10 Gesundheitsmythen und Fakten

Zweifellos lebt und glaubt ein großer Teil der Bevölkerung an Mythen. Es ist nicht auf ein Land und eine Nation beschränkt, sondern auf der ganzen Welt verbreitet. Einige dieser Mythen enthalten einige Fakten, aber die Art und Weise, wie sie wahrgenommen und gesendet werden, ändert meistens die Bedeutung insgesamt. Es ist möglich, dass viele Dinge, die uns beigebracht wurden, tatsächlich Mythen sind. Ohne wissenschaftliche Beweise und logische Gründe haben diese Mythen irreparable Schäden verursacht. Lassen Sie uns die Gesundheitsmythen und Fakten verstehen, die sich um sie drehen.

Ernsthaft; Heutzutage ist eine massive medizinische Fehlinformation im Umlauf. Dies hat sich in gewisser Weise wie eine chronische Krankheit ausgebreitet, die, wenn sie nicht gebrochen wird, zu einem großen Problem werden kann.

Hier sind 10 verbreitete Gesundheitsmythen und Fakten, die Sie kennen sollten.

Tatsache – Es ist wahr, dass Impfstoffe die größten Geschenke der medizinischen Wissenschaft an die menschliche Zivilisation sind und immer geschätzt werden. Aber manchmal stellt sich die Frage nach ihrem Nutzen oder ihrer Wirkung. Dies ist einer der weit verbreiteten Gesundheitsmythen, dass Impfstoffe die einzige Lösung für Gesundheitsprobleme sind und auf jede Weise eingenommen werden können. Tatsache ist jedoch, dass Impfstoffe, wenn sie übermäßig oder ohne angemessenen medizinischen Rat verwendet werden, manchmal mehr schaden als nützen können.

Diese 3 Fragen sollte man sich immer überlegen:

• Ist der gegebene  Impfstoff sicher?
• Beugt es wirksam Krankheiten vor?
• Welche der Impfstoffe können Patienten kurz hintereinander verabreicht werden?
• Wann, wo und wie wird geimpft?

Daher ist es wichtig, angemessenen medizinischen Rat einzuholen, die Impfstoffe wie empfohlen und von einem authentischen Gesundheitszentrum einzunehmen. Außerdem ist es notwendig, die möglichen gesundheitlichen Veränderungen nach der Impfung zu kennen, um im Bedarfsfall sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen zu können.

Tatsache – Es gibt eine allgemeine Wahrnehmung in den Köpfen der Menschen, dass Fluorid im Trinkwasser die Wahrscheinlichkeit von Zahnkaries bei Kindern verringert. Dies trifft zwar nur teilweise zu, aber die Tatsache, dass Fluorid im Wasser auch verschiedene Gesundheits- und Zahnprobleme verursachen kann, darf nicht vernachlässigt werden. Tatsächlich räumen sogar Leute, die für Fluorid im Wasser werben, ein, dass die Vorteile nur für die tropischen Anwendungen da sind und dass Fluorid nur von außerhalb des Zahns wirkt. Warum also müssen die Menschen es im Trinkwasser schlucken, bleibt immer noch eine Frage. Statistiken zeigen auch, dass Wasserfluoridierung bei der Vorbeugung von Karies unwirksam ist. Darüber hinaus kann es beim Menschen erhebliche Krankheiten verursachen, die von Zahnfluorose, reduziertem IQ und Schilddrüsenschäden reichen.

Daher kann dieser Glaube als Mythos angesehen werden, da nur äußerlich angewendete Lösungen Fluorid enthalten müssen, und zwar in regulierten Mengen.

Tatsache: Dies ist einer der häufigsten Gesundheitsmythen im Zusammenhang mit Melanomen, der gefährlichsten Art von Hautkrebs, die bei vielen Hautkrebspatienten zum Tod führt. Aber trotz alledem gibt es keine konkreten wissenschaftlichen Beweise dafür, dass direkte Sonneneinstrahlung Hautkrebs verursacht .

Tatsächlich haben im Laufe der Jahre durchgeführte Forschungen nur bewiesen, dass Sonnenlicht beim Aufbau des Schutzes der Haut hilft, indem es ihr Vitamin D zuführt, das als Antigen wirkt und die Haut vor Hautkrebs schützt

Fakten: Im Jahr 2002 gab der Direktor des Food and Nutrition Board eine Erklärung heraus, in der es darum ging, dass gesättigte Fette und Cholesterin in der Nahrung keinen Bedarf in der normalen Ernährung haben. Es wurde auch festgestellt, dass gesättigte Fette verschiedene Herzkrankheiten verursachen. Jetzt ist diese unbewiesene Aussage zu einem weit verbreiteten Gesundheitsmythos unter den Menschen geworden.

Die Wahrheit ist jedoch, dass die gesättigten Fette, die aus Tieren und Pflanzen stammen, sehr nahrhaft für den Körper sind und Bausteine ​​für alle Zellmembranen und Hormone liefern, ohne die der Körper einfach nicht richtig funktionieren kann. Tatsächlich sind gesättigte Fette Treibstoff für das Herz und führen zur Umwandlung von Carotin in Vitamin A.

Fakten: Dies ist einer der 10 Gesundheitsmythen, dass Soja ein sehr gesundes Lebensmittel ist. Dies wird nicht durch wissenschaftliche Beweise oder Untersuchungen gestützt und unfermentierte Sojaprodukte sind schädlich für die Ernährung. Obwohl es eine reichhaltige Proteinquelle ist, sind die gesundheitlichen Eigenschaften zweifelhaft, wenn es verpackt und verarbeitet wird, um es attraktiver zu machen.

Im Gegenteil, viele Studien haben den Verzehr von unfermentierten Sojaprodukten mit verschiedenen Krankheiten wie Verdauungsstörungen, Zusammenbruch des Immunsystems, kognitivem Verfall, Unfruchtbarkeit und sogar Krebs und anderen Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Außerdem kann es bei manchen Menschen Allergien auslösen, während einige es möglicherweise nicht gut vertragen. Fakt ist, dass es sich nur um ein biologisches und richtig fermentiertes Soja handelt, das gesundheitliche Vorteile hat, und das auch nur, wenn es in begrenzten Mengen konsumiert wird.

Fakten: Ein weiterer verbreiteter Gesundheitsmythos ist, dass wir jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser trinken müssen. Es ist jedoch wahr, dass wir den Körper immer dehydriert halten müssen, aber Studien haben auch gezeigt, dass auch zu viel Wasser dem Körper schaden kann.

Darüber hinaus stammt eine erforderliche Menge Wasser aus den von uns konsumierten Speisen und Getränken. Auch der Wasserbedarf ist bei jedem Menschen unterschiedlich und es gilt, den individuellen Bedarf zu decken.

Fakten: Ein weit verbreiteter Gesundheitsmythos, es ist eine bekannte Tatsache, dass eine tägliche Ergänzung von Vitamin C die Erkältung fernhält. Fakt ist aber, dass Erkältung und Vitamin-C-Supplementierung als Schutz nicht miteinander verbunden sein dürfen. Dementsprechend legt die in der Cochrane Library veröffentlichte Übersicht der Studie nahe, dass Dosen von Vitamin C nur sehr wenig dazu beitragen, die Stärke oder das Wiederauftreten von Erkältungen zu reduzieren.

Obwohl Vitamin C mit der Stärkung der Immunität in Verbindung steht und natürliche Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, gesund sind, sollten Nahrungsergänzungsmittel am besten nur mit ärztlichem Rat und wie empfohlen eingenommen werden.

Fakten: Dies ist ein verbreiteter Gesundheitsmythos, dass künstliche Süßstoffe sicher in der Anwendung sind. Diese werden zur Verwendung für  Diabetiker und Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, beworben. Sie werden nur wegen des süßen Geschmacks verwendet und sind der Meinung, dass sie keine Kalorien enthalten. Tatsache ist jedoch, dass die meisten von ihnen leere Kalorien enthalten, was bei manchen Menschen tatsächlich zu einer stärkeren Gewichtszunahme führen kann. Abgesehen vom Geschmack tun sie auch Diabetikern nichts. Tatsächlich gibt es viele Studien, die darauf hindeuten, dass künstliche Süßstoffe Schadstoffe enthalten können, die auf Dauer der Gesundheit schaden und das Risiko schwerer Erkrankungen erhöhen können.

Fakten: Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass das Essen spät in der Nacht dazu führt, dass eine Person dick wird. Diese Logik ist jedoch weit entfernt von jeder Wahrheit und das Dunn Nutrition Center hat sie als mehr als nur einen Mythos bezeichnet.

Tatsache ist, dass es nicht darauf ankommt, wann man isst, sondern nur auf die Menge und die Qualität, die man zu sich nimmt. Bisher verbrennst du die Kalorien, die du jeden Tag zu dir nimmst, egal zu welcher Uhrzeit du isst. Pünktliche Mahlzeiten einzunehmen ist jedoch eine gesunde Praxis, da es die Regelmäßigkeit unterstützt, viele Menschen ziehen es vor, pünktlich zu Abend zu essen. Menschen mit Magenproblemen können davon profitieren, etwas früher zu Abend zu essen, um ausreichend Zeit für die Verdauung zu haben. Aber in jedem Fall, um nicht dick zu werden, ist es am besten, jeden Tag nur die benötigten Kalorien zu sich zu nehmen und die überschüssigen Kalorien zu verbrennen.

Fakten: Dies ist ein wichtiger Gesundheitsmythos, dass alle Bakterien schädlich sind und zerstört werden müssen. Es ist wahr, dass Bakterien Krankheiten verursachen, aber es gibt fast 1000 verschiedene Bakterienarten, die bei der Vorbeugung verschiedener Krankheiten helfen. Ebenso hält der menschliche Darm viele gute Bakterien bereit, die vielen schädlichen Krankheiten vorbeugen. Gute Bakterien sind in unserem Körper vorhanden und erfüllen verschiedene Funktionen, wodurch unsere Immunität gestärkt und die Gesundheit erhalten wird.