15 Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

ByDr. J. K. Hartmann
Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, da sie ein echtes Gift für Schwangere sind. Außerdem ist es nichts Neues, dass eine Schwangerschaft jede Frau mit einem Löwenhunger zurücklässt. Wir wissen auch, dass manche Frauen Heißhunger auf Lebensmittel bekommen , die sie vorher nicht mochten oder sogar exotisch waren, aber nicht alles ist erlaubt und einige alltägliche Lebensmittel sollten auch während der Schwangerschaft vermieden werden.

Eine gute Ernährung ist während der Schwangerschaft von größter Bedeutung. Wir alle wissen, dass wir Alkohol und Zigaretten während der Schwangerschaft vermeiden sollten, aber was ist mit Essen? Hier sind die Lebensmittel , die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Dies ist keine vollständige Liste aller Lebensmittel , um die Sie sich Sorgen machen sollten, aber es gibt zehn der wichtigsten. Schauen Sie sich also  15 Lebensmittel an, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten.Importierte Käse: Importierte Käse wie Brie, Camembert, Roquefor, Schicksalskäse, Gorgonzola, Weißkäse , Frischkäse und alle Blauschimmelkäse werden normalerweise aus nicht pasteurisierter Milch hergestellt und können ein Bakterium namens Listerien enthalten, das Fehlgeburten verursachen kann. Wenn der Käse nicht importiert und aus pasteurisierter Milch hergestellt wird, ist er für schwangere Frauen völlig unbedenklich.

Rohes Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte: Rohes Fleisch und Huhn können Salmonellen und andere Bakterien enthalten. Auch seltenes Fleisch sollte vermieden werden. Sushi und andere rohe Meeresfrüchte sollten ebenfalls vermieden werden.

Rohe Eier: Rohe Eier können mit Salmonellen kontaminiert sein und sollten vermieden werden. Dazu gehören Lebensmittel , die rohe Eier enthalten, wie Eierlikör, Caesar-Salat und Sauce Hollandaise.

Fische mit hohem Quecksilbergehalt : Fische mit hohem Quecksilbergehalt sollten vermieden werden, da Quecksilber Hirnschäden verursachen kann. Fische mit hohem Quecksilbergehalt sind Schwertfisch, Hai, Makrele, Marlin, Zackenbarsch und Orangenglas.

Fische, die ebenfalls viel Quecksilber enthalten und nur in Maßen (2-3 Mal im Monat) gegessen werden sollten, sind Heilbutt, weißer Thunfisch in Dosen, frischer Roter Thun, Meerforelle, Hummer und Sardellen.

Pastete: Pastete oder andere Aufstriche, das Fleisch kann auch Listerien enthalten, die zu Fehlgeburten führen können.

Nicht pasteurisierte Milch: Nicht pasteurisierte Milch kann Listerien enthalten, die zu Fehlgeburten führen können.

Ungewaschenes Gemüse: Der Boden, in dem Gemüse angebaut wird, kann Toxoplasmose enthalten, daher ist es wichtig, alle Gemüsesorten vor dem Verzehr gut zu waschen.

Rohe Eier:  Rohe Eier wurden in der Vergangenheit mit Salmonellenausbrüchen in Verbindung gebracht, und viele Menschen raten schwangeren Frauen, sie nicht zu essen.

Süßstoffe: Bevor Sie mit Soda oder anderen Diätgetränken ausgehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt viele Kontroversen über die Verwendung von Süßungsmitteln in der Schwangerschaft, und nur Ihr Arzt kann die für Sie zulässige und sichere Menge bestimmen.

Im Zweifelsfall ist es besser, Lebensmittel und Getränke durch gesündere Lebensmittel wie Obst und Gemüse und Getränke wie natürliche Säfte, Wasser und pasteurisierte Milch durch Süßungsmittel zu ersetzen, zusätzlich zu den ernährungsphysiologischen Vorteilen für die schwangere Frau und das Baby ein Gesundheitsrisiko darstellen.

Alkoholische Getränke:  Es gibt keine sichere Einnahmemenge, jede Menge kann ernsthafte Probleme bei der Entwicklung des Babys verursachen. Alle alkoholischen Getränke sind in jedem Stadium der Schwangerschaft verboten.

Zimt: Zimt wird sogar als Verbündeter in mehreren Behandlungen verwendet, aber während der Schwangerschaft ist es besser, sich von Tees, Süßigkeiten und anderen Lebensmitteln  fernzuhalten, die Zimt verwenden.

Wichtig zu wissen: Alle fetthaltigen Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sollten in Maßen verzehrt werden. Gehen Sie bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel mit gesundem Menschenverstand vor und bevorzugen Sie immer gesunde und nahrhafte. Damit die Gesundheit von Mutter und Kind in Ordnung ist, sollte die Gewichtszunahme der Schwangeren während der vorgeburtlichen Beratung überwacht werden.

Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, er wird Sie sicher über die Lebensmittel beraten können, die Sie essen können, selbst wenn dieser verrückte Wunsch, Picanha mit Schokoladeneis und Kirschsirup zu essen, freigesetzt wird.