17 Möglichkeiten, die Poren zu verkleinern und zu straffen

Das Verkleinern Ihrer Poren ist physikalisch nicht möglich, da ihre Größe genetisch bedingt ist. Sie können sie jedoch kleiner erscheinen lassen. Regelmäßige Reinigung Ihrer Haut zur Entfernung von Öl und Ablagerungen, die Verwendung von Produkten mit Retinol oder Salicylsäure und die Einhaltung Ihrer Hautpflegeroutine sind wirksame Methoden für eine glattere Haut.

Obwohl es viele natürliche und professionelle Behandlungsmöglichkeiten auf dem Markt gibt, ist es wichtig zu beachten, dass das, was bei manchen funktioniert, nicht bei allen funktioniert. Wenn Sie mit dem Aussehen oder dem Gefühl Ihrer Haut unzufrieden sind, vermeiden Sie es, es mit neuen Behandlungen oder aggressiven Chemikalien zu übertreiben. Konsultieren Sie stattdessen einen Dermatologen, um Ihren Hauttyp herauszufinden und den richtigen Behandlungsplan für Sie zu finden.

Können Poren schrumpfen?

Sie können Ihre Poren nicht physisch verkleinern, da ihre Größe durch Faktoren wie Genetik, Alter, Geschlecht und den Fettgehalt Ihrer Haut bestimmt wird. Poren sind die Öffnungen, durch die Talg oder Öl an die Oberfläche gelangen kann, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Ihre Haut besonders fettig ist, können Ihre Poren größer erscheinen, damit das überschüssige Öl entweichen kann.

Während sich die Poren bei kalten Temperaturen oder bestimmten Behandlungen vorübergehend verengen oder kleiner erscheinen lassen, bleibt ihre Größe gleich. Mit anderen Worten: Obwohl Sie die Poren nicht dauerhaft verkleinern können, können Sie ihr Erscheinungsbild verbessern, indem Sie die Ölkontrolle mit verjüngenden Behandlungen kombinieren, um ihre Sichtbarkeit zu verringern.

Hier sind 17 Möglichkeiten, das Erscheinungsbild von Poren zu bekämpfen:

1. Identifizieren Sie Ihren Hauttyp

Die Identifizierung Ihres Hauttyps ist einer der wichtigsten Schritte zur Verkleinerung der Poren, denn sie hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Produkte und Behandlungen für Ihre spezifischen Bedürfnisse.

Obwohl jede Haut einzigartig ist, gibt es vier allgemein anerkannte Hauttypen:

• Trockene Haut produziert nicht genügend natürliche Öle und speichert die Feuchtigkeit nicht gut, was zu Schuppenbildung und Spannungsgefühl führen kann. Während Feuchtigkeitsmangel dazu führen kann, dass die Poren kleiner erscheinen, können Poren auch sichtbarer werden, wenn die Haut dehydriert ist.
• Fettige Haut produziert überschüssige natürliche Öle, was häufig zu Glanz und möglichen Ausbrüchen führt. Manchmal kompensiert die Haut die Trockenheit, indem sie mehr Fett produziert. Überschüssiges Öl kann die Poren verstopfen, wodurch sie größer und auffälliger erscheinen.
• Normale Hautist ausgewogen, nicht zu trocken oder zu ölig und hat typischerweise eine glatte Textur und ein gesundes Aussehen. Eine ausgewogene Ölproduktion trägt dazu bei, die Porengröße zu erhalten, sodass sie gleichmäßiger und weniger auffällig aussehen.
• Mischhauthat sowohl fettige als auch trockene Bereiche, typischerweise mit einer fettigen T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) und trockenen Wangen oder anderen Teilen des Gesichts. Die öligen Bereiche können aufgrund von überschüssigem Öl vergrößerte Poren aufweisen, während die trockenen Bereiche möglicherweise kleinere, weniger sichtbare Poren aufweisen.

Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, welchen Hauttyp Sie haben, sollten Sie für eine Untersuchung einen Dermatologen aufsuchen. Dermatologen können verschiedene Tests und Fragebögen nutzen, um Ihre Haut genauer zu beurteilen.

2. Befolgen Sie eine regelmäßige Hautpflegeroutine

Ganz gleich, welchen Hauttyp Sie haben, jede Hautpflegeroutine sollte die folgenden Elemente beinhalten, um das Erscheinungsbild von Poren zu minimieren und eine gesunde Haut zu erhalten:

• Reinigung:Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Reinigungsmittel, um Schmutz und überschüssiges Öl zu entfernen.
• Personalisierte Behandlungen:Verwenden Sie Produkte und Behandlungen, die speziell auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind. Dazu können Peelings für fettige Haut oder tief feuchtigkeitsspendende Seren für trockene Haut gehören.
• Feuchtigkeitsspendend:Tragen Sie eine für Ihren Hauttyp geeignete Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten und die Barrierefunktion der Haut zu unterstützen. Dieser Schritt ist für alle Hauttypen wichtig, auch für trockene und fettige Haut.
• Sonnenschutz:Verwenden Sie täglich einen Breitband-Sonnenschutz, um sich vor UV-Schäden zu schützen, die das Erscheinungsbild der Poren verschlechtern können.
• Erhalten Sie die allgemeine Gesundheit:Ein gesunder Körper ist der Schlüssel zu einer gesunden Haut. Achten Sie nicht nur auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, sondern achten Sie auch darauf, viel Wasser zu trinken, gut zu schlafen und mit Stress umzugehen, damit Ihre Haut immer schön aussieht.

3. Befeuchten

Feuchtigkeit ist sowohl bei trockener als auch bei fettiger Haut unerlässlich, um das Gleichgewicht zu bewahren und einen klareren Teint zu fördern. Trockene Haut kann zu einer erhöhten Fettproduktion führen, da der Körper einen Mangel an Feuchtigkeit ausgleicht, was möglicherweise die Poren verstopft und zu Pickeln führt.

Andererseits benötigt fettige Haut immer noch Feuchtigkeit; Dehydrierung kann eine übermäßige Ölproduktion auslösen, die Poren vergrößern und den Fettgehalt verschlimmern. Die richtige Befeuchtung hilft, die Talgproduktion zu regulieren, die Porengröße zu minimieren und eine gesunde, klare Haut zu unterstützen.

Bei trockener Haut mindestens zweimal täglich Feuchtigkeit spenden – einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen –, um die Feuchtigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten und einer übermäßigen Ölproduktion vorzubeugen. Fettige Haut kann von einer leichteren, ölfreien Feuchtigkeitscreme profitieren, die einmal täglich oder nach Bedarf aufgetragen wird, um die Feuchtigkeit aufrechtzuerhalten, ohne die Poren zu verstopfen.

4. Reinigen

Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich – einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen –, um Schmutz, Öl und Unreinheiten zu entfernen und Ihre Haut klar und frisch zu halten. Wenn Sie viel trainieren oder stark schwitzen, ist eine zusätzliche Reinigung hilfreich, um verstopften Poren und Pickeln vorzubeugen.

Wenn Sie Ihr Gesicht mehr als zweimal täglich waschen, kann dies Ihrer Haut natürliche Öle entziehen, was zu Trockenheit, erhöhter Talgproduktion und vergrößerten Poren führt. Achten Sie also darauf, es nicht zu übertreiben.

5. Entfernen Sie das Make-up vor dem Schlafengehen

Wenn Make-up über Nacht auf Ihrer Haut sitzt, kann es Schmutz, Öl und Bakterien einschließen, sodass die Poren am nächsten Tag größer erscheinen. Indem Sie Ihre Haut vor dem Schlafengehen reinigen, lässt Sie Ihre Haut atmen und sich selbst reparieren, wodurch das Erscheinungsbild von Poren minimiert wird.

Wenn Sie die Angewohnheit haben, vor dem Waschen Ihres Gesichts einzuschlafen, sollten Sie für eine schnelle Reinigung Make-up-Tücher neben Ihrem Bett aufbewahren.

6. Tragen Sie Sonnenschutzmittel

Das tägliche Tragen von Sonnenschutzmitteln ist nicht nur wichtig, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, sondern auch, um Ihre Poren kleiner erscheinen zu lassen. Sonnenschäden können dazu führen, dass Ihre Haut schneller altert, was zu Falten, einem ungleichmäßigen Hautton und sichtbareren Poren führt.

Durch die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzmitteln können Sie Ihre Haut glatt und gesund halten und diesen Problemen vorbeugen. Für den besten Schutz verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, das Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Titandioxid enthält, um Ihre Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen.

7. Regelmäßiges Peeling

Ein Peeling ist wichtig, um die Poren zu verkleinern, insbesondere bei zu Akne neigender Haut, indem es abgestorbene Zellen entfernt und die Bakterienbildung reduziert. Peelingprodukte mit Inhaltsstoffen wie Glykol-, Salicyl- und Azelainsäure können helfen, die Poren zu reinigen und Entzündungen zu reduzieren. Diese Säuren peelen nicht nur, sondern verbessern auch die Hautstruktur und Klarheit.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, wählen Sie Produkte, die dabei helfen, die Poren zu reinigen, ohne die Haut zu reizen oder zu schädigen.

8. Versorgen Sie Ihre Haut mit Vitamin C

Vitamin C lässt Ihre Poren nicht schrumpfen, kann aber auf andere Weise helfen, ihr Erscheinungsbild zu verkleinern. Insbesondere Vitamin C hilft der Haut durch:

• UnterstützendKollagenProduktion,ein Protein, das hilft, die Haut straff und straff zu halten und das Auftreten vergrößerter Poren reduzieren kann.
• Erhöhung des Elastinspiegels,Ein weiteres Protein, das der Haut Elastizität verleiht und dazu beiträgt, dass die Poren kleiner und feiner aussehen.
• Verstopfte Poren reinigen,Dadurch werden Unreinheiten und überschüssiges Öl entfernt, was zu einer glatteren Haut und einem gleichmäßigeren Teint führt.
• Abschirmung gegen UV-Schädendurch die Neutralisierung freier Radikale – instabile Moleküle, die entstehen, wenn die Haut UV-Strahlen ausgesetzt wird – und die Reduzierung der schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung auf die Haut.

Topische Vitamin-C-Seren sind weit verbreitet und wirksam, aber es ist auch wichtig, einem Vitamin-C-Mangel vorzubeugen, der zu trockener, schlaffer Haut führen kann. Der Verzehr von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Beeren und Kreuzblütlern kann dazu beitragen, Ihre Haut von innen heraus zu unterstützen.

9. Verwenden Sie nicht komedogene Produkte

Wenn ein Produkt nicht komedogen ist, enthält es Inhaltsstoffe, die Ihre Poren nicht verstopfen oder Mitesser und Whiteheads (Komedonen) verursachen. Diese Produkte sind leicht, nicht fettend und lassen Ihre Haut atmen.

Wenn eine Pore durch Öl, Schmutz oder abgestorbene Hautzellen verstopft ist, kann sie sich ausdehnen und sichtbarer werden. Komedogene Inhaltsstoffe können dies verschlimmern, indem sie die Poren zusätzlich verstopfen. Nicht komedogene Produkte verhindern Ablagerungen, halten die Poren klar und sorgen für ein strafferes, glatteres Aussehen.

Verwenden Sie diese Tabelle, wenn Sie Produkte mit nicht komedogenen Inhaltsstoffen kaufen:

10. Vermeiden Sie Produkte auf Alkoholbasis

Hautpflegeprodukten wird oft Alkohol zugesetzt, damit sie sich leicht anfühlen oder schnell einziehen. Allerdings kann er der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen, was zu Trockenheit und Reizungen führt, wodurch die Poren größer erscheinen können.

Zu den häufigsten Alkoholen, die in Hautpflegeprodukten vorkommen können, gehören:

• Ethanol (Ethylalkohol)
• Isopropylalkohol
• Brennspiritus (Alcohol Denat)
• SD-Alkohol (speziell Brennspiritus)
• Methanol
• Benzylalkohol

Entscheiden Sie sich anstelle von Produkten auf Alkoholbasis für Produkte auf Wasserbasis, um Ihre Haut klarer zu halten und Ihre Poren weniger sichtbar zu machen. Diese Produkte spenden Ihrer Haut Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen oder ölige Rückstände zu hinterlassen.

11. Tragen Sie topische Retinoide auf

Topische Retinoide sind Produkte aus Vitamin A, die bei der Behandlung von Akne, Falten, dunklen Flecken und anderen Hautproblemen helfen. Einige, wie Retinol, können im Handel gekauft werden, stärkere Mittel wie Tretinoin oder Adapalen erfordern jedoch ein Rezept eines Hautarztes.

Retinoide beschleunigen die Bildung neuer Zellen in Ihrer Haut, wodurch Ihre Haut geglättet wird, dunkle Flecken verblassen und große Poren kleiner aussehen. Verschreibungspflichtige Retinoide sind stärker und wirken schneller, können jedoch zunächst auch zu Rötungen oder Reizungen der Haut führen.

12. Behandeln Sie Akne

Auch wenn gelegentliche Ausbrüche kein Grund zur Sorge sind, sollte eine anhaltende, schwere oder schmerzhafte Akne von einem Arzt untersucht werden, um festzustellen, ob die Akne durch eine Entzündung, übermäßige Talgproduktion, Hormone oder etwas anderes verursacht wird.

Abhängig von der Art und Schwere Ihrer Akne empfiehlt Ihr Hautarzt möglicherweise eine dieser häufigen Aknebehandlungen:

• Benzoylperoxid:Reinigt die Poren von Bakterien und reduziert Entzündungen
• Salicylsäure:Befreit verstopfte Poren durch Peeling der Haut
• Niacinamid:Reguliert die Ölproduktion
• Azelainsäure:Bekämpft Bakterien und Entzündungen
• Topische Retinoide:Verhindert verstopfte Poren
• Orale Antibiotika:Reduziert Bakterien und Entzündungen
• Isotretinoin:Reduziert die Talgproduktion bei schwerer Akne
• Hormonelle Behandlungen:Reguliert Akne verursachende Hormone

Sobald Ihre Akne unter Kontrolle ist, sollten Sie eine Verbesserung des Aussehens Ihrer Poren feststellen.

13. Tragen Sie Tonmasken auf

Tonmasken sind Hautpflegebehandlungen, bei denen natürliche Tone verwendet werden, um überschüssiges Öl zu absorbieren, Unreinheiten zu entfernen und die Haut zu entgiften. Sie tragen dazu bei, das Erscheinungsbild der Poren zu verkleinern, indem sie Schmutz und Talg herausziehen, die die Poren verstopfen können, wodurch die Haut glatter und klarer wird.

Verschiedene Arten von Ton, wie Kaolin und Bentonit, haben je nach Hauttyp unterschiedliche Vorteile. Suchen Sie nach einer Tonmaske, die den Bedürfnissen Ihrer Haut entspricht: Kaolin für empfindliche Haut oder Bentonit für fettige und verstopfte Haut.

14. Chemische Peelings

Ein chemisches Peeling ist eine Behandlung, bei der eine spezielle Säure auf die Haut aufgetragen wird, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Die verwendeten Säuren wie Glykolsäure, Salicylsäure und Azelainsäure tragen dazu bei, die Poren zu reinigen und die Haut glatter zu machen. Diese Säuren können auch bei der Behandlung von Akne und der Verringerung von Schwellungen helfen. Salicylsäure hilft beispielsweise, Akne vorzubeugen, während Glykolsäure die Haut elastischer und gesünder macht.

Mildere chemische Peelings sind in Gemischtwarenläden erhältlich, stärkere müssen jedoch von einem Fachmann durchgeführt werden. Alle chemischen Peelings sollten mit Vorsicht durchgeführt werden, da sie Verbrennungen verursachen können. Daher ist es wichtig, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen und sie nicht zu oft anzuwenden.

15. Microneedling

Microneedling ist eine Hautbehandlung, bei der mit winzigen, feinen Nadeln kontrollierte Einstiche in die Haut erzeugt werden. Dies trägt dazu bei, den natürlichen Heilungsprozess des Körpers anzustoßen, die Kollagenproduktion zu steigern und die Hautstruktur zu verbessern.

Diese Behandlung wird häufig verwendet, um Aknenarben zu reduzieren, Falten zu glätten und das Erscheinungsbild von Poren zu verkleinern. Wenn Sie daran interessiert sind, es auszuprobieren, sollten Sie für eine individuelle Beurteilung einen staatlich geprüften Dermatologen konsultieren.

16. Laserbehandlungen

Die Laserverjüngung ist eine Behandlung, die dazu beiträgt, das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut zu verbessern. Mithilfe spezieller Laser werden winzige Bereiche Ihrer Haut gezielt behandelt, wodurch Ihr Körper zur Heilung und zur Bildung von mehr Kollagen angeregt wird. Dadurch werden Falten, feine Linien, Aknenarben und Sonnenschäden geglättet, sodass Ihre Haut frischer und gesünder aussieht.

Diese Behandlungen werden ebenfalls von ausgebildeten Fachkräften durchgeführt. Suchen Sie daher bei Interesse unbedingt einen Dermatologen oder eine zugelassene Kosmetikerin auf.

17. Seien Sie sanft

Es ist wichtig, sanft mit der Haut umzugehen, da eine übermäßige Anwendung zu Reizungen führen und die Probleme verschlimmern kann. Anstatt ständig neue Produkte auszuprobieren, konzentrieren Sie sich darauf, eine einfache Routine zu finden, die funktioniert, und bleiben Sie dabei. Ergebnisse brauchen Zeit und Konsistenz.

Wenn Sie Ihre Haut mit zu viel davon überlasten, kann dies zu Irritationen und unebener Haut führen. Daher ist Geduld der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, kann Ihnen ein Dermatologe oder eine zugelassene Kosmetikerin dabei helfen, einen individuellen Plan für gesunde, reine Haut und verkleinerte Poren zu erstellen.