Eine Überdosis Alkohol kann Ihren Körper mit Giftstoffen füllen, was zu einem Kater führt. Schlechte Gesundheit, dehydrierter Körper, zu viel Trinken auf nüchternen Magen, viel Alkohol in kürzerer Zeit und Schlafmangel – all diese Faktoren führen zu einem Kater. Reizbarkeit, Geräusch- und Lichtempfindlichkeit, Schwindel, Übelkeit, pochende Kopfschmerzen, übermäßiges Wasserlassen, erhöhter Puls, Stimmungsschwankungen, rote Augen , schlechter Geschmack im Mund und Magenverstimmungsind die Symptome eines Katers. Der beste Weg, um einem Kater vorzubeugen, besteht darin, entweder auf Alkohol zu verzichten oder in Maßen zu trinken. Wie wird man den Kater los, bevor er den nächtlichen Genuss zum Albtraum des nächsten Morgens macht? Sie können dies mit Hilfe der folgenden Hausmittel tun. Es wird empfohlen, sich von Ihrem Gesundheitsdienstleister oder Arzt beraten zu lassen, bevor Sie Heimkuren ausprobieren.
Inhaltsverzeichnis
Hausmittel gegen Kater
1. Zitrusfrüchte und Säfte
Zitrusfrüchte enthalten Vitamin C, das hilft, Kater zu heilen. Verzehren Sie daher Zitrusfrüchte oder trinken Sie deren Säfte. Zitronensaft gilt als eines der besten Mittel, um den Auswirkungen von Alkohol entgegenzuwirken. Den Saft einer Zitrone in einem Glas Wasser auspressen und trinken. Es wird Ihren Körper entgiften. Tomatensaft und Orangensaft sind auch bei der Linderung der Symptome eines Katers gleichermaßen wirksam.
2. Wasser
Der beste und einfachste Weg, um den Alkoholspiegel im Körper zu senken, besteht darin, viel Wasser zu trinken.
3. Kaltwasserbehandlung
Gekühltes/kaltes Wasser in eine Schüssel füllen. Tauchen Sie einen Waschlappen oder ein Taschentuch in das Wasser. Legen Sie es dann auf Ihre Stirn, um die durch den Kater verursachten Kopfschmerzen sofort zu lindern.
- Wenn Sie in der Nacht zuvor Alkohol getrunken haben, baden Sie morgens mit kaltem Wasser. Es wird alle Giftstoffe ausspülen und die Auswirkungen des Katers reduzieren.
Hinweis – Wärmeres Duschen kann zu mehr Dehydration führen. Vermeiden Sie es also, mit warmem Wasser zu baden, während Sie mit warmem Wasser umgehen.
4. Honig
Der höhere Fruktosegehalt im Honig lindert die Symptome des Katers. Schon ein Esslöffel Honig wirkt Wunder. Sie können Toddy auch zubereiten, indem Sie Zitronensaft und Honig (nach Geschmack) in eine Tasse kochendes Wasser geben. Trinken Sie es mehrmals täglich.
5. Schokoladenmilch
Trinke Schokoladenmilch, bevor du ins Heu gehst, um den Kater loszuwerden.
6. Bananen
Der Kalium- und Magnesiumspiegel sinkt erheblich, wenn eine Person einen Kater entwickelt. Um das Niveau dieser Komponenten auszugleichen, iss Banane. Alternativ kannst du die Bananenschalen in eine Tasse Wasser tauchen. Das Wasser einige Minuten ziehen lassen. Dann abkühlen lassen und trinken. Es wird Kater behandeln.
7. Ingwer
Ingwer wirkt Wunder bei der Heilung von Kater. Nimm einen frischen Ingwer und schneide ihn in Scheiben. Fügen Sie diese Scheiben zu 4 Tassen Wasser hinzu. Lassen Sie es mindestens 10-12 Minuten kochen. Nun die Lösung abseihen und ½ Tasse Honig, Saft von ½ Zitrone und Saft von 1 Orange dazugeben. Trinken Sie es, um Erleichterung zu bekommen.
- Auch das Lutschen von Ingwerbonbons kann Ihnen helfen, Übelkeit zu überwinden .
Hinweis – Verzehren Sie Ingwer nicht zu viel, da dies zu weiteren Gesundheitsproblemen führen kann, indem die empfindliche Magenschleimhaut verschlimmert wird.
8. Apfelessig (ACV)
Nehmen Sie ½ Glas Wasser. Fügen Sie jeweils einen Teelöffel Sodabicarbonat und Apfelessig hinzu. Gut mischen und trinken, um sich schnell von den Symptomen des Katers zu erholen. ACV hilft, das pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und verringert die Toxizität des Körpers. Sodabicarbonat hingegen füllt die durch den Kater verlorenen Elektrolyte wieder auf.
9. Würzige und salzige Speisen
Salzhaltige Snacks wie eingelegter Hering und Gurkensaft erhöhen Ihren Wasserdurst und helfen auch, die verlorenen Elektrolyte wiederherzustellen. Auch Hühnerbrühe und die würzige Suppe mit viel Knoblauch und Chili sorgen für ein schnelles Wohlbefinden.
10. Schwarzer Kaffee
Bereiten Sie eine Tasse schwarzen Kaffee zu. Fügen Sie keinen Zucker hinzu. Gießen Sie stattdessen ein paar Tropfen Zitronensaft hinein. Mischen Sie dieses Gebräu gut und trinken Sie es. Es ist ein wirksames Hausmittel, um Kater zu heilen.
- Oder trinke andere koffeinhaltige Getränke wie Cola oder Tee. Es wird die mit dem Kater verbundenen Kopfschmerzen lindern.
11. Eier
Nach dem Trinken in der Nacht, am nächsten Morgen eine Mahlzeit mit Eiern zu sich nehmen. Das in Eiern enthaltene Cystein reduziert die Toxizität im Körper.
12. Kohl
Kauen Sie rohen Kohl, um die durch den Kater verursachten Kopfschmerzen loszuwerden . Kohlsaft, wenn er mit Tomatensaft eingenommen wird, wirkt Wunder bei der Verringerung der Aufnahme von Alkohol im Magen.
13. Übung
Leichte Übungen wie zügiges Gehen erhöhen die Durchblutung des Gehirns und anderer Körperteile. Dies wiederum verringert die Wirkung des Katers.
Pflanzliche Heilmittel gegen Kater
Es gibt mehrere pflanzliche Heilmittel, um den Kater loszuwerden. Sie sind wie folgt:
14. Pfefferminztee
Pfefferminztee ist eines der besten natürlichen Heilmittel, um den Kater loszuwerden. Einige frische Pfefferminzblätter in einer Tasse kochendem Wasser einige Minuten ziehen lassen. Abseihen und trinken.
15. Rosmarin
Rosmarin – ob als Tee oder zur Dampfinhalation oder im Bad – er lindert die Wirkung des Katers schnell.
16. Thymian
5-6 zerdrückte Thymianblätter in eine Tasse heißes Wasser geben. Etwa 5-8 Minuten köcheln lassen. Anschließend abseihen. Trinken Sie die Lösung warm. Dieses pflanzliche Heilmittel wird definitiv Linderung beim Kater verschaffen.
17. Primelöl
Verbrauchen Sie 2-3 Teelöffel Primelöl, um die Nachwirkung des Katers auf magische Weise auszugleichen.
18. Kamillentee
Einige Kamillenblätter in einer Tasse heißem Wasser einige Minuten ziehen lassen. Dann abseihen und mit Honig süßen. Trink es. Dieses pflanzliche Heilmittel heilt Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen, die mit einem Kater verbunden sind.
19. Mariendistel
Verwenden Sie entweder Blütenköpfe der Mariendistel als Salat oder machen Sie Kräutertee daraus. Beides wirkt Wunder, indem es die Leber vor den schädlichen Auswirkungen von übermäßigem Alkohol schützt.
20. Fencheltee
Kochen Sie eine Tasse Wasser und fügen Sie einige Fenchelsamen hinzu. Lassen Sie sie 5-7 Minuten ziehen. Dann die Flüssigkeit abseihen und trinken. Es wird helfen, die Auswirkungen des Katers zu verringern.
DOS
- Essen Sie stärkehaltige Lebensmittel wie Reis, um die Aufnahme von Alkohol zu reduzieren.
- Trinken Sie abwechselnd alkoholische und alkoholfreie Getränke (wie Wasser).
- Wählen Sie leichte Getränke wie Wodka, Gin und Weißweine.
- Ruhe dich aus.
- Essen Sie leichte und kleine Mahlzeiten.
Don’ts
- Trinken Sie keinen Alkohol auf nüchternen Magen.
- Vermeiden Sie dunkle Getränke wie Rum, Bourbon, Rotwein usw., da der Gehalt an Kongeneren in ihnen höher ist.
- Männer sollten nicht mehr als 2 Einheiten Alkohol konsumieren, während Frauen nicht mehr als eine Einheit zu sich nehmen sollten (eine Einheit Alkohol entspricht 12 Unzen Bier oder 5 Unzen Wein).
- Verzichten Sie auf Schmerzmittel wie Tylenol, um einen Kater zu unterdrücken, da solche Medikamente (in Kombination mit Alkohol) auf lange Sicht die Leber schädigen können.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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