12 Behandlungen für zu Hause, um Cellulite loszuwerden

Einige häusliche Behandlungen gegen Cellulite, wie das Trinken von grünem Tee oderCentella asiatica, oder Melonen-, Brombeer- und Minzsaft, tragen zur Verbesserung des Stoffwechsels, der Durchblutung und zur Beseitigung von Schwellungen bei, da sie Substanzen mit thermogenen, harntreibenden und gefäßstärkenden Eigenschaften enthalten.

Cellulite oder Liposklerose wird durch eine Vergrößerung des Fettzellenvolumens oder eine Zunahme des Bindegewebes verursacht, was zu einer Verengung der kleinen Blutgefäße führt und der Haut das Aussehen einer „Orangenhaut“ verleiht. Dies kann durch genetische Faktoren, hormonelle Veränderungen, eine unausgewogene Ernährung, eine sitzende Lebensweise oder Übergewicht entstehen. Erfahren Sie, wie Sie Cellulite erkennen.

Diese Hausmittel können als Ergänzung zu der von einem Dermatologen oder Kosmetikerin empfohlenen Behandlung verwendet werden, nachdem der Gesundheitszustand und das Ausmaß der Cellulite beurteilt wurden, und sollten Teil einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Bewegung sein. Schauen Sie sich die wichtigsten Behandlungsmethoden gegen Cellulite an.

Wichtigste Behandlungsmöglichkeiten zu Hause

Einige Möglichkeiten zur Behandlung von Cellulite zu Hause sind:

1. Grüner Tee

Grüner Tee, zubereitet mit der HeilpflanzeCamellia sinensis, hat thermogene Eigenschaften, da es in seiner Zusammensetzung Koffein und Catechine enthält, die den Stoffwechsel beschleunigen, den Energieverbrauch, den Fettabbau, die Insulinsensitivität und das Stoffwechselgleichgewicht erhöhen und so beim Abnehmen und bei der Bekämpfung von Cellulite helfen.

Grüner Tee kann in Form von Tee, Aufguss oder natürlichem Extrakt verwendet werden und sollte nach ärztlichem Rat eingenommen werden, da übermäßiger Gebrauch die Leber schädigen kann. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten an, grünen Tee zu verwenden.

Zutaten

• 1 Teelöffel grüne Teeblätter oder 1 Beutel grüner Tee;
• 1 Tasse Wasser.

Vorbereitungsmodus

Kochen Sie das Wasser, schalten Sie den Herd aus und fügen Sie die grünen Teeblätter oder den Beutel hinzu. Abdecken und 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen und täglich 2 bis 3 Tassen zwischen den Mahlzeiten trinken.

Grüner Tee sollte nicht erneut erhitzt werden, um seine Eigenschaften nicht zu verlieren, daher sollte der Tee unmittelbar vor dem Trinken zubereitet werden.

Grüner Tee sollte nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen oder Personen mit Schlaflosigkeit, Schilddrüsenüberfunktion, Gastritis oder hohem Blutdruck konsumiert werden. Da die Zusammensetzung Koffein enthält, sollten Sie diesen Tee außerdem nicht am Ende des Tages oder in größeren Mengen als empfohlen trinken, da er Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Reizungen, ein brennendes Gefühl im Magen, Müdigkeit oder Herzklopfen verursachen kann.

2. Centella asiatica-Tee

Der TeeCentella asiaticaEs ist reich an Triterpenen, die die Kollagenproduktion anregen, die Ernährung des Gewebes und die Durchblutung verbessern und dabei helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu mildern.

Darüber hinaus ist dieCentellaasiatischHilft, die Größe der Fettzellen zu reduzieren und Cellulite im Gesäß und an den Oberschenkeln zu verbessern.

Zutaten

• 1 Esslöffel getrocknete BlätterCentella asiatica;
• 500 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Wasser aufkochen, hinzufügenCentella asiaticaund schalten Sie die Heizung aus. Decken Sie dann die Pfanne ab und lassen Sie die Mischung 10 bis 15 Minuten ruhen. Abkühlen lassen und 2 bis 3 Mal täglich trinken, maximal 6 Wochen lang. Nach diesem Zeitraum müssen Sie die Anwendung für zwei Wochen unterbrechen und dann mit der Einnahme des Krauts fortfahren.

Der TeeCentella asiaticaEs sollte nicht von schwangeren Frauen, stillenden Frauen und Menschen mit Leber- oder Nierenproblemen angewendet werden.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, das zu verwendenCentella asiaticain Kapseln, die in Apotheken oder Reformhäusern erhältlich sind. Erfahren Sie, wie Sie Centella asiatica in Kapseln verwenden.

3. Lederhuttee

Lederhuttee, zubereitet mit den getrockneten Blättern der HeilpflanzeEchinodorus grandiflorus, ist reich an Flavonoiden, Alkaloid-Diterpenen und Tanninen, mit harntreibenden und reinigenden Eigenschaften, die helfen können, Flüssigkeitsansammlungen im Zusammenhang mit Cellulite zu bekämpfen.

Zutaten

• 1 Teelöffel getrocknete Lederhutblätter;
• 1 Tasse Wasser.

Vorbereitungsmodus

Kochen Sie das Wasser, stellen Sie den Herd ab und fügen Sie die Lederhutblätter hinzu. Abdecken und etwa 10 Minuten ruhen lassen. Abseihen, warten, bis es abgekühlt ist, und zwischen den Mahlzeiten etwa 2 bis 3 Tassen pro Tag trinken.

Lederhut-Tee sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen sowie von Personen mit Herz- oder Nierenversagen, niedrigem Blutdruck, vaginalem Ausfluss oder Personen, die Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck einnehmen, eingenommen werden.

4. Rosskastanientee

Rosskastanientee, zubereitet mit der HeilpflanzeAesculus hippocastanus, ist reich an Aescin, einer Substanz mit venotonischen Eigenschaften, die zur Verbesserung der Blutzirkulation, zur Stärkung der Venenwände und zur Verbesserung der Blutrückführung beiträgt und so zur Bekämpfung von Cellulite beiträgt.

Zutaten

• 2 Beutel Rosskastanie;
• 500 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Bringen Sie das Wasser zum Kochen. Dann den Herd ausschalten, die Rosskastanienbeutel dazugeben und etwa 10 Minuten ruhen lassen. Abkühlen lassen, abseihen und 3 Tassen nach den Mahlzeiten trinken.

Rosskastanientee sollte während der Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kindern nicht eingenommen werden. Darüber hinaus sollte dieser Tee von Menschen mit Diabetes, Verdauungsproblemen oder Hautproblemen mit Vorsicht verwendet werden.

Rosskastanien-Trockenextrakt eignet sich auch zur Bekämpfung von Cellulite, da er noch konzentrierter ist. In diesem Fall wird die Einnahme von 250 bis 300 mg ein- oder zweimal täglich über einen Zeitraum von bis zu 6 Monaten empfohlen. Informieren Sie sich über weitere Vorteile und den Verzehr von Rosskastanien.

5. Schachtelhalm-Tee

Ein weiteres gutes Hausmittel gegen Cellulite ist Schachtelhalmtee, da er aufgrund seiner Flavonoidzusammensetzung wie Quercetin und Apigenin sowie phenolischer Verbindungen wie Kaffee- und Zimtsäure eine stark harntreibende Wirkung hat, die durch eine erhöhte Urinausscheidung, die Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen und die Steigerung der lokalen Fettverbrennung wirken.

Zutaten

• 1 Teelöffel Makrele;
• 250 ml kochendes Wasser.

Vorbereitungsmodus

Legen Sie die Makrele in die Tasse mit kochendem Wasser und lassen Sie sie 5 bis 10 Minuten ruhen. Anschließend abseihen, abkühlen lassen und dreimal täglich trinken.

Schwangere und stillende Frauen sowie Kinder unter 12 Jahren und Menschen mit Herzinsuffizienz, niedrigem Blutdruck und Nierenerkrankungen sollten Schachtelhalmtee aufgrund seiner blutdrucksenkenden und stark harntreibenden Wirkung nicht einnehmen.

6. Mate-Tee

Mate-Tee ist ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Beseitigung von Cellulite, da er reich an Koffein ist und eine thermogene Wirkung hat, die den Stoffwechsel, den Energieverbrauch und die Fettverbrennung beschleunigt und so beim Abnehmen und bei der Beseitigung von Cellulite hilft. Sehen Sie sich andere Tees zur Gewichtsreduktion an.

Zutaten

• 1 Esslöffel geröstete Mate-Teeblätter;
• Saft einer halben Zitrone;
• 150 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Kochen Sie das Wasser, schalten Sie den Herd aus und fügen Sie dann die Mate-Teeblätter hinzu. Abdecken und 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Abseihen, abkühlen lassen, Zitronensaft hinzufügen und dann trinken. Entdecken Sie weitere gesundheitliche Vorteile von Mate-Tee.

Mate-Tee sollte nicht von Kindern, schwangeren Frauen und Menschen mit Schlaflosigkeit, Nervosität, Angststörungen, hohem Blutdruck oder Personen, die sich einer Behandlung mit Monoaminoxidase-Hemmern (MAOI) unterziehen, wie beispielsweise Selegilin, Moclobemid, Isocarboxazid, Phenelzin, Nialamid, Iproniazid oder Tranylcypromin, konsumiert werden.

7. Acerola-, Orangen- und Goji-Beerensaft

Dieser Orangensaft mit Acerola und Goji-Beere eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Cellulite, da er über die notwendigen Eigenschaften verfügt, die zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers beitragen.

Lesen Sie auch: Acerolasaft: 6 Vorteile und wie man ihn zubereitet (mit Rezepten)

Swip Health.com/suco-de-acerola

Orange und Acerola sind reich an Vitamin C, das sich positiv auf die Haut auswirkt, Goji-Beeren sind ein großartiges Antioxidans, Gurken enthalten Silizium, das zur Straffung der Haut beiträgt, Ingwer wirkt entzündungshemmend und Pfeffer wirkt thermogen. Daher helfen diese Inhaltsstoffe zusammen, Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen zu bekämpfen, die zu den Ursachen von Cellulite gehören.

Zutaten

• 10 Acerolas;
• 2 Orangen;
• 1 Esslöffel Goji-Beere;
• 1 cm Ingwer;
• 1 Prise Pfeffer;
• 1/4 rohe Gurke, mit Schale;
• Gewürfeltes Eis.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten im Mixer pürieren und anschließend trinken, am besten ohne Süße.

8. Melonen-, Brombeer- und Minzsaft

Ein großartiger Anti-Cellulite-Saft ist Melone, Brombeere und Minze, da diese Lebensmittel harntreibend wirken und dabei helfen, überschüssige Flüssigkeiten und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Cellulite verursachen.

Zutaten

• 1/2 Melone;
• 1/2 Tasse Himbeeren;
• 1/2 Tasse Brombeeren;
• Ingwerpulver;
• 1 Löffel frische Minzblätter;
• 1 Glas Wasser.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und sofort trinken, da der Saft 20 Minuten nach der Zubereitung seine Eigenschaften verliert.

Diese Früchte können gegen andere Früchte ausgetauscht werden, die harntreibend wirken, also zur Beseitigung von Flüssigkeiten beitragen, um Cellulite zu reduzieren. Sehen Sie sich die vollständige Liste der harntreibenden Lebensmittel an.

9. Ananassaft mit Grünkohl

Bei Cellulite wird Ananassaft mit Petersilie und Grünkohl empfohlen, da diese Lebensmittel antioxidative und harntreibende Eigenschaften haben, die dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Zutaten

• 1 Esslöffel Petersilie;
• 1 Esslöffel Kohl;
• 1 Scheibe Ananas;
• 350 ml Kokoswasser;
• 3 Minzblätter.

Vorbereitungsmodus

Alle Kräuter gut zermahlen, die Ananas in Würfel schneiden und zusammen mit dem Kokoswasser in den Mixer geben. Gut vermischen und täglich 2 Gläser Saft trinken.

10. Rote-Bete- und Karottensaft

Dieser Saft hat auch entgiftende und harntreibende Eigenschaften, die zur Entgiftung des Körpers beitragen und die Urinausscheidung steigern, wodurch Schwellungen reduziert und Cellulite bekämpft werden.

Zutaten

• ½ Gurke;
• ½ Apfel;
• 1 Rübe;
• 4 Karotten;
• 200 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und anschließend trinken. Trinken Sie 1 Glas dieses Saftes zum Frühstück. Eine weitere Zubereitungsmöglichkeit besteht darin, die Zutaten durch eine Zentrifuge zu geben. In diesem Fall ist die Zugabe von Wasser nicht erforderlich.

11. Salzmassage

Eine Salzmassage regt die Durchblutung an, steigert den Lymphabfluss und reduziert so Cellulite.

Für diese Massage müssen Sie zunächst ein warmes Bad nehmen. Anschließend mit einer Handvoll Meersalz Gesäß und Oberschenkel etwa 2 Minuten lang massieren und anschließend mit warmem Wasser abspülen und mit kaltem Wasser abschließen. Erfahren Sie weitere Tipps zur Massage bei Cellulite.

12. Kaffeesatzpeeling

Ein wöchentliches Peeling mit Kaffeesatz hilft, die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren. Zusätzlich zu Koffein fördert es die Austrocknung der Zellen und hilft, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern.

Zum Peeling etwas Kaffeesatz mit etwas Flüssigseife vermischen und mit schnellen, kreisenden Bewegungen in die Cellulite-Bereiche einmassieren.

Schauen Sie sich das folgende Video an, um einige Tipps zur Bekämpfung von Cellulite zu erhalten:

Was man essen sollte, um Cellulite zu beseitigen

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