiene- und Sexualpraktiken zu praktizieren.

Meistens verschwinden Kratzspuren von selbst. Wenn Sie Kratzspuren haben, die nicht verschwinden oder sich verschlimmern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da dies ein Zeichen für etwas Ernsteres sein könnte, beispielsweise eine Allergie oder einen Schädlingsbefall.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn Sie mit tiefen Kratzern aufwachen, die stark bluten oder entzündet erscheinen, sollten Sie zur Behandlung einen Arzt aufsuchen. Bestimmte Medikamente zur Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Kratzer erfordern möglicherweise ein Rezept von Ihrem Arzt.

Ziehen Sie ärztliche Hilfe in Betracht, wenn Sie schlafwandeln oder unter anderen Parasomnien leiden, bei denen das Risiko eines Sturzes oder anderer traumatischer Verletzungen besteht.