Złamanie naprężeniowe występuje w wyniku powtarzającego się nacisku lub naprężenia kości. Zwykle występuje w kościach obciążonych. Złamanie naprężeniowe występuje w wyniku nadmiernego obciążenia mięśni. Zdolność do wytrzymywania powtarzających się uderzeń lub naprężeń zmniejsza się w mięśniach, jeśli są one przeciążone, co z kolei powoduje większe obciążenie kości, powodując w nich małe pęknięcia, które są złamaniami naprężeniowymi. Złamanie przeciążeniowe stopy występuje powszechnie u osób uprawiających sporty, które wywierają duży nacisk lub wywierają dużą siłę na nogi, takie jak bieganie, gra w koszykówkę, gimnastyka itp. Sportowcy często cierpią na złamania przeciążeniowe podudzia i stopy . „Złamanie marcowe” to nazwa nadana złamaniu, które zwykle występuje w drugiej lub trzeciej kości śródstopia. Złamanie Jonesa to złamanie naprężeniowe występujące u podstawy piątej kości śródstopia, które może wymagać leczenia chirurgicznego.
Przyczyny złamania stresowego stopy
- Aktywności wymagające intensywnego wysiłku, takie jak gra w koszykówkę lub bieganie, mogą powodować złamania przeciążeniowe stopy.
- Noszenie nieodpowiedniego obuwia może również powodować złamania przeciążeniowe stopy.
- Bieganie po nierównych powierzchniach.
- Zmiana techniki treningu.
- Choroby kości, takie jak osteoporoza, które powodują, że dana osoba jest bardziej podatna na złamania naprężeniowe.
- U kobiet nieregularne lub nieobecne miesiączki powodują zmniejszenie gęstości kości. Z tego powodu zawodniczki są bardziej podatne na złamania przeciążeniowe stopy niż sportowcy płci męskiej.
Objawy złamania stresowego stopy
- Ból w okolicy złamania lub złamanej nogi.
- Narastający ból podczas wysiłku, który ustępuje po odpoczynku, jest jednym z objawów złamania przeciążeniowego stopy.
- Tkliwość i obrzęk występują również w przypadku złamania przeciążeniowego stopy.
- Mogą również występować siniaki.
- Osoba cierpiąca na złamanie przeciążeniowe stopy często ma trudności z chodzeniem.
- Pacjent cierpiący na złamanie przeciążeniowe stopy będzie niezdolny do utrzymania ciężaru.
Leczenie złamania stresowego stopy
- Natychmiast skonsultuj się ze specjalistą sportowym.
- Zdjęcie rentgenowskie kości wykazuje złamanie dopiero po rozpoczęciu gojenia. Z tego powodu rezonans magnetyczny lub badanie kości są bardziej pomocne w potwierdzeniu złamania.
- Należy odpocząć przez co najmniej 6 do 8 tygodni, aby dojść do siebie po złamaniu przeciążeniowym stopy.
- Kule mogą służyć do podparcia i uniknięcia całkowitego obciążania stopy, jeśli cierpiałeś na złamanie naprężeniowe stopy.
- W celu złagodzenia bólu spowodowanego złamaniami stresowymi stopy można podać NLPZ lub inne leki przeciwbólowe.
- Opatrunek gipsowy zakłada się na okres od 2 do 6 tygodni.
- W przypadku złożonych złamań może być konieczna operacja .
- Po zagojeniu złamania przeciążeniowego stopy pacjent powinien rozpocząć program rehabilitacji obejmujący ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, aby odzyskać mobilność, elastyczność i zakres ruchu nogi.
Przeczytaj także:
- Złamanie przeciążeniowe kości skokowej: przyczyny, objawy, leczenie – operacja, rehabilitacja