Zdrowotne sekrety czekoladek: więcej niż tylko słodka satysfakcja!

Czy jesteś uzależniony od czekoladek? Dobrze! Gdybyście mnie zapytali, wyskoczyłabym i powiedziała: „Nie trafiłam na czekoladę, w której bym się nie zakochała”. Tak! Dobrze to usłyszałeś. Osobiście jestem wielką fanką różnych odmian czekoladek. Może jest to ciemna czekolada lub mleczna czekolada; Po prostu wybiegłabym z domu, gdyby ktoś w domu zabronił mi ich zażywania. Teraz, kiedy jesteśmy przy słodkich rozmowach o słodkich rzeczach; co powiesz na dyskusję o czymś naprawdę wspaniałym w czekoladzie, co jest czymś więcej niż tylko słodką satysfakcją? Co powiesz na zapoznanie się z korzyściami zdrowotnymi czekoladek i maksymalne wykorzystanie tych słodkich i poprawiających nastrój produktów spożywczych?

A zatem chłopcy i dziewczęta, którzy kochają czekoladę bardziej niż jakąkolwiek inną słodycz; oto artykuł, który dałby ci wystarczająco dużo powodów do poprawy nastroju, a wiedza o tym, od czego jesteś tak szaleńczo uzależniona, nie polega tylko na zaspokojeniu ochoty na słodycze, ale także na zaspokojeniu swojego zdrowia i zapewnieniu tego, co najlepsze w zdrowym życiu. Teraz sprawdź poniższą listę informacji, co mamy dla Ciebie w pięknym opakowaniu korzyści zdrowotnych słodkiej czekolady.

„Kto nie wierzy w magię, niech sobie czekoladę weźmie!” Czekoladki były naszym ulubionym. Ale czy wiesz, jakie słodycze bierzesz, aby zaspokoić swoje kubki smakowe? jest także magicznym pożywieniem, które w ogromnym stopniu zaspokaja Twoje zdrowie i życie? Tak! Czekoladki mają ogromne korzyści zdrowotne, dlatego warto je spożywać jako zdrowy deser, gdy nastrój się zmienia. Przechodząc od razu do odpowiedniego tematu, czekolada zawiera naprawdę niezbędne substancje chemiczne, które mają niesamowite zalety dla ludzkości. Poszukaj niektórych niezbędnych składników i ważnych powodów, dla których czekolada jest uważana za zdrową żywność.

• Główne źródło czekolady, czyli kakao, pomaga przy próchnicy zębów ze względu na zawarte w nim środki przeciwbakteryjne. Jednakże, gdy do przygotowania mlecznej czekolady dodana zostanie nadmierna zawartość cukru, ta korzystna właściwość prawdziwej czekolady zostanie zniweczona.
• Fenyloetyloamina to jeden ze składników gorzkiej czekolady, który działa jako łagodny środek poprawiający nastrój.
• Zapach czekolady pomaga w prezentowaniu relaksu, ponieważ pomaga w zwiększonej produkcji fal mózgowych theta.
• Czekoladki zawierają wystarczającą ilość węglowodanów, które pomagają zwiększyć poziom serotoniny w mózgu, co z kolei pomaga złagodzić stres.
• Elastyczność naczyń krwionośnych chronią flawonoidy obecne w czekoladzie.

Przejdźmy teraz szybko do klasyfikacji czekolady.

Czekoladki dzieli się na wiele rodzajów, np. gorzką czekoladę, mleczną czekoladę, białą czekoladę, surową czekoladę, złożoną czekoladę itp. Ale rozważmy tutaj dwa najważniejsze typy, tj. ciemną czekoladę i mleczną czekoladę.

Ciemna Czekolada: Czekolada bez mleka z dodatkiem cukru i tłuszczu do kakao; nazywa się ciemną czekoladą. Te czarne czekoladki można bezpośrednio zjeść lub ugotować i przygotować z nich różne dania, które poprawią Twój słodki nastrój. Ciemne czekoladki są półsłodkie i zawierają przyzwoity procent cukru. Jednak dodatkowa ciemna czekolada ma odrobinę gorzkiego smaku dodanego do słodyczy. Sugeruje to, że zawartość cukru w ​​bardzo ciemnych czekoladach jest znacznie obniżona.

Czekolada mleczna: Jest to słodka czekolada z dodatkiem mleka do kakao. Zawiera większą ilość mleka w postaci mleka w proszku lub w płynie oraz wystarczającą ilość cukru; zawierając jedynie 25% masła kakaowego. Istnieją stałe czekolady mleczne, a także niektóre półstałe formy czekolady mlecznej. Jednak jest to bardziej powszechne jako batonik mleczny.

Teraz nadchodzi właściwa część! To jest kącik, w którym dowiesz się o niektórych rzeczywistych korzyściach zdrowotnych czekoladek. Zatem spójrz poniżej, aby dowiedzieć się, jak czekoladki mogą korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie i zapewnić zrelaksowane życie tak samo zrelaksowane, jak jej smak!

• Czekolada jako lekarstwo na serce: zdrowe serce dzięki czekoladzie! „Wszystko, czego potrzebuje twoje serce, to miłość i czekolada!” Czekolada dla większości z nas jest kochana i słodka! Jednak bardzo niewiele osób wie o tym, dlaczego czekolada jest tak bliska sercu. Cóż, naukowo udowodniono, że ciemne czekoladki mają naprawdę wspaniałe korzyści dla zdrowia serca. Można powiedzieć, że gorzka czekolada chroni serce, pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapewnia odpowiednie wsparcie dla prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych. W czekoladzie znajdują się pewne składniki zwane katechinami, polifenolami itp., które znacznie pomagają zapobiegać udarom serca.
• Czekolada jako lekarstwo na mózg: zdrowy mózg dzięki czekoladzie! „Nie musisz oceniać mojej inteligencji; Biorę dzienną dawkę ciemnych czekoladek :D”. Ciemna czekolada ma również ogromne korzyści dla zdrowia mózgu, ze względu na obecność flawonoidów w kakao, które jest głównym źródłem produkcji ciemnej czekolady. Te flawonoidy pomagają w zwiększonym przepływie krwi do mózgu, a tym samym pomagają w dobrym zdrowiu mózgu. Istnieje składnik zwany epikatecyną, który pomaga w ochronie mózgu i okazał się korzystny dla pacjentów cierpiących na miażdżycę. Wiadomo, że naturalne stymulatory znajdujące się w ciemnych czekoladach zwiększają zdolności poznawcze.
• Czekolada na stres: zalety czekolady w łagodzeniu stresu! „Za każdym razem, gdy jestem smutny, bardziej niż kiedykolwiek staram się kochać czekoladę!” zagłębiając się w ten cytat; można w prostych słowach wyjaśnić, że czekolada pomaga w łagodzeniu stresu i pomaga w relaksacji umysłu. Kakao pomaga obniżyć poziom hormonu stresu, a tym samym redukuje stres. Zawartość substancji chemicznych zmieniających nastrój, takich jak endorfiny i serotonina, w mózgu znacznie wzrasta dzięki kakao obecnemu w czekoladzie. Pomaga to w utrzymaniu relaksującego nastroju.
• Czekolada dla zdrowego ciała: korzyści zdrowotne wynikające ze składników odżywczych zawartych w czekoladzie! Czekolada zawiera wiele zdrowych składników odżywczych, które pomagają poprawić zdrowie organizmu. Wystarczająca ilość wapnia, żelaza, potasu, miedzi, fosforu i większy procent witamin, takich jak witamina C, D i E, w czekoladzie pomaga zapewnić Ci absolutną dawkę składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm.
• Czekolada przeciwdziałająca efektom starzenia: zalety czekolady w zmniejszaniu oznak starzenia! Ktoś słusznie powiedział: „Starzenie się jest nieuniknione, ale dorastanie jest opcjonalne”. Jeśli masz słodki smak w swoim starszym życiu, jeśli lubisz jeść czekoladki bez względu na wiek; możesz zachować młodość na dłużej. A więc od razu powiedzmy, że spożywanie czekoladek może pomóc w zapobieganiu zmarszczkom związanym z wiekiem. Kakao zawiera przeciwutleniacze, które pomagają redukować działanie wolnych rodników, prowadząc w ten sposób do zmniejszenia oznak starzenia. Czekolada pomaga również w skróceniu starzenia się mięśni.

Skoro już wiesz, jakie korzyści czekolada zapewnia Twojemu zdrowiu; dlaczego nie zachować ich poprawionych i poinformować o tym swoją mamę. Uwierz słowom: „Twoja mama nigdy nie powie NIE Twojej miłości do czekolady”.

Przeczytaj także:

• Czy czekolada powoduje pryszcze?
• Czy czekolada jest dobra na refluks żołądkowy?