12 Erstaunliche Chlorophyll-Vorteile Für Den Menstruationszyklus

Chlorophyll ist eine ziemlich erstaunliche Substanz. Es hat Vorteile für unsere innere und äußere Gesundheit. Zu den Vorteilen von Chlorophyll für den Menstruationszyklus gehören die Verringerung von Menstruationsbeschwerden, die Linderung von Reizbarkeit und Depressionen sowie die Verringerung von Blähungen.

Einer der größten Vorteile von Chlorophyll für den Menstruationszyklus ist, dass es hilft, unsere Hormone auszugleichen . Wenn unsere Hormone ausgeglichen sind, scheint sich alles andere von selbst zu ergeben. Wir haben mehr Energie, wir sind weniger launisch und unsere Krämpfe sind nicht so schlimm. Ich war bereits ein großer Fan von grünem Gemüse, hatte aber nicht daran gedacht, eine Chlorophyll-Ergänzung einzunehmen, bis ich hörte, wie Dr. Elson Haas es in einem Interview mit Mehmet Oz in seiner Healthy Talk Show erwähnte. Jetzt, wo ich weiß, dass der menschliche Körper fast 100 % der Nährstoffe aus Chlorophyll aufnimmt und dass es die Substanz ist, die die Blätter von Pflanzen färbt und sie grün macht, werde ich meiner Ernährung wahrscheinlich regelmäßig ein Chlorophyll-Ergänzungsmittel hinzufügen .

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Was Ist Chlorophyll?

Chlorophyll kommt von den griechischen Wörtern für „grün“ (Chloro) und „Blatt“ (Phyll). Es ist das Pigment, das Pflanzen grün macht und es ihnen ermöglicht, Sonnenlicht in Energie umzuwandeln. Chlorophyll ist ein natürlich vorkommender Stoff, der in allen Blattgemüsen sowie in Algen und Blaugrünbakterien vorkommt.

Wie Nützt Chlorophyll Dem Körper?

Chlorophyll hat viele Vorteile für den Körper. Es ist ein starkes Antioxidans , von dem angenommen wird, dass es in der Lage ist, freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Freie Radikale sind instabile Sauerstoffmoleküle, die durch normale Körperprozesse erzeugt werden, die jedoch Zellschäden verursachen, wenn sie ungezügelt durch den Körper fließen. Diese Moleküle wurden mit Alterung und Krebs in Verbindung gebracht. Chlorophyll verleiht Pflanzen auch ihren unverwechselbaren Geschmack, sodass das Hinzufügen von chlorophyllreichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung einen schönen, erdigen Geschmack hinzufügen kann, ohne Fett und Kalorien hinzuzufügen. Es stimuliert auch die Sekretion von Galle, was die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die Sie essen, verbessert.

Chlorophyll hat viele weitere Vorteile:

• Chlorophyll wird auch in einigen Zahnpasta verwendet, weil es hilft, die Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen
• Chlorophyll kann helfen, die Leber und den Blutkreislauf zu entgiften
• Chlorophyll kann die Durchblutung verbessern
• Chlorophyll hilft, den Körper zu alkalisieren, was helfen kann, Entzündungen zu reduzieren

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Vorteile Von Chlorophyll Für Den Menstruationszyklus

1. Reduziert Krämpfe

Krämpfe werden oft dadurch verursacht, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht, um ihren Inhalt auszustoßen. Sie können auch auftreten, wenn die Gebärmutter versucht, ein befruchtetes Ei in die Gebärmutterschleimhaut zu bewegen. Diese Kontraktionen können durch Prostaglandine verursacht werden, das sind Chemikalien, die bewirken, dass sich die glatten Muskeln im Körper zusammenziehen. Chlorophyll hilft, Krämpfe zu reduzieren, weil es die Prostaglandinproduktion hemmt .

2. Lindert Reizbarkeit und Depression

Viele Frauen leiden während ihres Menstruationszyklus unter Reizbarkeit und Depressionen. Dies ist wahrscheinlich auf die Hormonschwankungen zurückzuführen, die während dieser Zeit auftreten. Chlorophyll kann helfen, diese Symptome zu lindern, weil es hilft, die Hormone auszugleichen .

3. Reduziert Blähungen

Blähungen werden oft durch Wassereinlagerungen verursacht, die eine Nebenwirkung der hormonellen Veränderungen sein können, die während des Menstruationszyklus auftreten. Chlorophyll hilft, Blähungen zu reduzieren, weil es dem Körper hilft, überschüssiges Wasser auszuscheiden.

4. Hormonausgleicher

Hormone sind für viele der Veränderungen verantwortlich, die während des Menstruationszyklus auftreten, einschließlich der Produktion von Prostaglandinen. Sie beeinflussen auch Stimmungen und Krämpfe. Während des Menstruationszyklus sind einige Hormone (Östrogen) am höchsten, während andere (Progesteron) niedrig sind. Dies kann dazu führen, dass Symptome wie Reizbarkeit, Depressionen, Blähungen und Krämpfe auftreten. Chlorophyll hilft, diese Hormone auszugleichen, indem es die Prostaglandinproduktion hemmt.

5. Verhindert das prämenstruelle Syndrom (PMS)

Chlorophyll hat die Fähigkeit, Hormone auszugleichen, was viele der mit PMS verbundenen Symptome reduzieren kann. Es hilft auch, Wassereinlagerungen und Blähungen zu verhindern, indem es die Sekretion von Galle fördert, die hilft, Fett in der Nahrung abzubauen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Chlorophyll sind, ist eine großartige Möglichkeit, PMS vorzubeugen.

6. Hilfreich beim Abnehmen

Während unseres Mensurzyklus funktioniert unser Körper aufgrund all der Hormonveränderungen nicht wie gewohnt, daher ist eine Gewichtszunahme üblich. Chlorophyll kann helfen, diese Gewichtszunahme zu verhindern, indem es die Hormone reguliert und Wassereinlagerungen verhindert. Chlorophyll hilft dem Körper, sich von Wasser zu befreien, was beim Abnehmen helfen kann. Es ist auch hilfreich für diejenigen, die versuchen, Nahrungsfett zu reduzieren, da Chlorophyll auch einen Teil des fettigen Geschmacks aus der Nahrung nimmt.

7. Neutralisiert freie Radikale

Während unserer Zyklen ist unser Körper anfälliger für oxidativen Stress, der Zellschäden verursachen kann. Chlorophyll hat die Fähigkeit, freie Radikale im Körper zu neutralisieren und Zellschäden zu verhindern. Freie Radikale sind gefährlich instabile Moleküle, die Zellen schädigen und sogar zu Krebs führen können, wenn sie nicht kontrolliert werden. Chlorophyll hat die Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren, da es Magnesium enthält, das ein Antioxidans ist.

8. Reduziert Blähungen und Blähungen

Blähungen treten während des Menstruationszyklus aufgrund von Hormonveränderungen und Wassereinlagerungen häufig auf. Chlorophyll kann helfen, Blähungen und Blähungen zu reduzieren, indem es die Sekretion von Galle fördert, die dem Körper hilft, Nahrung abzubauen. Galle ist eine Flüssigkeit, die von der Leber produziert wird und Cholesterin und andere Substanzen enthält, die bei der Verdauung von Nahrung helfen.

9. Verbessert die Durchblutung

Während unserer Zyklen wird unsere Durchblutung aufgrund des Anstiegs der Hormone erhöht. Dies kann zu einem erhöhten Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln führen. Chlorophyll kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, indem es das Blut verdünnt und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert. Eine verbesserte Durchblutung kann dazu beitragen, das Risiko anderer gesundheitlicher Komplikationen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern, die mit dem Menstruationszyklus verbunden sind.

10. Alkalisierungsmittel

Der Mensurationszyklus kann nach der Menstruation oft zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Chlorophyll hat die Fähigkeit, unseren pH-Wert auszugleichen und den Körper zu alkalisieren, da es Magnesium enthält, das ein bekanntes Alkalisierungsmittel ist. Dies hilft unserem Körper, normal zu funktionieren, und verringert das Risiko anderer gesundheitlicher Komplikationen im Zusammenhang mit Übersäuerung.

11. Reduziert Entzündungen

Die Entzündung ist während unserer Zyklen aufgrund des Anstiegs von Prostaglandinen oft hoch. Prostaglandine sind hormonähnliche Substanzen, die für Schmerzen, Fieber und Entzündungen verantwortlich sind. Chlorophyll kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, indem es die Produktion von Prostaglandinen hemmt. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern und das Risiko anderer gesundheitlicher Komplikationen im Zusammenhang mit Entzündungen zu verringern.

12. Verhindert vaginale Infektionen

Chlorophyll kann helfen, Vaginalinfektionen vorzubeugen, indem es das Wachstum schädlicher Organismen hemmt. Indem es unseren pH-Wert ausgleicht, kann Chlorophyll das Wachstum von Pilzen und anderen schädlichen Organismen hemmen, die in einer sauren Umgebung leben. Chlorophyll hilft auch, die natürlich in der Vagina vorhandenen Bakterien auszugleichen, was helfen kann, Vaginalinfektionen zu verhindern.

Was Sind Einige Gute Quellen Für Chlorophyll?

Die besten Nahrungsquellen für Chlorophyll sind grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Kopfsalat und Mangold. Andere gute Quellen sind Algen und blaugrüne Bakterien. Sie können Chlorophyll auch aus Nahrungsergänzungsmitteln beziehen, die in Tabletten- oder flüssiger Form erhältlich sind.

Unsere Lieblings-Chlorophyll-Ergänzungen

Wie Viel Chlorophyll Sollte Man Einnehmen?

Es gibt keine feste Dosierung für Chlorophyll-Ergänzungen. Es wird allgemein empfohlen, täglich mindestens 3 Portionen grünes Gemüse zu sich zu nehmen, aber viele Experten empfehlen mehr. Eine gute Faustregel ist, so viel Chlorophyll einzunehmen wie für jede andere Nahrungsergänzung (wie Vitamine oder Mineralstoffe).

Chlorophyll gilt allgemein als unbedenklich. Menschen, die allergisch auf Pflanzen reagieren, sollten darauf verzichten. Diejenigen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Chlorophyll mit ihrem Arzt sprechen. Chlorophyll-Ergänzungen werden für viele Anwendungen vermarktet, aber sie sind besonders beliebt als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme. In großen Mengen eingenommen, können Nahrungsergänzungsmittel jedoch negative Nebenwirkungen haben. Wenn Sie also Chlorophyll einnehmen möchten, um beim Abnehmen zu helfen, ist es wahrscheinlich am besten, die Ergänzung aus Ihrer Ernährung zu bekommen, anstatt in Pillenform.

Die Vorteile von Chlorophyll für den Menstruationszyklus gehen jedoch über die Verringerung körperlicher Beschwerden hinaus. Zu den Vorteilen von Chlorophyll für den Menstruationszyklus, die nachweislich die Fruchtbarkeit bei Frauen mit Empfängnisschwierigkeiten erhöhen, gehört die gesunde Entwicklung einer Eizelle jeden Monat im Eierstock einer Frau.

Die Vorteile von Chlorophyll für den Menstruationszyklus tragen auch dazu bei, ein gesundes Milieu in der Gebärmutter zu fördern. Die Aufnahme von Chlorophyll in Ihre Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern, und es kann im Vergleich zu anderen Behandlungen gegen Unfruchtbarkeit die Zeit verkürzen, bis Sie schwanger werden.

Chlorophyll ist ein natürlicher Entgifter, daher kann es auch helfen, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, die Ihre Empfängnisfähigkeit beeinträchtigen könnten. Außerdem hilft Chlorophyll, den Menstruationszyklus zu regulieren und für einen reibungslosen Ablauf zu sorgen.