​17 Unglaubliche Shirshasana-Vorteile Für Die Haut

Zu den Vorteilen von Shirshasana für die Haut gehören eine verbesserte Durchblutung, Entgiftung und Straffung der Gesichtsmuskeln. Es ist eine effektive Methode, um das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Haut drastisch zu verbessern. Wenn Sie diese Bewegung ein paar Mal am Tag üben, wird Ihre Haut Pickel, Akne, Falten und Mattheit los ( 1 ).

Bevor wir uns mit den Vorteilen von Shirshasana für die Haut befassen, werfen wir einen kurzen Blick auf die Geschichte dieser Yoga-Pose. Shirshasana soll eigentlich „der König aller Asanas sein. Es muss ausgeführt werden, wenn Ihr Oberkörper stark genug ist, um das Körpergewicht zu halten. Daher müssen Sie eine ganze Menge anderer Asanas üben, um die Kraft aufzubauen, die für das Sirsasana erforderlich ist“ (Mehdi, 2017).

Während Yoga manchmal immer noch als ganzheitlicher Ansatz zur Erreichung eines gesünderen Geistes und Körpers angesehen wird, leistet es tatsächlich mehr als das. Wenn Sie es zu einem Teil Ihrer Schönheitspflege machen, können Sie einen gesünderen und strahlenderen Teint erzielen und Unreinheiten vorbeugen.

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Sie haben vielleicht schon von etwas gehört, das Gesichtsyoga genannt wird. Ähnlich wie wir uns Yoga zuwenden, um unseren Körper zu straffen, helfen die Vorteile von Shirshasana für die Haut, ein Erschlaffen und Erschlaffen der Haut zu verhindern, sodass unser Gesicht straff und straff aussieht. Yoga-Übungen können helfen, die Muskeln in Ihrem Gesicht zu stärken und die Durchblutung zu verbessern, wodurch Ihr Gesicht wieder jugendlicher aussieht ( 2 ).

Die Haut, besonders im Gesicht, ist oft das allererste, was uns auffällt. Aus diesem Grund ist es für uns selbstverständlich, dass unsere Haut gesund und glatt aussieht. Leider kann es bei schlechter Ernährung und schlechtem Stressmanagement ziemlich schwierig sein, eine gesunde Haut zu erreichen.

Mit regelmäßiger Shirshasana-Praxis erhalten Sie jedoch viele Vorteile für die Haut, die Sie der Haut, die Sie sich schon immer gewünscht haben, einen Schritt näher bringen können.

1 7 Vorteile Von Shirshasana Für Die Haut

1. Ein Atemberaubender Teint

Einer der Vorteile von Shirshasana für die Haut ist ein atemberaubender Teint. Ihre Gesichtsfarbe kann stark verbessert werden, wenn Sie diese Pose regelmäßig einnehmen.

„Pickel und Falten“ auf unserer Haut „werden oft verursacht durch“ die „unzureichende Entfernung von Abfallstoffen und unzureichende Ernährung aus dem Blut“ (Valluri, 2017). Um dies zu bekämpfen, leitet Shirshasana im Wesentlichen sauerstoffreiches Blut in Richtung der Gesichtshaut und verbessert so Ihr Gesichtsbild ( 3 ).

Shirshasana arbeitet, um die Verdauung und den Kreislauf zu verbessern. Wenn Ihr Körper besser durchblutet ist, produziert er auf natürliche Weise strahlende Haut. Strahlende Haut geht mit einem gut funktionierenden Verdauungssystem einher.

2. Ein Natürliches Gesichtslifting

Die Haut verliert leicht ihre Elastizität, daher ist es auch hilfreich, Shirshasana zu machen, das die Muskeln in Ihrem Gesicht stärkt und strafft. Shirshasana ist äußerst effektiv bei der Steigerung der Durchblutung Ihres gesamten Körpers – insbesondere des Gesichts und des Gehirns – und stimuliert so die Haut ( 4 ).

Wenn jemand Shirshasana ausführt, ist sein Kopf jetzt näher am Boden, da er jetzt auf dem Kopf steht. Dadurch kehren sie den Fluss der Schwerkraft um. Unsere Körper sind an den Fluss der Schwerkraft von unten nach oben gewöhnt, aber diese Pose kehrt genau das um. Daher wirkt diese wundersame Pose „indem sie den Fluss der Schwerkraft umkehrt“ tatsächlich wie ein Facelifting“ für uns Menschen, weil sie bewirkt, dass unsere „Haut“ „in die entgegengesetzte Richtung hängt“ (Mitchell, 2017).

3. Verhindert Haarausfall, Kahlheit Und Graue Haare

Shirshasana ist ideal, um „Haarausfall, Kahlköpfigkeit und Ergrauen der Haare zu verhindern“ (Admin, 2015). Warum so, fragst du? Nun, es hilft, „angereichertes Blut und Nährstoffe in die Kopfhautregion zu liefern“ (Admin, 2015). Haarausfall, graues Haar und Glatzenbildung. Diese werden alle „oft verursacht“ durch eine „schlecht durchblutete“ Kopfhaut (Admin, 2015).

Diese Pose kommt denjenigen zu Hilfe, die unter den oben genannten Problemen leiden. „Shirshasana leitet angereichertes Blut nicht nur zum Gehirn, sondern auch zur Kopfhaut.“ Infolgedessen wird graues Haar wieder in seine „ursprüngliche Farbe“ versetzt, und die Menschen werden feststellen, dass ihre Haare sehr schnell wachsen, wenn sie Shirshasana konsequent in ihre tägliche Routine einbeziehen (Admin, 2015).

4. Es Reduziert Die Entzündung

Akne gilt als eine Entzündung der Haut, die durch viele Faktoren verursacht wird, darunter Stress, Ernährung und die Umwelt. Menschen, die die Pubertät und das Erwachsenenalter durchlaufen, erleben es. Shirshasana kann helfen, diese Entzündung zu reduzieren. Abgesehen von der Verbesserung der Funktion Ihres gesamten Immunsystems macht es Sie auch körperlich und geistig stärker.

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Stress und hormoneller Akne: Wenn das Angstniveau ansteigt, reagiert Ihr Körper, indem er eine übermäßige Menge des Hormons Androgen produziert, das die Talgdrüsen stimuliert. Shirshasana kann letztendlich Stress reduzieren, während der meditative Aspekt und langsame, achtsame Fluss der Praxis „jede Entzündung lindern “ können Haut.

5. Bietet Natürliches Rouge Für Das Gesicht

Ja, Sie haben richtig gehört, Leute. Sie können das Rouge aus Ihrer Make-up-Schublade wegwerfen, weil diese Pose viel besser funktioniert und gesünder für Ihre Haut ist. Dies ist eine Yoga-Pose, die „den Kopf unter das Herz bringt“ (Fogarty, 2015). Es ist wichtig zu erkennen, dass „Posen wie Handstand, Schulterstand und unterstützter Kopfstand“ alle ideal sind, um „das Blut zum Pumpen zu bringen, die Durchblutung anzuregen und den ganzen Körper zu stimulieren – einschließlich rosiger Wangen und strahlender Augen“ (Fogarty, 2015 ).

6. Verhindert Die Bildung Von Krampfadern

Wenn jemand von Ihnen an Krampfadern leidet, wissen Sie, dass sie zwar nicht schmerzhaft sind, aber Sie einfach nicht anders können, als sich zu wünschen, dass sie von Ihrer Haut verschwinden. Nun, Leute, ich überbringe hervorragende Neuigkeiten. Ja, das ist richtig. Shirshasana hilft tatsächlich „Krampfadern vorzubeugen“ (YogaTrainingNepal, nd). Wie machst du das genau? Nun, alles, was Sie tun, ist einfach „Ödemflüssigkeit in den Füßen abzulassen und die Durchblutung zu verbessern“, indem Sie die Sirsasana-Pose üben, was wiederum „die Wahrscheinlichkeit, Krampfadern zu entwickeln, stark verringert“ (YogaTrainingNepal, nd).

7. Erhöht Die Zirkulation

Diese Pose ermöglicht es uns, unsere Sauerstoffaufnahme zu erhöhen und somit freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren (Alchemy Holistics, 2017). Wenn Sie sich umdrehen, schicken Sie zusätzliches sauerstoff- und nährstoffreiches Blut zum Kopf, und das bedeutet, dass mehr auf Ihre Haut gelangt. Wenn Sie sich auf den Kopf stellen, werden Ihre kleinen Nebennieren zusammengedrückt, die für die Produktion dieser sogenannten Stresshormone verantwortlich sind. Je sauberer Ihre Nebennieren sind, desto optimaler funktionieren sie und desto besser sieht auch Ihre Haut aus.

Andere Bemerkenswerte Shirshasana-Vorteile Für Die Haut:

8. Gleicht Hormone aus – Unsere Hormone bestimmen, wie wir aussehen, denken und uns fühlen. Wenn unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, können wir trockene Haut und sprödes oder dünner werdendes Haar erleben, und ein Ungleichgewicht der Sexualhormone kann zu Ausbrüchen und Akne führen.

9. Kann Ihr Gesicht straffen – Diese Übung wurde zur Bekämpfung des Alterns entwickelt und kann helfen, Linien zu glätten, die Haut um die Augen herum anzuheben, Wangen zu straffen und Hälse zu straffen.

10. Hilft Ihnen, sich emotional ausgeglichen zu fühlen – wenn Sie emotional ausgeglichen sind, können die Ergebnisse auch auf Ihrer Haut stattfinden.

11. Erhöht die Energie – Trockene, fahle Haut kann auch durch Energiemangel verursacht werden. Shirshasana kann Ihre Energie steigern und Ihre Haut aufhellen.

12. Reduziert Stress – Viele Akne- und Hautprobleme entstehen durch Stress. Sie können dies mit Shirshasana verbessern,

13. Linderung von Angstzuständen – Ähnlich wie oben, wenn Sie weniger Angst verspüren, können die Ergebnisse Ihr Hautbild verbessern.

14. Behandlung der Schilddrüsenfunktion – Wenn die Schilddrüsenfunktion verändert ist, kann die Haut ihre Aufgabe nicht erfüllen. Es kann trocken, kalt und blass werden. Bei richtiger Funktion sieht Ihre Haut gepflegt und frisch aus.

15. Erhöht die Konzentration – einer der Hauptvorteile von Achtsamkeit und erhöhter Konzentration ist reine Haut. Dies ist wahrscheinlich auf eine Verringerung der oben erwähnten Stresshormone zurückzuführen.

16. Verbessert die Verdauung – Wenn das  Verdauungssystem Schwierigkeiten hat  , Toxine effektiv zu eliminieren, wird es sich mit anderen Organen zusammenschließen und so Toxine eliminieren. Da Ihre Haut das größte Organ Ihres Körpers ist, ist es keine Überraschung, dass Akne, Rosazea und Dermatitis auftauchen, wenn innerlich etwas nicht stimmt.

17. Stimuliert das Lymphsystem – Wenn sich die Lymphknoten entzünden und es für das Lymphsystem zunehmend schwieriger wird, Abfallstoffe aus dem Körper zu schieben, was zu merklichen Veränderungen der Haut führt. Shirshasana stimuliert das Lymphsystem und verbessert das Hautbild.

Sirsasana ist definitiv keine Pose, die ich Ihnen empfehlen würde, wenn Sie an Ihrem ersten Tag Yoga lernen und praktizieren. Aber es lohnt sich, es zu lernen und zu meistern.

Shirshasana-Vorteile für die Haut geben Ihnen einen gesunden Geist und Körper und lassen Ihre Haut strahlen. Zusammen mit einem gesunden Geist und einer gesunden Ernährung kann Yoga auf natürliche Weise eine strahlende Haut erzeugen, die einen jünger, gesünder und schöner aussehen lässt. Unsere Haut ist das größte Organ unseres Körpers, alles was gut für den Körper ist, ist gut für die Haut.

Mache jeden Tag zweimal Shirshasana (auch wenn es nur 5 Minuten sind). Je mehr Sie tun, desto mehr werden Sie von innen heraus ausstrahlen.

Es gibt eindeutige Beweise dafür, dass Shirshasana Ihrer Haut zugute kommen kann, indem es die Durchblutung erhöht, Glukose reguliert und die Verdauung unterstützt. Ganz zu schweigen davon, dass Yoga zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile hat, darunter verbesserte Kraft und Flexibilität und ein verringertes Stressniveau.