11 Hauptsymptome eines hormonellen Ungleichgewichts (und was zu tun ist)

Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts wie Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme oder -abnahme, Reizbarkeit, übermäßiger Hunger oder Müdigkeit können aufgrund von Veränderungen von Hormonen wie Östrogen, Testosteron, Insulin oder Schilddrüsenhormonen auftreten.

Hormonelle Veränderungen können auf natürliche Weise in den Wechseljahren oder Andropausen auftreten, sie können aber auch verschiedene Gesundheitszustände verursachen, wie zum Beispiel Diabetes, Hypothyreose oder das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke.

Bei Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts wird empfohlen, einen Endokrinologen, Gynäkologen oder Urologen aufzusuchen, damit die hormonelle Veränderung erkannt und die am besten geeignete Behandlung eingeleitet werden kann.

11 Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts

Die Hauptsymptome eines hormonellen Ungleichgewichts sind:

1. Schlaflosigkeit oder schlechte Schlafqualität

Schlaflosigkeit oder eine schlechte Schlafqualität können durch ein Ungleichgewicht von Hormonen wie beispielsweise Melatonin, Östrogen, Progesteron oder Cortisol entstehen.

Im Allgemeinen stehen diese hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Wechseljahren, Stress oder Schilddrüsenerkrankungen.

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Was zu tun:Ein Endokrinologe oder Gynäkologe sollte konsultiert werden, um Tests durchzuführen und das hormonelle Problem zu identifizieren, und es sollte die am besten geeignete Behandlung angezeigt werden, die durch eine Hormonersatztherapie, die Einnahme von Levothyroxin oder Medikamente, die Cortisol reduzieren oder blockieren, erfolgen kann.

Im Falle einer Schwangerschaft kommt es in diesem Stadium häufig zu hormonellen Veränderungen. Es wird daher empfohlen, sich auszuruhen, wann immer Sie können, und eine Schlafroutine einzuhalten. Erfahren Sie, was Sie gegen Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft tun können.

2. Schwierigkeiten beim Einschlafen

Einschlafstörungen treten häufiger bei Menschen auf, die sehr gestresst sind, unter Angstzuständen leiden oder rauchen.

Die Schlafregulation hängt neben den körpereigenen physiologischen Veränderungen mit zunehmendem Alter von mehreren Hormonen ab, wie zum Beispiel Melatonin, Testosteron, Wachstumshormonen (GH) und Schilddrüsenhormonen (TSH).

Wenn also ein hormonelles Ungleichgewicht vorliegt, das sich auf diese Hormone auswirkt, kann es sein, dass die Person mehr Schlafstörungen hat und sich tagsüber sogar unruhiger und ängstlicher fühlt.

Was zu tun: Es wird empfohlen, dass sich die Person von einem Endokrinologen beraten lässt, damit eine Blutuntersuchung durchgeführt werden kann, um den Hormonspiegel im Blut zu überprüfen, bei dem der Verdacht besteht, dass sie verändert ist, und um so eine geeignete Behandlung einzuleiten.

3. Übermäßiger Hunger

Hormone steuern viele Funktionen des Körpers, darunter auch das Hungergefühl.

Wenn daher einige Hormone, wie zum Beispiel Ghrelin, höher sind als andere, wie zum Beispiel Oxyntomodulin und Leptin, ist es möglich, dass Sie sich hungriger fühlen, selbst nachdem Sie bereits zu Mittag oder zu Abend gegessen haben.

Was zu tun: Es wird außerdem empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, damit Sie neben körperlichen Aktivitäten auch eine gesunde Ernährung einhalten können, die zur Regulierung des Hormonspiegels beiträgt.

4. Libidoverlust

Der Verlust der Libido ist typischerweise mit einem Rückgang der Sexualhormone verbunden, beispielsweise Östrogen bei Frauen oder Testosteron bei Männern.

Dies kann auf natürliche Weise passieren, wenn der Körper altert, beispielsweise aufgrund der Wechseljahre oder Andropause, aber auch beispielsweise aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion oder einer Hyperprolaktinämie.

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Was zu tun: Eine Hormonsubstitution wie Östrogen, Progesteron oder Levothyroxin kann nach Anweisung des Endokrinologen oder Gynäkologen durchgeführt werden.

Im Falle einer Hyperprolaktinämie kann der Endokrinologe je nach Ursache den Einsatz von Medikamenten, eine Operation oder eine Strahlentherapie empfehlen.

5. Starke, schmerzhafte oder unregelmäßige Menstruation

Aufgrund eines Ungleichgewichts der Hormone Östrogen und Progesteron kann es zu einer starken, schmerzhaften oder unregelmäßigen Menstruation kommen.

Die Hauptursachen sind Uterusmyome, Adenomyose, Uteruspolypen, polyzystisches Ovarialsyndrom, Hypothyreose oder Hyperprolaktinämie.

Was zu tun:Die Behandlung muss unter Anleitung eines Gynäkologen oder Endokrinologen je nach Ursache der starken, schmerzhaften oder unregelmäßigen Menstruation erfolgen.

6. Gewichtszunahme oder -abnahme

Auch eine unbeabsichtigte Gewichtszunahme oder -abnahme ohne ersichtlichen Grund kann ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht sein.

Daher können diese Gewichtsveränderungen beispielsweise durch Hypo- oder Hyperthyreose, dekompensierten Diabetes oder sogar Bauchspeicheldrüsenkrebs verursacht werden.

Was zu tun:Um die Ursache der Gewichtsveränderung zu ermitteln, sollte ein Endokrinologe konsultiert werden. Daher kann die am besten geeignete Behandlung angezeigt werden.

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7. Müdigkeit oder übermäßige Müdigkeit

Schilddrüsenhormone steuern den Stoffwechsel und daher beginnt der Körper bei einer Verringerung ihrer Produktion langsamer zu funktionieren, was zu einer Verringerung der Herzfrequenz und sogar der geistigen Leistungsfähigkeit führt.

Daher ist es möglich, dass man tagsüber weniger Energie hat, sich müder fühlt und Schwierigkeiten beim Denken und Konzentrieren hat.

Bei Patienten mit unkontrolliertem Diabetes kann es auch tagsüber zu übermäßiger Müdigkeit kommen, da viel Glukose im Blut vorhanden ist, die andere Körperteile nicht richtig erreicht, was zu Müdigkeit und anderen Veränderungen führt.

Was zu tun:Kommt es zu einer Veränderung der Produktion von Schilddrüsenhormonen und wird eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert, empfiehlt der Endokrinologe einen Hormonersatz mit Levothyroxin und bei Diabetes kann der Einsatz von Antidiabetika oder Insulin indiziert sein.

Darüber hinaus ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten, Stress zu vermeiden und sich regelmäßig körperlich zu betätigen.

8. Angst, Reizbarkeit oder Depression

Angstzustände, Reizbarkeit oder Depressionen sind offensichtlichere Anzeichen plötzlicher hormoneller Veränderungen, beispielsweise während der prämenstruellen Spannung (PMS) und insbesondere in den Wechseljahren.

Was zu tun: Um Ängste, Gereiztheit oder Symptome einer Depression zu reduzieren, kann es interessant sein, Therapiesitzungen durchzuführen, in denen man beispielsweise über den Alltag und Situationen sprechen kann, die Angst oder Gereiztheit begünstigen können.

Darüber hinaus empfiehlt sich die Ausübung körperlicher Aktivitäten, da diese das Wohlbefinden fördern.

9. Übermäßige Pickel oder Akne

Der Anstieg des Hormons Testosteron ist für die Entstehung von überschüssigem Fett in der Haut verantwortlich und daher kann es sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu vermehrten Pickeln oder anhaltender Akne kommen.

Was zu tun: Um übermäßige Pickel zu beseitigen, empfiehlt es sich, die Haut mindestens einmal pro Woche zu reinigen, um die Fettigkeit der Haut zu reduzieren und so der Entstehung von Pickeln vorzubeugen. Es wird außerdem empfohlen, einen Dermatologen aufzusuchen, da in manchen Fällen der Einsatz von Medikamenten zur Aknebekämpfung erforderlich ist.

Darüber hinaus ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten, da einige Lebensmittel die Talgproduktion der Talgdrüsen fördern und so zur Entstehung von Pickeln führen. Erfahren Sie, wie Sie Mitesser und Pickel entfernen.

10. Unfruchtbarkeit

Unfruchtbarkeit kann bei Frauen aufgrund eines Anstiegs des Testosterons im Körper auftreten, wie es beispielsweise beim Syndrom der polyzystischen Eierstöcke oder bei Endometriose oder Hypothyreose der Fall ist.

Bei Männern kann es beispielsweise aufgrund eines Testosteronabfalls oder eines Prolaktinanstiegs zu Unfruchtbarkeit kommen.

Was zu tun: Die Behandlung der Unfruchtbarkeit muss unter Anleitung eines Endokrinologen, Gynäkologen oder Urologen durchgeführt werden, um den Hormonspiegel zu regulieren und so Fruchtbarkeit und Schwangerschaft zu fördern.

11. Schlechte Verdauung und andere Verdauungsprobleme

Obwohl es sich nicht um ein direktes Zeichen hormoneller Veränderungen handelt, können Verdauungsprobleme darauf hinweisen, dass Sie mehr als gewöhnlich oder zu viele Industrieprodukte essen.

Und das passiert normalerweise, wenn beispielsweise ein Ungleichgewicht der Hunger- oder Testosteronhormone vorliegt.

Darüber hinaus kann es bei einer Schilddrüsenunterfunktion auch zu einer langsameren Verdauung und einem längeren Sättigungsgefühl kommen, da durch die Abnahme der Schilddrüsenhormone die Geschwindigkeit der gesamten Körperfunktionen verringert wird. 

Was zu tun: In diesen Fällen ist es notwendig, zum Endokrinologen zu gehen, damit Tests durchgeführt werden können, mit denen festgestellt werden kann, ob eine schlechte Verdauung auf Veränderungen in der Hormonproduktion zurückzuführen ist, und auch zum Gastroenterologen.

Bei Verdacht auf eine Schilddrüsenunterfunktion kann der Arzt die Anwendung von Levothyroxin empfehlen.

Außerdem ist es notwendig, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um zu prüfen, welche Lebensmittel am besten geeignet sind, die Symptome einer schlechten Verdauung lindern und bei der Behandlung der Ursache der hormonellen Umstellung helfen können.