16 Mythen über die Verdauung

Verschleierte Mythen haben dazu geführt, dass Menschen ihren Körper falsch verstehen und sogar quälen, in der Hoffnung, das Verdauungssystem zu verbessern, aber das Ergebnis ist nicht das, was sie erwartet haben. Um Ihnen dabei zu helfen, die Wahrheit zu erkennen, entlarven wir einige der verbreiteten Mythen über die Verdauung, die gemeinhin als Tatsachen gelten. Dieser Artikel befasst sich mit 16 Mythen über die Verdauung und bringt den Lesern den wahren Sinn der Verdauung näher.

Um eine gute Gesundheit zu erhalten, ist es notwendig, die Fakten zu kennen und sich von den vorherrschenden Mythen abzuheben. Lassen Sie uns mit 16 Mythen über die Verdauung aufräumen und die Fakten dazu erfahren.

1. Die Verdauung findet im Magen statt: Dies ist der häufigste der 16 Mythen über die Verdauung. Allerdings ist der Magen nur ein Teil des Verdauungssystems und daher nicht allein für den gesamten Verdauungsprozess verantwortlich, sondern lediglich ein Ort, an dem ein Teil der Verdauung stattfindet. Tatsache ist, dass die Verdauung zunächst im Mund beginnt. ⁽¹⁾ Unser Mund, unsere Speiseröhre, unser Magen, unser Dünndarm und unser Dickdarm spielen jeweils eine Rolle im Verdauungsprozess und ihre ordnungsgemäße Funktion ist für ein gesundes Verdauungssystem unerlässlich. ⁽¹⁾
2. Sie sollten jeden Tag Stuhlgang haben ⁽³⁾ : Einer der weit verbreiteten Mythen über die Verdauung besagt, dass das Zeichen einer gesunden Verdauung darin besteht, dass eine Person nur einmal am Tag Stuhlgang hat. Völlig unwahr ist die Ansicht von Gesundheitsexperten, dass jeder Körper sein eigenes System habe; Manche Menschen können ihren Darm 2-3 Mal am Tag öffnen, während andere nur einmal in 2-3 Tagen ohnmächtig werden. Beide Zustände sind normal. Wenn damit verbundene Probleme vorliegen, Blähungen, Bauchschmerzen, Blutungskrämpfe; dann braucht es ärztlichen Rat.
3. Magengurgeln bedeutet immer, dass Sie hungrig sind: Ein weiterer verbreiteter Mythos über die Verdauung; Obwohl Magengurgeln auch ein Zeichen von Hunger ist, bedeutet es nicht immer genau das. ⁽²⁾ Magengurgeln ist normal und kann auch durch die Arbeit des Magens während der vorherigen Mahlzeit verursacht werden oder sogar darauf zurückzuführen sein, dass Blähungen durch den Darm strömen. ⁽²⁾
4. Nahrung absorbiert Alkohol: Die Tendenz des menschlichen Körpers, bei vollem Magen weniger high zu werden, hat zu einem der 16 Mythen über die Verdauung geführt. Es stimmt jedoch nicht, dass nichts in Ihrem Körper etwas anderes aufnimmt, außer dass es vom Körper selbst aufgenommen wird. Die Nahrung kann sich zwar vermischen, aber jede erfüllt ihre Aufgabe und gelangt auf irgendeine Weise in den Blutkreislauf.
5. Bessere Verdauung bedeutet mehr Energie: Dies ist ein weiterer Mythos über die Verdauung. Die Wissenschaft hat die Tatsache bewiesen, dass die Energie im Körper in Form von Kalorien in der Nahrung vorliegt und von der Menge der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, beeinflusst wird. Mehr Energie entsteht durch die Aufnahme von energiespendenden Nahrungsmitteln, nicht durch die Arbeit oder Verdauung Ihres Magens.
6. Verdauungsprobleme sind selten und peinlich: Dies ist einer der 16 Mythen über die Verdauung, die entlarvt werden müssen, um Magen-Darm-Probleme wirksam in den Griff zu bekommen. Verdauungsprobleme kommen sehr häufig vor und viele Menschen leiden unter verschiedenen Verdauungsproblemen. Daher ist es weder selten noch peinlich, unter Verdauungsproblemen zu leiden.
7. Das Sitzen auf dem kalten Boden verursacht Hämorrhoiden ^{(4, 5)} : Obwohl das Sitzen auf dem Boden manchmal das Risiko für die Entwicklung von Hämorrhoiden, auch Hämorrhoiden genannt, erhöhen kann, hat die Temperatur des Bodens nichts damit zu tun. ^{(4, 5)}  Hier ist einer der 16 Mythen über eine kaputte Verdauung.
8. Scharfe Lebensmittel verursachen Magengeschwüre ⁽³⁾ : Die allgemeine Ursache eines Magengeschwürs ist das Vorhandensein des Helicobacter pylori, eines Bakteriums, das den Menschen seit Jahrtausenden befällt und nichts mit scharfem Essen oder Stress zu tun hat . ⁽³⁾ Sie können auch durch eine Infektion oder Schmerzmittel verursacht werden, jedoch nicht durch scharfes Essen. Dies ist einer der Mythen über die Verdauung, aber bei manchen empfindlichen Menschen kann scharfes Essen dazu führen, dass sich das bereits bestehende Geschwür verschlimmert. ⁽³⁾
9. Gekochte Lebensmittel können leicht verdaut werden ⁽³⁾ : Kochen kann die Aufnahme von Nährstoffen erleichtern, aber zu langes Kochen kann auch dazu führen, dass Nährstoffe in den Lebensmitteln verloren gehen. Darüber hinaus sind nicht alle gekochten Speisen leicht verdaulich, da dies auch von der Art der Lebensmittel und der Art der Zubereitung abhängt.
10. Viel Wasser zu den Mahlzeiten zu trinken hilft, die Verdauung zu verbessern ⁽³⁾ : Dies ist einer der 16 Mythen über die Verdauung. Tatsache ist, dass der Körper, wenn er den ganzen Tag über gut mit Flüssigkeit versorgt bleibt, neben der Nahrung auch kein Wasser benötigt, um die Verdauung zu verbessern.
11. Fleisch bleibt länger im Magen als Gemüse ⁽⁶⁾ : Dies ist ein weiterer beliebter Mythos über die Verdauung. Obwohl sich einige Nahrungsmittel im Magen schwerer anfühlen als einfaches Gemüse, bedeutet das nicht, dass sie länger im Magen bleiben. Fleisch und Gemüse benötigen die gleiche Zeit, um durch den Verdauungstrakt zu gelangen, können aber ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl hervorrufen.
12. Alter verursacht Verstopfung ⁽⁷⁾ : Einer der 16 Mythen über die Verdauung besagt wiederum, dass Alter Verstopfung verursacht . Tatsache ist jedoch, dass das Alter nichts mit Verstopfung zu tun hat. Mit zunehmendem Alter verlieren Menschen jedoch tendenziell an Muskeltonus und eine erhöhte Medikamenteneinnahme kann bei manchen Menschen die Verdauung beeinträchtigen. ⁽⁷⁾  Bei vielen älteren Menschen mit einem gesunden Tagesablauf kann die Verdauung jedoch genauso normal sein wie bei jungen Menschen.
13. Eingenommener Kaugummi wird über einen Zeitraum von 7 Jahren verdaut ⁽³⁾ : Dies ist ein interessanter Mythos über die Verdauung. Tatsache ist, dass alles, was der Körper zu sich nimmt, innerhalb eines Zeitraums von maximal sieben Tagen entweder ausgeschieden oder absorbiert wird. Ein Kaugummi wird vom Körper zwar nicht abgebaut oder absorbiert, wohl aber über den Stuhl ausgeschieden. ⁽³⁾
14. Der Dickdarm muss regelmäßig gereinigt werden ⁽³⁾ : Die Darmreinigung hat im Volksmund zu diesem der 16 Mythen über die Verdauung geführt. Ihr Körper ist bestens für den Umgang mit seinen Systemen gerüstet und die Darmreinigung ist ein natürlicher Teil dieser Prozesse. Alle giftigen Nebenprodukte der Nahrung, die wir zu uns nehmen, werden von Leber und Nieren beseitigt, eine Darmspülung ist nicht bei allen notwendig. Bei manchen Menschen mit spezifischen Problemen kann auf ärztlichen Rat hin eine Darmreinigung in Erwägung gezogen werden.
15. Durchfall ist ein Zeichen einer Infektion und sollte abklingen: Dies ist einer der 16 häufigsten Mythen über die Verdauung. Durchfall wird durch verschiedene Faktoren verursacht und eine Infektion ist nur einer davon. Es ist jedoch nicht sicher, es seinen Lauf zu lassen, da die Gefahr besteht, dass Salze und Wasser verloren gehen und es zu Dehydrierung kommt. Durchfall muss angemessen behandelt und rechtzeitig mit Salzen rehydriert werden, um weitere Komplikationen zu vermeiden.
16. Rauchen reduziert Sodbrennen: Dies kann als einer der gefährlichsten Mythen über die Verdauung angesehen werden. Der Grund dafür ist, dass das Rauchen , wenn es irgendeine Auswirkung auf Sodbrennen hat , es nur noch verstärkt und nicht verringert. ^{(8, 9)}  Sodbrennen muss angemessen behandelt werden und es ist am besten, mit dem Rauchen aufzuhören, um Sodbrennen und anderen Gesundheitsproblemen vorzubeugen.

Verweise:

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