15 gute Gründe, Zitronensaft auf nüchternen Magen zu trinken

ByDr. J. K. Hartmann

Entdecken Sie die 15 guten Gründe, morgens auf nüchternen Magen Zitronensaft zu trinken.

Zitrone ist eine der am häufigsten und am weitesten verbreiteten Zitrusfrüchte. Seine Popularität ist auf seinen Duft und seinen erfrischenden Geschmack zurückzuführen. Sein Aroma macht es zu einer bevorzugten Zutat in vielen Rezepten und in der Komposition von Parfums. Es begleitet auch eine große Anzahl von Getränken, einschließlich Tee und Cocktails, es kann auch als Fruchtsaft serviert werden.

Zitrone wird nicht nur wegen ihrer aromatischen Eigenschaften verwendet, sondern auch wegen ihrer therapeutischen Dimension. Zitrone ist reich an Vitamin C und hat in der Tat beeindruckende therapeutische Tugenden: Ihre antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften sowie ihre Fähigkeit, das Immunsystem zu stimulieren, sind weithin anerkannt.

Eine der häufigsten Methoden, um die Vorteile der Zitrone zu nutzen , ist das Auspressen des Saftes. Zitronensaft regt die Verdauung an und wirkt entgiftend. Es fördert auch die Entwässerung der Leber und verbessert so die Verdauung.

Durch seine Fähigkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln, ist Zitronensaft ein wirksames Mittel zum Abnehmen . Wenn Sie abnehmen möchten, bringt das Trinken von Zitronensaft in lauwarmem Wasser jeden Morgen auf nüchternen Magen fabelhafte Ergebnisse. Aber das ist noch nicht alles, Ernährungsspezialisten des Edison Institute of Nutrition haben eine Liste der wichtigsten Vorteile des Verzehrs von Zitronensaft mit lauwarmem Wasser auf nüchternen Magen zusammengestellt:

  1. Zitronensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und schützt den Körper, indem er das Immunsystem stärkt.
  2. Das Trinken von Zitronensaft in lauwarmem Wasser jeden Morgen auf nüchternen Magen hilft, das pH-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.
  3. Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften hilft Zitronensaft bei der Bekämpfung von Infektionen.
  4. Hat eine entgiftende Wirkung.
  5. Fördert die Verdauung.
  6. Besides vitamin C, lemon is also an excellent source of potassium, calcium, phosphorus, magnesium, etc.
  7. Helps fight colds.
  8. Lemon water is a well-known remedy for dealing with different skin problems like acne, rashes, wrinkles or dark spots.
  9. Mixed with lukewarm water, lemon juice stimulates digestion, boosts metabolism and thus allows you to lose weight quickly.

10 Lemon juice is also very effective in removing toxins that have accumulated in the liver.

  1. The anti-inflammatory properties of lemon help fight infections of the respiratory tract, sore throat and inflammation of the tonsils.
  2. Rich in electrolytes, lemon juice effectively hydrates the body.
  3. Drinking lemon juice mixed with lukewarm water decreases muscle and joint pain.
  4. Zitronensaft in lauwarmem Wasser fördert eine gute Zahnhygiene, da er hilft, Zahnschmerzen zu lindern und Zahnfleischentzündungen vorzubeugen .
  5. Das Trinken von Zitronensaft in lauwarmem Wasser regt die Verdauung an und reguliert die Darmpassage.

EINIGE FRAGEN / ANTWORTEN UND KOMMENTARE:

F. Aus Neugier… mein Cousin ist allergisch gegen Zitrone. Hat Kalk die gleichen Vorzüge?

A. Ja, Sie können Limette durch Zitrone ersetzen.

Ich musste einen Monat lang aufhören, Zitronenwasser zu trinken, weil ich krank war. Die Gelenkschmerzen, die ich losgeworden bin, bevor alles zurückkam. Also fing ich an, jeden Morgen auf nüchternen Magen wieder Zitronensaft in lauwarmem Wasser zu trinken. Jetzt nach einer Woche, und es stimmt, meine Knieschmerzen sind weg !!!!

Es ist wunderbar! Zitrone ist in der Tat sehr alkalisierend und fördert die Ausscheidung von Säuren. Außerdem enthält es viel Vitamin C, das gut für die Gelenke ist. Manche Menschen leiden an Vitamin-C-Mangel und müssen sicher sein, es in ihrer Ernährung oder in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden.

F. Wie lange sollte ich mit dem Essen warten, nachdem ich morgens auf nüchternen Magen Zitronensaft in lauwarmem Wasser getrunken habe?

A. Ich empfehle, dass Sie 20 bis 30 Minuten warten, bevor Sie essen.

F. Warum muss Zitronensaft mit lauwarmem Wasser gemischt werden? Ist Zitronensaft auch in kaltem Wasser von Vorteil?

A. Lauwarmes Wasser regt die Verdauung und die Leber an. Kaltes Wasser bewirkt das Gegenteil, es blockiert die Verdauung. Zitronensaft am besten in lauwarmem Wasser konsumieren.

F. Wie viele Zitronen sollten Sie morgens auspressen, um von den Vorteilen dieser Frucht zu profitieren?

A. Ich schlage vor, eine halbe Zitrone in einem großen Glas lauwarmem Wasser (25 cl) auszupressen.

Zitronensaft ist reich an Vitamin C und Antioxidantien. Zitronensäure und Vitamin C fördern die Auflösung von Gallensteinen, deren Ausscheidung sowie die Reinigung der Gallengänge. Zitronensaft wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Nieren- und Gallensteinen verwendet. Zitrone hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, Gallenblaseninfektionen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Das Pektin im Zitronensaft lindert Blähungen, Übelkeit und Schmerzen. Darüber hinaus hilft Zitronensaft, die Produktion von Cholesterin durch die Leber zu reduzieren.

F. Hallo. Ich habe eine Frage: Ich habe Schilddrüsenprobleme, kann ich Zitronensaft in lauwarmem Wasser trinken?

A. Ja. Sie können Zitronensaft in lauwarmem Wasser trinken, wenn Sie an Schilddrüsenproblemen leiden.

F. Ich nehme jeden Morgen Medikamente wegen eines Schilddrüsenproblems auf nüchternen Magen ein. Sollte ich dieses Medikament einnehmen, bevor ich Zitronenwasser trinke oder danach?

A. Da Zitronenwasser relativ schnell vom Körper aufgenommen wird, empfehle ich Ihnen, Ihr Medikament bald nach dem Trinken des Zitronenwassers einzunehmen.

Gelenkschmerzen sind mit schlechter Verdauung und allergischen Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel verbunden. Zitronenwasser fördert die Verdauung und die Ausscheidung von Giftstoffen.

Wenn Ihre Zähne zur Demineralisation neigen und sehr empfindlich sind, rate ich Ihnen, das Zitronenwasser durch einen Strohhalm zu trinken.