Sesamöl hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, nicht nur, weil Sesamöl relativ günstig zu gewinnen ist (einfache Heißwasserflotation oder verschiedene Presstechniken). Sesamöl wird jedoch am besten gewonnen, wenn die Samen vollständig ausgereift sind, was bedeutet, dass die äußeren Schichten aufplatzen.
Sesamöl wurde aufgrund seiner starken Wirkung auf den Körper und seiner wohltuenden Wirkung auf die Haut auch in Massagepraxen verwendet. Es hat ein breites Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen, was Sesamöl auch in verschiedenen Kosmetikprodukten sehr begehrt macht. Das Problem ist, dass die manuelle Verarbeitung, die Sesamsamen erfordern, bedeutet, dass es immer mehr Nachfrage als Quelle geben wird. Aus diesem unvermeidlichen Grund ist die Weltproduktion von Sesamöl trotz der sehr gesunden Aspekte nicht so hoch wie bei anderen Pflanzenölen. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Sesamöl an .
Vorteile von Sesamöl für das Haar: Sesamöl wird traditionell verwendet, um die Gesundheit der Haare zu verbessern. Es kann helfen, die Haarfarbe zu verdunkeln und Haarausfall zu beseitigen. Darüber hinaus kann die antibakterielle Wirkung von Sesamöl dazu beitragen, Krankheitserreger oder Fremdkörper zu eliminieren, die Ihre Kopfhaut oder Ihr Haar angreifen können.
Vorteile von Sesamöl für das Herz: Wie die meisten Pflanzenöle ist Sesamöl aufgrund seines Fettsäuregehalts so hilfreich und köstlich. Sesamöl enthält eine Vielzahl mehrfach ungesättigter Fettsäuren, darunter Sesamol und Sesamin . Dies kann das Herz-Kreislauf-System im Gleichgewicht halten und den Cholesterinspiegel niedrig halten. Das bedeutet, dass Sie besser vor Herzinfarkt und Schlaganfall geschützt sind, wenn Sie Ihrer Ernährung Sesamöl hinzufügen.
Vorteile von Sesamöl zur Gewichtsreduktion: Sesamölist sehr effektiv. Es schafft es, dieses Sättigungsgefühl zu verstärken, da seine Ballaststoffe die Verdauungszeit verlängern und den Körper mit der Botschaft täuschen, dass er gut genährt ist. Der zweite Punkt zur Gewichtsabnahme ist, dass dieses Öl das Verlangen nach Nudeln und Süßigkeiten hemmen kann, dh für diejenigen, die sich für Nudeln, Brot, Schokolade und andere Leckereien begeistern, aber abnehmen möchten, ist es ideal.
Vorteile von Sesamöl für die Haut: Sesamöl istreich an Zink , das eines der wichtigsten Mineralien im Körper für die Haut ist. Es hilft, die Elastizität und Glätte der Haut zu erhöhen, das Auftreten von Altersflecken zu reduzieren und Hautprobleme einschließlich vorzeitiger Hautalterung zu beseitigen. Darüber hinaus kann Sesamöl auch als Sonnenschutz verwendet werden, da es eine Schutzschicht auf der Haut bildet, die eine weitere Möglichkeit darstellt, den Körper vor Fremdstoffen oder Giftstoffen zu schützen, die sich in der Mitte der Haut festsetzen.
Sesamöl besitzt entzündungshemmende Eigenschaften: Die regelmäßige Anwendung von Sesamöl kann helfen, durch Entzündungen verursachte Krankheiten und Zustände zu reduzieren. Aufgrund des hohen Kupfergehalts im Sesamöl hilft es, Entzündungen zu reduzieren, die die Gelenke des Körpers betreffen.
Vorteile von Sesamöl für die Verdauung: Für den Verdauungsprozess spielt Sesam eine wichtige Rolle für die Funktion des Darms, trägt in gleicher Weise zur Verdauung bei und vermittelt ein Sättigungsgefühl.
Vorteile von Sesamöl bei der Krebsprävention: Sesamöl enthält eine organische Verbindung namens Phytat, die direkt mit einer Verringerung der Krebsentstehung in Verbindung gebracht wurde. Darüber hinaus ist der Magnesiumgehalt in Sesamöl ungewöhnlich hoch, es ist ein essentielles Mineral und steht in direktem Zusammenhang mit den Chancen, Darmkrebs zu reduzieren. Denken Sie daran, dass der Kalziumgehalt auch sehr vorteilhaft für die Vorbeugung von Darmkrebs ist.
Vorteile von Sesamöl für das Nervensystem: Sesamöl istextrem reich an Magnesium. Daher wurde es als Verstärker des Nervensystems angesehen. In diesem Sinne kann es helfen, die Stimmung bei depressiven Menschen oder solchen, die geistig und emotional ausgelaugt oder müde sind, wiederherzustellen.
Sesamöl hat antioxidative Eigenschaften: Sesamöl hat aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin E, das für die Beseitigung freier Radikale, die für viele degenerative Krankheiten verantwortlich sind, unerlässlich ist,auch
Sesamöl ist reich an Calcium und Vitamin K. Diese beiden Nährstoffe sind gut für die Knochengesundheit. Somit hilft Ihnen der Verzehr dieses Öls, knochenbedingte Erkrankungen langfristig zu vermeiden.
So verwenden Sie Sesamöl: Vor der Anwendung von Sesamöl (insbesondere auf der Haut) ist es angebracht, einen Allergietest durchzuführen, damit Sie sicher sein können, dass Sie nicht gegen das Öl allergisch sind. Wenn Sie die Vorteile innerlich genießen möchten, wird außerdem empfohlen, einen Esslöffel zum Frühstück und Abendessen (maximal zwei pro Tag) einzunehmen, den ersten davon auf nüchternen Magen.
WARNUNG ZUR VERWENDUNG VON SESAMÖL: Wenn Sie gerinnungshemmende oder blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Sesamöl zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Es senkt den Blutdruck und die Blutviskosität, sodass die Kombination potenziell gefährlich sein könnte. Ansonsten genießen Sie Ihr Sesamöl nach Belieben!
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