10 schockierende gesundheitliche Vorteile von Sex

Heute werden wir die 10 gesundheitlichen Vorteile von Sex sehen.

Sexuelle Beziehungen sind wichtig für das psychische und emotionale Wohlbefinden von Einzelpersonen und Paaren, aber auch für die körperliche Gesundheit. Schmerzen, Prostata, Blase, Schlaf.

Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Sex für den Körper:

Es sollte beachtet werden, dass Intimität, Teilen, emotionale Bindung … eine große Rolle spielen.

Sexualität ist nicht wirklich „fertig“, wenn wir diesen Aspekt nicht integrieren.

1. Gut für den Blutdruck

Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Sex oder Intimität und gutem Blutdruck gibt.

Während eines Experiments reagierten die Partner positiv auf Stresssituationen, nachdem sie 10 Minuten lang Händchen gehalten und sich 20 Sekunden lang umarmt hatten.

Ihr Blutdruck war niedriger im Vergleich zu denen, die dies nicht taten. Dies gilt auch für sexuelle Beziehungen.

2. Niedrigeres Herzrisiko

Während des Geschlechtsverkehrs beschleunigt sich die Herzfrequenz und erreicht beim Orgasmus ihren Höhepunkt.

Dadurch wird die Durchblutung angeregt, was sich günstig auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.

Einige Studien weisen jedoch darauf hin, dass die Herzfrequenz während des Orgasmus nicht schneller ist als die, die nach leichter Anstrengung wie Climrunnin
Stairs gemessen wird.

„Klassische“ körperliche Bewegung (Gehen in gutem Tempo, Radfahren, Laufen …) ist für die Herz-Kreislauf-Gesundheit viel förderlicher, aber ein „Plus“ ist weder vernachlässigbar noch unangenehm …

Laut einer britischen Studie (20-Jahres-Follow-up) scheint es, dass Männer (auch ältere), die (im Durchschnitt) zweimal pro Woche Sex haben, ein doppelt so niedriges Herzrisiko haben wie diejenigen, die einmal im Monat Sex haben.

3. Seltener krank

Sex hilft, die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu stärken (aber ein gesundes Leben ist entscheidend: körperliche Aktivität, Ernährung , Schlaf …).

Sexuell aktive Menschen wären seltener krank, aber das muss noch mit Sicherheit bestätigt werden.

Laut einer Studie der University of Pennsylvania haben Studenten, die ein- oder zweimal pro Woche Sex haben, eine höhere Konzentration (30 % mehr) an Immunglobulin A als diejenigen, die weniger regelmäßig Sex haben.

Immunglobulin A ist ein Antikörper, der den Körper vor Viren, Bakterien und anderen Eindringlingen schützt.

4. Ein natürliches Schmerzmittel

Beim Sex produziert der Körper Oxytocin, ein Hormon, das dafür sorgt, dass Sie sich verbunden und selbstbewusst fühlen.

Dieses „Liebeshormon“, wie es oft genannt wird, regt die Produktion von Endorphinen, den „Glückshormonen“, an.

Ein Orgasmus kann laut einer Studie der University of New Jersey Schmerzen lindern , denn Endorphine sorgen nicht nur für ein Wohlgefühl, sondern erhöhen auch die Schwelle der Schmerzresistenz.

Auch sexuelle Erregung ohne Orgasmus hilft.

Vaginale Stimulation kann chronische Schmerzen im Rücken und in den Beinen lindern, und Selbstbefriedigung kann Perioden- und Gelenkschmerzen sowie Kopfschmerzen lindern.

5. Stimulieren Sie die Libido

Das Wohlbefinden beim Geschlechtsverkehr wirkt anregend.

Je aktiver Ihre Sexualität ist, desto mehr genießen Sie sie und desto mehr wollen Sie sie.

Sexuelle Stimulation bei Frauen verursacht eine Zunahme der Vaginalsekrete.

Eine Beschleunigung der Durchblutung der Genitalien und eine Verbesserung der Elastizität des Gewebes, was den Sex angenehmer macht.

6. Hilft bei der Fitness

Sex ist eine (sehr) angenehme Art, sich einem Training hinzugeben.

Ihr Herz schlägt schneller, Sie mobilisieren viele Muskeln und Sie verbrennen etwa 5 kcal pro Minute.

Ein leichtes Sporttraining, aber gut mitzunehmen …

7. Stärken Sie die Blase

Bei fast 30 % der Frauen kommt es früher oder später zu einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur, die zu Harninkontinenz führen kann, da diese Muskeln, die sich beim Wasserlassen entspannen, auch die Blase an Ort und Stelle halten.

Aktives Sexualleben ist ein ideales Training für diese Muskeln, da sie sich während des Akts und während des Orgasmus zusammenziehen , was sie stärkt und für mehr Lust sorgt.

8. Gegen Prostatakrebs

Laut einer aktuellen Studie haben Männer, die im Durchschnitt mindestens 21 Mal im Monat ejakulieren (nicht unbedingt nach dem Eindringen), ein geringeres Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, als Männer, die maximal 7 Mal im Monat ejakulieren.

Dies ist jedoch nicht der einzige Risikofaktor für diesen Krebs.

Eine australische Studie zeigt, dass Männer, die in ihren jüngeren Jahren (zwischen 20 und 30) mindestens 5 Ejakulationen pro Woche hatten, ein 3-mal geringeres Risiko haben, später an Prostatakrebs zu erkranken.

9. Die Schlafqualität

Nach dem Sex ist es einfach einzuschlafen. Dies gilt insbesondere für Männer, da der Körper nach dem Orgasmus Prolaktin ausschüttet.

10. Und das ist noch nicht alles …

• Sich mit Ihrem Partner intim zu fühlen, kann Stress und Angst verringern.

Sexuelle Erregung, Liebkosungen, Kuscheln … regen die Produktion von Oxytocin und Endorphin an.

• Sex entspannt. Dies wurde von schottischen Forschern in einer Studie mit Männern und Frauen bestätigt.

Sie wurden gebeten, ihre sexuelle Aktivität während eines bestimmten Zeitraums aufzuzeichnen.

Die weniger Aktiven (sowohl Penetrationssex als auch Sex ohne Penetration und Selbstbefriedigung) verzeichneten das stärkste Stressgefühl in sensiblen Situationen wie öffentlichen Reden oder dem Lösen von mathematischen Problemen.

• Sex und Intimität fördern das Selbstwertgefühl und Glücksgefühle.

• Ein zusätzlicher Vorteil von Sex ist, dass er dabei hilft, das hormonelle Gleichgewicht zwischen Östrogen und Testosteron auszugleichen.

Östrogene, weibliche Hormone, reinigen die Poren und sorgen für schöne Haut und schönes Haar.

Wir hoffen, dass der Artikel auf der