Zespół bólu mięśniowo-powięziowego, bardzo częsta przypadłość, to zbiór objawów występujących w określonym obszarze ciała, które wskazują na uraz mięśni. Zespół bólu mięśniowo-powięziowego nie jest tym samym, co skurcz mięśni pleców , chociaż wiąże się ze skurczem, jak opisano poniżej.
Cykl bólu skurczowego mięśniowo-powięziowego
Nieleczony ból mięśniowo-powięziowy często objawia się jako powtarzający się cykl skurczów, bólu i jeszcze raz skurczu. 2 Dokładna przyczyna skurczu nie jest znana. Może to być związane z nadmiernym wyciekiem acetylocholiny (neuroprzekaźnika biochemicznego), powodując trwały skurcz mięśni. 3 Inna teoria głosi, że powtarzające się niewielkie urazy mięśnia pomagają stworzyć „punkt spustowy”.
Zespół bólu mięśniowo-powięziowego charakteryzuje się aktywnymi punktami spustowymi w mięśniach . 5 Aktywne punkty spustowe można odczuwać nie tylko tam, gdzie się znajdują, ale także jako ból odniesiony do innych obszarów. Każdy mięsień ma określony wzór powiązań; innymi słowy, ból przechodzący od punktu spustowego w konkretnym mięśniu do innego miejsca w ciele będzie objawiał się mniej więcej w ten sam sposób u każdej osoby, która ma punkty spustowe w tym konkretnym mięśniu. 5 Świadczeniodawcy i masażyści przeszkoleni w tej dziedzinie mogą identyfikować punkty spustowe na podstawie wzoru bólu.
W przypadku zespołu bólu mięśniowo-powięziowego mięśnie stają się napięte i napięte, a zakres ruchu stawów zmniejsza się. 1
Jak powstają skurcze mięśniowo-powięziowe i ból
Ból mięśniowo-powięziowy jest często spowodowany długimi okresami spędzonymi w złym ułożeniu postawy. 6 Idealnie dopasowanie kości jest zaprojektowane tak, aby utrzymać wyprostowaną postawę ciała i płynne poruszanie się, ale gdy tak się nie dzieje, pracę przejmują mięśnie.
Na przykład, gdy cały dzień siedzisz przy komputerze i górna część ciała zaczyna opadać do przodu, aby podnieść głowę, aby zobaczyć, używasz górnego mięśnia czworobocznego . 7 (Mięsień czworoboczny górny znajduje się na górze ramion.) Mięsień czworoboczny pracuje teraz nad czymś, czego tak naprawdę nie powinien robić i robi to w sposób ciągły. Niewiele jest czasu na odpoczynek i relaks. Zamiast tego ciągłe skurcze mięśnia czworobocznego mogą powodować mikroskopijne uszkodzenie tego mięśnia. 8 Ten mikrouraz może zwiększyć skurcz mięśnia czworobocznego, powodując więcej mikrourazów, a tym samym utrwalając cykl ból-skurcz. 3
Normalną, samoobronną reakcją uszkodzonego mięśnia jest zatarcie lub skurcz. Ale w tej sytuacji dodatkowe napięcie w mięśniu czworobocznym intensyfikuje sytuację. Zwężenie mięśnia czworobocznego zmniejsza dopływ krwi do tego obszaru, co z kolei powoduje ból. 9 Następnie ból sygnalizuje rozpoczęcie cyklu od nowa.
Jeśli cykl ten nie zostanie przerwany leczeniem, może trwać, nasilając się z każdą iteracją. Ten cykl skurczu i mikrourazu może powodować rozwój punktów spustowych w mięśniach i prowadzić do przewlekłego bólu. 1