11 Hausmittel gegen trockene Kopfhaut

Wenn Sie eine juckende, trockene Kopfhaut lindern möchten, können Sie viele Hausmittel ausprobieren. Einige Mittel befinden sich möglicherweise bereits in Ihrem Vorrat, die meisten anderen sind leicht zu beschaffen. Erfahren Sie die Beweise dahinter.

1. Apfelessig

Es wird angenommen, dass Apfelessig trockene Kopfhaut und Juckreiz lindert, weil er:

• Töten Sie Bakterien und Pilze, die Juckreiz verursachen
• Peelen (entfernen Sie abgestorbene Hautzellen) Ihre Kopfhaut aufgrund des Apfelsäuregehalts (einer Alpha-Hydroxysäure).
• Lindern Sie Entzündungen aufgrund eines zugrunde liegenden Problems oder durch Kratzer

Reiner Apfelessig kann jedoch Verätzungen verursachen.Die empfohlene Methode ist:

• Beginnen Sie mit 1 bis 2 Esslöffeln Apfelessig in 1 Tasse Wasser. Wenn Sie es gut vertragen, arbeiten Sie sich schrittweise an eine 1:1-Lösung heran.
• Nach der Haarwäsche auftragen.
• Fünf Minuten einwirken lassen und ausspülen.

Während Untersuchungen darauf hindeuten, dass Apfelessig Bakterien und Pilze abtötet, zeigen einige Untersuchungen, dass er das Hautmikrobiom bei Menschen mit atopischer Dermatitis möglicherweise nicht verändert.Unter Mikrobiom versteht man die Mischung von Mikroben, die in oder auf einem Bereich des Körpers vorkommen.

2. Kokosöl

Untersuchungen legen nahe, dass Kokosnussöl: 

• Befeuchten
• Reduzieren Sie Schuppen 
• Entzündungen lindern
• Verbessern Sie die Barrierefunktion Ihrer Haut (verhindern Sie das Eindringen oder Verlassen von Substanzen und Mikroben)
• Reduzieren Sie die Symptome einer atopischen Dermatitis
• Töten Sie Bakterien, Viren und Pilze

Allerdings deutet mindestens eine Studie darauf hin, dass es für die Gesundheit der Kopfhaut möglicherweise nicht wirksam ist.Forscher wissen auch nicht, ob Kokosnussöl gegen die Pilzstämme wirkt, die Schuppen verursachen.

Um es auszuprobieren, massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut ein, lassen Sie es 10 bis 15 Minuten einwirken und verwenden Sie dann ein sanftes Shampoo.

3. Teebaumöl

Teebaumöl, hergestellt aus den Blättern desMelaleuca alternifoliaEs wird angenommen, dass der Baum antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften hat und häufig zur Behandlung von Hautinfektionen eingesetzt wird.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass es Medikamenten bei der Behandlung einer Hauterkrankung überlegen ist, die durch denselben Hefepilz verursacht wird, der auch für Schuppen verantwortlich ist.Diese Forschung ist jedoch vorläufig. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese möglichen Vorteile zu bestätigen.

Teebaumöl kann empfindliche Haut reizen,Daher ist es möglicherweise am besten, vor der Verwendung ein paar Tropfen davon einem Trägeröl wie Argan- oder Jojobaöl hinzuzufügen. 

Massieren Sie die Mischung in Ihre Kopfhaut ein, lassen Sie sie fünf Minuten einwirken und spülen Sie sie dann aus.

4. Jojobaöl

Untersuchungen zufolge hat Jojobaöl folgende Wirkungen:

• Repariert die Hautbarriere
• Bakterien abtöten
• Entzündungen lindern
• Hilft bei der Wundheilung

Bei trockener Kopfhaut empfiehlt es sich, 1 Teelöffel Jojobaöl in die Kopfhaut einzumassieren und es dann vor der Haarwäsche mindestens 30 Minuten einwirken zu lassen. Oder Sie mischen ein paar Tropfen in Ihre Spülung, tragen sie auf Ihr Haar auf, lassen sie etwa 10 Minuten einwirken und spülen sie dann aus.

5. Avocado

Sowohl Avocados als auch Avocadoöl werden zur Linderung trockener Kopfhaut eingesetzt. Sie enthalten Fettsäuren sowie die Vitamine A und B. Ältere Untersuchungen an Nagetieren deuten darauf hin, dass sie:

• Befeuchten
• Entzündungen lindern
• Helfen Sie, Wunden zu heilen

Die empfohlene Anwendungsmethode ist:

• Erwärmen Sie das Avocadoöl, indem Sie es in ein Glasgefäß geben und das Glas dann in einen Topf mit heißem Wasser stellen. Lassen Sie es unbedingt abkühlen, bevor Sie es auftragen.
• Massieren Sie es mit den Fingerspitzen oder einem Wattebausch in Ihre Kopfhaut ein.
• Bedecken Sie Ihre Kopfhaut mit einer Duschhaube und lassen Sie sie über Nacht einwirken.
• Spülen Sie es morgens aus.

Alternativ können Sie eine Avocado zerdrücken, in Ihr Haar einmassieren und dann auswaschen.

Sie müssen Avocadoöl nicht verdünnen, es ist jedoch eine gute Idee, eine kleine Menge auf Ihrer Haut zu testen, um festzustellen, ob Allergien vorliegen.

6. Aloe Vera

Aloe-Vera-Gel wird häufig zur Behandlung kleinerer Wunden, Hautreizungen und entzündlicher Hauterkrankungen eingesetzt. Aus diesen Gründen wird es auch zur Linderung trockener, juckender Kopfhaut eingesetzt.

Die empfohlene Anwendung besteht darin, das Aloe-Vera-Gel auf die Kopfhaut aufzutragen, es 10 Minuten einwirken zu lassen und es dann auszuwaschen.

7. Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind gut für die Gesundheit Ihres Herzens.Sie helfen Ihrer Haut auch bei der Ölproduktion und Feuchtigkeitsversorgung; Untersuchungen legen nahe, dass sie entzündungshemmend wirken.

Im Gegensatz zu anderen Heilmitteln werden Omega-3-Fettsäuren nicht direkt auf die Kopfhaut aufgetragen – Sie essen sie oder nehmen sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ein, genau wie Sie es auch tun würden, um von den anderen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.

Zu den Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, gehören:

• Fisch und Meeresfrüchte, insbesondere Lachs, Makrele, Thunfisch, Hering und Sardinen
• Nüsse und Samen, einschließlich Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse
• Pflanzenöle, einschließlich Leinsamenöl, Sojaöl und Rapsöl
• Angereicherte Lebensmittel wie einige Eier, Joghurt, Saft, Milch, Sojagetränke und Säuglingsanfangsnahrung

8. Hamamelis

Hamamelis ist ein flüssiger Extrakt aus der Hamamelispflanze (Hamamelis virginiana). Untersuchungen deuten darauf hin, dass es wirksam ist bei: 

• Abtötung von Bakterien, einschließlich einiger antibiotikaresistenter Stämme
• Viren abtöten
• Entzündungen lindern
• Heilende Wunden bei Kindern, einschließlich Windeldermatitis

Einige Forscher haben die Verwendung zusätzlich zu herkömmlichen Antibiotika empfohlen.

Bei trockener Kopfhaut mischen Sie es mit Wasser oder einem Trägeröl (ein Basisöl oder Pflanzenöl, das zum Verdünnen ätherischer Öle oder anderer Hautbehandlungen verwendet wird) und massieren Sie es ein oder mischen Sie ein paar Tropfen in Ihr Shampoo. Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen.

9. Bananen

Bei trockener Kopfhaut wird manchmal zerdrückte Banane empfohlen, die direkt auf die Kopfhaut aufgetragen wird. Allerdings steckt hinter dieser Praxis wenig bis gar keine Wissenschaft.

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein Extrakt aus Bananenschalen antimikrobielle Eigenschaften haben könnte.Die Banane enthält außerdem Antioxidantien, sodass der Verzehr die Zellen vor Schäden schützen und Krankheiten vorbeugen kann.

Es ist jedoch nicht bekannt, ob diese Eigenschaften der Frucht zusammen mit ihrem Vitamingehalt sie zu einer wirksamen topischen Behandlung für trockene Kopfhaut machen. Das hält die Leute jedoch nicht davon ab, es zu empfehlen.

Manche Leute schlagen vor, Bananen mit Ei, Honig, Avocadoöl oder Kokosnussöl zu mischen und sie zwischen 10 und 20 Minuten lang auf die Kopfhaut aufzutragen und dann gut auszuspülen.

10. Backpulver und Olivenöl

Sowohl zu Backpulver als auch zu Olivenöl wurden einige vorläufige Untersuchungen durchgeführt, die ihre Verwendung als topische Behandlung belegen. 

Es wird angenommen, dass Backpulver (auch Natron oder Natriumbikarbonat genannt) antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat. Zahnärzte empfehlen manchmal die Verwendung als Mundwasser.

Allerdings ist die topische Anwendung möglicherweise eingeschränkter als bisher angenommen. Backpulverbäder werden seit langem bei Psoriasis (einer Autoimmunerkrankung der Haut, die entzündete, schuppige Stellen verursacht) empfohlen, aber eine Studie zeigte keine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit, des Feuchtigkeitsverlusts oder des Juckreizes.

Untersuchungen zeigen, dass Olivenöl bei der Anwendung auf der Haut entzündungshemmende, antioxidative und wundheilende Eigenschaften hat.

Für die Anwendung auf Ihrem Haar wird häufig empfohlen, zu gleichen Teilen Backpulver und Olivenöl für ein Peeling zu verwenden. Massieren Sie es in Ihre Kopfhaut ein, lassen Sie es fünf Minuten einwirken und spülen Sie es dann aus.

11. Joghurt und Eier

Obwohl es nur wenige Forschungsergebnisse gibt, die dies belegen, ist eine Joghurt-Ei-Mischung in Palästina seit langem ein Volksheilmittel gegen trockene Kopfhaut. Sie können die Zutaten kombinieren und auf Ihre Kopfhaut auftragen.

Ursachen für trockene Kopfhaut

Trockene Kopfhaut kann folgende Ursachen haben:

• Eine trockene und/oder kalte Umgebung (z. B. durch eine Klimaanlage)
• Dehydrierung
• Häufiges Haarewaschen (vor allem mit heißem Wasser)
• Stylingprodukte
• Erkrankungen wie Schuppen, Dermatitis, Psoriasis und Ekzeme

Risiken und Nebenwirkungen

Auch bei Hausmitteln müssen Sie sich der möglichen Risiken und Nebenwirkungen bewusst sein.

Zu den größten Gefahren bei diesen Mitteln gegen trockene Kopfhaut gehören:

• Allergische Reaktionen
• Verätzungen durch unverdünntes Teebaumöl und Apfelessig

Verätzungen

Stellen Sie sicher, dass Sie ätherische Öle wie Teebaumöl verdünnen, bevor Sie sie direkt auf Ihre Haut auftragen.Am häufigsten wird empfohlen, sie mit Trägerölen zu mischen, die sanft zur Haut sind. Gängige Trägeröle sind:

• Avocadoöl
• Jojobaöl
• Olivenöl 

Da diese Öle auch bei trockener Kopfhaut helfen können, sind sie möglicherweise eine gute Wahl. Sie können ätherische Öle auch mit Aloe-Vera-Gel mischen.

Apfelessig sollte immer mit Wasser gemischt werden, bevor er auf die Haut aufgetragen wird.

Allergische Reaktionen

Wenn Sie eine bekannte topische Allergie gegen etwas haben, sollten Sie es niemals als Hausmittel verwenden. Wenn Sie auf den Verzehr eines Lebensmittels allergisch reagieren, kann es bei der Anwendung auf Ihrer Haut zu Problemen kommen oder auch nicht.

Bevor Sie eine topische Behandlung anwenden, sollten Sie sie zunächst auf einer kleinen Fläche testen. Auch wenn dies nicht narrensicher ist, können Sie die möglichen Nebenwirkungen begrenzen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Es ist an der Zeit, einen Arzt wegen Ihrer trockenen Kopfhaut anzurufen, wenn:

• Sie haben mehrere Hausmittel ausprobiert, aber es ging Ihnen nicht besser.
• Hausmittel verschlimmern das Problem.
• Ihre Kopfhaut blutet oder bricht.
• Sie verlieren mehr Haare als sonst.
• Sie Anzeichen einer Infektion oder einer möglichen Hauterkrankung wie Psoriasis oder Ekzem haben.

Wenn Sie eine trockene Kopfhaut oder einen Milchschorf bei Ihrem Baby behandeln, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn:

• Hausmittel wirken nicht oder verschlimmern die Situation.
• Die Flecken breiten sich auf Gesicht oder Körper aus.
• Ihr Baby ist in Not.
• Sie sind besorgt über die Symptome.