Würden Sie wissen, ob bei Ihnen ein Schlaganfallrisiko besteht ? Es gibt zwar keine absolute Garantie dafür, dass Sie im Laufe Ihres Lebens einen Schlaganfall erleiden werden oder nicht, es gibt jedoch Anzeichen dafür, dass bei Ihnen ein höheres Schlaganfallrisiko besteht. Die gute Nachricht ist, dass Sie gegen jedes dieser Anzeichen etwas tun können, um Ihr Schlaganfallrisiko deutlich zu senken.
Inhaltsverzeichnis
1. Sie haben hohen Blutdruck
Anhaltend hoher Blutdruck, eine sogenannte Hypertonie, ist ein Risikofaktor für einen Schlaganfall. Die gute Nachricht ist, dass Bluthochdruck durch Medikamente, Ernährung und Anpassungen des Lebensstils wie Stressabbau und Nichtrauchen in den Griff bekommen werden kann. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um herauszufinden, wie hoch Ihr Blutdruck ist, und beginnen Sie unter der Aufsicht Ihres Arztes mit der Durchführung von Änderungen. 1
2. Sie haben einen chronisch hohen Blutzucker
Schwankende Blutzuckerwerte, chronisch erhöhter Blutzucker oder unkontrollierter Diabetes können die Blutgefäße schädigen und Ihr Schlaganfallrisiko erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, damit Sie bei Bedarf eine angemessene Diabetes-Vorsorgeuntersuchung und eine angemessene Behandlung durch Diät oder Medikamente erhalten können. 2
3. Sie rauchen
Rauchen ist eine schwer zu brechende Angewohnheit, aber es ist für die Schlaganfallprävention von entscheidender Bedeutung, da das Verhalten Ihr Risiko erheblich erhöht. Die gute Nachricht ist, dass trotz dieses Risikos und der anderen schädlichen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit ein Großteil des Schadens wiedergutgemacht werden kann, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. 3
4. Sie trainieren nicht ausreichend
Übung kann leicht ignoriert werden. Es kann mühsam erscheinen. Es kann schwierig sein, mit dem Training zu beginnen, wenn Sie Schmerzen haben, aber es ist entscheidend für die Verbesserung Ihrer allgemeinen Herzgesundheit – einschließlich der Reduzierung des Schlaganfallrisikos. Unabhängig davon, ob Sie gesund sind oder bereits einen schweren Schlaganfall erlitten haben, gibt es sichere und einfache Übungen, die Sie fit halten und gleichzeitig Ihr Schlaganfallrisiko senken können.
5. Sie haben einen hohen Cholesterinspiegel
Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein wichtiger Risikofaktor für einen Schlaganfall. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel im Auge behalten und sicherstellen, dass er sich in einem gesunden Bereich befindet, um das Risiko für diese und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Der optimale Cholesterinbereich für Männer und Frauen über 20 liegt zwischen 125 mg/dl und 200 mg/dl. Ihr Arzt kann Sie bei der Auswahl Ihrer Ernährung unterstützen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Über die Ernährung hinaus gibt es einige Faktoren, die Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen können, einschließlich der Genetik, die Einfluss darauf haben können, ob Sie eine Behandlung benötigen oder nicht . 4
6. Sie trinken zu viel Alkohol
Während ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer als akzeptabel gelten, kann das Trinken von mehr Getränken Ihren Blutdruck und Ihre Triglyceride erhöhen. Dieser Effekt trägt zur Arterienverkalkung (Atherosklerose) bei und erhöht das Schlaganfallrisiko.
7. Sie sind fettleibig
Wenn Sie fettleibig sind, besteht ein erhöhtes Risiko für andere Schlaganfallrisikofaktoren, einschließlich hoher Cholesterinwerte, Bluthochdruck und Diabetes. Die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Übergewicht zu verlieren, verringern Ihr Risiko. Daher ist es ratsam, sich gesund zu ernähren und sich mehr zu bewegen. 5
8. Sie nehmen Ihre Medikamente nicht ein
Die meisten Schlaganfall-Risikofaktoren können beherrschbar sein. Dazu ist jedoch die regelmäßige Einnahme Ihrer Medikamente, das Nachfüllen von Rezepten und die Durchführung von Routineuntersuchungen erforderlich, falls eine Dosisanpassung erforderlich ist. Achten Sie gut auf Ihre Gesundheit. Sie haben es verdient, auch wenn es ein bisschen mühsam ist.
9. Sie bekommen wegen Ihrer Herzerkrankung keine medizinische Hilfe
Wenn Sie beim Gehen oder bei körperlicher Anstrengung Atemnot verspüren oder Brustschmerzen verspüren, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen. Herzerkrankungen sind ein Hauptrisikofaktor für einen Schlaganfall, und jede Form von Brustschmerzen gibt Anlass zur Sorge. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die genaue Ursache zu ermitteln und Sie auf den richtigen Behandlungsweg zu bringen.
10. Sie ignorieren TIAs
Die meisten Menschen würden eine transitorische ischämische Attacke (TIA) nicht erkennen. Nehmen Sie sich nur ein paar Minuten Zeit, um sich mit den Symptomen von Schlaganfall und TIA vertraut zu machen . Wenn bei Ihnen eines dieser Anzeichen oder Symptome aufgetreten ist, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da eine TIA das lauteste Warnsignal dafür ist, dass bei Ihnen das Risiko eines Schlaganfalls besteht.
Ein Wort von Verywell
Diese 10 Anzeichen dafür, dass bei Ihnen das Risiko eines Schlaganfalls besteht, sind schwerwiegend und sollten niemals auf die leichte Schulter genommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie für sich selbst oder für jemanden, der Ihnen am Herzen liegt, die richtige vorbeugende medizinische Versorgung erhalten.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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