Einige natürliche Methoden zur Linderung von Nebenhöhlenentzündungen, wie z. B. die Befeuchtung der Umgebung, das Waschen der Nase mit Kochsalzlösung oder das Trinken von warmem Tee, tragen dazu bei, die Nebenhöhlen mit Feuchtigkeit zu versorgen und Entzündungen zu lindern. Darüber hinaus machen sie den Schleim flüssiger, erleichtern dessen Ausscheidung und lindern eine verstopfte Nase.
Eine Sinusitis kann im Laufe des Lebens aufgrund unterschiedlicher Ursachen mehrmals auftreten, beispielsweise aufgrund einer Grippevirusinfektion oder einer Allergie, und zu sehr unangenehmen Symptomen wie Kopf- und Gesichtsschmerzen, verstopfter Nase und Fieber über 38 °C führen.
Diese natürlichen Methoden sind eine gute Möglichkeit, eine Sinusitis schneller zu lindern, und können als Ergänzung zur von Ihrem Hausarzt oder HNO-Arzt empfohlenen Behandlung eingesetzt werden. Sehen Sie, wie Sinusitis behandelt wird.
Inhaltsverzeichnis
Was tun, um eine Sinusitis zu lindern?
Einige natürliche Möglichkeiten zur Linderung von Sinusitis sind:
1. Befeuchten Sie die Umgebung
Die Befeuchtung der Umgebung durch das Aufstellen eines Beckens oder Eimers mit warmem Wasser in den Räumen des Hauses ist eine hervorragende Möglichkeit, Sinusitis zu lindern, da durch das Einatmen von Wasserpartikeln aus der Umgebung die Atemwege hydratisierter und weniger gereizt werden, was die Ausscheidung von Schleim erleichtert und die Beschwerden bei Sinusitis lindert.
Dieser Tipp ist besonders nachts nützlich, um das Einschlafen zu erleichtern und beispielsweise das Aufwachen mit einer verstopften Nase zu vermeiden.
Eine weitere Möglichkeit, die Umgebung zu befeuchten, ist die Verwendung eines Luftbefeuchters. Es muss jedoch darauf geachtet werden, den Luftbefeuchter nicht übermäßig zu verwenden, da übermäßige Luftfeuchtigkeit zu Schimmelbildung in der Umgebung führen und Allergien auslösen kann. Schauen Sie sich andere einfache Möglichkeiten an, die Umgebung zu befeuchten.
2. Waschen Sie Ihre Nase mit Kochsalzlösung
Eine Nasenspülung mit 0,9 %iger Kochsalzlösung trägt dazu bei, überschüssiges Sekret in den Nasennebenhöhlen zu beseitigen, da der Schleim flüssiger wird und sich leichter ausscheiden lässt, was dazu beiträgt, die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung, wie eine verstopfte Nase oder ein Schmerzgefühl im Gesicht um die Augen oder die Nase, zu lindern.
Um die Nase zu waschen, füllen Sie eine Spritze mit etwa 10 bis 20 ml steriler 0,9 %iger Kochsalzlösung, neigen Sie den Körper nach vorne und den Kopf leicht zur Seite. Positionieren Sie dann die Spritze am Eingang eines Nasenlochs und drücken Sie, bis das Serum aus dem anderen Nasenloch austritt. Es ist wichtig, den Mund offen zu halten und beim Waschen mit dem Serum auch durch den Mund zu atmen, außerdem das Serum nicht einzuatmen und sich unmittelbar danach die Nase zu putzen.
Sehen Sie sich das Video mit Krankenschwester Manuel Reis an, wie Sie Ihre Nase richtig waschen:
3 Heimbehandlungen zur schnelleren Heilung von Sinusitis
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3. Verwenden Sie eine selbstgemachte Kochsalzlösung
Die Herstellung einer selbstgemachten Kochsalzlösung ist auch eine gute Möglichkeit, Ihre Nase zu reinigen oder zu waschen, um die Symptome einer Sinusitis zu lindern, und kann als Ersatz für 0,9 %ige Kochsalzlösung verwendet werden.
Um die hausgemachte Kochsalzlösung zuzubereiten, müssen Sie 1 Esslöffel Salz zu einem Glas gefiltertem Wasser oder Mineralwasser geben und diese Mischung in die Nase auftragen oder diese Mischung in eine Spritze geben und kräftig in die Nase niesen, dabei den Mund offen halten. Auf diese Weise ist es möglich, eine gute Menge Schleim und Unreinheiten zu entfernen, sodass Ihre Nase problemlos frei bleibt.
4. Vernebeln
Die Verneblung ist eine großartige Möglichkeit, Sinusitis zu lindern, da durch die Dampfinhalation die Atemwege besser mit Feuchtigkeit versorgt werden und die Sekrete flüssiger werden, sodass sie leichter ausgeschieden werden können, was eine verstopfte Nase und die Beschwerden einer Sinusitis verbessert.
Um eine Vernebelung durchzuführen, muss ein elektrischer Vernebler verwendet werden, wobei 5 bis 10 ml 0,9 %ige Kochsalzlösung in den Verneblerbecher gegeben werden. Dann sollten Sie bequem sitzen, die Verneblermaske aufsetzen und den Dampf etwa 20 Minuten lang oder bis das Serum aufgebraucht ist, tief und langsam einatmen. Aufgrund der Gefahr der Aspiration von Sekreten wird die Vernebelung im Liegen nicht empfohlen.
Eine weitere Möglichkeit zur Vernebelung besteht darin, bei geschlossener Badezimmertür warm zu duschen, um Dampf im Raum zu erzeugen, und den Dampf aus dem Badewasser einzuatmen, um die Atemwege mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten zur Vernebelung bei Sinusitis an.
5. Atmen Sie Eukalyptusdampf ein
Das Einatmen von Eukalyptusdampf ist eine hervorragende Möglichkeit, eine durch Sinusitis verursachte verstopfte Nase schnell zu lindern. Dies liegt daran, dass Eukalyptus in seiner Zusammensetzung Cineol enthält, das schleimlösende, schleimlösende, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften hat und die Ausscheidung von Schleim fördert.
Um mit Eukalyptusdampf zu inhalieren, geben Sie 5 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in ein Becken mit heißem Wasser. Dann bedecken Sie Ihren Kopf mit einem offenen Handtuch, sodass es auch das Becken bedeckt, und atmen Sie den Dampf bis zu 10 Minuten lang so tief wie möglich ein, wiederholen Sie dies 2 bis 3 Mal am Tag. Wenn Sie mit der Inhalation fertig sind, ist es wichtig, Ihr Gesicht mit einem in kaltem Wasser getränkten Handtuch abzuwischen.
Wenn Sie kein ätherisches Eukalyptusöl zu Hause haben, können Sie es auch inhalieren, indem Sie einige Eukalyptusblätter in kochendes Wasser tauchen, da das natürliche Öl der Pflanze durch den Wasserdampf transportiert wird. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten an, Eukalyptus zur Linderung von Sinusitis zu verwenden.
6. Legen Sie warme Kompressen an
Das Anlegen warmer Kompressen auf das Gesicht kann dazu beitragen, Schwellungen der Schleimhäute zu reduzieren und die Atemwege zu öffnen, wodurch Schmerzen oder Druck in den Nasennebenhöhlen, die durch Sinusitis verursacht werden, gelindert werden.
Um warme Kompressen zu verwenden, müssen Sie ein Handtuch in warmem Wasser anfeuchten und das Handtuch etwa 15 Minuten lang um Nase, Stirn, Wangen oder Augen legen.
7. Trinken Sie mehr Wasser
Mehr Wasser zu trinken trägt dazu bei, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, einschließlich der Nasenschleimhaut, und trägt dazu bei, den Schleim flüssiger zu machen, was seine Beseitigung erleichtert und das Druck- oder Schmerzempfinden im Gesicht sowie verstopfte Nase lindert.
Ideal ist es, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, in naturbelassener, kohlensäurehaltiger oder aromatisierter Form.
8. Trinken Sie warmen Tee
Das Trinken warmer Tees, wie zum Beispiel Ingwertee oder Thymiantee, kann dazu beitragen, die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung schneller zu lindern, da sie entzündungshemmende Eigenschaften haben, die dazu beitragen, Entzündungen der Nebenhöhlen zu reduzieren und den Körper zusätzlich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sehen Sie sich andere Teeoptionen gegen Sinusitis und deren Zubereitung an.
Darüber hinaus können Sie auch warme Mahlzeiten wie Suppen oder Brühen zu sich nehmen, die helfen, die Nase zu befreien und Schmerzen und Reizungen der Nasenschleimhaut zu lindern.
9. Knoblauch und Zwiebeln essen
Knoblauch und Zwiebeln haben antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, Bakterien zu bekämpfen und Entzündungen der Nebenhöhlen zu reduzieren, was bei der Genesung von Nebenhöhlenentzündungen hilft.
Diese Lebensmittel können in die Zubereitung von Mahlzeiten einbezogen oder sogar in Form von Tees verwendet werden.
10. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe
Bei einem Sinusitis-Anfall wird empfohlen, sich auszuruhen oder sich zumindest ausreichend ausruhen zu können, um dem Körper zu helfen, sich von der Entzündung in den Nebenhöhlen zu erholen und die Infektion zu bekämpfen.
Darüber hinaus wird empfohlen, etwa 8 bis 9 Stunden pro Nacht zu schlafen und Anstrengungen oder körperliche Aktivitäten mit sehr intensivem Training zu vermeiden.
11. Ändern Sie Ihren Lebensstil
Bei einer chronischen Sinusitis, die meist mehrmals im Jahr auftritt und deren Beschwerden länger anhalten, sind Änderungen des Lebensstils besonders wichtig. Daher werden einige Änderungen des Lebensstils empfohlen, wie z. B. das Rauchen aufzugeben, den Aufenthalt an verschmutzten Orten zu vermeiden und das Haus stets sehr sauber und staubfrei zu halten. Sehen Sie sich die Hauptursachen einer chronischen Sinusitis an.
Wann Medikamente einnehmen
Medikamente wie abschwellende Mittel für die Nase oder Antihistaminika können angezeigt sein, wenn die Sinusitis 7 bis 10 Tage lang nicht mit natürlichen Methoden kontrolliert werden kann.
Der Arzt kann auch die Anwendung von Kortikosteroiden, Entzündungshemmern oder Antibiotika über einen Zeitraum von 5 bis 7 Tagen empfehlen, je nach Bedarf und wenn andere Symptome wie Fieber vorliegen oder wenn die Person Asthma oder eine andere Atemwegserkrankung hat, die sich aufgrund einer Sinusitis verschlimmern könnte. Sehen Sie, wie die Behandlung mit Sinusitis-Medikamenten durchgeführt wird.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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