20 Vorteile von Apfelessig und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 20 unglaublichen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig und Nebenwirkungen.

Mit Apfelessig können Sie Schluckauf stoppen oder Erkältungssymptome lindern.

Einige verwenden es bei Gesundheitsproblemen wie Diabetes , Herzproblemen, hohem Cholesterinspiegel und Übergewicht.

Im Folgenden präsentieren wir Ihnen die 20 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig: Lesen Sie weiter.

1. Vorteile von Apfelessig für die Verdauung

Bei einem schlechten Magen langsam mit Wasser verdünnte Schlucke Apfelessig trinken.

Wenn eine bakterielle Infektion die Ursache für Ihren Durchfall ist, hilft Apfelessig mit seinen antibiotischen Vorteilen und Tugenden, Ihr Problem zu bewältigen.

Apfelessig enthält auch Pektin, das Ihre Darmkrämpfe beruhigen könnte . Sie können den Essig auch mit einem klaren Saft wie Apfelsaft mischen.

2. Apfelessig kann Ihren Schluckauf loswerden

Nehmen Sie einen Esslöffel Apfelessig und sein sicherer Geschmack wird Ihren Schluckauf sofort stoppen.

Ein junges Mädchen erfand sogar einen Knutschfleck mit Apfelessig als Heilmittel gegen Schluckauf .

Durch die verstärkte Stimulation der Nerven im Rachen, die für die Krämpfe verantwortlich sind, wird die Schluckauf-Meldung aufgehoben und der Schluckauf gestoppt.

3. Hals entlasten

Sobald Sie einen juckenden oder juckenden Hals verspüren, verwenden Sie Apfelessig.

Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften hilft Apfelwein, Infektionen abzuwehren.

Es stellt sich heraus, dass die meisten Keime in Ihrem Hals in der sauren Umgebung, die der Essig erzeugt, nicht überleben können.

Mischen Sie ¼ Tasse Apfelessig mit ¼ Tasse lauwarmem Wasser und gurgeln Sie jede Stunde.

4. Vorteile von Apfelessig für Cholesterin

Weitere Forschung ist erforderlich, um einen absoluten Zusammenhang zwischen Apfelessig und seiner Fähigkeit zur Senkung des schlechten Cholesterinspiegels beim Menschen herzustellen.

Andererseits zeigte eine 2006 durchgeführte Studie , dass die in Apfelessig enthaltene Essigsäure dazu beitrug, den Cholesterinspiegel bei Ratten zu senken.

Außerdem zeigte eine japanische Studie, dass der tägliche Verzehr von 15 Millilitern Apfelessig den Teilnehmern helfen könnte, ihren Cholesterinspiegel zu senken.

5. Vorteile von Apfelessig für die Verdauung

Es ist immer gut, vor einer schweren, kalorienreichen Mahlzeit ein wenig Apfelessig zu sich zu nehmen.

Um diesen Trick auszuprobieren, mischen Sie einen Teelöffel Honig mit einem Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser und trinken Sie die Mischung 30 Minuten vor dem Essen.

Neben der Aktivierung der Verdauung gibt Ihnen dieser spritzige Trank ein gutes Gewissen und lässt Sie es nicht bereuen, eine zweite Portion von Omas Kuchen genommen zu haben.

6. Reinigen Sie eine verstopfte Nase

Wenn Sie das nächste Mal eine verstopfte Nase von einer Erkältung haben, greifen Sie zu etwas Apfelessig.

Es enthält Kalium, das Schleim verflüssigt, sowie Essigsäure, die das Wachstum von Keimen verhindert, die zu einer verstopften Nase beitragen könnten.

Mischen Sie einen Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser und trinken Sie die Mischung, um die Nebenhöhlen zu entwässern.

7. Vorteile von Apfelessig zur Gewichtsreduktion

Apfelessig kann beim Abnehmen helfen. Hier ist der Grund: Essigsäure unterdrückt Ihren Appetit, erhöht Ihren Stoffwechsel und verringert die Wassereinlagerungen.

Einige Forscher glauben, dass Apfelessig die Verdauung von Stärke durch das Verdauungssystem stört, was bedeutet, dass weniger Kalorien in Ihren Blutkreislauf gelangen.

In diesem Artikel erfahren Sie , wie Sie mit Apfelessig abnehmen können

8. Beseitigen Sie Schuppen

Dr. Mehmet Oz empfiehlt Apfelessig zur Behandlung von Schuppen.

Sein Säuregehalt verändert den pH-Wert der Kopfhaut und erschwert das Wachstum von Hefen. Mischen Sie ¼ Tasse Apfelessig mit ¼ Tasse Wasser in einer Flasche mit einer Sprühdüse und besprühen Sie Ihre Kopfhaut.

Wickeln Sie Ihren Kopf in ein Handtuch und lassen Sie es 15 Minuten bis zu einer Stunde einwirken, dann waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt. Führen Sie diese Behandlung zweimal pro Woche durch, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

9. Vorteile bei Akne

Apfelessig kann als natürliches Heilmittel gegen Akne eingesetzt werden und die Haut gesünder erscheinen lassen. Seine antibakteriellen Eigenschaften helfen bei der Bekämpfung von Akne.

Apfel- und Milchsäure in Apfelessig machen die Haut weich und peelen sie, reduzieren Rötungen und gleichen den pH-Wert Ihrer Haut aus.

10. Ein energetisches Stimulans

Auch Bewegung und manchmal extremer Stress führen zu einer Ansammlung von Milchsäure im Körper, die in der Folge zu erhöhter Ermüdung führt.

Die Aminosäuren im Apfelessig wirken als Gegenmittel zu diesem Mechanismus.

Apfelessig enthält auch Kalium und bestimmte Enzyme, die Müdigkeitsgefühle lindern können.

Wenn Sie sich das nächste Mal niedergeschlagen fühlen, fügen Sie einen oder zwei Esslöffel Apfelessig zu einem Glas Gemüsesaft oder einem Glas Wasser hinzu, um Ihre Energie zu steigern.

11. Gegen nächtliche Krämpfe

Wadenkrämpfe können auf einen unzureichenden Kaliumspiegel in Ihrem Körper hinweisen. Apfelessig enthält viel Kalium.

Hier ist ein Hausmittel gegen nächtliche Krämpfe: Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig mit einem Teelöffel Honig in einem Glas warmem Wasser und trinken Sie diese Mischung. Ihre Krämpfe gehören der Vergangenheit an.

Natürlich hätte die Zeit, die Sie brauchten, um in die Küche zu gehen, ausgereicht, um Ihren Krampf zu stoppen, darauf kommt es schließlich an!

12. Verabschieden Sie sich von Mundgeruch

Wenn ein gutes Zähneputzen und Mundwasser Ihren Mundgeruch nicht beseitigen können, versuchen Sie es mit diesem Hausmittel.

Gurgeln Sie mit Apfelessig oder trinken Sie einen Teelöffel (verdünnt oder unverdünnt), um geruchsverursachende Bakterien in Ihrem Mund abzutöten.

13. Vorteile von Apfelessig für die Zähne

Morgens mit Apfelessig gurgeln. Der Essig hilft, Flecken zu entfernen und die Zähne aufzuhellen. Es tötet auch Bakterien in Mund und Zahnfleisch ab.

Dann putzen Sie Ihre Zähne nach dem Gurgeln ganz normal. Du kannst deine Zähne auch einmal pro Woche mit Natron putzen, um Verfärbungen zu entfernen und deine Zähne aufzuhellen.

Wenn Ihr Zahnfleisch gereizt erscheint, können Sie Ihre Zähne täglich mit Salz putzen.

14. Prellungen besser verstecken

Apfelessig hat entzündungshemmende Eigenschaften. Das Auftragen einer Apfelessigkompresse auf eine Wunde verringert die Intensität ihrer Färbung.

15. Vorteile von Apfelessig bei Diabetes

Mehrere Studien zeigen, dass ein paar Schluck Apfelessig helfen können, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten.

Eine Studie, in der Teilnehmer mit Typ-2-Diabetes kein Insulin einnahmen, zeigte, dass der Verzehr von 2 Esslöffeln Apfelessig vor dem Schlafengehen den Blutzuckerspiegel am Morgen senkte.

Einige Forscher glauben, dass die antiglykämische Wirkung der Säure der Schlüssel zum Erfolg ist.

16. Tonisieren Sie die Haut

Apfelessig enthält antimikrobielle Wirkstoffe, die die Haut auf natürliche Weise reinigen.

Seine Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Essigsäure machen abgestorbene Hautschüppchen weich und regen die Durchblutung an: Ihre Haut strahlt mehr und ihre Poren werden gestrafft.

„Nachdem ich mein Gesicht mit fließendem Wasser abgespült habe, tauche ich einen Wattebausch in Apfelessig und streiche damit sanft über meine Haut, um Unreinheiten zu entfernen“, sagt Dr. Jacqueline Schaffer, Gründerin von Schique Skincare und Autorin des Buches „Irresistible You“.

17. Einen Sonnenbrand lindern

Apfelessig wirkt am besten auf sonnenverbrannter Haut. Dieser starke Entzündungshemmer enthält auch Kalium, das die Heilung beschleunigt.

Mischen Sie ½ Tasse Apfelessig mit 4 Tassen destilliertem Wasser; Weichen Sie einen Waschlappen darin ein und tragen Sie ihn auf die betroffene Stelle auf, um Rötungen und Schwellungen zu reduzieren, Blasenbildung zu vermeiden und ein Abschälen der Haut zu verhindern.

Wenn Sie am ganzen Körper verbrannt sind, nehmen Sie ein Bad mit etwas Apfelessig

18. Erweichen Sie die Haut

Die Erweichung der Haut ist einer der gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig.

Wer liebt nicht ein gutes Bad vor dem Schlafengehen? Verstärken Sie die Schönheitswirkung Ihres Bades, indem Sie etwas Apfelessig hineingießen.

Diese enthält die Vitamine B1, B2, B6 und C, die die Haut nähren und weicher machen.

19. Hardens Nägel

Tara Mackey empfiehlt, weiche, brüchige Nägel einmal pro Woche in eine Lösung aus Apfelessig und Pflanzenöl zu tauchen, um sie zu stärken und zu härten.

Ganz zu schweigen davon, dass dieser Essig gelbe Flecken entfernt und Infektionen vorbeugt.

20. Linderung von Ekzemen und Psoriasis

Chronische und entzündliche Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis treten auf, wenn die Hautbarriere geschädigt ist.

Beim nächsten Aufflackern von beiden schlägt Earth Clinic vor, dass Sie eine Flasche zu gleichen Teilen mit Apfelessig und destilliertem Wasser füllen und Ihre Haut zweimal täglich damit besprühen.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Essigs lindern Juckreiz und Reizungen.

Tragen Sie dann eine Lotion auf, um die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten.

21. Behandle Rasurreizungen

Rasurreizungen sind fast unvermeidlich. Wenn Sie das nächste Mal hässliche Beulen und einen Ausschlag auf Ihrer Haut haben, verwenden Sie keine teuren Produkte, um sie zu beheben.

Tränken Sie stattdessen einen Wattebausch mit Apfelessig und tupfen Sie die betroffene Stelle ab.

Es beruhigt die Reizung, verringert die Rötung und verhindert, dass die Haut von Bakterien befallen wird.

Nebenwirkungen von Apfelessig

Es kann auch dazu führen, dass Ihr Kaliumspiegel zu stark abfällt. Ihre Muskeln und Nerven brauchen diesen Nährstoff, um so zu funktionieren, wie sie sollten.

Eine zusätzliche Analyse von Menschen mit Typ-1-Diabetes ergab, dass Apfelessig die Geschwindigkeit behindert, mit der Nahrung und Flüssigkeiten aus Ihrem Magen in Ihren Darm gelangen.

Eine träge Verdauung macht es schwierig, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Es kann auch dazu führen, dass einige Medikamente nicht wirken. Dazu gehören Medikamente gegen Diabetes und Herzkrankheiten sowie Diuretika (Arzneimittel, die Ihren Körper befähigen, Wasser und Salz auszuscheiden) und Abführmittel.

Wir hoffen, dass der Artikel über die 20 gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig hilfreich war.