17 gesundheitliche Vorteile von Chilischoten

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Chilischoten  sind vielfältig. Nun, Paprika  enthält viele  Nährstoffe  , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus verleihen Chilischoten  Salaten und Gerichten einen besonderen Geschmack, aber als Gemüse beschränkt sich ihr Beitrag nicht nur auf ihren Geschmack, sondern wird in gesunden Rezepten innovativ und kalorienarm .Wir kennen einige Informationen über Pimentão , aber es ist wichtig, dass seine Eigenschaften besprochen werden, damit die gesundheitlichen Vorteile von  Pimentão Verbündete Ihres Wohlbefindens sind . Achten Sie beim Kauf auf die Herkunft des  Pfeffers  und bevorzugen Sie  nach Möglichkeit Bio -Pfeffer  .  

Wichtigste gesundheitliche Vorteile von Chili :

  • Bekämpft Krebs ;
  • Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit;
  • Es ist reich an Antioxidantien ;
  • Steuert Diabetes;
  • Stärkt das Immunsystem;
  • Bekämpft Schuppenflechte.

Nährwert von Pfeffer:

  • Energie 31 kcal;
  • Kohlenhydrate 7,2 g;
  • Zucker 5 g;
  • Proteine ​​1,2 g;
  • Fette 0,4 g;
  • Fasern 2,4 g.

Schauen Sie sich jetzt  die 17 gesundheitlichen Vorteile von Paprika im Detail an:

Die entzündungshemmenden Vorteile von Chili: Die phytochemischen Bestandteile von Chili  sind dafür bekannt, eine entzündungshemmende Reaktion hervorzurufen , die nachweislich Schmerzen im Zusammenhang mit Morbus Crohn, einer Erkrankung des Darms, lindert.

Vorteile von Chilischoten gegen Krebs:  Eine bioaktive Wirkung des im Chilimolekül enthaltenen Tannins  ist die Vorbeugung und Behandlung von Krebs . Studien über Paprika  haben gezeigt, dass sie viele Arten von bösartigen Krebsarten hemmt  .

Vorteile von Paprika für die kardiovaskuläre Gesundheit: Studien zu Flavonoiden haben gezeigt, dass sie zur Vorbeugung von Herzerkrankungen von Vorteil sind. Pfeffer  hat diegefäßerweiternde Kapazität, die die Hypotonie verbessert, die Herzfrequenz und den Blutfluss verringert, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Herzgewebes führt .

Paprika reich an Antioxidantien:  Viele der bioaktiven Verbindungen in Paprika  wirken antioxidativ . Eine verbesserte Vasodilatation ermöglicht es diesen  Antioxidantien , durch Regionen des Körpers zu zirkulieren.

Vorteile von Pfeffer bei der Diabeteskontrolle:  Mit der weltweiten Prävalenz von Diabetes gilt  Pfeffer  als hypoglykämisches Medikament. Untersuchungen zeigen, dass Paprika  bei der Kontrolle von Diabetes hilft.

Vorteile von Paprika zur Stärkung des Immunsystems:  Paprika enthält  Vitamin C und wird für ihre phytochemische Unterstützung geschätzt, die dem Immunsystem zugute kommt. Die Eigenschaften von  Paprika  helfen bei der Reparatur von geschädigtem Gehirngewebe und verringern das Risiko von oxidativem Stress.

Vorteile von Chili gegen Psoriasis:  Viele klinische Studien haben die Wirksamkeit von Chili  zur Behandlung von Psoriasis-Symptomen gezeigt. Diejenigen, die täglich Chilischoten verwendeten,  zeigten eine positive Wirkung bei der Verringerung der Symptome dieser Krankheit.

Vorteile von Chilischoten als Analgetikum:  Chilischoten sind reich an Capsaicin, das häufig in der Zusammensetzung von schmerzstillenden Salben verwendet wird. Paprika arthritische, neuropathische, Muskelschmerzen und mehr zu reduzieren .

Vorteile von Paprika gegen Angst:  Paprika ist  bekannt dafür, dass sie reich an Magnesium und Vitamin B6 ist, die zusammen die Verringerung von Angst und Stress bewirken können, was sehr häufig bei Menschen mit Gewichtskontrollproblemen und auch bei Frauen, die an PMS leiden, der Fall ist Symptome.

Vorteile von Paprika zum Abnehmen:  Wer möchte nicht immer sein Idealgewicht haben? Paprika  kann bei der Gewichtskontrolle helfen. Paprika gehört  zu den kalorienarmen Gemüsesorten und kannDiätsalate eingefügt werden.

Vorteile von Chilischoten bei der Cholesterinkontrolle:  Die Eigenschaften von  Chili  helfen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und sorgen für ein Gleichgewicht, das das Ergebnis des Beitrags von Vitamin C ist, das in Chilischoten enthalten ist .

Vorteile von Paprika für die Augengesundheit:  Die in Paprika  enthaltenen Vitamine A und Ckönnen auch für die Aufrechterhaltung eines gesunden Sehvermögens wichtig sein. Chili hilft, die  Augen zu stärken, sie gesund zu halten, reich an Proteinen und vor Erkrankungen wie grauem Star und Augenentzündungen zu schützen .

Vorteile von Chili für die Muskelgesundheit:  Die Pflege mit guter Form beschränkt sich nicht auf die Körperdefinition. Für den Ausgleich und die Versorgung mit Mineralstoffen und Flüssigkeit ist Paprika  das richtige Gemüse dafür. Das von Chili  bereitgestellte Kaliumunterstützt die Muskelfunktion.

Vorteile von Paprika bei der Stärkung von Knochen und Zähnen:  Kalzium trägt wesentlich zu gesunden Knochen und Zähnen bei und ist in Paprika enthalten . Durch den Verzehr von 100 Gramm Paprika garantieren Sie 9 Gramm Kalzium , was für Sie ein Unterschied sein kann, um stärkere Knochen und Zähne aufzubauen und zu erhalten.

Vorteile von Paprika für die Haut:

Vorteile von Chili für die Hautgesundheit: Chili zielt auf die Gesundheit  von  Gewebe und Haut ab undhilft dabei, wenig bekannte Vorteile zu erzielen. Da Paprika  reich an Vitamin C ist,kann er die Kollagenfunktion unterstützen, wodurch die Haut gesünder und schöner bleibt.

Vorteile von Paprika für das Haar:  Paprika  hat  antioxidative Eigenschaften , die zur Stärkung der Haarfollikel beitragen. Es kann festgestellt werden, dass das Haar durch Hinzufügen von Paprika zu ihrer Ernährung an Glanz gewinnt und gestärkter erscheint.

Vorteile von Chili gegen schlechte Verdauung:  Chili regt Verdauungssäfte und Enzyme  anund fördert so die Verdauung . Die Wahrheit ist, dass der Verzehr von Paprika , insbesondere in einer reichhaltigen Mahlzeit, die Fähigkeit Ihres Körpers erhöht, Nahrung zu verdauen.