12 Vorteile der Acai-Beere und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 12 erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile der Acai-Beere und deren Nebenwirkungen.

Viele Beeren sind gesund und sollten öfter in unsere Ernährung aufgenommen werden. Die meisten sind mit Antioxidantien und Vitaminen beladen. Dies ist insbesondere bei Acai-Beeren der Fall.
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Was sind Acai-Beeren?

Acai-Beeren (Euterpe oleracea) werden aus einer in Südamerika beheimateten Palme gewonnen. Ihre Verwendung war bis vor kurzem aufgrund ihrer schwierigen Zugänglichkeit eingeschränkt. Tatsächlich wurden sie fast nur in den Sümpfen des Amazonas gefunden.

Acai-Beeren haben, wie andere Beeren ( Heidelbeere , Gogi-Beere, Cranberry , Himbeere ), einige Vorteile für den Körper aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien, natürlichem Vitamin C und Mineralien. Menschen, die wieder in Form kommen, ihre Spannkraft wiedererlangen oder ihr Immunsystem reinigen möchten, verwenden sie oft.

Gesundheitliche Vorteile der Acai-Beere

1. Acai-Beeren haben eine große antioxidative Kraft

Dies ist der größte Vorteil dieser Amazonas-Beeren und viele ihrer Vorteile und Tugenden leiten sich von dieser mächtigen Kraft ab.

Acai-Beeren haben (unter anderem) aufgrund des Vorhandenseins von Mangan und Polyphenolen eine immense antioxidative Wirkung. Diese beiden Komponenten helfen, freie Radikale zu hemmen: Moleküle, die Zellen im menschlichen Körper oxidieren.

Durch den Kampf gegen die Oxidation im Körper hilft die Acai-Beere im Kampf gegen bestimmte Krebsarten, Katarakte, Arthritis und andere degenerative Krankheiten.

2. Vorteile der Acai-Beere für das Herz

Wie bei Rotwein zeigt die Forschung, dass Acai-Beeren extrem reich an Anthocyanen sind, einem Antioxidans, das hilft, den Cholesterinspiegel auszugleichen.

Acai ist auch reich an Pflanzensterolen, die kardioprotektive Vorteile wie eine bessere Durchblutung, eine bessere Blutzusammensetzung sowie eine größere Erweiterung der Blutgefäße bieten.

3. Antiproliferative Tugenden

Studien haben die antiproliferativen Vorteile von Acai gezeigt, insbesondere zum Zeitpunkt der Vermehrung von Leukämiezellen im Körper.

4. Vorteile der Acai-Beere für die Haut!

Acai-Öl ist eine großartige natürliche Alternative zu Chemikalien. Derzeit enthalten viele Schönheitsprodukte Acai-Öl aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen.

Bei Einnahme oder Anwendung pflegen die Beeren die Haut und verleihen ihr einen gesunden Glanz. Brasilianische Frauen kennen diesen Vorteil sehr gut und essen seit Jahrhunderten Acai-Beeren, um eine gesunde Haut zu fördern.

5. Vorteile der Acai-Beere für die Verdauung

Acai kann auch helfen, ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten. Diese Beeren haben starke Entgiftungsfähigkeiten und sind eine wichtige Quelle für Ballaststoffe für den Körper.

Die Fasern ermöglichen es, den Nahrungstransport zu verflüssigen und werden insbesondere zur Bekämpfung von Verstopfung eingesetzt. Natürlich haben viele andere Lebensmittel, die reich daran sind, die gleiche Wirkung, einschließlich anderer Arten von Beeren und Früchten.

6. Sie reduzieren Lungenreizungen

Wie Brombeeren, Himbeeren oder Weintrauben können Acai-Beeren Lungenreizungen und Atemnot vorbeugen. Diese Tugend ist vor allem auf den hohen Gehalt an Antioxidantien in den Beeren zurückzuführen.

6. Acai verbessert die allgemeine Gesundheit Ihrer Körperzellen

Im Allgemeinen spielen die in Acai-Beeren enthaltenen Anthocyane eine Rolle im zellulären Schutzsystem des Körpers. Sie tragen zur Erhaltung der Kraft und Vitalität der Zellen bei und bekämpfen wirksam das Eindringen freier Radikale und die Oxidation des Körpers.

Außerdem trägt der hohe Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen in Acai zum reibungslosen Funktionieren der Körperzellen bei.

7. Vorteile für das gesamte Immunsystem

Eine Studie ergab, dass die aus Acai extrahierten polyphenolischen Verbindungen die Proliferation von funktionsgestörten Zellen im menschlichen Körper um bis zu 86 % reduzierten.

Es wird angenommen, dass die Acai-Beere sekundäre Pflanzenstoffe enthält, die die Zellmutation auf molekularer Ebene stören und betroffene Zellen töten können, bevor sie sich vermehren. Das würde ihm im Kampf gegen den Krebs ein weiteres Standbein hinzufügen. Während es noch nichts zu sagen gibt, dass Acai-Beeren diese Art von Beschwerden heilen können, richten sich die Hoffnungen auf die Forschung.

Sicher ist heute, dass die Acai-Beere zur guten Form Ihres Immunsystems beiträgt.

8. Anti-Aging-Tugenden

Mit einem extrem hohen Gehalt an vielen sekundären Pflanzenstoffen kann die Acai-Beere Oxidationsschäden verlangsamen oder rückgängig machen, die Alterungsprozesse in der Haut und im Körper im Allgemeinen verursachen.

Acai-Beeren sind eine der besten Quellen für Antioxidantien; eine Beere hat zehnmal mehr Antioxidantien als eine Traube und doppelt so viel wie eine Heidelbeere.

Der Verzehr von Acai-Beeren kann daher eine bessere Gesundheit der Haut, aber auch artikulatorische, muskuläre und organische bewirken.

Bei den Organen denken wir vor allem an das Gehirn, das gesünder altern würde. Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe spielen immer noch ihre Rolle bei dieser Aktion.

9. Acai-Beeren erhöhen die Energiemenge

Aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile (einschließlich seines antioxidativen Nutzens) kann der Verzehr von Acai zu einer Steigerung der Gesamtenergie und der Ausdauer führen und kann helfen, Müdigkeit und Erschöpfung zu bekämpfen.

Diese Tugend ist hauptsächlich auf die Vorteile von Antioxidantien zurückzuführen, die den Körper vom schmerzhaften Kampf gegen freie Radikale befreien.

Denn solange der Körper seine Kräfte mobilisieren muss, um sie zu bekämpfen, kann er sie nicht für andere Aufgaben nutzen und es sind die anderen Körperfunktionen, die darunter leiden. Müdigkeit und Stress sind zum Beispiel die Folge.

10. Vorteile für die Libido

Die Acai-Beere spielt eine direkte Rolle bei der Blutzirkulation im menschlichen Körper, was hilft, die Libido zu stimulieren und insbesondere die Erektionen bei Männern zu erleichtern und zu stärken.

11. Verbessert kognitive Funktionen

Vorläufige Studien zeigen, dass Acai die Wahrnehmung verbessern und eine gesunde Alterung des Gehirns fördern kann. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen, aber dies ist bereits ein guter Anfang.

BEVOR SIE ACAI-BEERE KAUFEN

Achten Sie darauf, Beeren zu wählen, die als Dünger zertifiziert und frei von Pestiziden sind. Sie enthalten nicht nur mehr Mineralien, Vitamine und Antioxidantien, sondern schmecken auch besser.

Wenn Sie Acai-Beeren nicht finden können, sind Goji-Beeren auch dafür bekannt, eine hohe (wenn auch niedrigere) Konzentration an Antioxidantien zu haben.

Wir hoffen, dass der Artikel über die 12 erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile der Acai-Beere hilfreich war.