10 Hausmittel gegen brennende Füße (und wie man sie anwendet)

Einige Hausmittel gegen brennende Füße, wie z. B. das Massieren der Füße, das Trinken von Ingwertee oder das Auftragen von Cayennepfeffer-Salbe, helfen, Nervenentzündungen und Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

Brennende Füße können durch diabetische Neuropathie, neuropathische Schmerzen, Sonnenbrand, Mangelernährung, Infektionen oder Traumata wie beispielsweise Frakturen oder Verstauchungen verursacht werden. Sehen Sie sich die Hauptursachen für brennende Füße an.

Hausmittel gegen brennende Füße können nur ergänzend zu der vom Arzt verordneten Behandlung eingesetzt werden, die in der Regel den Einsatz von Medikamenten umfasst, die je nach Ursache unterschiedlich ausfallen.

10 Hausmittel gegen brennende Füße

Einige Hausmittel gegen brennende Füße sind:

1. Legen Sie kalte Kompressen an

Das Anlegen kalter Kompressen auf den betroffenen Fuß hilft, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren, indem es dort Entzündungen lindert. Dies ist sehr nützlich, um das Brennen in den Füßen zu lindern, das durch Traumata wie Frakturen, Verstauchungen oder Infektionen verursacht wird.

Zutaten

• ob;
• Thermobeutel.

Vorbereitungsmodus

Legen Sie Eis in einen Thermobeutel oder legen Sie einen Beutel Gel zum Abkühlen in den Gefrierschrank. Wickeln Sie dann den Beutel oder die Geltüte in ein sauberes, trockenes Handtuch und tragen Sie es auf den betroffenen Fuß auf. Lassen Sie es zwei- bis dreimal täglich 15 bis 20 Minuten lang einwirken. 

2. Mit ätherischen Ölen einmassieren

Eine Massage mit ätherischen Ölen wie Kamille, Lavendel oder Pfefferminze hilft, das durch periphere Neuropathie verursachte Brennen in den Füßen zu lindern.

Diese ätherischen Öle wirken entzündungshemmend und schmerzstillend, die Massage regt die Durchblutung an und lindert die Symptome.

Zutaten

• 10 Tropfen ätherisches Kamillen-, Lavendel- oder Pfefferminzöl;
• 100 ml eines pflanzlichen Trägeröls, z. B. Kokosöl oder Süßmandelöl.

Vorbereitungsmodus

Wählen Sie ein ätherisches Öl und geben Sie es in einen sauberen, trockenen Behälter. Dann das pflanzliche Trägeröl hinzufügen und gut vermischen. Auf die Haut der Füße auftragen und etwa 10 Minuten lang sanft mit den Fingerspitzen einmassieren. Entdecken Sie weitere Vorteile der Massage mit ätherischen Ölen.

Vor der Anwendung des ätherischen Öls auf der Haut muss ein Allergietest durchgeführt werden, indem eine Mischung aus 1 Tropfen des gewählten ätherischen Öls und 1 Kaffeelöffel Trägeröl zubereitet und auf den Handrücken oder die Ellenbogenbeuge aufgetragen wird. 

Warten Sie 24 Stunden. Wenn die Haut während dieser Zeit rot oder gereizt wird, wird die Verwendung des ätherischen Öls nicht empfohlen.

3. Nehmen Sie ein Fußbad

Auch ein Fußbad mit warmem Wasser ist eine gute Möglichkeit, die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen, Schmerzen und Brennen in den Füßen zu lindern, zum Beispiel bei neuropathischen Schmerzen oder diabetischer Neuropathie.

Zutaten

• 2 bis 3 Liter Wasser;
• 1 Becken oder Eimer.

Vorbereitungsmodus

Erhitzen Sie das Wasser, bis es lauwarm ist, und geben Sie es in das saubere und desinfizierte Becken. Legen Sie Ihre Füße in warmes Wasser und lassen Sie sie etwa 20 bis 30 Minuten einweichen. Anschließend trocknen Sie Ihre Füße mit einem sauberen, trockenen Handtuch gut ab.

Es ist wichtig, mit der Wassertemperatur vorsichtig zu sein, da die Empfindlichkeit der Nerven beeinträchtigt wird, Sie sich bei hoher Wassertemperatur möglicherweise nicht wohl fühlen und es zu Verbrennungen der Haut kommen kann.

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4. Nehmen Sie ein Bad mit Bittersalz

Bittersalz ist reich an Magnesiumsulfat, das leicht über die Haut aufgenommen wird, die Durchblutung fördert, Entzündungen in den Nerven reduziert und das durch neuropathische Schmerzen verursachte Brennen in den Füßen lindert.

Bittersalz sollte nur zum Einweichen der Füße verwendet und nicht oral eingenommen werden.

Zutaten

• ½ Tasse Bittersalz;
• 2 bis 3 Liter warmes Wasser oder so viel Wasser, dass Ihre Füße bedeckt sind.

Vorbereitungsmodus

Geben Sie Wasser und Bittersalz in eine Schüssel und rühren Sie das Wasser mit der Hand um, um das Bittersalz gut zu verdünnen.  

Anschließend legen Sie Ihre Füße etwa 15 Minuten lang ins Wasser. Spülen Sie nach dieser Zeit Ihre Füße ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen, trockenen Handtuch ab. Dieser Vorgang kann bis zu 2 Mal pro Woche durchgeführt werden.

Ein Bad mit Bittersalz kann die Haut an Ihren Füßen austrocknen. Deshalb wird empfohlen, nach der Anwendung eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um Hautreizungen oder Risse zu vermeiden.

Dieses Fußbad sollte von schwangeren Frauen oder Menschen mit Diabetes, Nieren- oder Herzproblemen nicht ohne ärztlichen Rat durchgeführt werden. 

5. Trinken Sie Ingwertee

Ingwertee ist reich an Substanzen wie Gingerol und Chogaol mit entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung, die dazu beitragen, Entzündungen in den Nerven zu reduzieren und das durch neuropathische Schmerzen verursachte Brennen in den Füßen zu lindern.

Zutaten

• 1 cm Ingwerwurzel, in Scheiben geschnitten oder gerieben;
• 1 Liter gefiltertes Wasser.

Vorbereitungsmodus

Den Ingwer mit Wasser in einen Topf geben und 5 bis 10 Minuten kochen lassen. Nach dem Abkühlen abseihen und maximal 3 Tassen pro Tag trinken.

Eine andere Möglichkeit, Tee zuzubereiten, besteht darin, die Wurzel durch 1 Teelöffel Ingwerpulver zu ersetzen, das in kochendem Wasser verdünnt werden muss.

Frauen, die Antikoagulanzien wie Warfarin oder Acetylsalicylsäure einnehmen, sollten Ingwertee meiden, da er das Risiko von Blutungen oder Blutungen erhöhen kann.

6. Cayennepfeffer-Salbe auftragen

Cayennepfeffer-Salbe ist reich an Capsaicin, einer Substanz mit entzündungshemmender und schmerzstillender Wirkung, die hilft, das Brennen in den Füßen zu bekämpfen, das hauptsächlich durch Nervenschäden oder neuropathische Schmerzen verursacht wird.

Zutaten

• 1 Teelöffel Cayennepfeffer; 
• 45 ml Olivenöl oder Mandelöl.

Vorbereitungsmodus

In einen Behälter Olivenöl oder Mandelöl geben und erhitzen. Schalten Sie dann den Herd aus, geben Sie den Cayennepfeffer hinzu und lassen Sie ihn einige Stunden ruhen, damit das Capsaicin aus dem Cayennepfeffer extrahiert werden kann.

Wenn es warm ist, abseihen und in einem sauberen, trockenen Glasbehälter mit Deckel aufbewahren. Bewahren Sie das Glas immer an einem trockenen, dunklen und belüfteten Ort auf. 

Tragen Sie die Cayennepfeffer-Salbe einmal täglich auf die Füße auf, massieren Sie sie mit sanften Bewegungen ein und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken. Waschen Sie anschließend Ihre Hände und vermeiden Sie den Kontakt mit Mund, Augen und Nase. Entfernen Sie die Salbe nach 30 Minuten, indem Sie Ihre Füße mit reichlich warmem Wasser waschen.

Diese Salbe sollte nicht unmittelbar vor oder nach dem Baden, Schwimmen, Sonnenbaden oder Sport angewendet werden. Darüber hinaus sollte Cayennepfeffer-Salbe nicht auf die Haut mit Wunden, Schnitten, Kratzern oder Sonnenbränden aufgetragen werden. 

Eine weitere wichtige Empfehlung ist, die Füße nicht zu verbinden oder zu bedecken und auch keine Thermobeutel zu verwenden. Dies kann das Risiko von Nebenwirkungen wie Juckreiz, Rötung oder Hautreizungen erhöhen.

7. Trinken Sie Kurkuma-Tee

Kurkuma, auch Safran genannt, ist reich an Curcumin, einer Substanz mit starker entzündungshemmender Wirkung, die Entzündungen in den Nerven reduziert und so dazu beitragen kann, das durch periphere Neuropathie verursachte Brennen oder Schmerzen in den Füßen zu lindern. 

Zutaten

• 1 gestrichener Teelöffel Kurkumapulver (200 mg);
• 1 Tasse gefiltertes Wasser.

Vorbereitungsmodus

Bringen Sie das Wasser zum Kochen und fügen Sie das Kurkuma hinzu. 5 bis 10 Minuten kochen lassen. Den Tee abseihen und warm trinken, 2 bis 3 Tassen pro Tag.

Eine weitere Möglichkeit ist der Verzehr von Kurkuma in Kapselform, die durch die Einnahme von 2 250-mg-Kapseln alle 12 Stunden, also insgesamt 1 g pro Tag, erreicht werden kann.

Schwangere Frauen oder Personen, die Blutverdünner wie Warfarin, Clopidogrel oder Acetylsalicylsäure einnehmen, sollten Kurkuma nicht einnehmen, da es das Risiko von Blutungen oder Blutungen erhöhen kann.

8. Schneckengel auftragen

Aloe Vera ist eine Heilpflanze dieser ArtAloe Vera, das hilft, die Haut zu beruhigen, da es entzündungshemmende, antioxidative und heilende Eigenschaften hat und die Symptome eines brennenden Gefühls in den Füßen, das beispielsweise durch Sonnenbrand verursacht wird, lindert. 

Bevor Sie Aloe Vera Gel anwenden, sollten Sie einen Test machen, indem Sie etwas Gel auf Ihren Handrücken reiben, um herauszufinden, ob Sie allergisch sind. Wenn die Haut gerötet oder gereizt ist, wird die Verwendung von Aloe Vera Gel nicht empfohlen.

Zutaten

• 2 Aloe-Blätter.

Vorbereitungsmodus

Waschen Sie die Aloe-Blätter, schneiden Sie sie in zwei Hälften, entfernen Sie das Gel vom Blatt und geben Sie es in einen sauberen, trockenen Behälter. Befeuchten Sie dann ein sauberes Handtuch oder eine Gaze mit dem Gel und tragen Sie es etwa dreimal täglich auf die Stellen mit Nesselsucht auf. Sehen Sie sich weitere Vorteile von Aloe Vera an. 

Bei der Zubereitung dieses Hausmittels ist es wichtig, nicht die toxisch wirkende Rinde des Aloe-Blattes zu verwenden, sondern nur das transparente Gel im Blattinneren.

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9. Verbrauchen Sie Omega-3

Omega 3 ist eine Art gutes Fett, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat und zusätzlich zur Aufrechterhaltung der Zellstruktur und des Nervensystems beiträgt, was dazu beitragen kann, die Schmerzen und das Brennen bei diabetischer Neuropathie zu lindern.

Omega-3 kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gefunden oder in Lebensmitteln wie Lachs, Thunfisch und Sardinen, Chiasamen oder Leinsamen verzehrt werden. Informieren Sie sich über die wichtigsten Omega-3-reichen Lebensmittel und andere gesundheitliche Vorteile.

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10. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-B12-Zufuhr

Eine erhöhte Zufuhr von Vitamin B12 kann dazu beitragen, das durch diabetische Neuropathie oder periphere Neuropathie verursachte Brennen in den Füßen zu lindern.

Dies liegt daran, dass dieses Vitamin für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Nervensystems unerlässlich ist und sein Mangel mit einem erhöhten Risiko für Nervenschäden in Verbindung gebracht wird.

Vitamin B12 ist in Lebensmitteln wie Eiern, Milch, Leber, Fisch und Huhn enthalten oder wird in Form von vom Arzt empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen. Sehen Sie sich die vollständige Liste der Lebensmittel an, die reich an Vitamin B12 sind. 

Sehen Sie sich das folgende Video zur Erkennung eines Vitamin-B12-Mangels an:

VITAMIN B12: wofür es ist, Mangelerscheinungen, wo man es in der Natur findet und in Nahrungsergänzungsmitteln

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