Mozzarella-Käse ist aufgrund seines Geschmacks und seiner Textur eines der begehrtesten Milchprodukte und wird oft als gesundheitsschädlich bezeichnet. Finden Sie diesen Käse auch ungesund? Neugierig, was Mozzarella zu mehr als nur einer Dosis Kalzium und Fett macht? Wir geben Ihnen zehn Gründe, warum Sie Mozzarella-Käse zu Ihrer gesunden Ernährung hinzufügen sollten.
Este grande alimento é amado por sua textura incrivelmente suave e macia que derrete facilmente na boca. É feito misturando o Leite da Vaca ou de Búfala com o coalho, uma enzima. É transformado em coalhada e, em seguida, levado para o aquecimento e alongamento para chegar à uma consistência considerável.
O Queijo Mussarela processado está disponível em variantes como leite integral. Esta variante de queijo é mais conhecida por seu uso em pizzas. Feito de Leite, o Queijo Mussarela é mais do que apenas sabor e calorias. Além de Cálcio, esta variante de queijo oferece uma variedade de benefícios à saúde. Então, confira Os 10 Benefícios do Queijo Mussarela Para Saúde:
Mozzarella-Käse ist eine Quelle für Biotin: Mozzarella – Käse ist eine ausgezeichnete Quelle für Biotin , auch Vitamin B7 genannt. Da dieser Nährstoff wasserlöslich ist, speichert ihn der Körper nicht. Der Verzehr dieser Käsesorte kann Ihren Ernährungsbedarf sofort decken.
Schwangere können Käse essen, um einen möglichen Biotinmangel auszugleichen . Dieses Vitamin verhindert auch, dass die Nägel brüchig werden. Studien haben gezeigt, dass Biotin auch bei Diabetikern den Blutzuckerspiegel senken kann.
Mozzarella-Käse ist eine Quelle von Riboflavin: Es ist eine gute Idee, Mozzarella-Käse zu essen,da er reich an Vitamin B2 oder Riboflavin ist . Als Teil der Familie der Vitamin-B-Komplexe muss es täglich eingenommen werden, da es dem Körper hilft, verschiedene Beschwerden und Probleme wie Migräneanfälle und Anämie abzuwehren . Es hat auch nachgewiesene antioxidative Eigenschaften.
Mozzarella-Käse ist reich an Vitamin B12: Einer der Gründe, warum Mozzarella-Käse eine gute Wahl ist, ist, dass er eine hohe Konzentration an Vitamin B12 enthält . Der Nährstoff ist essentiell, da er als Coenzym am Stoffwechsel von Fettsäuren und Aminosäuren beteiligt ist und auch für die Blutbildung und eine normale neurologische Funktion unerlässlich ist.
Mozzarella-Käse ist reich an Niacin: Mozzarella-Käse enthält auchVitamin B3 oder Niacin , das eine Schlüsselrolle bei der Umwandlung von Fett in Energie im menschlichen Körper spielt. Darüber hinaushilft Niacin bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels und verhindert das Auftreten von Krankheiten wie Diabetes und Arthritis .
Mozzarella-Käse enthält fettlösliche Vitamine: Mozzarella-Käse enthält auchwichtige fettlösliche Vitamine wie Vitamin D , Vitamin E und Vitamin A. Diese Vitamine sind für die Kalziumaufnahme , die Knochengesundheit und den Zellmembranschutz notwendig.
Mozzarella-Käse für stärkere Knochen: Mozzarella – Käse enthält viel Kalzium – ein Schlüsselmineral, das für gesunde Knochen und Zähne notwendig ist. Eine Unze Mozzarella-Käse enthält 183 Milligramm Kalzium , das für den Schutz des Zahnschmelzes und die Aufrechterhaltung der Knochenstruktur wichtig ist. Darüber hinaus spielt es eine Schlüsselrolle beim Schutz der Herzmuskulatur und der Verringerung des Darmkrebsrisikos . Es kann auch zur Gewichtsabnahme beitragen.
Mozzarella-Käse ist eine gute Phosphorquelle: Mozzarella- Käse hat eine gute Menge an Phosphor , der dem menschlichen Körper hilft, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen. Es ist auch für eine optimale Verdauung und eine reibungslose Funktion der Nieren notwendig. Das Mineral hilft gegen Muskelermüdung und erleichtert die Funktion des Gehirns .
Mozzarella-Käse ist eine Zinkquelle: Zink istein lebenswichtiges Mineral, das in Mozzarella-Käse vorhanden ist . Es hilft bei der Bekämpfung von Hautproblemen und erhöht die Anzahl der weißen Blutkörperchen. Es unterstützt auch die Funktion der Prostata und unterstützt den Prozess der Gewichtsabnahme .
Mozzarella-Käse ist eine Proteinquelle: Wenn Sie eine Proteinquelle suchen , ist Mozzarella-Käse eine gute Wahl. Der Verzehr dieses Käses hält Sie energiegeladen und erhöht die Muskelkraft.
Mozzarella-Käse ist reich an Kalium : Kaliumist ein weiteres wichtiges Mineral, das in dieser Käsesorte vorkommt. Kalium hilft , die durch den Natriumkonsum beim Menschen verursachten Nebenwirkungen zu bekämpfen. Es hilft auch bei der Senkung des Blutdrucks und korrigiert miserable Herzrhythmen.
Achtung: Ohne Zweifel ist Mozzarella-Käse sehr lecker und gleichzeitig vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen. Aber die schlechte Nachricht ist, dass es viel gesättigtes Fett enthält, das ein Problem für die kardiovaskuläre Gesundheit und Gewichtsprobleme sein kann. Es ist ratsam, dieses Milchprodukt in Maßen zu sich zu nehmen.
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