10 Hausmittel zur Linderung oder Vorbeugung von Harnwegsinfektionen

Die Behandlung einer Harnwegsinfektion (HWI) zielt darauf ab, die Symptome zu lindern, die Infektion zu zerstören und ein erneutes Auftreten zu verhindern. Antibiotika können häufig eine sofortige Linderung einer Harnwegsinfektion bewirken und gelten als Erstbehandlung. Hausmittel können Ihnen jedoch dabei helfen, die Symptome während der Behandlung zu lindern und künftigen Infektionen vorzubeugen.

1. Bleiben Sie hydriert

Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie schädliche Bakterien aus Ihrem Körper entfernen. Untersuchungen zeigen, dass eine Erhöhung der täglichen Wasseraufnahme um mindestens 1,5 Liter dazu beitragen kann, die Häufigkeit von Harnwegsinfekten zu verringern.

Während das Wasserlassen bei einer Harnwegsinfektion schmerzhaft sein kann, kann das Trinken von Wasser zur Förderung der Entleerung dabei helfen, die Keime aus Ihrem Körper zu entfernen. Sie können Ihre Wasseraufnahme ergänzen, indem Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Wassermelonen, Suppen, Orangen und Salat zu sich nehmen.

2. Häufig urinieren

Auch wenn es nicht immer praktisch ist, verhindert das regelmäßige Entleeren der Blase, dass Bakterien länger als nötig in der Blase verbleiben. Das Entleeren der Blase alle zwei bis drei Stunden kann helfen, Harnwegsinfektionen vorzubeugen.

Je länger der Urin in Ihrer Blase verbleibt, desto mehr Möglichkeiten haben Bakterien, zu wachsen und sich zu vermehren, was zu einer Harnwegsinfektion führt. In Kombination mit einem erhöhten Wasserverbrauch kann häufiges Wasserlassen dazu beitragen, schädliche Bakterien zu verdünnen und auszuspülen.

3. Cranberrysaft trinken

Während das Trinken von Cranberrysaft ein weit verbreitetes Hausmittel ist, ist sein Wert als Behandlung bestehender Harnwegsinfektionen unklar.

Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass ungesüßter Cranberrysaft und Cranberrypillen verhindern können, dass sich Bakterienzellen an den Wänden Ihres Harntrakts festsetzen und Infektionen verursachen, was auf seinen Wert bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen hinweist.

4. Essen Sie Knoblauch

Knoblauchextrakt kann bei der Reduzierung der Bakterien, die Harnwegsinfekte und möglicherweise andere mikrobielle Infektionen verursachen, wirksam sein.

5. Nach dem Sex urinieren

Beim Geschlechtsverkehr können Bakterien in die weibliche Harnröhre gelangen und diese reizen. Das Urinieren nach dem Sex hilft dabei, diese potenziell schädlichen Bakterien auszutreiben.

6. Nehmen Sie ein Probiotikum

Probiotika unterstützen die Existenz gesunder Bakterien in Ihrem Verdauungssystem. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Nahrungsergänzung mit Probiotika dazu beitragen kann, wiederkehrende Harnwegsinfekte zu verhindern, indem sie den pH-Wert Ihres Urins verändert und eine unerwünschte Umgebung für schädliche Bakterien in Ihrem Harntrakt schafft.

7. Bewerten Sie Ihre Empfängnisverhütung

Bestimmte orale Kontrazeptiva können Ihr Risiko für Harnwegsinfekte erhöhen. Spermizide, Diaphragmen und mit Spermiziden befeuchtete Kondome können ebenfalls das Risiko einer Harnwegsinfektion erhöhen. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Bewertung Ihrer Optionen und deren Auswirkungen auf Ihr Harnwegsinfektionsrisiko helfen.

8. Versuchen Sie es mit vaginalem Östrogen

Studien haben gezeigt, dass vaginales Östrogen Harnwegsinfektionen bei postmenopausalen Frauen mit wiederkehrenden Harnwegsinfekten wirksam vorbeugt. Es gibt jedoch keine Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen dem Risiko einer Harnwegsinfektion und einer oralen oder systemischen Östrogentherapie. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, ob diese Therapie geeignet sein könnte.

9. Nehmen Sie Vitamin C ein

Steigern Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr durch Diät oder Nahrungsergänzungsmittel, um den Säuregehalt Ihres Urins zu erhöhen. Dies kann das Wachstum von Bakterien in Ihrem Urin beeinträchtigen.

10. Versuchen Sie es mit Symptomlinderung

Einige Hausmittel können die Symptome lindern, sie behandeln jedoch nicht die Bakterien, die Ihre Infektion verursachen. Sie können hilfreich sein, damit Sie sich wohler fühlen, während Sie darauf warten, dass Antibiotika die Infektion abtöten:

• Verwenden Sie ein Heizkissen, einen warmen Waschlappen oder eine Wärmflascheum Ihrer Blase oder Ihrem Beckenbereich Wärme zuzuführen und so Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Auch ein warmes Bad kann wohltuend wirken.
• Nehmen Sie einrezeptfreies Schmerzmittel zur Linderung von Beschwerden. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat bezüglich der Art der zu verwendenden Medikamente.
• Tragen Sie lockere Kleidungum zu verhindern, dass sich Feuchtigkeit in Ihrem Beckenbereich ansammelt, was Ihre Infektion verschlimmern könnte. Auch lockere Kleidung kann bequemer sein.

Medikamente

Bei den meisten Harnwegsinfekten handelt es sich um bakterielle Infektionen. Zu den Behandlungen gehören in der Regel Antibiotika, die innerhalb von ein oder zwei Tagen eine sofortige Linderung der Harnwegsinfektion bewirken. Diese Medikamente verhindern auch die Ausbreitung der Infektion auf Ihre Nieren und den Rest Ihres Körpers.

Welche Medikamente eingesetzt werden, hängt von der Art der vorliegenden Infektion und Ihrem Risiko für mögliche Komplikationen ab. Bei unkomplizierten Harnwegsinfektionen handelt es sich um Menschen, die gesund und jung sind und keine strukturellen Anomalien oder Komorbiditäten (begleitende Gesundheitszustände) aufweisen.

Komplizierte Harnwegsinfekte betreffen Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Männer, ältere Menschen, schwangere Menschen, Menschen mit Kathetern oder eingeschränkter Nierenfunktion.

Unkomplizierte Harnwegsinfekte werden in der Regel ambulant mit einem der folgenden oralen Antibiotika behandelt:

• Macrobid (Nitrofurantoin-Monohydrat, Nitrofurantoin, makrokristalline Kapsel): Dieses Medikament wird bei 32 % der in den Vereinigten Staaten behandelten Harnwegsinfekte eingesetzt.
• Bactrim (Sulfamethoxazol, Trimethoprim): Dieses Medikament wird bei 26 % der in den Vereinigten Staaten behandelten Harnwegsinfekte eingesetzt.
• Fosfomycin-Tromethamin: Dieses Medikament ist eine einmalige Behandlung, aber es ist teuer und wird selten verschrieben.
• Blujepa (Gepotidacin): Die Food and Drug Administration (FDA) hat dieses Medikament im Jahr 2025 zugelassen. Wenn es verschrieben wird, nehmen Sie es fünf Tage lang zweimal täglich ein.

Ihr Behandlungsverlauf kann die Einnahme von Medikamenten über einige Tage oder länger umfassen, abhängig von der Art Ihrer Infektion und Ihrem Risiko für Komplikationen. Sie müssen die gesamte Behandlung wie verordnet durchführen, auch wenn die Symptome nachlassen. Dies hilft, eine erneute Infektion zu verhindern.

Komplizierte Harnwegsinfektionen können mit einer Vielzahl von Antibiotika behandelt werden.

Da Antibiotikaresistenzen insbesondere bei Menschen mit wiederkehrenden Infektionen ein Problem darstellen können, wird häufig der Einsatz neuartiger Antibiotika (solche, deren Inhaltsstoffe nicht von der Food and Drug Administration zugelassen sind) und eine kombinierte Antibiotikatherapie während kürzerer Behandlungszeiträume in Betracht gezogen.

Eine systematische Überprüfung ergab, dass die folgenden Antibiotika am häufigsten bei der Behandlung komplizierter Harnwegsinfekte eingesetzt wurden:

• Avycaz (Ceftazidim, Avibactam)
• Gentamicin
• Levofloxacin
• Vabomere (Meropenem, Vavorbactam)
• Zemdri (Plazomicin)
• Zerbaxa (Ceftolozanem, Tazobactam)
• Zosyn (Piperacillin, Tazobactam)

Abhängig von Ihrer Erkrankung kann eine komplizierte Harnwegsinfektion eine intravenöse (IV) Antibiotikagabe im Krankenhaus erfordern, gefolgt von oralen Antibiotika bei der Entlassung.

Zu vermeidende Dinge

Das Vermeiden der folgenden Verhaltensweisen kann die Behandlung und Genesung einer Harnwegsinfektion unterstützen. Diese Strategien können auch dazu beitragen, ein erneutes Auftreten einer Harnwegsinfektion zu verhindern:

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihre Blase und Harnwege reizen: Bestimmte Lebensmittel wie Süßstoffe (künstlich und natürlich), Schokolade, Milchprodukte, saure Lebensmittel und scharf gewürzte Lebensmittel können die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, ein Gleichgewicht gesunder Bakterien in Ihren Harnwegen aufrechtzuerhalten.
• Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und künstlich gesüßte Getränke: Untersuchungen zeigen, dass der Verzicht auf Getränke, die Ihre Harnwege reizen, wie Kaffee, Tee, Alkohol und künstlich gesüßte Getränke, der Behandlung von Harnwegsinfektionen zugute kommen und die Häufigkeit und Dringlichkeit von Harnwegsinfekten verbessern kann.
• Vermeiden Sie es, nach dem Stuhlgang von hinten nach vorne abzuwischen: Die Bakterien, die eine Harnwegsinfektion verursachen, stammen häufig aus dem Stuhl. Üben Sie das Abwischen von vorne nach hinten nach dem Wasserlassen, um die Ausbreitung von Bakterien in Ihren Harntrakt zu reduzieren.
• Vermeiden Sie es, Ihren Urin zurückzuhalten: Während das Wasserlassen bei einer Harnwegsinfektion schmerzhaft sein kann, behindert das Zurückhalten des Urins die Beseitigung der Bakterien aus Ihrem Körper. Wenn die Bakterien länger als nötig in Ihrem Körper verbleiben, haben die Keime mehr Zeit zum Wachsen.
• Vermeiden Sie es, in der Badewanne einzuweichen: Obwohl Sie bei einer Harnwegsinfektion keine Kompromisse bei der Hygiene eingehen müssen, sollten Sie Duschen dem Baden vorziehen. Das Sitzen im Badewasser kann das Risiko einer Reizung durch Seifen, Bakterien und andere Chemikalien erhöhen. Es kann auch das pH-Gleichgewicht der Haut im Genitalbereich stören.