Die Siniguelas-Frucht stammt ursprünglich aus Lateinamerika und wurde auf die Philippinen gebracht und dort angebaut. In Lateinamerika werden die Siniguelas-Früchte hauptsächlich zu Flüssigkeitszwecken gegessen. Die gesundheitlichen Vorteile der Siniguelas-Frucht sind mit Mineralien beladen und eine großartige Kaliumquelle.
Außerdem sind sie reich an Antioxidantien, die den Körper vor zellschädigenden freien Radikalen schützen. Zeaxanthin, ein wichtiges diätetisches Carotinoid, absorbiert selektiv Licht in die Netzhaut, wo es antioxidative und schützende UV-Lichtfilterfunktionen bietet.
Die Antioxidantien in der Siniguelas-Frucht verbessern zudem das Gedächtnis, indem sie die zellschädigenden Radikale neutralisieren. Die gesundheitlichen Vorteile der Siniguelas-Frucht sind reich an Kalzium, Phosphor, Ascorbinsäure und Aminosäuren wie Lysin, Methionin, Threonin und Tryptophan.
Die Früchte werden oft reif gegessen, mit oder ohne Schale. Es wird gelegentlich unreif mit Salz und Essig oder Limettensaft gegessen. Die meisten gesundheitlichen Vorteile der Siniguelas-Frucht stammen von den beiden Inhaltsstoffen, die als Neo-Chlorogensäure und Chlorogensäure bekannt sind.
Inhaltsverzeichnis
Gesundheitliche Vorteile Der Siniguelas-Frucht
1. Verbessert Ihre Herzgesundheit
Die gesundheitlichen Vorteile der Siniguelas-Frucht sind reich an Antioxidantien. Sie können helfen, die Gesundheit Ihres Herzens zu verbessern und zu erhalten. Die Antioxidantien bekämpfen die freien Radikale und beugen Herzkrankheiten und Schlaganfällen vor. Antioxidantien verhindern die Oxidation von Cholesterin und helfen bei der Erhaltung der Gesundheit des Herzens.
2. Lindert Verstopfung
Die gesundheitlichen Vorteile der Siniguelas-Frucht enthalten Isatin und Sorbitol, die helfen, Verstopfung zu lindern und die Verdauung zu verbessern . Es hält auch den Darm gesund. Es kann unangenehm sein, über die Darmgesundheit zu sprechen, aber sie gibt einen guten Hinweis auf Ihre allgemeine Gesundheit. Die Entwicklung und Aufrechterhaltung gesunder und regelmäßiger Darmgesundheitsroutinen sind unerlässlich, um gesund zu bleiben.
3. Unterstützung Beim Abnehmen
Ballaststoffreiche Lebensmittel liefern einige der wichtigsten Stoffe, die unser Körper zur Verarbeitung von Nahrung benötigt, und der Stoff sättigt uns. Die gute Nachricht ist, dass ballaststoffreiche Lebensmittel so sättigend sind, dass sie beim Abnehmen helfen. Ballaststoffe helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, länger satt zu bleiben und Ihre Gesundheit zu verbessern. Siniguelas enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die beim Abnehmen helfen.
4. Verbessert Die Durchblutung
Die gesundheitlichen Vorteile der Siniguelas-Frucht verbessern die Fähigkeit des Körpers, Eisen zu absorbieren. Die Frucht enthält auch Eisen, das für die Produktion von Blutzellen benötigt wird. Der Verzehr von Siniguelas-Früchten verbessert die Durchblutung. Das Blutkreislaufsystem (Herz-Kreislauf-System) versorgt alle Körperzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff. Es besteht aus dem Herzen und den Blutgefäßen, die den ganzen Körper durchziehen.
5. Senkt Cholesterin
Siniguelas-Frucht enthält lösliche Ballaststoffe, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Produktion von Cholesterin in der Leber zu hemmen. Die löslichen Ballaststoffe saugen die Galle auf, die aus Cholesterin hergestellt wird. Wenn also die Galle von den löslichen Ballaststoffen in der Frucht aufgenommen wird, verwendet die Leber das im Körper gespeicherte Cholesterin und senkt dadurch den Cholesterinspiegel. Diese Frucht ist auch reich an Vitamin C und hat die Fähigkeit, oxidiertes Cholesterin daran zu hindern, sich in Arterien anzusammeln, was sie härter macht.
6. Verbessert Ihre Haut
Der Konsum von Siniguelas festigt Ihre Haut und klärt Ihre Hautstruktur. Vollgepackt mit Antioxidantien, die Ihre Haut schön, gesund und strahlend aussehen lassen. Diese Frucht reduziert Falten und verjüngt Ihre Haut. Das Vitamin C sorgt für einen strahlenderen Teint und gleicht den Hautton aus, während das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen gemildert wird.
7. Baut Knochen Auf
Mehreren Studien zufolge verbessert der Verzehr von Siniguelas die Knochengesundheit. Das Vitamin C hilft bei der Bildung von Kollagen und stimuliert die Zellen, die Knochen aufbauen, verbessert die Kalziumaufnahme und verstärkt die Wirkung von Vitamin D auf den Knochenstoffwechsel.
8. Reduziert Anämie-Symptome
Die gesundheitlichen Vorteile von Siniguelas-Früchten sind vollgepackt mit Eisen. Eisenmangelanämie ist eine häufige Art von Anämie, bei der es dem Blut an ausreichend gesunden roten Blutkörperchen mangelt. Ein Ernährungsplan für Anämie muss ein gesundes Gleichgewicht von eisenreichen Lebensmitteln beinhalten.
9. Liefert Energie
Siniguelas-Früchte sind vollgepackt mit Kohlenhydraten und Eisen. Komplexe Kohlenhydrate sind eine effiziente Energiequelle, die Muskelkontraktionen antreibt. Nach dem Verzehr werden Kohlenhydrate in kleinere Zucker (Glukose, Fruktose und Galaktose) zerlegt, die als Energie für unmittelbare Aufgaben verwendet werden. Eisen spielt eine Rolle bei der Energiegewinnung aus Nährstoffen. Ständige Müdigkeit könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie wenig Eisen haben.
10. Stärkt Das Immunsystem
Das Eisen, die Vitamine A, B und C, Kalzium und Phosphor in Siniguelas-Früchten machen sie zum perfekten Immunsystem-Boost. Vitamin C oder Ascorbinsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, das für seine Rolle bei der Unterstützung eines gesunden Immunsystems bekannt ist.
Da Ihr Körper Vitamin C nicht herstellen kann, muss es aus den Lebensmitteln stammen, die Sie täglich zu sich nehmen. Während Vitamin A wegen seiner entscheidenden Rolle bei der Stärkung der Immunfunktion als entzündungshemmendes Vitamin bekannt ist.
11. Heilt Schorf Und Wunden
Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Siniguelas-Frucht gehört, dass sie ein Cicatrizant ist. Ein Cicatrizant ist ein Produkt, das die Heilung durch die Bildung von Narbengewebe fördert. Es sorgt auch für eine gleichmäßige Verteilung von Pigmenten und Melanin, was zum Verblassen von Flecken und einem gleichmäßigen, attraktiven Hautton führt.
12. Lindert Muskelkrämpfe
Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Siniguelas-Frucht gehört Kalium. Muskelkrämpfe sind plötzliche, unkontrollierte Kontraktionen der Muskeln. Sie können auftreten, wenn der Kaliumspiegel im Blut niedrig ist. Innerhalb der Muskelzellen hilft Kalium dabei, Signale vom Gehirn weiterzuleiten, die Kontraktionen stimulieren.
13. Diuretische Eigenschaften
Ein Diuretikum ist eine Substanz, die eine erhöhte Urinproduktion fördert und den Körper von überschüssiger Flüssigkeit oder Salz befreit. Menschen mit Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, geschwollenem Gewebe und Nierenerkrankungen verwenden häufig Diuretika, um diese Erkrankungen zu behandeln. Die gesundheitlichen Vorteile der Siniguelas-Frucht bestehen zu 75 % aus Wasser. Lebensmittel, die viel Wasser enthalten, sind von Natur aus Diuretika.
Es muss jedoch beachtet werden, dass die gesundheitlichen Vorteile von Siniguelas-Früchten zwar erstaunlich sind, ihr Samen jedoch tödlich ist und nicht konsumiert werden sollte. Es wird außerdem empfohlen, die Nahrung in Maßen zu sich zu nehmen, da übermäßige Mengen zu Verdauungsstörungen und Übersäuerung führen können, insbesondere wenn sie auf nüchternen Magen eingenommen werden.
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