11 Gua Sha Gesichtsvorteile Und Anleitung

ByDr. J. K. Hartmann

Gesichtsbehandlungen sind eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu verwöhnen und Ihrer Haut einen guten kleinen Schub an Feuchtigkeit, Reinigung und Ausstrahlung zu verleihen. Aber was wäre, wenn Sie Ihr Gesichtserlebnis verbessern könnten, indem Sie der Mischung ein brandneues Tool hinzufügen? Geben Sie ein: Gua Sha [Goo-Shah], eine uralte Technik, die Wunder für das Gesicht bewirkt. Zu den Vorteilen von Gua Sha für das Gesicht gehören die Verbesserung der Absorption von Hautpflegeprodukten, die Verringerung des Auftretens feiner Linien und Fältchen, die Tiefenreinigung der Poren, die Durchblutung, das Peeling, die Ebenmäßigkeit des Hauttons und die Ausstrahlung 1 .

Wir haben Gua Sha schon früher behandelt, aber in Form einer Lymphdrainage-Massage . In der traditionellen chinesischen Medizin wird eine Gua-Sha-Gesichtsbehandlung verwendet, um toxische Elemente zu entfernen, die Durchblutung und den Lymphfluss zu verbessern, die natürliche Ölproduktion der Haut anzuregen und Giftstoffe aus Ihrem Körper freizusetzen 2 .

Ähnlich wie ein Jaderoller wird ein Gua Sha-Werkzeug verwendet, um Ihr Gesicht zu massieren und zu stimulieren. Der Hauptunterschied besteht darin, dass ein Werkzeug mit abgerundeten Kanten verwendet wird, um Gua-Sha-Gesichtsbehandlungen durchzuführen, während die Jadewalze flache Oberflächen zum Massieren und Kaltwalzen hat.

Während der Behandlung wird die Gesichtsmuskulatur stimuliert und die Durchblutung verbessert. Dies trägt dazu bei, die von Ihnen verwendeten Hautpflegeprodukte zu liefern, feine Linien und Fältchen zu glätten und Schwellungen und Augenringe zu reduzieren. Die Vorteile von Gua Sha für die Gesichtsbehandlung hören hier nicht auf: Durch die Lymphdrainage während der Behandlung werden toxische Elemente von der Hautoberfläche weggespült, was zu einem helleren, gleichmäßigeren Hautton führt 3 .

Für eine gesunde, strahlende Haut ist eine optimale Durchblutung unerlässlich. Zu den Vorteilen von Gua Sha für das Gesicht gehört eine erhöhte Durchblutung Ihres Gesichts, wenn Sie es regelmäßig anwenden, wodurch Ihre Haut auf eine bessere Aufnahme von Hautpflegeprodukten vorbereitet wird.

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Gua Sha wird in Asien seit Jahrhunderten verwendet, aber seit kurzem gewinnt es im Westen zunehmend an Bedeutung als alternative Behandlung, die zu Ihrer Wellness-Routine hinzugefügt werden kann. Bei uns dreht sich alles um alles, was die Vorteile unserer Hautpflegeprodukte verstärkt. Hier sind also drei Möglichkeiten, wie Sie Gua Sha in Ihre nächste Gesichtsbehandlung integrieren können, um maximale Ergebnisse zu erzielen 4 .

Gua Sha Vorteile Für Das Gesicht 

1. Reinere Haut

Es versteht sich von selbst, dass regelmäßige Gesichtsbehandlungen für eine reinere Haut sorgen. Zu Akne neigende Haut profitiert bei regelmäßiger Anwendung von der Stimulierung des Lymphabflusses und der Durchblutung. Viele Hauttypen, die zu Akne neigen, haben verstopfte Poren und Ablagerungen in ihrer T-Zone. Zu den Vorteilen der Gua-Sha-Gesichtsbehandlung gehört es daher, diese verstopften Bereiche mit einem sanften Peeling zu entfernen 5 .

2. Reduziert das Auftreten von Tränensäcken

Wenn sich überschüssige Flüssigkeit unter der Augenpartie ansammelt, führt dies zu Schwellungen und Augenringen. Zu den Vorteilen von Gua Sha für das Gesicht gehört eine verbesserte Durchblutung dieses empfindlichen Bereichs, was die Lymphdrainage erhöht und die Flüssigkeitsretention reduziert. Aber Gua Sha wird nicht nur wegen seiner Schönheitsvorteile verwendet – es ist auch ein Schlüsselelement Ihrer Hautpflegeroutine 6 .

3. Reduziert die Zeichen der Hautalterung

Die Vorteile von Gua Sha für das Gesicht helfen, das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren, indem sie die Durchblutung Ihres Gesichts stimulieren. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Durchblutung hilft, die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen und alle sichtbaren Zeichen zu glätten. Bei regelmäßiger Anwendung kann Gua Sha die Kollagenproduktion anregen und Ihnen ein jugendlicheres Strahlen verleihen 7 .

4. Verbesserte Kollagenproduktion

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Kollagenproduktion und die Festigkeit der Haut wird beeinträchtigt. Um dem entgegenzuwirken, müssen wir besonders hart daran arbeiten, uns von innen heraus mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen – die beste topische Hautpflegeroutine wird nicht viel bewirken, wenn Sie sich nicht um Ihren Körper kümmern.

Zu den Vorteilen von Gua Sha für das Gesicht gehört auch die Stimulierung der Kollagenproduktion, die zur Aufrechterhaltung eines jugendlichen Glanzes beiträgt. Der Hautzellumsatz erfolgt innerhalb von 28 Tagen, was bedeutet, dass alle Toxine oder Ablagerungen auf der Oberfläche Ihres Gesichts jeden Monat durch neue Zellen ersetzt werden. Indem Sie Gua Sha in Ihre normale Routine integrieren, können Sie für eine glattere Haut und eine verbesserte Textur und Spannkraft sorgen 8 .

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5. Stärkt das Immunsystem

Das Lymphsystem ist entscheidend für Ihr Immunsystem und hilft dem Körper, schädliche Giftstoffe auszuscheiden. Die Vorteile von Gua Sha für die Gesichtsbehandlung regen die Lymphdrainage in Ihrem Gesicht an, um schädliche Giftstoffe freizusetzen, während gleichzeitig Sauerstoff und Nährstoffe durch Ihren gesamten Körper geleitet werden, was die Kollagenproduktion für eine jünger aussehende Haut stimuliert. Ihr Lymphsystem ist nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig, sondern auch für die Entgiftung Ihrer Haut und die Aufrechterhaltung eines ebenmäßigen Teints 9 .

6. Verbessert das Nervensystem

Das Kreislaufsystem ist für die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen verantwortlich. Zu den Vorteilen von Gua Sha für das Gesicht gehört eine verbesserte Durchblutung, die Ihre Hautzellen nährt und für die Verjüngung trockener, schuppiger Haut von entscheidender Bedeutung ist 10 . Eine verbesserte Lymphdrainage stimuliert auch die Kollagenproduktion – das Strahlen Ihres Gesichts bedeutet nicht nur, gesünder auszusehen, es ist auch ein Indikator dafür, wie gesund Sie von innen sind.

7. Lindert Sinusdruck und Kopfschmerzen

Die Vorteile von Gua Sha für das Gesicht sind nicht nur oberflächlich – aufgrund der Stimulierung der Blutzirkulation, sondern Gua Sha kann auch helfen, Symptome von Nebenhöhlendruck oder Kopfschmerzen zu lindern, indem es überschüssige Flüssigkeit im Gesicht beseitigt. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist es auch eine wirksame Behandlung zur Schmerzlinderung nach Operationen 11 .

8. Reduziert Stress

Regelmäßige Tiefengewebsmassagen sind dafür bekannt, Stress abzubauen, aber Sie sehen ständig müde aus? Die Vorteile von Gua Sha für das Gesicht sind großartig, um die Textur und den Ton der Haut zu verbessern – und Ihnen ein strahlenderes, glatteres Aussehen zu verleihen – und gleichzeitig Verspannungen in den Muskeln rund um das Gesicht zu lösen. Das bedeutet weniger sichtbare Anzeichen von Stress oder Müdigkeit, was sowohl geistig als auch körperlich verjüngend sein kann 12 .

9. Verbesserte Energie

Wir reden nicht nur körperlich. In alten chinesischen Heiltechniken liegt der Fokus auf Ihrer Lebenskraft und Ihrem Energiefluss. Traditionelles Körper-Gua Sha wird verwendet, um Ihre allgemeine Energie zu verbessern und alle Giftstoffe zu beseitigen, die den Energiefluss Ihres Körpers stagnieren könnten.

Wenn stagnierende Energie in Ihrem Gesicht gefangen bleibt, kann dies dazu führen, dass Sie sich müde fühlen und einen fahlen Teint haben. Das lymphatische System hilft dem Körper, schädliche Giftstoffe auszuscheiden; Wenn Sie gut ernährt sind, kann es Ihnen auch helfen, den ganzen Tag über energiegeladen zu bleiben 13 .

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10. Lindert Verspannungen der Gesichtsmuskeln

Eine regelmäßige Tiefengewebsmassage kann helfen, Verspannungen der Gesichtsmuskeln zu lösen, aber viele von uns haben nicht die Zeit dafür. Bei richtiger Anwendung ist Gua Sha ein schnelles und effektives Mittel, um Spannungen in Ihrem Gesicht zu lösen und eine bessere Durchblutung zu ermöglichen – etwas, das Sie den ganzen Tag erfrischt und ausgeruht aussehen lässt 13 .

11. Verbessert die Elastizität der Haut

Durch die Stimulierung der Kollagenproduktion in Ihrem Gesicht und die Steigerung der Durchblutung sorgen die Vorteile von Gua Sha für das Gesicht dafür, dass Sie jung und erfrischt aussehen 15 .

In Kombination mit einer gesunden Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sorgt eine bessere Durchblutung für gesündere Hautzellen, die von Natur aus elastischer sind. Das bedeutet einen ebenmäßigen Teint und ein reduziertes Erscheinungsbild von Fältchen oder feinen Linien – keine Creme erforderlich.

In der alten chinesischen Medizin liegt der Schwerpunkt auf dem Energiefluss in Ihrem Körper und wie er alles von Schmerzen bis zu Ihrem Teint beeinflusst. Gua Sha aus tiefem Gewebe kann verwendet werden, um den Energiefluss zu erhöhen und schädliche Giftstoffe auszuscheiden, die Ihren Fluss stagnieren und Sie müde machen können.

Jetzt, da Sie alles über die Vorteile von Gua Sha für das Gesicht wissen, ist es an der Zeit, die Behandlung für eine strahlendere, glattere Haut in Ihre tägliche Routine zu integrieren.

So Verwenden Sie Ein Gua Sha-Tool Auf Ihrem Gesicht

Die Gua-Sha-Gesichtsmassagetechnik ist leicht zu erlernen und zu Hause durchzuführen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, investieren Sie in ein hochwertiges Gua Sha-Tool – Sie finden es auf einer Vielzahl von Websites im In- und Ausland. Für die vollständige Gesichtsbehandlung müssen Sie die folgenden Schritte befolgen:

  1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gesicht sauber und frei von Make-up oder Feuchtigkeitscreme ist
  2. Überprüfen Sie, ob Ihr Gua Sha-Werkzeug sauber ist.
  3. Halten Sie Ihren Gua-Sha-Stein an seinem Griff und lassen Sie die flache Platte auf Ihrer Haut ruhen
  4. Üben Sie sanften, aber festen Druck aus, während Sie das Werkzeug mit Aufwärtsbewegungen über die Hautoberfläche gleiten lassen, und lehnen Sie sich immer in Richtung der Krümmung auf der Innenseite der Klinge des Werkzeugs (d. h., wenn es sich nach links krümmt, lehnen Sie sich nach rechts).
  5. Achten Sie darauf, nicht zu viel Druck auszuüben, besonders wenn Sie empfindliche Haut haben
  6. Arbeiten Sie von der Kinnlinie nach oben und gehen Sie mindestens zweimal über jeden Abschnitt Ihres Gesichts – spülen Sie Ihr Werkzeug nach jedem Zug aus. Augenpartie und Augenbrauenknochen beachten.
  7. Halten Sie eine Wasserflasche an Ihrer Seite, damit Sie das Gua Sha-Werkzeug während der Arbeit regelmäßig ausspülen können
  8. Wenn Sie Ihre Stirn erreicht haben, arbeiten Sie von den Seiten Ihres Gesichts zurück in Richtung Kiefer.
  9. Wenn Sie Ihre Kinnlinie erreicht haben, arbeiten Sie vom Kinn bis zum unteren Rand Ihrer Wangenknochen.
  10. Sie können eine zweite Runde mit längeren Schlägen ausführen, um noch mehr Vorteile zu erzielen
  11. Reinigen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie Gesichtsöle oder -cremes wie gewohnt auf.

Sehen Sie sich unten ein Gua-Sha-Gesichts-Tutorial an:

Die Vorteile von Qua Sha sind ziemlich klar: Es ist eine einfache Möglichkeit, zu Hause tiefer in Ihre Haut einzudringen, um den Ton und die Textur zu verbessern. Gua Sha-Tools sind online leicht verfügbar und es gibt viele Gua Sha-Techniken, die Ihnen mit nur wenigen Minuten und regelmäßiger täglicher Anwendung Dutzende von Vorteilen bieten.