Was mit dem Körper passiert, wenn wir keinen Zucker essen: Obwohl die Menschen in der westlichen Welt darauf trainiert wurden, Süßigkeiten und Lebensmittel zu konsumieren , die große Mengen an Zucker enthalten , brauchen Sie dieses Produkt sicherlich nicht. Wenn Sie aufhören, etwas mit raffiniertem Zucker und weniger natürlichem Zucker zu essen , werden Sie die 10 Dinge bemerken , die passieren, wenn wir keinen Zucker essen . Lesen Sie jede einzelne, denn danach werden Sie nie wieder Zucker essen wollen . Schauen Sie sich jetzt die 10 Dinge an, die passieren, wenn wir keinen Zucker essen:
Ihr Körper lernt, dass er satt ist: Zucker unterdrückt das Hormon Leptin, das für ein Sättigungsgefühl sorgt. Wenn Zucker reduziert wird, kehrt der Körper in seinen natürlichen Appetitmodus zurück. Zuckerin der Ernährung führt dazu , dass wir mehr essen, die Portionen nicht kontrollieren, ständig hungrig sind und die Mahlzeit mit etwas Süßem beenden. Manchmal ist das Aufhören mit dem Essen kein Mangel an Willenskraft, sondern eine physiologische Auswirkung, dass die Hormone durch den Zuckerkonsum beeinflusst werden .
Ihr Körper funktioniert besser: Wenn Ihr Körper gut funktioniert, wird alles einfacher. Frauen scheinen sich immer darauf zu konzentrieren , Gewicht zu verlieren und so viele Kalorien wie möglich zu vermeiden, um den Körper zu bekommen, nach dem sie sich sehnen. Aber der beste Weg, um den Körper zu bekommen, den Sie wollen, ist, ihn so gut wie möglich funktionieren zu lassen. Zucker stiehlt Nährstoffe im Körper , wodurch das System beeinträchtigt wird. Diät oder übermäßiger Zuckerkonsum verlangsamen denStoffwechsel , was bedeutet, dass Ihr Körper ineffizient wird. Zucker ist auch ziemlich giftig, was Ihre Leber bedeutet wird täglich überlastet. Auch wenn der Körper versucht, Giftstoffe von Ihren lebenswichtigen Organen fernzuhalten, hält er absichtlich das um sie herum gebildete Wasser, Fett und Cholesterin zurück und speichert sie an der Oberfläche.
Ihre Energie wird zunehmen: Ganz im Gegenteil zum falschen Glauben, dass Zucker Ihnen Energie gibt. Das ist widersprüchlich. Zucker kann Ihnen einen schnellen Lauf geben , aber insgesamt ist es eine vorübergehende Energie. Frauen wählen Zucker , um Müdigkeit zu lindern, anstatt früh ins Bett zu gehen und sich richtig zu ernähren, aber das führt nur zu einem Teufelskreis. Schneiden Sie den Zucker durch essentielle Fette mit Omega 3, Fisch, Samen, Nüssen und Gemüse ersetzt. Sehen Sie, wie Ihr Energieniveau steigt. Wenn Sie auf Zucker verzichten , werden Sie sich in den ersten 5 Tagen müde fühlen, da Ihr Körper mit den Entzugserscheinungen fertig wird, aber widerstehen.
Sie werden besser schlafen: Schokolade enthält Koffein. Alles, was denBlutzuckerspiegel beeinflusst und regelmäßig senkt , kann tatsächlich den Schlaf stören . Der Verzicht auf Zucker führt zu einem viel besseren Schlaf . Wenn Sie also unter einem bestimmten Gramm Schlaflosigkeit leiden, wird empfohlen, die Einnahme von Zucker einzustellen.
Prämenstruelles Syndrom verschwindet: Zucker verursachtEntzündungen im Körper . Lebensmittel wie Weizen und Milchprodukte (die oft die Grundlage von zuckerhaltigen Leckereien sind) tun dasselbe, produzieren aber Schleim und Schleim, was zu Darm- und Beckenentzündungen führt. Kombiniert man dies mit der Tatsache, dass Stress die Blutversorgung von Gebärmutter und Darm stoppt, wird Ihre Homöostase (Hormonhaushalt) durch die Nebennieren massiv beeinflusst.
Sie werden jünger aussehen : Zuckerbeeinflusst Elastin und Kollagen (die beiden wichtigsten Hautproteine ) durch Aktivierung eines Prozesses namens Glykation, bei dem sich Zucker an Proteinfasern bindetDie Glykation verursacht eine Mutation in Proteinen, wodurch neue schädliche Moleküle entstehen, sogenannte fortgeschrittene Glykationsendprodukte (PGA), die sich aufbauen und noch mehr Schaden anrichten, was zu mehr Schäden und Entzündungen führt. Diese durch zu viel Zucker verursachte Lethargie führt dazu , dass Frauen ihre Ausstrahlung verlieren, wenn sie zu viel Zucker zu sich nehmen . Beim Schneiden von Sugar erblühen Haare , Nägel und Augen zum Glänzen .
Leberfunktionen werden verbessert : Hautkrankheiten werden durch Leberfunktionsstörungen verursacht . Ob Medikamente oder schlechte Ernährung , wenn Sie alles abschaffen und sich für eine gesunde Mahlzeit entscheiden, beginnt der Entgiftungs- und Reinigungsprozess, der Ihre Leber und Haut innerhalb weniger Wochen verbessert. Wenn Sie Ihre Leber unterstützen , werden Sie feststellen, dass Ihr Körper besser funktionieren kann.
A Etwas Hunger: Frauen sind oft nicht in der Lage, zwischen körperlichem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Wenn Sie Zucker loslassen , gibt es eine große Veränderung in Ihrem Verständnis von körperlichem Hunger. Durch den Verzicht auf Zucker ist der Körper genauer in der Lage, Informationen über den Moment des Hungers zum richtigen Zeitpunkt bereitzustellen. Sie können Ihre Ernährung jeden Tag ändern. An manchen Tagen können Sie frühstücken, ein großes Mittagessen und fast kein Abendessen haben. An manchen Tagen isst Ihr Körper wenig, an anderen Tagen können Sie Mahlzeiten auslassen, ohne zu merken, dass Sie vergessen haben zu essen, weil Ihr Körper einfach keinen Hunger hat.
Veränderungen im Körper: Entzündungen und Toxine äußern sich durch Schwellungen , Flüssigkeitsansammlungen und Fettpölsterchen an unerwünschten Stellen. Wenn Sie aufhören, Zucker zu essen , verändert sich Ihr Gesicht und Ihre Taille wird schmaler.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!