14 Vorteile des Biertrinkens und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 14 Vorteile des Biertrinkens und Nebenwirkungen.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen des Biertrinkens gehören seine potenziellen Eigenschaften, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und die Knochendichte zu stärken.

Hilft bei der Vorbeugung von Demenz und koronarer Herzkrankheit, reguliert das Verdauungssystem, hat Anti-Aging-Eigenschaften und behandelt auch das Knochensystem, Nierensteine, Bluthochdruck und wirkt auch als Stressabbauer und Diuretikum.

Was ist Bier?

Bier ist ein alkoholisches Getränk aus Gerste, Hopfen, Wasser und Hefe. Es ist eines der beliebtesten alkoholischen Getränke, das von Menschen auf der ganzen Welt konsumiert wird.

Es gibt viele Biersorten und einige davon sind helles Bier, starkes Bier, helles Bier, Weizenbier.

Die in diesem alkoholischen Getränk enthaltenen Getreidekörner sind für den Nährwert von Bier verantwortlich. Die Leute ziehen es im Allgemeinen vor, es zu bestimmten Mahlzeiten einzunehmen, und es ist das drittbeliebteste Getränk, gefolgt von Tee und Wasser.

Biergeschichte

Bier geht in der Geschichte fast so weit zurück wie die Zivilisation, vielleicht sogar noch früher. Es gibt Argumente darüber, ob es der Bedarf an Brot oder Bier war, der Nomadenstämme dazu veranlasste, sich niederzulassen, um Landwirtschaft zu gründen, obwohl diese Behauptungen nicht bewiesen sind.

Im Gegensatz dazu finden sich die frühesten abgebildeten Beweise für Bier vor über 500 Jahren, die Menschen darstellen, die Bier durch Krüge trinken.

Zu Beginn der westlichen Zivilisation spielte Bier weiterhin eine wichtige Rolle in der Gesellschaft. Es ist allgemein anerkannt, dass die Ägypter Bier als Zahlungsmittel verwendeten.

Alte Biertexte

In altägyptischen Texten gibt es mehr als 100 medizinische Rezepte, die nach Bier verlangen. Bier wurde an die alten Griechen weitergegeben.

Die Griechen gaben ihr Wissen über Bier an die Römer weiter, wo es in den Jahren der jungen Reiche eine wichtige Rolle spielte.

Während der Republik übertraf der Wein jedoch das Bier an Bedeutung, und Bier galt als Getränk für die Barbaren.

Vor dem Mittelalter lag die Hauptverantwortung für das Brauen bei den Frauen, da es sowohl als Mahlzeit als auch als Getränk für die Feier galt.

Während des Mittelalters begannen Klöster in Europa, die Bierproduktion für die Gastfreundschaft reisender Pilger zu zentralisieren.

Familien begannen, ihre Häuser und Brauereien zu Gasthäusern mit Wirtshäusern zu erweitern, oder mit dem lateinischen Ausdruck tabernae, der zu einer Taverne wird.

Im vierzehnten und fünfzehnten Jahrhundert begann das Brauen zu einer handwerklichen Praxis zu werden, die hauptsächlich von Klöstern und Pubs für den Massenkonsum betrieben wurde.

In vielerlei Hinsicht waren dies einige der ersten biertrinkenden Einrichtungen in der Geschichte.

Nährwertangaben für Bier

Der Nährstoffgehalt von Bier hat einen höheren Protein- und Vitamin-B-Gehalt als Wein. Sein Gehalt an Antioxidantien ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit.

Bier enthält Hopfen, der ein wichtiger Bestandteil bei der Herstellung dieses Getränks ist, und er ist reich an Flavonoiden, die starke Antioxidantien sind.

Bier ist eine sehr gute Quelle für bestimmte Mineralien, die bei verschiedenen Stoffwechselprozessen eine wesentliche Rolle spielen. Wenn es in moderaten Mengen eingenommen wird, kann es die Gesundheit auf verschiedene Weise verbessern.

Gesundheitliche Vorteile des Biertrinkens

Die gesundheitlichen Vorteile des Biertrinkens sorgen seit seinem Konsum für erhebliche Veränderungen.

Bier enthält Eigenschaften, die bei moderatem bis regelmäßigem Konsum helfen und bestimmte Veränderungen im Körper vermeiden. Als nächstes wissen und finden Sie es heraus

Bier hat, wie Wein, ungeahnte Tugenden für das Herz, das Gefäßsystem, die Nieren und die Knochen. Informieren Sie sich unten über die Vorteile dieses köstlichen und erfrischenden Getränks!

1.- Bier ist nahrhafter als andere alkoholische Getränke.

Lange Zeit wurde über die Vorteile von Wein gesprochen, weil er Antioxidantien enthält, aber dennoch enthält Bier auch Antioxidantien.

Es ist jedoch wichtig hinzuzufügen, dass die spezifischen Antioxidantien unterschiedlich sind, da die Flavonoide in Gerste und Hopfen sich von denen in Trauben unterscheiden.

Aber trotzdem ist Bier auch an Eiweiß und Vitamin B höher als Wein. Noch besser, Bier enthält Eisen, Kalzium, Phosphate und sogar Ballaststoffe.

2.- Vorteile des Biertrinkens für das Herz

Studien deuten darauf hin, dass ein moderater Bierkonsum die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, um 30 % bis 35 % verringert.

Diese Zustände verschwinden oder werden durch maßvollen Bierkonsum vermieden. Tatsächlich belegen dies Studien, die die relativen Vorteile von Wein und Bier bewerten.

Laut Studien im New England Journal of Medicine deuten Studien auch darauf hin, dass ein mäßiger Konsum von alkoholischen Getränken mit geringeren Raten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist.

3. Vorteile des Biertrinkens bei Nierensteinen

Das Trinken von Bier hält Ihre Nieren gesund und kann dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen zu verringern.

Laut einer kürzlich durchgeführten Studie reduzierten Männer und Frauen, die angaben, eine moderate Menge Bier zu trinken, ihr Risiko, einen Stein zu bekommen, um 41 %.

Biere enthalten viel Hopfen sowie sekundäre Pflanzenstoffe, die die Nierengesundheit fördern.

4.- Vorteile des Biertrinkens für Cholesterin

Die löslichen Ballaststoffe in Bier können helfen, LDL oder „ schlechtes“ Cholesterin zu senken .

Die Erhöhung der Aufnahme löslicher Ballaststoffe hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Förderung eines gesunden Blutzucker- und Cholesterinspiegels.

5.- Bier stärkt das Knochensystem

Bier ist gut für die Knochen! Eine Studie aus dem Jahr 2009 zeigte, dass ein hoher Siliziumgehalt in Bier einen Vorteil für die Knochendichte haben kann.

Aufgrund seines hohen Siliziumgehalts kann Bier dazu beitragen, die Knochen zu stärken und widerstandsfähiger zu machen.

Nahrungssilizium in der löslichen Form von Orthokieselsäure (OSA) kann für das Wachstum und die Entwicklung von Knochen und Bindegewebe wichtig sein und hilft, das Risiko von Osteoporose, einer Krankheit, die die Knochen schwächt, zu verringern.

6.- Vorteile des Biertrinkens bei Stress

Forscher fanden heraus, dass zwei Gläser Bier pro Tag arbeitsbedingten Stress oder Angst reduzieren können. Allerdings kann der routinemäßige Konsum von Alkohol zur Stressbewältigung mehr schaden als nützen.

Während Alkohol im Moment helfen kann, Stress abzubauen, kann er auf lange Sicht zu Depressionen und Angstzuständen beitragen, was die Stressbewältigung erschwert.

7.- Bier kann helfen, das Gedächtnis zu verbessern

Hopfen hat einen geheimen Inhaltsstoff, der helfen kann, die kognitive Funktion zu verbessern: Xanthumol. Es ist ein Flavonoid, das hilft, den Abbauprozess des Gedächtnisses zu verlangsamen.

Diese Chemikalie kann helfen, Gehirnzellen vor oxidativen Schäden zu schützen, die mit Demenz verbunden sind.

8.- Vorteile des Biertrinkens für die kognitive Funktion

Bei Menschen mittleren Alters war ein zunehmender Alkoholkonsum mit einer besseren Funktion verbunden.

Diese Ergebnisse deuten nicht darauf hin, dass ein erhöhter Alkoholkonsum gefördert wird, aber es hat sich gezeigt, dass ein moderater Alkoholkonsum die kognitive Funktion erhöht.

9.- Verzögerungen beim Altern

Der Konsum dieses Getränks erhöht die Potenz und Wirkung von Vitamin E, das ein wichtiges Antioxidans im Körper ist. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Gesunderhaltung der Haut und verlangsamt den Alterungsprozess.

10.- Vorteile des Biertrinkens für die Verdauung

Es wurde gezeigt, dass Bier mehrere verdauungsfördernde Eigenschaften besitzt, darunter die Stimulierung von Gastrin, Magensäure, Cholecystokinin und Pankreasenzymen.

11.- Diuretische Qualität

Wenn es in moderaten Dosen konsumiert wird, wirkt es als Diuretikum und erhöht das Wasserlassen erheblich. Dies erleichtert eine erhöhte Ausscheidung von Toxinen und Abfallstoffen aus dem Körper.

12.- Verbessert den Magen-Darm-Trakt

Bier enthält eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe, die die allgemeine Gesundheit fördern. Dazu gehört, dass es gut für das Herz ist und hilft, den Verdauungstrakt zu reinigen.

Ein begrenzter Verzehr stellt auch sicher, dass die Kalorienzufuhr die Gesundheit nicht beeinträchtigt.

13.- Bietet Schutz vor Alzheimer

Es scheint, dass Bier eine schützende Wirkung auf das Gedächtnis hat.

Jüngste Forschungen haben ergeben, dass Xanthumol, eine Substanz, die im Hopfen wirkt (der Bier Geschmack verleiht), das Gehirn vor degenerativen Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson schützen kann.

14.- Vorteile des Biertrinkens gegen Schuppen

Eine weitere interessante Tatsache über Bier ist, dass es als eines der besten natürlichen Mittel gegen Schuppen gilt. Dieser gesundheitliche Nutzen von Bier wird auf seinen hohen Gehalt an Hefe und Vitamin B zurückgeführt.

Das Haar sollte nur zwei- bis dreimal pro Woche mit einer Bierflasche gespült werden, um Schuppen loszuwerden und das Haar weicher und glänzender zu machen.

Gesunder Bierkonsum

Es gibt keine einheitliche Definition für mäßigen Alkoholkonsum, daher kann es schwierig sein, ihn zu bestimmen.

Laut den US Centers for Disease Control and Prevention definieren die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner einen moderaten Alkoholkonsum als ein oder weniger Getränke pro Tag für Frauen und zwei oder weniger Getränke pro Tag für Männer.

Eine Studie des National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism fügt hinzu, dass moderater Alkoholkonsum bei Menschen über 65 auch als ein oder weniger Drinks pro Tag definiert wird.

Es wird oft die Meinung vertreten, dass ein moderater Alkoholkonsum ein oder zwei Standardgetränke pro Tag für Frauen und zwei oder drei Getränke für Männer nicht überschreiten sollte, bei mindestens zwei Tagen in der Woche Abstinenz. Es ist jedoch keine formale, immaterielle Schwelle, die für alle gilt.

Nebenwirkungen von Bier

Die Vorteile eines maßvollen Alkoholkonsums wurden von Ärzten im Allgemeinen nicht bestätigt, da sie befürchten, dass starke Konsumenten jede Botschaft als freizügige Lizenz zum Alkoholexzesse betrachten werden.

Es ist immer ratsam, mit Ihrem Arzt über Ihre persönliche Gesundheitsgeschichte und Ihr individuelles Konsumverhalten zu sprechen.

Übermäßiger Alkoholkonsum wird mit Zirrhose , fetalem Alkoholsyndrom, Bluthochdruck, Unterernährung und Pankreatitis in Verbindung gebracht. Es erhöht auch das Krebsrisiko.

Hinweis : Wussten Sie, dass ein Bier Teil eines gesunden Lebensstils sein kann? Zu viele Menschen assoziieren Bier mit dem „Bauch“ und gehen automatisch davon aus, dass Bier dick macht oder ungesund ist. Die Wahl von Bier gegenüber anderen süßen Getränken kann Teil eines gesunden Lebensstils sein.

Tatsächlich ist Bier fettfrei, cholesterinfrei und kohlenhydratarm. Ein 341-ml-Glas mit 5 % Alkohol enthält 5 g Kohlenhydrate.

Wir hoffen, dass der Artikel über die 14 gesundheitlichen Vorteile des Biertrinkens eine große Hilfe war.