13 Möglichkeiten, Hefe-Infektionen auf natürliche Weise zu bekämpfen

Kämpfen Sie mit den Beschwerden einer Hefepilzinfektion? Mit natürlichen Heilmitteln wie Probiotika, Joghurt und Knoblauch, die dabei helfen können, das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Symptome zu lindern, könnte eine schnelle Linderung näher sein, als Sie denken.

1. Probiotika

Probiotika sind lebende Mikroorganismen wie bestimmte Bakterien und Hefen, die die Gesundheit unterstützen. Ein häufig vorkommendes Probiotikum ist Lactobacillus, das in einigen Lebensmitteln vorkommt und als orale Nahrungsergänzung oder Vaginalzäpfchen erhältlich ist. Untersuchungen legen nahe, dass Probiotika bei der Behandlung von Hefeinfektionen helfen können, indem sie das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in der Vagina wiederherstellen.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass oral verabreichtes Lactobacillus spp. war wirksam bei Hefeinfektionen und bakterieller Vaginose. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass die Zugabe vaginaler Lactobacillus-Kapseln zu Medikamenten dazu beitrug, dass 89 % der Teilnehmer ein Jahr lang infektionsfrei blieben, verglichen mit 70 % mit Medikamenten allein.

Während probiotikareiche Lebensmittel wie Joghurt die Darmgesundheit unterstützen können, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung vaginaler Hefepilzinfektionen zu bestätigen. Insgesamt oral oder vaginalLactobacillus acidophiluskann von Vorteil sein, insbesondere wenn es zusammen mit einer antimykotischen Behandlung angewendet wird.

2. Joghurt und Honig

Honig hat natürliche keimbekämpfende Eigenschaften, einschließlich Säure und Wasserstoffperoxid, die dazu beitragen können, das Wachstum von Pilzen zu stoppen. Joghurt enthält Lactobacillus, der zur Aufrechterhaltung des vaginalen Gleichgewichts beiträgt und die Ausbreitung von Hefepilzen verhindern kann.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Kombination von Joghurt und Honig deren antimykotische Wirkung verstärkt. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass eine Creme aus Joghurt, Honig und Medikamenten dazu beitrug, die Symptome einer Hefepilzinfektion schneller zu lindern.

Diese Mischung wird normalerweise mit einem Tampon oder Applikator in die Vagina aufgetragen. Es ist jedoch wichtig, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Der Verzehr von Joghurt und Honig ist im Allgemeinen sicher, aber entscheiden Sie sich für zuckerfreien Joghurt, da Zucker das Hefewachstum fördern kann.

3. Knoblauch

Laborstudien zeigen, dass Knoblauch das Wachstum von Candida stoppt und verhindert, dass sich Candida im Hautgewebe festsetzt. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Knoblauchextrakt gut mit Antimykotika zusammenwirkt, obwohl dies nicht an Menschen getestet wurde.

Allicin, eine Verbindung in Knoblauch, hat starke antimykotische Eigenschaften, seine Wirkung auf vaginale Hefepilzinfektionen ist jedoch unklar. In Labortests scheint frischer Knoblauchextrakt Candida besser zu bekämpfen als Knoblauchpulver. Höhere Konzentrationen an Knoblauchextrakt scheinen eine stärkere antimykotische Wirkung zu haben.

Erste Forschungsergebnisse sind vielversprechend, es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um zu bestätigen, ob Knoblauch vaginale Hefepilzinfektionen behandeln kann. Sie können Knoblauch roh essen, ein Knoblauchpräparat einnehmen oder es Ihrer Küche hinzufügen. Führen Sie jedoch niemals Knoblauch in die Vagina ein, da dies zu Reizungen führen kann.

4. Apfelessig

Laborstudien zeigen, dass Apfelessig antimykotische Eigenschaften hat und das Wachstum von Candida hemmen kann.Einige Menschen mit chronischen Hefepilzinfektionen, die nicht auf Medikamente reagierten, gaben an, dass sie durch das Auftragen von verdünntem Apfelessig auf den Vaginalbereich Linderung verspürten.

Allerdings haben keine Versuche am Menschen die Sicherheit oder Wirksamkeit der Verwendung von Apfelessig zur Behandlung von Hefepilzinfektionen bestätigt. Da Apfelessig stark säurehaltig ist, kann er empfindliches Vaginalgewebe reizen. Wenn Sie dieses Mittel ausprobieren, verdünnen Sie ein paar Tropfen in einer Tasse Wasser und testen Sie es auf einer kleinen Hautstelle, bevor Sie es großflächiger auftragen.

5. Backpulver

Backpulver kann bei vaginalen Hefepilzinfektionen helfen, indem es das Wachstum von Hefepilzen verhindert. In Labortests verlangsamte ein 5 %iges Natrongel verschiedene Arten von AlkoholCandidaund sah für den kurzfristigen Gebrauch sicher aus.

Eine kleine Studie an Menschen ergab außerdem, dass das Spülen des Vaginalbereichs mit Backpulver die Symptome lindert, insbesondere wenn es zusammen mit Medikamenten angewendet wird.

Auch wenn dies vielversprechend klingt, sind weitere Untersuchungen erforderlich. Da Backpulver den pH-Wert der Vagina verändern und Reizungen verursachen kann, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie es ausprobieren.

6. Kurkuma

Kurkuma, ein weit verbreitetes Gewürz, enthält Curcumin, das starke antimykotische Eigenschaften hat und bei der Behandlung vaginaler Hefepilzinfektionen helfen kann. Der PilzCandidaEs bildet Schutzschichten, sogenannte Biofilme, die es der Medizin erschweren, es abzutöten.

Laborstudien zeigen, dass Curcumin diese Biofilme abbauen kann, wodurch der Pilz schwächer und leichter behandelbar wird. Forscher haben außerdem herausgefunden, dass Curcumin die Wirkung von Antimykotika wie Fluconazol verstärken und ihnen so zu einer besseren Wirkung verhelfen kann.

In einer Humanstudie wurde eine Vaginalcreme auf Curcumin-Basis im Vergleich zu einer Standard-Clotrimazol-Creme bei Frauen mit Hefepilzinfektionen getestet. Während beide Symptome wie Juckreiz und Ausfluss reduzierten, war die Curcumin-Creme bei der vollständigen Beseitigung der Infektion nicht so wirksam.

Obwohl Kurkuma vielversprechend ist, sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um zu bestätigen, wie gut es im Vergleich zu herkömmlichen Antimykotika wirkt.

Öle

Mehrere ätherische Öle haben antimykotische Eigenschaften und können bei der natürlichen Behandlung von Hefepilzinfektionen helfen. Sie sind jedoch hochwirksam und müssen sicher angewendet werden – immer mit einem Trägeröl verdünnen und niemals einnehmen, es sei denn, es wird von einem Arzt verordnet.

7. Teebaumöl

Teebaumöl ist ein bewährtes Antimykotikum und wirkt wirksam bei der BekämpfungCandida albicans. Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass Teebaumöl Hefepilze wirksam bekämpft, die gegen Antimykotika resistent sind.Es liegen jedoch keine ausreichenden verlässlichen Daten über die Verwendung von Teebaumöl bei vaginalen Hefepilzinfektionen vor.

Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen, wenn Sie Teebaumöl in Ihren Behandlungsplan integrieren möchten. Teebaumöl kann die Haut und die Vaginalwände reizen. Tragen Sie das ätherische Öl nicht direkt auf oder in der Vagina auf und nehmen Sie es nicht oral ein. Verwenden Sie stattdessen Zäpfchen oder mischen Sie es mit einem Trägeröl und geben Sie es auf einen Tampon.

8. Oreganoöl

Oreganoöl ist ein ätherisches Öl, das für seine gesundheitsfördernde Wirkung bekannt ist. Oreganoöl und ätherisches Oreganoöl sind nicht dasselbe:

• Oreganoöl hat antimikrobielle Eigenschaften und kann den vaginalen pH-Wert wiederherstellen. Es kann in die Vagina eingeführt werden.
• Ätherisches Oreganoöl kann möglicherweise das Wachstum von Hefen hemmen, die interne Anwendung ist jedoch nicht sicher. Stattdessen kann es mit einem Trägeröl (z. B. Oliven- oder Mandelöl) gemischt und auf äußerlich infizierte Haut aufgetragen werden, um beispielsweise eine Hefepilzinfektion in der Achselhöhle oder Leistengegend zu behandeln.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Oreganoöl sowohl das Wachstum als auch die Aktivität von Oregano hemmen konnteCandida albicans, die häufigste Hefeart, die vaginale Hefepilzinfektionen verursacht.Diese Studie wurde im Labor und nicht an menschlichen Probanden durchgeführt. Das ätherische Öl war bei der Bekämpfung des Hefewachstums wirksamer als das verschreibungspflichtige Antimykotikum Clotrimazol.

In der Studie wirkte sich Oreganoöl stärker auf die Zellwand ausCandidaHefe als die getesteten Antimykotika-Rezepte. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um festzustellen, ob Oreganoöl eine sichere oder wirksame Behandlung für den Körper ist.

9. Kokosöl

Kokosnussöl hemmt nachweislich das Wachstum vonCandida albicans, der Pilz, der dank seiner starken antimykotischen Eigenschaften für Hefeinfektionen verantwortlich ist. Studien deuten darauf hin, dass natives Kokosnussöl das Pilzwachstum wirksam reduzieren kann und als natürliche Alternative zur Behandlung von Hefepilzinfektionen dienen kann.

Die Forschung an Menschen mit Hefepilzinfektionen ist jedoch begrenzt, sodass die volle Wirksamkeit in realen Szenarien nicht vollständig geklärt ist. Obwohl die topische Anwendung im Allgemeinen sicher ist, ist es wichtig, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie an einer Baumnussallergie leiden oder unsicher sind.

10. Borsäure

Borsäure ist eine natürliche Verbindung, die nachweislich eine antimykotische Wirkung hat.Es enthält Antioxidantien, die dem Körper helfen, seine Versorgung mit guten Bakterien wiederherzustellen.

Studien haben gezeigt, dass Borsäure eine sichere Alternative zur Behandlung von Hefepilzinfektionen ist, insbesondere wenn herkömmliche Antimykotika nicht wirksam sind. Borsäure kann hilfreich sein, wenn Sie unter chronischen Hefepilzinfektionen leiden und Ihnen bereits mehrfach Antimykotika verschrieben bekommen haben. Bis zu 10 % der Menschen mit Vagina fallen in diese Kategorie und erleben mindestens drei solcher Infektionen pro Jahr.

Borsäure gibt es meist in Form eines Vaginalzäpfchens, das in die Vagina eingeführt wird. Befolgen Sie die Packungsanweisungen und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.

11. Aloe Vera

Aloe Vera hat eine antimykotische Wirkung gezeigtCandida albicansIn Laborstudien wurde festgestellt, dass es bei der Bekämpfung von Hefepilzinfektionen helfen könnte.

In diesen Studien konnte Aloe Vera das Wachstum des Pilzes verlangsamen, allerdings waren die verwendeten Konzentrationen höher als die, die normalerweise in kommerziellen Produkten zu finden sind.Trotz vielversprechender Laborergebnisse gibt es keine Studien am Menschen, die seine Wirksamkeit oder Sicherheit bei der Behandlung vaginaler Hefepilzinfektionen bestätigen.

Es ist unklar, ob Aloe Vera in realen Situationen genauso wirkt oder ob es Reizungen hervorrufen könnte. Auch wenn es unwahrscheinlich ist, dass es Schaden anrichtet, ist es am besten, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Vitamine

Wie jede Infektion heilt eine Hefepilzinfektion schneller ab, wenn Ihr Immunsystem stark ist. Besonders hilfreich sind die Vitamine C und D, da Untersuchungen zeigen, dass sie Candida-Infektionen bekämpfen können.

12. Vitamin C

Vitamin C unterstützt das Immunsystem und hilft, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers aufrechtzuerhalten. Laborstudien zeigen, dass es das Wachstum verlangsamen kannCandida albicans. Dieser Effekt wurde jedoch in Studien am Menschen nicht nachgewiesen, sodass seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Hefepilzinfektionen unklar ist.

Der Verzehr von mehr Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Orangen und Paprika oder die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels kann zur Unterstützung der Vaginalgesundheit beitragen. Während Vitamin C möglicherweise eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts spielt, gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass es eine Hefeinfektion heilen kann.

13. Vitamin E

Vitamin E kann helfen, Hefepilzinfektionen loszuwerden, indem es den Candida-Pilz bekämpft und Schwellungen reduziert. Eine Studie ergab, dass Vitamin E das Wachstum verlangsamen kannCandida albicans, insbesondere wenn es mit Lycopin (einem in Tomaten vorkommenden Nährstoff) gemischt wird.

Eine andere Studie zeigte, dass Vitamin E dazu beiträgt, die Reaktion des Körpers auf die Infektion zu beruhigen, was Schmerzen und Reizungen lindern kann. Es enthält auch Antioxidantien, die den Körper vor Schäden durch den Pilz schützen.

Um dieses Mittel auszuprobieren, nehmen Sie ein Vitamin-E-Präparat ein oder essen Sie Vitamin-E-reiche Lebensmittel wie Nüsse, Samen und Spinat. Sie können Vitamin E-Öl auch täglich sicher in die Vulva (äußere Genitalien) und die Vagina einreiben, um Trockenheit und Beschwerden zu lindern.

Was hilft sonst noch?

Wenn Ihr Arzt eine Hefepilzinfektion bestätigt, empfiehlt er möglicherweise eine rezeptfreie Antimykotika-Behandlung. Bei schwereren oder wiederkehrenden Infektionen verschreiben sie möglicherweise Diflucan (Fluconazol), ein orales Antimykotikum, das die Infektion oft mit einer einzigen Dosis beseitigt.

Zu den weiteren Dingen, die Sie zu Hause tun können, um die Hefepilzinfektion schneller zu beseitigen, gehören:

• Tragen Sie atmungsaktive, locker sitzende Baumwollunterwäsche.
• Ziehen Sie sofort verschwitzte Trainingskleidung oder nasse Badeanzüge aus.
• Vermeiden Sie es, zu viel Zeit in Whirlpools und sehr heißen Bädern zu verbringen.
• Vermeiden Sie parfümierte Seifen und Reinigungsmittel, die Ihr Vaginalgewebe zusätzlich reizen können.
• Wechseln Sie Binden und Tampons häufig.
• Wischen Sie beim Toilettengang von vorne nach hinten.
• Minimieren Sie Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die Hefe fördern, wie Alkohol und Zucker.
• Wenn Sie Diabetes haben, halten Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle.

Hefe gedeiht in warmen, feuchten Umgebungen. Neben der richtigen Behandlung ist es wichtig, den Vaginalbereich trocken zu halten, um die Infektion zu beseitigen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister anrufen sollten

Hausmittel gegen Hefepilzinfektionen sollten innerhalb einer Woche wirken, wie es bei den meisten rezeptfreien Behandlungen gegen Hefepilzinfektionen der Fall ist.Wenn weiterhin Symptome auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

In einigen Fällen können Ihre Symptome durch etwas anderes verursacht werden.

Bakterielle Vaginose, sexuell übertragbare Infektionen, Hauterkrankungen und andere Erkrankungen können manchmal ähnliche Symptome wie eine Hefepilzinfektion hervorrufen. Einige dieser Infektionen können schwerwiegende Komplikationen haben, wenn sie nicht behandelt werden.

Wenn Sie häufig unter Pilzinfektionen leiden, wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen. Möglicherweise benötigen Sie eine längerfristige antimykotische Behandlung, um die Infektion auszurotten und künftigen Infektionen vorzubeugen.