Eine schlechte Ernährung kann dazu führen, dass der Körper außer Kontrolle gerät und Krankheiten und andere schreckliche Komplikationen verursacht. Möchten Sie einen zusätzlichen Grund, auf die Messe oder den Markt zu gehen? Wir geben Ihnen 10! Weit über köstliche und natürliche Lebensmittel hinaus sind Lebensmittel, die helfen, den Organismus zu reinigen, reich an mehreren Nährstoffen, die unglaubliche Vorteile bieten und vor allem für den Körper unerlässlich sind , wenn es darum geht, die lang ersehnte Lebensqualität zu erreichen.
Aus diesem Grund haben wir eine Liste der 10 am häufigsten konsumierten regionalen Lebensmittel in Brasilien und ihrer wichtigsten Wirkungen auf unsere Gesundheit erstellt. Schauen Sie sich jetzt die Liste der 10 Lebensmittel an, die helfen, den Körper zu reinigen.
Brauner Reis: Er eignet sich hervorragend für diejenigen, die ein paar Pfunde verlieren möchten, da er Ballaststoffe , Proteine , Magnesium und Vitamine enthält. Es sättigt auch länger und hilft, den Darm zu regulieren, weshalb es zu den Top 10 auf der Liste der Lebensmittel gehört, die helfen, den Körper zu reinigen.
Leinsamen: Leinsamen ist eines der Lebensmittel, die helfen, den Körper zu reinigen , da es PMS-Symptome lindert, den Appetit reduziert und Verdauungsbeschwerden bekämpft. Das liegt daran, dass es einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen enthält, die auch Verstopfung reduzieren
Auberginen: Auberginen sind nicht nur eine Quelle der Vitamine A und C , sondern auch Teil der Liste der Lebensmittel, die den Organismus reinigen , da das Gemüse Ballaststoffe enthält , die die Verdauung unterstützen , und Darmmikrophyll, das zur Bildung von Fäkalien beiträgt und Vorbeugung von Krankheiten.
Sellerie: Es ist ein großartiger Verbündeter für diejenigen, die abnehmen möchten, da es wenig Kalorien und viele Ballaststoffe enthält . Es reguliert die Verdauung , um die Produktion von Speichel und Magensaft anzuregen, die zusammen mit Ballaststoffen Verdauungsprobleme bekämpfen und eines der Lebensmittel sind, die helfen, den Organismus zu reinigen.
Orange mit Trester: Neben der Bereitstellung von Vitamin C ist Orange mit Trester eines der Lebensmittel, die zur Reinigung des Organismus beitragen , da der Trester der Frucht die größte Ballaststoffquelle enthält , die dem Darm hilft, regelmäßig zu funktionieren und Verunreinigungen zu beseitigen. Es enthält auch Kalium, das für die Muskelkontraktion verantwortlich ist und zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks beiträgt.
Ananas: Sie ist ein Verbündeter des Magens , weil sie Bromelain enthält, ein Enzym, das Nahrungsproteine abbaut . Es hat auch eine gute Menge an löslichen Ballaststoffen , die den Verdauungsprozess unterstützen und den Körper reinigen.
Apfel: Der Apfel ist eines der Lebensmittel, die helfen, den Körper zu reinigen , da er ein großartiges Stimulans für die Gewichtsabnahme ist, da er reich an Ballaststoffen ist, die hauptsächlich als Pektin löslich sind. Es ist auch Antazidum, aktiviert die Leber und löst Harnsäure auf, die Flüssigkeit im Körper zurückhält .
Zitrone: Mit ihrer hohen Entgiftungskraft ist die Zitrone eine Frucht, die in ihrer Gesamtheit verwendet werden kann, da sie in ihrer Schale Limonen enthält, das als echtes Lösungsmittel in die Gewebe und Zellen des Körpers eindringt.
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