Das Gehirn ist für die Steuerung unseres Körpers verantwortlich und besteht aus Millionen von Neuronen, die auf zahlreiche äußere Impulse reagieren. Seine Funktionsweise ist so komplex, dass es auch heute noch mehr Zweifel als Gewissheiten über die Tragweite seiner Macht gibt. Schauen Sie sich also die 10 Lebensmittel an, die die Gehirnfunktion verbessern:
Verbessert die Gehirnfunktion Brokkoli verbessert die Gehirnfunktion: Dieses Lebensmittel verbessert die Gehirnfunktion , da es Nährstoffe enthält, die die Fähigkeit haben, das Gedächtnis zu verbessern und die gute Gesundheit des Gehirns zu erhalten .
Kakao verbessert die Gehirnfunktion: Es ist ein starkes Lebensmittel, das die Gehirnfunktion verbessert, da es Antioxidantien enthält , die eine vorzeitige Alterung des Körpers und seiner Zellen verhindern. Es ist auch reich an Magnesium , einem Mineral, das unser Nervensystem nährt.
Kaffee verbessert die Gehirnfunktion: Als funktionelles Lebensmittel ist er auf dem Speiseplan einer gesunden Ernährung sehr willkommen. In moderaten Dosen konsumiert dieses Lebensmittel verbessert die Gehirnfunktion , liefert es mehr Energie und Disposition, verbessert die körperliche und geistige Arbeitsfähigkeit, Wachsamkeit, Gedächtnis und Wohlbefinden, hilft bei der Konzentration und minimiert auch die Auswirkungen der Alzheimer- und Parkinson-Krankheit.
Grüner Tee verbessert die Gehirnfunktion: Jüngste Studien zeigen, dass das Kraut Camellia sinensis (aus dem grüner Tee entsteht) die Nahrung ist, die die Gesundheit des Gehirns stärkt, weil es Gedächtnisverlust verhindert und die Konzentration verbessert, wodurch Alzheimer verzögert wird .
Chia verbessert die Gehirnfunktion: Dieses Lebensmittel verbessert die Gehirnfunktion, weil es die Funktion von Neuronen begünstigt und damit die Gehirnaktivität verbessert. So werden Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson bekämpft.
Kurkuma verbessert die Gehirnfunktion: Dieses Lebensmittel verbessert die Gehirnfunktion, da es entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen hat und dabei hilft, Alterung vorzubeugen und Gehirnstrukturen zu beseitigen, die mit degenerativen Erkrankungen verbunden sind.
Nüsse verbessern die Gehirnfunktion: Rosinen , getrocknete Pflaumen und getrocknete Aprikosen sind Beispiele für Lebensmittel, die verschiedene Mineralien und Vitamine liefern , darunter Phosphor , Magnesium , Kalium , B -Vitamine und Vitamin E. Solche Früchte sind Verbündete, um eine gute kardiovaskuläre Gesundheit aufrechtzuerhalten, was sich in der korrekten Verteilung von Blut und Sauerstoff an alle Organe, insbesondere das Gehirn , niederschlägt .
Blaubeere verbessert die Gehirnfunktion: Die Vorteile dieses Lebensmittels, das die Gehirnfunktion verbessert, da es hilft, degenerative Erkrankungen des Gehirns wie Alzheimer zu vermeiden oder zu verzögern . Darüber hinaus ist diese Frucht immer noch ein starkes Antioxidans .
Ei verbessert die Gehirnfunktion: Lange Zeit als diätetischer Bösewicht angesehen, ist es wichtig, die Gedächtnisfunktion durch Cholin, einen im Eigelb vorhandenen Nährstoff, aufrechtzuerhalten.
Lachs verbessert die Gehirnfunktion: Dieses Lebensmittel, das die Gehirnfunktion verbessert, ist eine wichtige Quelle für Phosphor , ein Mineral, das hilft, das Gehirn zu stärken und insbesondere das Gedächtnis zu verbessern. Darüber hinaus ist es reich an Omega-3 , einer Substanz, die Neuronen schützen kann.
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