Entdecken Sie die 10 Vorteile von Xoconostle und seine Nebenwirkungen.
Wahrscheinlich gehört die Xoconostle nicht zu den Früchten, die Sie regelmäßig in Supermärkten sehen, geschweige denn, dass Sie von ihrer Existenz oder ihren Vorteilen wissen, aber diese exotische Frucht ist in lateinischen Ländern bekannt.
Die gesundheitlichen Vorteile von Xoconostle sind heute dank seiner exotischen Präsentation und seines explosiven Geschmacks sehr beliebt geworden. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die vielfältigen Vorteile dieser reichhaltigen und seltsamen Frucht.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Xoconostle?
Es ist eine Fruchtart mit einem typischen sauren Geschmack vom Kaktus oder Nopal, der Xoconostle wächst am Ende der Nopales oder Kaktuspaddel. Die Frucht des Xoconostle-Kaktus ist birnenförmig.
Diese besondere Frucht ist klein und misst 5 bis 7 Zentimeter in der Länge und einen Durchmesser von etwa 4 bis 5 Zentimetern. Charakteristisch ist eine hell- oder blassgrüne Haut mit einem unbestimmten Farbton, die nach der Reife eine eher blassrosa Farbe erreicht.
Xoconostle Ursprünge
Die Ursprünge des Xoconostle zeigen, dass es diese Frucht schon seit vielen Jahren gibt, seit vorspanischer Zeit hatte der Xoconostle bereits große kulturelle, wirtschaftliche und medizinische Bedeutung, die Produktion des Xoconostle ist in den Monaten März bis November reichlich und nimmt ab von Februar bis Dezember.
Historisch bereits in Mittelamerika wurde die Verwendung von Nopal und Früchten, die Xoconostle sind, bereits von den Azteken verwendet, die Vorläufer der Kräutermedizin waren. Nopal wurde zur Behandlung von Diabetes verwendet, da es die Güte hat, den Blutzucker zu senken
Cremes, Packungen und Salben waren nicht weit dahinter, da diese auf dieser Pflanze basierenden Alternativen zur Linderung von rheumatischen Erkrankungen, Verbrennungen und Wunden verwendet wurden, ohne Zweifel war diese Pflanze für die Azteken als Heilmethode sehr nützlich.
Der Nährwert- und Energieindex dieser kräftigen Frucht wird häufig in traditionellen zentralamerikanischen Gerichten verwendet, von Marmeladen und Säften bis hin zu Cocktails. In der Ayurveda-Medizin wird es als Tonikum und Diuretikum verwendet.
Ernährungseigenschaften von Xoconostle
Sie kennen bereits den Ursprung und die Verwendung dieser Frucht, Sie können die Eigenschaften und Vorteile von Xoconostle für die Gesundheit nicht ignorieren, diese malerische Frucht aus dem Nopal oder Kaktus ist reich an Kalium, Phosphor und Natrium.
Es hat auch Vitaminverbindungen wie A, B, B2, C und K und andere Anteile an Proteinen und Kohlenhydraten. Aus ernährungsphysiologischer Sicht wird der Nopal ebenso wie seine Frucht als Nahrung konsumiert.
Dies liegt unter anderem an den verschiedenen Mineral- und Vitaminbestandteilen, die das Substrat und organische Stoffe im Laufe der Jahre aufnehmen. Diese Nährstoffe sind sehr nützlich für das Immun-, Nerven-, Kreislauf- und Verdauungssystem.
Vorteile von xoconostle
Die Vorteile von Xoconostle für die Gesundheit liefern die essentiellen Mikronährstoffe, die jeder konsumieren sollte, um das reibungslose Funktionieren der Organe zu stimulieren, entweder durch Vorbeugung, Kontrolle oder Vermeidung bestimmter Zustände des Körpers, und erfahren Sie dann mehr über die 10 Vorteile, die diese spezielle Frucht bietet.
1.- Hilft bei der Gewichtskontrolle
Die Früchte von Nopal oder Kaktus sind hervorragende Verbündete, um zusätzliches Gewicht zu vermeiden oder sogar eine Gewichtsabnahme zu begünstigen. es ist reich an Ballaststoffen und zudem ein sehr kalorienarmes Lebensmittel und kann problemlos verzehrt werden.
Es enthält keine gesättigten Fette, was ein weiterer Vorteil für Menschen ist, die ihr Gewicht unter Kontrolle halten wollen.
2.- Kampf gegen hohen Cholesterinspiegel
Die Xoconostle ist reich an Gramm Ballaststoffen, was es ermöglicht, die Mengen an schädlichem LDL-Cholesterin zu reduzieren, laut mehreren Untersuchungen, die den positiven Beitrag dieser Frucht zeigen.
Eine gesunde 2000-Kalorien-Diät muss mindestens 28 Gramm Ballaststoffe pro Tag enthalten. Worauf warten Sie, um Xoconostle zu konsumieren und den Cholesterinspiegel zu senken?
3.- Senkt den Blutdruck
Der Verzehr von Xoconostle versorgt den Körper mit 227 Milligramm Kalium oder sogar 6% des Tageswertes und nur einem Milligramm Natrium.
Eine kaliumreiche und natriumarme Ernährung kann Bluthochdruck leicht vorbeugen und senken.
Bluthochdruck erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Herzkrankheiten entstehen und Nierenkrankheiten entstehen. Früchte wie Xoconostle sind reich an Kalium und arm an Natrium.
4.- Mikronährstoffquelle
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Xoconostle ist, dass es hilft, die Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen, die jede Person benötigt.
Jede Xoconostle-Frucht enthält 14 Milligramm Vitamin C oder sogar 22 % des Tageswertes für dieses antioxidative Vitamin.
Der Verzehr von Xoconostle enthält 88 Milligramm Magnesium oder bis zu 22 % des Tageswertes. Magnesium ist sowohl für die Muskelfunktion als auch für die Knochengesundheit unerlässlich.
5.- Behandlung von Magengeschwüren
Der Xoconostle wird seit langem in der Naturmedizin und von den Azteken zur Behandlung von Magengeschwüren verwendet.
Jüngste Forschungen in Italien haben an Labortieren getestet und bestätigt, dass Xoconostle Schutz vor Geschwüren bietet, wahrscheinlich durch die in der Pflanze enthaltenen Schleimstoffe.
6.- senkt die Blutzuckerwerte
Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Xoconostle den Blutzucker beeinflusst. Der Xoconostle hilft, die Konzentration von Glukose im Körper unmittelbar nach einer Mahlzeit zu reduzieren.
7.- Quelle von Antioxidantien:
Der Xoconostle ist eine garantierte Quelle für Antioxidantien, da er Betalaine enthält, die in Gemüse und Obst sowie in Rüben und Mangold enthalten sind und daher für die Bereitstellung aller Elemente seiner rosaroten Pigmentierung verantwortlich sind.
Beim Menschen helfen diese Arten von Antioxidantien dabei, Zellschäden durch freie Radikale zu beseitigen, und haben Anti-Aging-Eigenschaften.
8.- Darmreinigung
Wie bereits erwähnt, ist der Xoconostle reich an Ballaststoffen, was die Darmpassage begünstigt. Lösliche Pflanzenfasern, die ebenfalls in der Pflanze vorkommen, helfen bei der Aufnahme schädlicher Giftstoffe, sobald sie den Dickdarm reinigen.
9.- Beruhigt den Magen
Der im Xoconostle gefundene Schleim hält ein konstantes pH-Gleichgewicht im Magen aufrecht. Es kann erfolgreich verwendet werden, um Geschwüre zu heilen und Schwellungen im Magen zu verringern.
10.- Schützen Sie die Leber
Die Antioxidantien und Flavonoide in Xoconostle reduzieren die Wirkung freier Radikale, bevor sie Leberschäden verursachen. Sie absorbieren toxische Verbindungen in der Leber, damit sie sich effektiv auf den Ausgleich von Körperprozessen konzentrieren kann.
Interne Verwendung von xoconostle
Seine hypoglykämischen, lipophilen, antioxidativen und sättigenden Eigenschaften werden hauptsächlich in Diäten und bei Fettleibigkeit, Diabetes und Arteriosklerose eingesetzt.
Behandlung von Erkrankungen und Schmerzen des Magens und Darms. Verhindert Magengeschwüre.
Therapeutische Indikationen von Xoconostle
Diät, Fettleibigkeit, Hyperglykämie, Diabetes und Arteriosklerose sind die wichtigsten therapeutischen Indikationen für Xoconostle.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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