12 Hausmittel gegen Mundsoor

Zu den Hausmitteln gegen Mundsoor gehören Kurkuma, Salzwasserspülungen, Apfelessig sowie probiotische Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Mittel können bei leichten Fällen von Soor helfen, der durch das übermäßige Wachstum eines Hefepilzes namens verursacht wirdCandida albicans.Schwerwiegendere Fälle müssen möglicherweise mit Antimykotika behandelt werden.

1. Salzwasser

Zur Behandlung von oraler Candidiasis oder Mundsoor wird manchmal eine Salzwasserspülung empfohlen, obwohl unklar ist, ob dies wirksam istCandida albicans.Ältere Untersuchungen haben das herausgefundenC. albicanskann salztolerant sein.

Salzwasser kann jedoch ein wirksames Hilfsmittel für die Mundhygiene sein, da es eine unwirtliche Umgebung für Bakterien schafft und das Risiko der Plaquebildung verringert.Um eine Salzwasser-Mundspülung herzustellen, lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser auf. Bewegen Sie die Lösung 15 bis 20 Sekunden lang durch Ihren Mund und spucken Sie sie dann aus.

2. Backpulver

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Backpulver oder Natriumbikarbonat als Desinfektionsmittel wirken kannCandida.Eine Studie aus dem Jahr 2017 in derZeitschrift für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgieberichteten, dass Menschen, die nach einer oralen Operation täglich eine Mundspülung mit 3 % Backpulver verwendeten, ein um 13 % geringeres Risiko hatten, an Mundsoor zu erkranken als diejenigen, die nicht behandelt wurden. 

Um Backpulver als Hausmittel gegen Soor zu verwenden, lösen Sie einen halben Teelöffel Backpulver in einer Tasse warmem Wasser auf und schwenken Sie die Lösung 15 bis 20 Sekunden lang durch Ihren Mund.

3. Apfelessig

Apfelessig, der Maleinsäure enthält, hat nachgewiesene antimykotische Eigenschaften. Eine im Jahr 2015 veröffentlichte StudieZeitschrift für Prothetikberichtete, dass 4 %maleischSäurelösung war bei der Abtötung wirksamerC. albicansim Reagenzglas als das Antimykotikum Nystatin.Ob dies auch beim Menschen der Fall ist, ist unbekannt.

Um eine Apfelessigspülung gegen Soor vorzubereiten, wählen Sie eine Apfelessigmarke, die roh und ungefiltert ist. Die Lösung kann durch Verdünnen von 1 Teelöffel Essig mit 1 Tasse Wasser hergestellt werden. 10 bis 20 Sekunden lang ausspülen.

4. Probiotika

Probiotika führen „gute“ Bakterien in den Körper ein, um die Bekämpfung „schlechter“ Bakterien zu unterstützen und das übermäßige Wachstum von Hefen zu verhindern. Obwohl probiotische Kulturen überschüssige Hefe möglicherweise nicht abtöten, können sie deren Wachstum einschränken und das natürliche Gleichgewicht der Mikroorganismen im Mund wiederherstellen.

Lactobacillus-Probiotika sind hier besonders gut geeignet.

Probiotika sind in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter:

• Joghurt
• Sauerkraut
• Miso
• Tempeh
• Kimchi
• Kefir
• Kombucha

Probiotika gibt es auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Die meisten werden einmal täglich oral eingenommen.

5. Kurkuma

Kurkuma ist ein goldenes Gewürz, das eine entzündungshemmende Chemikalie namens enthältCurcuminDies kann bei der Bekämpfung von Mundsoor hilfreich sein.

Laborstudien deuten darauf hin, dass Curcumin bei der Kontrolle helfen kannC. albicansÜberwucherung.Andere Studien behaupten, dass Curcumin die Wirksamkeit der photodynamischen Therapie (PDT), einer alternativen lichtbasierten Behandlung oraler Pilzinfektionen, verbessern kann.

Kurkuma ist als Gewürz und Ergänzungsmittel erhältlich. Um ein Kurkuma-Mundwasser herzustellen, lassen Sie zwei Teelöffel Kurkuma-Gewürz in einer Tasse Wasser drei bis fünf Minuten lang sanft köcheln. Vor Gebrauch abkühlen lassen und anschließend die Zähne putzen.

6. Zitronengras

Zitronengras, eine nach Zitrone duftende Pflanze aus der Familie der Gräser, scheint auch antimykotische Eigenschaften zu haben, die gegen Mundsoor wirksam sein können. Eine Laborstudie aus dem Jahr 2022 ergab, dass ätherisches Zitronengrasöl dazu beitrug, die Wirksamkeit von Nystatin um 78 % zu steigernCandidaStämme, einschließlichC. albicans.

Eine andere Studie kam zu dem Schluss, dass Zitronengrasöl sowohl zur Vorbeugung als auch zur Beseitigung wirksam istC. albicansauf zahnärztlichen Geräten – eine häufige Ursache für Mundsoor-Infektionen.

Um Zitronengras als Hausmittel gegen Soor zu verwenden, lassen Sie frisches Zitronengras fünf Minuten lang in heißem Wasser einweichen, um Tee oder Mundwasser zuzubereiten. Frisches Zitronengras findet man in Feinkostläden und auf asiatischen Lebensmittelmärkten.

7. Zitronen

Zitronensaft, der eine hohe Konzentration an Zitronensäure enthält, hat antimykotische Eigenschaften. Am vorteilhaftesten sind jedoch möglicherweise die ätherischen Öle aus der Schale der Zitrone.

Laut einer im Jahr 2022 durchgeführten Labor- und Tierstudie konnte das ätherische Öl von Zitronenschalen das Wachstum von Zitronenschalen hemmenC. albicansohne toxische Wirkung zu haben. Konzentrationen ätherischer Öle von 1,56 % erwiesen sich als am wirksamsten.

Um ein Mundwasser mit ätherischem Zitronenöl herzustellen, geben Sie 10 bis 20 Tropfen des ätherischen Öls in eine Tasse Wasser. Spülen Sie Ihren Mund 10 bis 20 Sekunden lang aus und spucken Sie ihn dann aus. Nicht schlucken.

8. Vitamin C

Eine erhöhte Aufnahme von Vitamin C (Ascorbinsäure) kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Mundsoor schneller zu beseitigen. Dies geschieht durch die Stimulierung der Produktion weißer Blutkörperchen, die alle Arten von Infektionen bekämpfen.

Obwohl das Prinzip sinnvoll erscheint, gibt es nur wenige Untersuchungen, die darauf schließen lassen, wie viel Vitamin C benötigt wird und wie wirksam es bei der Kontrolle wäreC. albicans. Studien mit atopischer Vitamin-C-Salbe gegen vaginale Hefepilzinfektionen (auch verursacht durchC. albicans) zeigte, dass es keinen Einfluss auf die tatsächliche Infektion hatte, aber dazu beitrug, eine erneute Infektion zu verhindern.Weitere Forschung ist erforderlich.

Vitamin-C-Ergänzungsmittel sind in Lebensmittelgeschäften, Apotheken und Naturkostläden weit verbreitet. Vermeiden Sie die Einnahme von mehr als der auf dem Produktetikett angegebenen Dosierung, da hohe Dosen zu Sodbrennen und Durchfall führen können.

9. Wasserstoffperoxid

Einige Studien haben ergeben, dass Wasserstoffperoxid gegen mehrere Arten von Bakterien wirksam sein kannCandida, einschließlichC. albicans.Versuchen Sie, Ihren Mund mit einer Lösung aus einem Teil 3 %igem Wasserstoffperoxid und zwei Teilen Wasser auszuspülen.

10. Knoblauch

Knoblauch hat nachgewiesene antimykotische Eigenschaften und hat sich als wirksam gegen Pilze erwiesenC. albicansbei Laboruntersuchungen. Eine Studie ergab, dass Knoblauch gegen C. albicans wirksamer war als Zitronensaft.Obwohl in dieser Studie Knoblauch nicht bei Menschen mit Soor getestet wurde, ist der Verzehr von frischem Knoblauch ein sicheres Hausmittel, das man ausprobieren kann.

11. Nelkenöl

Nelkenöl hat starke antimykotische Eigenschaften, die Mundsoor wirksam behandeln und verhindern können. Nelken enthaltenEugenol, eine Verbindung, die nachweislich eliminiertC. albicansund verhindern, dass es zurückkehrt.

Eine Studie aus dem Jahr 2023 ergab, dass die Zugabe von Nelkenöl zum Antimykotikum Clotrimazol die Wirksamkeit des Medikaments gegen orale Candidiasis verbesserte.

Dennoch sollte Nelkenöl mit Vorsicht verwendet werden, da es Mundreizungen und Kontaktdermatitis verursachen kann.Beschränken Sie sich beim Mundwasser auf 10 Tropfen Nelkenöl pro 1 Tasse Wasser. Alles andere kann äußerst bitter sein.

Verwenden Sie Nelkenöl niemals bei Kindern; Es wurde berichtet, dass bereits geringe Mengen schwere Nebenwirkungen wie Krampfanfälle und Leberschäden verursachen.

12. Oreganoöl

Oreganoöl wird auch als Hausmittel gegen Mundsoor eingesetzt. In Laborstudien hat sich das Öl gegen mehrere Stämme als wirksam erwiesenCandida.ThymolEs wird angenommen, dass die Verbindung, die bestimmten Kräutern wie Oregano ihren „grasigen“ Geschmack verleiht, für die antimykotische Wirkung verantwortlich ist.

Andere Laborstudien ergaben, dass das Oreganoöl bei der Bekämpfung einer Vielzahl von Erkrankungen genauso wirksam war wie das Antimykotikum Diflucan (Fluconazol).CandidaStämme.Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um herauszufinden, ob die gleichen Ergebnisse auch beim Menschen reproduziert werden können.

Wie ätherisches Zitronenöl muss Oreganoöl in einem Verhältnis von 10 bis 20 Tropfen pro Tasse Wasser verdünnt werden. Das Öl von wildem Oregano (Oregano vulgaris) gilt als am effektivsten.

13. Andere ätherische Öle

Ätherische Öle werden auf vielfältige Weise zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Untersuchungen legen nahe, dass mehrere ätherische Öle antimykotische Eigenschaften haben, die gegen Pilze wirksam sein könnenC. albicans,einschließlich:

• Lavendel (Lavandula stoechas)
• Zitronenmelisse (Melissa officinalis) 
• Minze (Mentha × Piperita)
• Rosmarin (Rosmarin officinalis)
• Salbei (Salbei officinalis)
• Thymian (Thymus vulgaris) 

Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit bei der Behandlung von Mundsoor zu bestimmen.

Zusätzlich zur Herstellung von Mundwässern können Sie 1 bis 2 Tropfen dieser ätherischen Öle zu 1 Esslöffel Kokosöl hinzufügen. Bewegen Sie es ein paar Minuten lang im Mund herum, bevor Sie es ausspucken. Warten Sie einige Minuten, bevor Sie Ihre Zähne putzen und Ihren Mund mit Wasser ausspülen.

So verhindern Sie Mundsoor

Eine gute Mundhygiene kann helfen, Soor vorzubeugen. Dazu gehört:

• Spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen aus
• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta
• Regelmäßig Zahnseide verwenden
• Halten Sie Ihren Zahnersatz gemäß den Empfehlungen Ihres Zahnarztes sauber und desinfiziert
• Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt zur Kontrolluntersuchung, auch wenn Sie Zahnersatz tragen

Mundsoor kommt auch häufig vor, wenn bestimmte Inhalatoren bei Asthma oder COPD verwendet werden. Um das Risiko zu verringern, verwenden Sie einen Abstandsaufsatz, der die Medikamente tief in die Atemwege einbringt, anstatt sie im Mund zu verteilen. Putzen Sie anschließend Ihre Zähne.

Menschen mit geschwächtem Immunsystem sind ebenfalls einem Mundsoorrisiko ausgesetzt und müssen gesund bleiben, um Infektionen vorzubeugen. Menschen mit HIV sollten mit antiretroviralen Medikamenten behandelt werden, die das Virus unterdrücken und dabei helfen, ein stärkeres Immunsystem aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Obwohl Mundsoor oft zu Hause behandelt werden kann, sollte er letztendlich von einem Arzt untersucht werden, da es ungewöhnlich ist, dass ein ansonsten gesunder Mensch daran erkrankt.

Zu diesem Zweck ist es wichtig, die Anzeichen und Symptome von Mundsoor zu erkennen, damit Sie handeln können. Dazu gehören:

• Weiße Flecken im Mund, die abgekratzt werden können und rote Bereiche hinterlassen, die bluten können
• Ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl im Mund
• Rötung im Mund- und Rachenraum
• Geschmacksverlust oder unangenehmer Geschmack im Mund
• Risse in den Mundwinkeln (Cheilitis angle)

Plötzliche, schwere orale Candidiasis kann ein Warnsignal für eine ernstere Erkrankung, einschließlich HIV, sein. Unbehandelt kann der Pilz in die Speiseröhre gelangen und sich sogar im ganzen Körper ausbreiten.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn bei Ihnen Symptome einer Candidiasis der Speiseröhre auftreten, darunter:

• Dicke, weiße Flecken, die bis in den Hals reichen
• Halsschmerzen (Pharyngitis)
• Schmerzen beim Schlucken (Odynophagie)
• Schluckbeschwerden (Dysphagie)
• Übelkeit oder Erbrechen
• Fieber
• Ermüdung
• Bauchschmerzen
• Appetitlosigkeit
• Brustschmerzen