4 potenzielle Vorteile von Oreganoöl und wie man es verwendet

Oreganoöl ist vollgepackt mit wirksamen Verbindungen, die dabei helfen können, Bakterien zu bekämpfen, Entzündungen zu reduzieren und die Wundheilung zu unterstützen. Oreganoöl ist in Kapsel- und flüssiger Form weit verbreitet und kann die Gesundheit der Atemwege, des Darms und der Haut fördern und das Immunsystem unterstützen.

1. Hat antimikrobielle Wirkung

Oreganoöl hat starke antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Bekämpfung bakterieller Infektionen helfen können.In-vitro-Studien (Reagenzglas) deuten darauf hin, dass es vor bestimmten Bakterienstämmen schützen könnte, die Atemwegsinfektionen, Harnwegsinfektionen und Zahnkaries verursachen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Oreganoöl hemmt wirksam das Wachstum von durch Lebensmittel übertragenen Bakterien, die mit Lebensmittelvergiftungen in Verbindung stehen, wie zEscherichia coli(E. coli) UndSalmonellen.Es wirkt auch gegen mehrere antibiotikaresistente Bakterienstämme.

2. Kann entzündungshemmende Wirkungen haben

Frühe Untersuchungen deuten darauf hin, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Oreganoöl eine natürliche Schmerzlinderung bei Erkrankungen wie Arthritis und Muskelkater nach dem Training bewirken könnten.Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich.  

3. Kann helfen, Pilzinfektionen vorzubeugen

Oreganoöl kann ein wirksames Mittel zur Verhinderung des Wachstums und der Ausbreitung von Pilzinfektionen sein, einschließlich Fußpilz, Juckreiz, Onychomykose (Nagelinfektion) oder Candida-Hefepilzinfektionen.

In-vitro-Studien zeigen, dass die Verbindungen im Oreganoöl starke antimykotische Eigenschaften haben. Sie können das Wachstum und die Ausbreitung von Pilzen hemmen, Pilze schwächen und die Wirkung herkömmlicher Behandlungen unterstützen.

4. Kann die Wundheilung fördern

Oreganoöl kann die Wundheilung unterstützen, indem es Entzündungen reduziert und das Wachstum gesunder Zellen zur Geweberegeneration fördert. Seine antimikrobielle Wirkung kann auch dazu beitragen, Bakterien von Wunden fernzuhalten und so das Infektionsrisiko während der Heilung zu verringern.

Formen von Oreganoöl

Aus den Blättern des Oregano gewonnen (Oregano vulgaris) Pflanze aus der Familie der Minzen, ist Oreganoöl als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen erhältlich:

• Tinkturen: Flüssige Oreganoöl-Tinkturen werden durch Einweichen des frischen oder getrockneten Krauts in Alkohol und Wasser hergestellt, um die Wirkstoffe des Krauts zu erhalten. Oreganoöl-Tinkturen werden oral eingenommen und können in unterschiedlichen Stärken vorliegen, abhängig vom Verhältnis von Kraut zu Alkohol bei der Herstellung.
• Kapseln (Softgel): Diese Kapseln enthalten Oreganoöl in einer Gelatinehülle und bieten eine saubere und geschmacksfreie Option. Sie schließen vorab abgemessene Dosen ein, um die Wirksamkeit zu bewahren und Oxidation zu verhindern.
• Ätherisches Öl: Ätherisches Oreganoöl ist ein hochkonzentrierter Extrakt der medizinischen Bestandteile des Krauts. Ätherische Öle werden für die interne Anwendung nicht empfohlen oder sind nicht sicher, obwohl sie bei topischer Anwendung (z. B. Wundheilung, Aknebehandlung) Vorteile für die Haut bieten können, wenn sie mit einem Trägeröl wie Oliven- oder Kokosnussöl verdünnt werden.Das Zerstäuben ätherischer Öle in einem Diffusor (gemischt mit Wasser) ist eine gängige Praxis der Aromatherapie.

Wer sollte kein Oreganoöl verwenden?

Nahrungsergänzungsmittel mit Oreganoöl sind im Allgemeinen sicher, die Forschung zu ihrer medizinischen Verwendung beim Menschen ist jedoch begrenzt. Derzeit sind diese Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten nicht zur Behandlung von Erkrankungen zugelassen.

Bestimmte Gruppen und Situationen erfordern besondere Vorsicht, wenn sie mehr als die Nahrungsmenge an Oregano oder Oreganoöl zu sich nehmen, darunter:

• Schwangerschaft: Oreganoöl kann bei schwangeren Frauen die Kontraktionen der Gebärmutter anregen und so das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. 
• Stillen: Stillende Menschen sollten mehr als nur Nahrungsmengen an Oregano oder Oreganoöl meiden, da nicht genügend Untersuchungen vorliegen, um festzustellen, ob eine Nahrungsergänzung mit Oreganoöl während der Stillzeit sicher ist.
• Allergien: Wenn Sie eine bekannte Allergie gegen Pflanzen aus der Familie der Minzen haben, einschließlich Basilikum, Lavendel, Ysop oder Salbei, sind Sie möglicherweise allergisch gegen Oregano und sollten dessen Verwendung vermeiden. 
• Operation: Hohe Mengen an Oreganoöl können das Blutungsrisiko erhöhen; Vermeiden Sie die Einnahme von Oreganoöl-Ergänzungsmitteln mindestens zwei Wochen vor geplanten chirurgischen Eingriffen. 

Oreganoöl kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Oreganoöl-Ergänzungsmitteln einen Arzt, wenn Sie an einer Krankheit leiden oder eines der folgenden Medikamente einnehmen:

• Antidiabetika: Oregano kann den Blutzuckerspiegel senken und bei Menschen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, kann es bei der Einnahme von Oregano zu Hypoglykämie (niedrigem Blutzucker) kommen. 
• Antikoagulans und Thrombozytenaggregationshemmer: Oregano kann die Blutgerinnung beeinträchtigen und Menschen, die Blutverdünner einnehmen, sollten die Anwendung vermeiden. 

Selbstgemachtes vs. im Laden gekauftes Oreganoöl

Oreganoöl ist in flüssiger Form und in Kapselform online und in vielen Lebensmittelgeschäften sowie Reformhäusern und Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel (Vitamine) erhältlich. Im Handel erhältliches Oreganoöl von renommierten Anbietern gewährleistet eine gleichbleibende Wirksamkeit und Reinheit des Produkts und bietet eine bequeme Möglichkeit, es aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile zu verwenden.

Sie können Oreganoöl zu Hause aus im Laden gekauftem oder selbst angebautem Oregano aus Ihrem Garten herstellen. Die Herstellung von Oreganoöl ist ein relativ einfacher Prozess, bei dem frische oder getrocknete Oreganoblätter in ein sauberes Glas mit Trägeröl wie Olivenöl gegeben, das Glas sicher verschlossen und mehrere Wochen lang auf der Fensterbank stehen gelassen werden, bis das Endprodukt fertig ist.