10 Kräuter, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern

ByDr. J. K. Hartmann
Die 10 Kräuter, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern, sind eine gesunde Alternative, um Beschwerden zu minimieren. Darüber hinaus sind Gelenkschmerzen ein schwächender Zustand, der als Folge von Alterung, Überbeanspruchung oder Autoimmunerkrankungen auftreten kann, die die Gelenke und das umgebende Gewebe angreifen. Wenn Sie alle verfügbaren traditionellen Arzneimittel ausprobiert haben und immer noch nicht die erwarteten Ergebnisse erzielen konnten, wäre dies nicht überraschend, da viele Arzneimittel nur die Symptome lindern, ohne auf die zugrunde liegende Ursache abzuzielen.

Mehrere alternative pflanzliche Behandlungen wurden erforscht – und Laborstudien deuten darauf hin, dass diese das Potenzial haben könnten, die Symptome und den Ursprung zu behandeln. Schauen Sie sich also die 10 Kräuter an, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern:

Die 10 Kräuter, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern:

Arnika:  Arnika ist eines der besten Kräuter zur Linderung von Gelenkschmerzen.   Es ist ein beliebtes Kraut, das in verschiedenen handelsüblichen Salben enthalten ist, die äußerlich auf die Haut aufgetragen werden. Wenn es als Balsam oder Creme aufgetragen wird, hat sich gezeigt, dass Arnika als natürliches Schmerzmittel dient, um Schmerzen und Steifheit zu lindern.

Ingwer:  Ingwer ist eine gute Alternative zu Gelenkschmerzkräutern undtraditionell dafür bekannt, bei Übelkeit zu helfen, aber die Forschung hat auch überzeugende Beweise für seinen Erfolg bei der Bekämpfung von Arthritis gefunden . Seine Wirkstoffe, Gingerole, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die für ihre medizinischen Wirkungen verantwortlich sind. Es wurde festgestellt, dass Ingwer Schmerzen lindert, indem er dieBildung von Zytokinen verhindert, einer Chemikalie, die eine Entzündung des Immunsystems auslöst. Daher fand eine 3-jährige Studie heraus, dass 75 % der Teilnehmer mit rheumatoider Arthritis nach der Anwendung von Ingwerpulver eine Verbesserung der Schmerzen und Schwellungen erlebten.

Brennnessel:  Ihr Name mag beängstigend klingen, aber diese Pflanze ist wichtig, da sie zu den Kräutern gehört, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern, und nachdem sie in Tee aufgegossen wurde, wird der Ausschlag, der durch die Haare dieser Pflanze verursacht würde, auf natürliche Weise gelindert neutralisiert . Nach der Zubereitung von Tee aus getrockneten oder frischen Brennnesselblättern kann er zur Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Gelenkschmerzen, Arthritis und Gicht verwendet werden. Explorative Studien, die den Wert der Brennnessel als nützliche, sichere und kostengünstige Therapie zur Behandlung von Gelenkschmerzen untersucht haben, haben festgestellt, dass sie in dem Maße wirksam sind, dass einige Personen glaubten, dass sie durch schwerwiegende Nebenwirkungen geheilt wurden.

Cayennepfeffer:  Forscher haben entdeckt, wie der interessante Mechanismus hinter Cayennepfeffer funktioniert, der es entscheidend macht, dass er zu den  Kräutern gehört, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern . Cayennepfeffer wirkt durch das Vorhandensein seines aktiven Capsaicins als schmerzlindernde Substanz und erzeugt eine leichte Reizung, um Ihre Nerven von schwereren Gelenkschmerzen abzulenken. Letztendlich kann die wiederholte Anwendung von Cayennepfeffer die Schmerzen bei Arthritis deutlich reduzieren . Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften von Cayennepfeffer glauben Experten, dass es auch Gicht und darmbedingte Schmerzen wie Geschwüre lindern kann.

Boswellia (Folibanum):  Dieser Baum, der häufig in Indien vorkommt, misst seinem Gummi einen therapeutischen Wert bei, der entzündungshemmende, antiarthritische und analgetische Aktivitäten fördert, daher ist er ein weiteres der besten Kräuter, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern . Eine Studie aus dem Jahr 2003 bewertete die Wirksamkeit, Sicherheit und Verträglichkeit von Boswellia-Extrakt bei 15 Patienten mit osteoarthritischen Knien. Daraus wurde geschlossen, dass dieses Kraut Knieschmerzen und Schwellungshäufigkeit verringern und die Kniebeugung nach 8-wöchiger Anwendung mit minimalen Nebenwirkungen auf kurze Distanz erhöhen kann. Darüber hinaus wird angenommen, dass Boswellia das Eindringen beschädigter Entzündungszellen verhindert, was es zu einem natürlichen Schmerzmittel bei Osteoarthritis, Gicht und möglicherweise anderen Arten von Entzündungen macht.Arthrose .

Klette:  Klette ist eine gute Alternative zu Kräutern, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern.  Untersuchungen zufolge kann eine Erhöhung der Aufnahme von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die reich an essentiellen Fettsäuren sind, bei Gelenkschmerzen wirklich eine große Hilfe sein. Neben ihrem Sterol- und Tanningehalt enthält Klette einen hohen Anteil an essentiellen Fettsäuren, die für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt sind.

Klettenwurzel enthält analgetische, antioxidative und entzündungshemmende Medikamente, die helfen, Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis und anderen degenerativen Erkrankungen zu reduzieren. Studien zeigen, dass die Klettenwurzel hilft, durch Arthritis verursachte Beschwerden wie Steifheit, Schwellung, Empfindlichkeit und Schmerzen bei Bewegung zu beseitigen. Obwohl es im Allgemeinen sicher ist, sagen einige, dass Klette nicht langfristig verwendet werden sollte.

Flachs:  Flachs wird seit über 7.000 Jahren wegen seiner starken heilenden Verbindungen angebaut, was bedeutet, dass es eine weitere großartige Wahl von Kräutern ist, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern . Dieses starke Kraut ist bekannt für seinen Omega-3- Gehalt , der für seine Fähigkeit bekannt ist, Entzündungen zu bekämpfen. Omega-3 -Fettsäurenbegrenzen tatsächlich die durch Gicht und Gelenkschmerzen verursachten Entzündungsreaktionen. Die Verwendung von Leinsamenöl erweist sich als wirksam bei der Verringerung der Intensität von starken und plötzlichen Gelenkschmerzen und -schwellungen.

Kurkuma:  Bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung, ist Kurkuma eines der wirksamsten Kräuter zur Linderung von Gelenkschmerzen, das  bei der Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen hilft, darunter Gicht, Arthritis und die gefürchteten Gelenkschmerzen. Dieses ausgezeichnete Schmerzmittel wirkt aufgrund seiner Curcuminoide und des Curcumingehalts, die bei der Verringerung von Entzündungen helfen.

In einer an der University of Arizona durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass der Verzehr dieser Wurzel tatsächlich hilft, mit Entzündungen fertig zu werden. Die Ergebnisse zeigten, dass Kurkuma Schwellungen reduzierte.

Süßholz:  Süßholz ist wahrscheinlich eines der beliebtesten Kräuter, die helfen, Gelenkschmerzen zu lindern . Es funktioniert, indem es die natürlichen Corticosteroid-Aktivitäten des Körpers nachahmt, die bei der Linderung von Entzündungen helfen. Süßholz wirkt auch, indem es freie Radikale in den betroffenen Bereichen beseitigt und die Produktion von Enzymen hemmt, die zu Entzündungen beitragen. Wenn es als Nahrungsergänzungsmittel oder Tee verwendet wird, hilft Süßholz, die körpereigene Produktion von Cortisolhormonen zu kontrollieren, was Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis und Gelenkschmerzen lindert.

Mutterkraut: Mutterkraut  ist ein auf der Balkanhalbinsel und in Europa beheimatetes Kraut und erweist sich auch als eines der hervorragenden  Kräuter, die bei der Linderung von Gelenkschmerzen helfen . Die Forschung hat gezeigt, dass dieses Kraut in der Lage ist, Entzündungen zu reduzieren, die durch Gelenk- und Gewebeschmerzen verursacht werden. Sein Parthenolidgehalt hemmt die Freisetzung von Histamin, Serotonin und anderen Entzündungsstoffen, die Blutgefäße verkrampfen und Entzündungen fördern. Wie Aspirin wirkt Mutterkraut, indem es Entzündungen und die Schmerzintensität im ganzen Körper reduziert.

Hinweise: Erwarten Sie nicht, dass diese Kräuter Gelenkschmerzen sofort über Nacht heilen. Einige Kräuter brauchen länger, um ihre Wirkung zu entfalten, als herkömmliche Arzneimittel. Ihre kumulativen Wirkungen können jedoch wirksamer und für die Langzeitanwendung sicherer sein, wenn sie in der richtigen Dosis eingenommen werden.