5 Dinge, die Sie über Hammerzehen und andere schmerzhafte Zehendeformationen wissen sollten

Scheint sich einer Ihrer Zehen auf eine unangenehme Art und Weise zu verbiegen oder sich schmerzhaft nach unten zu krümmen? Wenn ja, haben Sie möglicherweise einen Hammerzeh.

Als Hammerzehe bezeichnet man Symptome und Gelenkveränderungen an den Zehen (am häufigsten die zweite Zehe). Es gibt jedoch auch andere Arten von Zehendeformitäten, darunter:

• Mallet-Zehe.
• Krallenzehe.
• Adductovarus-Deformität (mit Beteiligung des kleinen Zehs).

Diese treten auf, wenn Muskeln, Sehnen oder anderes Gewebe in den Zehen verkürzt oder verhärtet werden (dies wird als Kontraktur bezeichnet). Die Klassifizierung der Deformität hängt vom spezifischen Ort der Kontraktur ab, sagt die orthopädische Chirurgin Nicole Nicolosi, DPM.

Diese Deformitäten müssen manchmal durch eine Operation behoben werden, es gibt jedoch mehrere weniger invasive Methoden, um den Druck zu lindern und die dadurch verursachten Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie eines davon haben, sind hier fünf Dinge, die Sie wissen sollten:

1. Es gibt zwei Arten von Zehenkontrakturen:

• Flexibel: Die betroffenen Zehen sind am Gelenk noch beweglich.
• Starr: Die umliegenden Sehnen und Gewebe werden dauerhaft gestrafft und das Gelenk wird unbeweglich.

Wenn es nicht behandelt wird, kann aus einem flexiblen Hammerzeh ein starrer Hammerzeh werden, sagt Dr. Nicolosi.

2. Ein Muskelungleichgewicht verursacht diese Deformationen

„Eine Zehendeformität entsteht, wenn der Muskel, der die Zehe betätigt, schwach wird und ein anderer Muskel diesen Muskel überwältigt“, erklärt sie. „Dies führt zu einer Kontraktur des Zehs.“

Dieses Muskelungleichgewicht hat manchmal eine genetische oder intrinsische Komponente. Wenn Sie ein hohes Fußgewölbe oder Plattfüße haben, kann dies zwangsläufig zu einer Instabilität Ihres Fußes beim Gehen führen.

Manchmal ist auch eine Verletzung des Zehs, die häufig durch die von Ihnen gewählten Schuhe verursacht wird, die Ursache für das Ungleichgewicht.

„Langfristiges Tragen unpassender Schuhe kann den Finger komprimieren und zu einem Muskelungleichgewicht führen“, sagt Dr. Nicolosi. Als Beispiele für unangemessenes Schuhwerk nennt sie High Heels und nicht unterstützende Flip-Flops.

3. Hammerzehen können die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen

Durch die Fingerkontraktur kann es zu Reibungen an der Oberseite des Schuhs kommen.

„Das kann zur Bildung von Kallusgewebe führen, was schmerzhaft sein kann“, sagt Dr. Nicolosi. „Die Hornhaut kann dann den Druck im Schuhwerk erhöhen, was wiederum die Schmerzen verstärkt und somit die Aktivität einschränkt.“

4. Möglicherweise benötigen Sie keine Operation, um den Druck und die Schmerzen in Ihren Zehen zu lindern

Ärzte können flexible Hammerzehen konservativ behandeln, sagt Dr. Nicolosi.

Möglicherweise schlagen sie eine Kammpolsterung oder eine Budin-Schiene vor; Jeder hat ein elastisches Band, das um die krumme Zehe verläuft, um eine flexible Hammerzehe wieder in die richtige Position zu bringen.

„Eine weitere Option ist eine Beuge-Tenotomie in der Praxis, bei der die zu stark verspannte Muskelsehne durchtrennt wird, um das Muskelungleichgewicht zu korrigieren und die Deformität zu reduzieren“, sagt sie.

Bei einem steifen Hammerzeh empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise das Tragen eines Schuhs mit einer tieferen, volleren Zehenbox, um den Druck auf die Deformität zu verringern. Wenn das Problem dadurch jedoch nicht behoben wird, ist wahrscheinlich eine Operation zur Begradigung des Zehs erforderlich, sagt Dr. Nicolosi.

5. Das Tragen der richtigen Schuhe kann eine Verschlechterung der Symptome verhindern

„Zehendeformationen entstehen durch nicht unterstützte Bewegungen. Um eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern, können Sie daher nicht unterstützende Schuhe wie High Heels und nicht unterstützte Flip-Flops meiden.“

Sie empfiehlt eine unterstützende Schuheinlage, um abnormale Fußbewegungen zu kontrollieren, sowie einen unterstützenden Schuh.