Aber die Realität ist, dass diese winzige Frucht viel mehr zu bieten hat.
Und es hat einige medizinische Eigenschaften, die helfen, sich richtig um die Gesundheit zu kümmern.
Gleichzeitig verbessern mehrere in diesem Lebensmittel enthaltene natürliche Verbindungen die Textur von Haut und Haar.
Viele haben den häufigen Haarausfall oder graue Haare satt.
Die Rosine kann auch als eine der besten Lösungen für diese Probleme interessant sein.
Für Menschen, die die Zeichen des Alterns auch nach dem 30. Lebensjahr stoppen wollen, wäre der regelmäßige Verzehr von Rosinen eine gute Wahl.
Im Folgenden wird erklärt, warum diese Frucht gut für die Haut ist.
Inhaltsverzeichnis
Vorteile von Rosinen
Für die Augengesundheit:
Die polyphenolischen Phytonährstoffe in Rosinen haben auch antioxidative Eigenschaften, die die Augen vor schädlichen freien Radikalen schützen , die die Entwicklung von Grauem Star, Makuladegeneration, Erblindung und anderen Sehstörungen verursachen können.
Für die Haut:
Perfekte Haut wünscht sich jede Frau. Aber es ist oft schwierig, das Blut frei von Toxinen, Abfallstoffen und einer Reihe anderer Verunreinigungen zu halten, was schließlich zu trockener, zu Akne neigender und unattraktiver Haut führt.
Als ausgezeichnete Quelle für natürliche Antioxidantien beschleunigen Rosinen die Leber- und Nierenfunktion.
Darüber hinaus beseitigt es Schäden durch freie Radikale aus dem Körper und entgiftet vollständig. All dies ist hilfreich, um eine saubere und klare Haut zu erhalten.
Knochen Gesundheit:
Rosinen sind eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium , das zur Stärkung von Knochen und Zähnen benötigt wird.
Ein Mikronährstoff, der in Rosinen reichlich vorhanden ist – Bor – hilft bei der Kalziumaufnahme und Knochenbildung.
Wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind, sind Rosinen ein guter Snack für Sie, da das darin enthaltene Kalzium und Bor die Entwicklung von Osteoporose verhindern.
Vorzeitige Alterung :
Rosinen sind reich an Antioxidantien sowie essentiellen sekundären Pflanzenstoffen.
Beide Komponenten sind in der Lage, Hautzellen vor möglichen Schäden durch langfristige Sonneneinstrahlung, übermäßige Verschmutzung usw. zu schützen.
Da sie durch die Bekämpfung freier Radikale den Abbau von Desoxyribonukleinsäure aus den Hautzellen verhindern können , bleibt die Immunität hoch und die Elastizität der Muskelfasern wird stark gesteigert.
Folglich ist es möglich, vorzeitiges Altern effektiv zu verhindern.
Vermeiden Sie graues Haar:
Dem vorzeitigen Ergrauen der Haare kann durch die Aufnahme von Rosinen in die tägliche Ernährung vorgebeugt werden.
Sie sind nicht nur reich an Eisen , sondern enthalten auch viel Vitamin C , das die schnelle Aufnahme des Minerals erleichtert und das Haar richtig ernährt.
Daher ist der Verzehr von Rosinen sehr nützlich, um die Gesundheit sowie die natürliche Haarfarbe zu erhalten.
Kampf gegen schlechtes Cholesterin:
Rosinen enthalten kein Cholesterin. Stattdessen hilft es, den nachteiligen Auswirkungen von Low-Density-Lipoproteinen, LDL oder sogenanntem „schlechtem“ Cholesterin im Körper entgegenzuwirken .
Die Forscher bewiesen, dass Rosinen viele lösliche Ballaststoffe enthalten, die im Grunde eine Anti-Cholesterin-Verbindung sind.
Und es überträgt LDL aus dem Blutkreislauf in die Leber und erleichtert seine Ausscheidung aus dem Körper.
Polyphenole, die spezielle Klasse organischer Antioxidantien, die in Rosinen enthalten sind, helfen auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Körper, indem sie verschiedene Cholesterin-absorbierende Enzyme einschränken.
Haarverlust:
Diese kraftvollen kleinen Früchte sind voller Eisen, das ein lebenswichtiger und essentieller Nährstoff für den Körper ist .
Wenn es darum geht, das Kreislaufsystem gesund zu halten, ist die Bedeutung von Eisen nicht zu übersehen.
Andererseits ist das Kreislaufsystem unerlässlich, um die Durchblutung der Kopfhaut aufrechtzuerhalten, die Haarfollikel zu stimulieren und Haarausfall vorzubeugen .
Dann hilft Ihnen dieser Rosinenvorteil gegen dieses Problem.
Für den Energieschub:
Wenn Sie ein Sportler oder Bodybuilder sind, der eine gute Energiequelle braucht.
Rosinen sind gut für Sie, weil sie mit Zucker beladen sind, insbesondere mit Fruktose und Glukose.
Der Verzehr von Rosinen fördert auch die effiziente Aufnahme von Vitaminen , Proteinen und anderen Nährstoffen in Ihrem Körper .
Daher helfen Rosinen auch beim Aufbau Ihres Immunsystems .
Gegen Anämie:
Auch Menschen mit akuter Blutarmut können enorm von Rosinen profitieren .
Der Eisengehalt dieser Früchte ist bekanntermaßen viel höher als der anderer verschiedener eisenreicher Früchte und Gemüse .
Das bedeutet, dass es durch den Verzehr von Rosinen wie gewohnt möglich ist, die empfohlene tägliche Aufnahme von Eisen aus der Nahrung leicht zu erreichen und die Anämie niedrig zu halten.
Um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten :
Hoher Blutdruck oder Hypertonie können erhebliche gesundheitliche Komplikationen verursachen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Rosinen täglich morgens konsumieren. Rosinen sind reich an Kalium , dem wirksamsten Mineral, das den Natriumspiegel im Körper erheblich senken kann.
Da Natrium der Hauptschuldige bei der Erhöhung des Blutdrucks ist, ist es wichtig, es unter Kontrolle zu halten, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden.
Fügen Sie also Rosinen zum täglichen Obstkonsum hinzu und halten Sie sich von Herz-Kreislauf- Erkrankungen fern .
Für die Verdauung:
Nach der Einnahme nehmen Rosinen Wasser auf, fördern so eine abführende Wirkung und lösen so Verstopfung.
Die regelmäßige Einnahme von Rosinen hilft, den Stuhlgang regelmäßig zu halten, wobei die Ballaststoffe Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Magen-Darm-Trakt entfernen.
Osteoporose behandeln:
Neben Kalium haben Rosinen auch eine gute Menge an Kalzium .
Als wichtigster Bestandteil für die Knochen spielt Calcium eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Skelettsystems.
Der Mangel an diesem Mineral kann zu verschiedenen Knochenerkrankungen wie Osteoporose führen.
Rosinen können jedoch den Kalziumspiegel im Körper erhöhen und helfen, diese Krankheiten erfolgreich zu behandeln.
Verbessert die Mundgesundheit
Im Gegensatz zu Süßigkeiten enthalten Rosinen Oleanolsäure, die vor Karies und Karies schützt und das Wachstum schädlicher Bakterien verhindert, die Zahnfleischentzündungen und andere Parodontalerkrankungen verursachen können.
Verringerter Säuregehalt im Körper
Der Kalium- und Magnesiumgehalt von Rosinen hilft , den Säuregehalt zu reduzieren (ein anormaler Stoffwechselzustand, der als Azidose bekannt ist) und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Erkrankungen wie Arthritis, Gicht, Nierensteine und Herzerkrankungen verursachen können.
Infektionen behandeln
Rosinen enthalten Substanzen, sogenannte polyphenolische Phytonährstoffe, die entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben.
Es hat sich gezeigt, dass diese Polyphenole bei leichtem Fieber helfen, indem sie Bakterien abtöten, die bestehende Infektionen verursachen.
Krebsvorsorge
Das Polyphenol-Antioxidans in Rosinen , bekannt als Catechin, bietet Schutz vor freien Radikalen, die die Entstehung von Tumoren, insbesondere Darmkrebs, verursachen.
Stimuliert die Sexualität
Natürliche Anregung finden Sie durch den regelmäßigen Verzehr von Rosinen .
Eine Aminosäure namens Arginin in Rosinen hilft, die Libido zu wecken.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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