Podudzie składa się z 2 kości, kości piszczelowej i strzałkowej. Piszczel jest również znany jako kość piszczelowa. Główną funkcją kości piszczelowej jest przenoszenie ciężarów. Do kości piszczelowej przyczepionych jest wiele mięśni, które kiedy kurczą się, wywierają siłę ciągnącą na kość. Kiedy na kość piszczelową wywierany jest zbyt duży ciężar i nadmierny nacisk, powoduje to powstanie siły ściskającej przechodzącej przez kość piszczelową, co powoduje uszkodzenie kości. Jeśli uszkodzenie trwa nadal lub siła wywierana na kość, prowadzi to do złamania naprężeniowego kości piszczelowej. Złamania kości piszczelowej są częstsze niż złamania kości strzałkowej, ponieważ kość piszczelowa jest główną kością przenoszącą ciężar. Jest również większy niż kość strzałkowa i dlatego jest bardziej podatny na złamania naprężeniowe, szczególnie w dolnej trzeciej części.
Objawy złamania naprężeniowego kości piszczelowej
- Ból występuje w zewnętrznej części dolnej jednej trzeciej kości piszczelowej.
- Ostry ból, który nasila się wraz z aktywnością i zmniejsza się w spoczynku.
- W miejscu złamania będzie obrzęk.
- Chodzenie może być trudne i powodować ból.
- Ból może występować nawet w nocy lub w spoczynku.
- Ból przy ucisku goleni.
Przyczyny złamania kości piszczelowej
- Nadmierne obciążenie kości na skutek ciągłych skurczów mięśni, co widać podczas biegania.
- Długotrwałe bieganie powoduje zmęczenie mięśni, co przenosi obciążenie na kość i prowadzi do złamań.
- Zmiana reżimu treningowego, np. bieganie po nierównych powierzchniach po bieganiu po równych nawierzchniach, takich jak trawa lub droga.
- Powtarzające się naciski lub uderzenia w kość ostatecznie prowadzą do złamania.
- Inne czynniki przyczyniające się do złamania kości piszczelowej to: nadmierny trening, zła postawa stopy, zła biomechanika, osłabienie lub zmęczenie lub sztywność mięśni, sztywność stawów, źle dopasowane obuwie, nierówna długość nóg, otyłość i nieregularne miesiączki.
Diagnoza złamania naprężeniowego kości piszczelowej
Pełne subiektywne i obiektywne badanie przeprowadzone przez lekarza potwierdza diagnozę. W dalszym potwierdzeniu diagnozy pomaga wykonanie zdjęcia rentgenowskiego MRI, tomografii komputerowej lub skanu kości.
Leczenie złamania naprężeniowego kości piszczelowej
- Należy odpocząć przez co najmniej osiem tygodni.
- Należy przeanalizować przyczynę złamania i jeśli jest ono spowodowane zmianą treningu, należy unikać tej czynności w przyszłości.
- Aby uniknąć całkowitego obciążania pacjenta, można zastosować kule.
- Lekarz może przepisać ortezę.
- Masaż tkanek miękkich jest korzystny.
- Można zastosować elektroterapię, np. ultradźwięki.
- Należy używać odpowiedniego obuwia.
- W celu złagodzenia bólu można podać NLPZ lub inne leki przeciwbólowe.
- Należy rozpocząć ćwiczenia dolnej części nogi, aby utrzymać siłę, elastyczność i równowagę.
- Stopniowy powrót do treningów i sportu.
Przeczytaj także:
- Zespół stresu przyśrodkowego kości piszczelowej lub szyna goleniowa: przyczyny, czynniki ryzyka, objawy
- Złamanie goleni lub złamanie kości piszczelowej: przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie