Czasami po chorobie, urazie lub operacji możesz mieć trudności z chodzeniem lub poruszaniem się. Osłabienie, trudności z równowagą lub chirurgiczne ograniczenia w obciążeniu mogą wymagać chodzenia z pomocą lub z urządzeniem zapewniającym bezpieczeństwo.
Jednym z takich urządzeń, które może pomóc Ci bezpiecznie i samodzielnie chodzić, jest chodzik. Do wyboru jest wiele różnych typów chodzików . Dwa główne typy chodzików to chodzik standardowy i chodzik na kółkach.
Standardowy Walker
Standardowy chodzik ma zazwyczaj aluminiową ramę z czterema regulowanymi nogami, które stykają się z podłogą. Na górze znajdują się małe uchwyty do trzymania chodzika. Nogi zapewniają dodatkowe wsparcie podczas chodzenia. Na każdej nodze znajdują się również gumowe nakładki, które ułatwiają przyczepność do podłogi i zapobiegają ślizganiu się chodzika.1
Zaletą korzystania ze standardowego chodzika jest to, że zapewnia on dużą stabilność, co pomaga zapobiegać utracie równowagi i upadkom. Wadą jest to, że podczas chodzenia musisz podnosić i przesuwać chodzik za pomocą ramion. 2 Jeśli Twoje ramiona są słabe, może to stanowić problem. Podnoszenie i przesuwanie chodzika może stać się męczące. Ponadto standardowy chodzik jest trudny w użyciu na schodach i często do przenoszenia urządzenia w górę i w dół po schodach potrzebna będzie druga osoba.
Standardowy chodzik zazwyczaj posiada mechanizm składania, który umożliwia złożenie chodzika na płasko w celu ułatwienia transportu w samochodzie lub transporcie publicznym.
Chodzik na kółkach
Chodzik na kółkach to zwykle chodzik z aluminiową ramą i dwoma kołami na przednich nogach. Umożliwia to pchanie chodzika po podłodze podczas chodzenia i eliminuje konieczność podnoszenia chodzika w celu jego przesunięcia.
Zaletą chodzika na kółkach jest to, że umożliwia poruszanie się z większą prędkością. Wadą jest to, że jest mniej stabilny niż standardowy chodzik i można go łatwo odsunąć od siebie podczas chodzenia.3Podobnie jak standardowy chodzik, chodzik na kółkach jest zwykle składany, co ułatwia przechowywanie i transport. Używanie chodzika na kółkach do wchodzenia i schodzenia po schodach również nie jest bezpieczne.
Kiedy należy używać chodzika do chodzenia?
Jeśli masz operację biodra , kolana lub kostki , możesz nie mieć możliwości przeniesienia całego ciężaru na stopę podczas chodzenia. Może być konieczne trzymanie operowanej stopy nad podłogą. Chodzik pomoże zapewnić stabilność i wsparcie oraz pozwoli na utrzymanie ograniczeń związanych z obciążeniem podczas chodzenia.
Po chorobie lub urazie wymagającym dłuższego leżenia w łóżku i rekonwalescencji możesz odczuwać osłabienie jednej lub obu nóg. Na stan równowagi może mieć wpływ również okres leżenia w łóżku. Chodzik może być niezbędny, aby zapewnić wsparcie potrzebne do ponownego chodzenia.
Jak korzystać z chodzika?
Pamiętaj, aby porozmawiać ze swoim lekarzem i fizjoterapeutą, aby upewnić się, że używasz odpowiedniego chodzika i dowiedzieć się, jak prawidłowo go używać.
Przed użyciem chodzika należy upewnić się, że ma on odpowiednią wysokość.2Aby sprawdzić wysokość chodzika, stań wewnątrz ramy i pozwól, aby ramiona zwisały. Jeśli Twoja równowaga i siła są ograniczone, pamiętaj, aby zrobić to z kimś w pobliżu, aby Ci pomóc. Uchwyty chodzika powinny znajdować się na wysokości nadgarstków. Jeśli tak nie jest, usiądź i za pomocą małych przycisków ustaw cztery nogi chodzika na odpowiedniej wysokości.
Chodzenie ze standardowym chodzikiem może być trudne, ponieważ podczas chodzenia konieczne będzie podniesienie chodzika i przesuwanie go. Ten prosty przewodnik krok po kroku pomoże Ci bezpiecznie chodzić za pomocą standardowego chodzika. Upewnij się, że nie stoisz zbyt blisko przedniej poprzeczki chodzika. Upewnij się także, że wszystkie cztery stopy jednocześnie dotykają podłogi, aby uniknąć przewrócenia chodzika.
Chodzenie z wózkiem kołowym jest prostszym zadaniem. Aby chodzić za pomocą chodzika na kółkach, stań wewnątrz chodzika i podczas chodzenia pchaj go do przodu. Staraj się unikać stania zbyt blisko przodu chodzika. Nie pozwól także, aby chodzik na kółkach wysunął się zbyt daleko przed Ciebie podczas chodzenia.
Po czym poznajesz, że nie potrzebujesz chodzika?
Gdy Twoja siła i równowaga poprawią się po urazie lub chorobie, być może nie będziesz już musiał chodzić z chodzikiem. Kule, laska czworokątna lub laska standardowa mogą być dla Ciebie bardziej odpowiednie. Musisz porozmawiać ze swoim lekarzem i fizjoterapeutą, aby zdecydować, które urządzenie będzie najlepsze w przypadku Twojego konkretnego schorzenia. Oto niektóre inne opcje.
- Kule pachowe: Kule pachowe to kule sięgające do pach. Kule zapewniają mniejszą stabilność niż chodzik standardowy lub chodzik na kółkach. Kule pachowe mogą również uciskać pachy, dlatego należy upewnić się, że kule są prawidłowo dopasowane .
- Kule Lofstrand lub kanadyjskie: Te kule, zwane także kulami przedramienia, mają mały mankiet na górze w pobliżu rączki, który umożliwia przymocowanie kul do przedramion i pozwala na używanie rąk podczas używania kul.4Wymagają praktyki w użyciu i zapewniają mniejszą stabilność niż inne urządzenia, takie jak chodzik lub kule pachowe.
- Poczwórna laska: Poczwórna laska to laska z czterema małymi zębami wystającymi z metalowej podstawy na spodzie laski. Te zęby stykają się z podłogą i pomagają zapewnić szeroką podstawę podparcia laski.
- Laska standardowa: laska standardowa lub prosta to pojedyncza laska z zakrzywionym uchwytem, którego można się trzymać. Niektóre standardowe laski są regulowane, a inne są drewniane i przed użyciem należy je przyciąć do odpowiedniego rozmiaru. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia lub równowagi, możesz użyć standardowej laski, ale zapewnia ona mniejsze wsparcie niż kule lub chodzik.4
Słowo od Verywella
Chodziki zapewniają dużą stabilność i bezpieczeństwo, jeśli są właściwie używane. Współpracując ze swoim lekarzem, fizjoterapeutą lub pracownikiem służby zdrowia, możesz mieć pewność, że prawidłowo użyjesz odpowiedniego urządzenia, aby zapewnić najbezpieczniejszy poziom mobilności funkcjonalnej i niezależności.