Haben Sie eine schwierige Zeit bei der Arbeit? Wenn Sie darüber nachdenken, Ihren Job zu kündigen, sind Sie in guter Gesellschaft. Nach Angaben des Bureau of Labor Statistics (BLS) kündigen jeden Monat etwa 3 Millionen Arbeitnehmer ihren Job.
Abhängig von Ihren Umständen ist das Aufgeben möglicherweise auch das Beste, was Sie für Ihre Karriere tun können.
Inhaltsverzeichnis
Notiz
Manchmal warten Menschen zu lange, um zu erkennen, dass eine Arbeitssituation nicht zu ihnen passt, und das kann alle möglichen negativen Folgen haben.
Natürlich können es sich die meisten Menschen nicht leisten, einen schlechten Job im Handumdrehen aufzugeben. Wann ist der beste Zeitpunkt zum Abschied und woher wissen Sie, wann Sie die Entscheidung treffen sollten, mit der Jobsuche zu beginnen?
Warten Sie zu lange, um weiterzumachen?
Untersuchungen zeigen, dass Stress am Arbeitsplatz körperliche und geistige Gesundheitsprobleme verschlimmern kann. Anhaltender Stress kann zu Burnout und Depressionen führen und das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen.
Wenn Sie zu lange mit der Einreichung Ihrer Kündigung warten, könnte dies Ihrer Karriere ernsthaften Schaden zufügen, die Beziehung zu Ihrem Arbeitgeber beeinträchtigen oder sogar entlassen werden, weil Sie nicht produktiv sind.
10 Warnzeichen dafür, dass Sie einen neuen Job brauchen
Sie können diesen Möglichkeiten vorbeugen, indem Sie einige Anzeichen dafür erkennen, dass Ihr Job nicht tragbar ist, bevor die Situation den Status einer Krise erreicht.
1. Sie denken bereits darüber nach, einen neuen Job zu finden
Jeder hat ab und zu einen schlechten Tag bei der Arbeit. Aber wenn Sie regelmäßig davon träumen, mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es wahrscheinlich einen guten Grund dafür. Betrachten Sie das als Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, mit der Jobsuche zu beginnen.
2. Ihr Gespräch wird von Beschwerden über die Arbeit dominiert
Wenn jedes Gespräch beim Abendessen mit einem negativen Kommentar über Ihren Arbeitstag beginnt und endet, ist es vielleicht an der Zeit, einen Job zu finden. Während es normal ist, nach Feierabend über Ihren Job nachzudenken, sollten Sie idealerweise einen Teil dieser Zeit damit verbringen, über die Höhepunkte und Weiterentwicklungsmöglichkeiten des Tages nachzudenken.
3. Sie träumen vom Ruhestand – auch wenn Sie jung sind
Verbringst du damit, über den Ruhestand zu fantasieren und die Jahre, Monate und Tage zu berechnen, bis es so weit ist?
Notiz
Verbringen Sie Ihr Berufsleben nicht im Countdown-Modus. Nehmen Sie stattdessen dieses Gefühl und nutzen Sie es als Motivation, eine Position zu finden, die zufriedenstellend und emotional erfüllend ist.
4. Ihr Schlafrhythmus wurde gestört
Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen oder wachen nachts mit Sorgen um Ihren Job auf.Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit und arbeitsbedingter Stress kann eine Ursache für schlechten Schlaf sein. Leider kann dies eine schwierige Situation verschlimmern und einen schlechten Job noch schlimmer erscheinen lassen. Ständige Müdigkeit kann alles wie eine Herausforderung erscheinen lassen.
5. Sie bekommen Kopfschmerzen oder häufig Erkältungen
Ihre körperliche Gesundheit kann ein Indikator für Ihre geistige Gesundheit sein, und wenn Sie häufiger krank werden, könnte Ihr Job schuld sein.Wenn Ihr Job Sie im wahrsten Sinne des Wortes krank macht, ist das ein guter Indikator dafür, dass es Zeit ist, sich nach einer neuen Stelle umzusehen.
6. Sie trinken zu viel
Es ist zwar in Ordnung, nach der Arbeit bei einem Glas Wein zu entspannen, aber Ihr Tag sollte Sie nicht dazu verleiten, eine Flasche Wein zu trinken. Wenn Sie feststellen, dass Ihr übermäßiger Konsum von Alkohol, Drogen oder Zigaretten durch Ihre Arbeit verursacht wird, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um über Ihre berufliche Situation nachzudenken.
7. Sie essen mehr (oder weniger) als gewöhnlich
Manche Menschen wenden sich dem Essen auf die gleiche Weise zu wie Drogen und Alkohol, aber Stress kann auch dazu führen, dass Sie Ihren Appetit verlieren.Wenn Sie aufgrund von Stress am Arbeitsplatz zu viel essen oder trinken, ist das ein Zeichen dafür, dass dies möglicherweise nicht der richtige Job für Sie ist.
8. Sie haben Angst vor dem Montag oder haben Schwierigkeiten, zur Arbeit aufzuwachen
Es ist normal, morgens müde zu sein, aber Sie sollten nicht jedes Mal Angst verspüren, wenn der Wecker klingelt. Wenn die Angst Ihre Gedanken verschlingt und Ihre Energie zehrt, sollten Sie darüber nachdenken, weiterzumachen.
9. Du bist gelangweilt
Wie viel Zeit verbringen Sie an einem typischen Arbeitstag in sozialen Medien? Wenn Sie bei dieser Frage zusammenzucken, überlegen Sie, ob Sie sich bei der Arbeit langweilen. Es könnte an der Zeit sein, sich nach einem geistig anregenderen Job umzusehen.
10. Sie streiten häufiger mit Kollegen oder Vorgesetzten
Wenn Ihre Unzufriedenheit mit Ihrem Job zu Spannungen im Büro führt oder Sie Abmahnungen wegen Ihrer Leistung oder Ihres Verhaltens erhalten haben, ist es definitiv an der Zeit, sich auf die Suche nach einer neuen Stelle zu machen.
Notiz
Es ist besser, einen Job zu guten Konditionen aufzugeben, damit Sie Ihren früheren Arbeitgeber als Quelle für Empfehlungen und als Netzwerkverbindung behalten können. Es ist am besten, eine Entlassung zu vermeiden, wenn Sie es verhindern können.
Natürlich können viele dieser Anzeichen Anzeichen für andere persönliche, emotionale oder körperliche Probleme sein, aber wenn Sie wegen der Arbeit gestresst sind und einige dieser Symptome bemerken, müssen Sie Ihre Beschäftigungssituation auf jeden Fall neu bewerten.
Was als nächstes zu tun ist
Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, weiterzumachen, kündigen Sie nicht einfach Ihren Job. In den meisten Fällen können Sie sorgfältig und strategisch mit der Suche nach einer neuen Stelle beginnen, bevor Sie Ihre Kündigung einreichen. Es ist einfacher, eingestellt zu werden, wenn man arbeitet und nicht weiß, wie lange es dauern könnte, einen neuen Job zu finden. Außerdem können Sie möglicherweise kein Arbeitslosengeld mehr beziehen, wenn Sie kündigen.
Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Jobsuche zu planen. Es hilft Ihnen nicht nur, aus einer schlechten Situation herauszukommen, sondern gibt Ihnen auch etwas anderes, auf das Sie sich konzentrieren können, statt auf den Job, den Sie gerne aufgeben würden.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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