Śmierdzące stopy mogą często wydawać się bardziej niedogodnością niż faktycznym objawem. Jest to jednak problem, na który należy spojrzeć z medycznego punktu widzenia. Śmierdzące stopy nie są problemem dla każdej osoby. W rzeczywistości niektórzy ludzie mogą nosić zamknięte buty bez skarpet przez kilka godzin w upalny dzień i nie odczuwać nieprzyjemnego zapachu stóp. Podczas gdy inni mogą używać zamkniętego buta tylko przez krótki czas bez widocznego pocenia się na stopach, a zapach jest przerażający. Dlaczego więc niektórzy ludzie cierpią z powodu śmierdzących stóp, a inni nie?
O nieprzyjemnym zapachu stóp
Nieprzyjemny zapach stóp jest spowodowany kombinacją czynników – niektóre z nich można łatwo zmodyfikować, podczas gdy inne są nieodłączną częścią Twojej budowy ciała. Nie oznacza to, że przez całe życie będziesz musiał żyć ze śmierdzącymi stopami. Ale oznacza to, że będziesz musiał sumiennie podchodzić do wielu codziennych czynników, aby leczyć i zapobiegać problemowi. Cztery najważniejsze czynniki, które przyczyniają się do śmierdzących stóp to:
- Pocenie się stóp
- Bakterie, grzyby i inne drobnoustroje na skórze stóp
- Higiena osobista
- Obuwie, w tym skarpetki
Medycznym terminem określającym śmierdzące stopy jest bromodoza . Jest to stan, bardziej objaw niż choroba. Dzięki zrozumieniu normalnej fizjologii skóry stóp i czynników, które ogólnie wpływają na zapach ciała, a konkretnie na zapach stóp, można określić sposoby walki z tym problemem. Nie ma szybkiego lekarstwa na śmierdzące stopy. Wiele wskazówek dotyczących stylu życia i codziennych domowych środków zaradczych może być pomocnych, ale w razie potrzeby śmierdzące stopy mogą wymagać leczenia przyczyny.
Co powoduje śmierdzące stopy?
Każda osoba ma naturalny zapach ciała, który może się zmieniać z wielu powodów. Stopy nie różnią się niczym. Ma też zapach. Ale odrażający zapach jest problemem dla wielu osób. Może okazać się krępujący, przyczynić się do obniżenia samooceny, a nawet wpłynąć na relacje międzyludzkie. Stopy są bardziej podatne na nieprzyjemne zapachy z powodu wielu czynników, które mogą nie występować w takim samym stopniu w innych częściach ciała. Społeczne, zawodowe i kulturowe praktyki noszenia określonego obuwia są jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za śmierdzący zapach stóp.
Pocenie się jest normalną częścią mechanizmu regulującego temperaturę organizmu. Naturalnie zakryte i zamknięte obszary pocą się bardziej niż te części ciała, które są odkryte i wystawione na działanie powietrza. Pot składa się z wielu substancji, z których niektóre mogą mieć naturalnie odrażający zapach lub być dalej rozkładane przez drobnoustroje, które następnie wydzielają odrażający zapach. Ciepło i ciemność zakrytych stóp zapewniają idealne środowisko do rozwoju drobnoustrojów, takich jak bakterie i grzyby.
Regularna i właściwa higiena osobista zaburza środowisko na skórze stóp. Ma to zarówno zalety, jak i wady w przypadku śmierdzących stóp. Po pierwsze, właściwa higiena eliminuje niektóre drobnoustroje odpowiedzialne za rozkładanie potu i wytwarzanie nieprzyjemnych zapachów. Po drugie, nadmierna higiena przez osoby, które obawiają się zapachu stóp, może zakłócić środowisko na skórze do tego stopnia, że mogą pojawić się inne problemy, takie jak infekcje grzybicze. Może to dodatkowo pogorszyć stan.
Przewietrz spocone stopy
Podstawową funkcją potu jest zapewnienie efektu chłodzenia, gdy temperatura danego obszaru lub całego ciała wzrośnie zbyt wysoko. Gdy stopy są zakryte skarpetami i butami, gromadzenie się ciepła w obuwiu może stymulować pocenie się. Dlatego większość ludzi doświadcza pocenia się stóp. Niektórzy ludzie nadmiernie się pocą ( nadmierna potliwość ) na niektórych częściach ciała, przy czym stopy są jednym z obszarów problematycznych.
Noszenie butów umożliwiających wentylację przyspiesza odparowywanie potu. Otwarte buty są zatem idealne dla osób ze spoconymi stopami. Skarpety mogą również pomóc w tej sytuacji, wchłaniając pot, ale mogą również stanowić problem, ponieważ zatrzymują wilgoć. Staraj się wietrzyć stopy tak często, jak to możliwe. Chodź boso i używaj otwartych butów tak często, jak to możliwe.
Lecz infekcje stóp
Zapytaj lekarza online już teraz!
Większość infekcji stóp ma charakter powierzchowny, co oznacza, że ogranicza się głównie do skóry stóp. Infekcja grzybicza stóp (grzybica stóp), powszechnie nazywana grzybicą stóp, może być jedną z przyczyn powstawania nieświeżego zapachu stóp. Nie dotyczy to tylko stóp – grzybica palców stóp może zaatakować paznokcie. Infekcje grzybicze należy leczyć lekami przeciwgrzybiczymi i podjąć niezbędne środki, aby uniknąć ich nawrotów. Inne infekcje stóp, takie jak infekcja bakteryjna, również powinny być szybko leczone odpowiednimi lekami. Infekcje bakteryjne stóp mogą być znacznie poważniejsze niż grzybica stóp.
Odpowiednie buty i skarpetki
Jeśli nie można uniknąć skarpet i butów, ważne jest, aby nosić odpowiednie buty i skarpetki, aby zminimalizować czynniki, które przyczyniają się do śmierdzących stóp. Oznacza to buty, które umożliwiają wentylację stopy, nie sprzyjają rozwojowi bakterii i grzybicy oraz nie zatrzymują wilgoci. Skarpety powinny być wykonane z lekkiego, przewiewnego materiału, jeśli lubisz chodzić w skarpetkach po domu bez butów. Ale w przypadku butów, grubsze skarpety wykonane z włókien naturalnych są lepsze, aby wchłonąć wilgoć. Zdecyduj się na buty wykonane z naturalnych materiałów, takich jak skóra lub płótno i trzymaj się z dala od materiałów syntetycznych. Sandały i inne otwarte buty są idealne do noszenia na co dzień, jeśli nie musisz nosić zamkniętych butów.
Umyć I Zdezynfekować Stopy
Higiena jest ważna, ale w przypadku śmierdzących stóp konieczne może być podjęcie innych środków niż tylko mydło i woda. Myj stopy co najmniej 2 do 3 razy dziennie i staraj się używać mydła antybakteryjnego, które zminimalizuje bakterie na stopach. Upewnij się, że dokładnie osuszasz stopy po umyciu, aby uniknąć infekcji grzybiczych. Paznokcie powinny być krótkie, aby ograniczyć obszary rozwoju grzybów.
Pomocne może być również codzienne stosowanie roztworu antyseptycznego na stopy. Antyseptyki odpowiednie do stosowania na skórę można nakładać na stopy, aby zapobiec rozwojowi bakterii w ciągu dnia. Ale nie przesadzaj ze środkami myjącymi i dezynfekującymi. Możesz uszkodzić skórę stóp i zmienić mikrośrodowisko w sposób, który może zwiększyć ryzyko infekcji.
Zastosuj spraye i pudry
Na rynku dostępnych jest wiele sprayów do stóp i pudrów do stóp. Pełnią one kilka różnych funkcji, w tym utrzymywanie suchości stóp i zapobieganie rozwojowi bakterii i grzybów na skórze . Ponadto te spraye i proszki są często perfumowane, aby przeciwdziałać nieprzyjemnemu zapachowi stóp. Spraye i pudry do stóp należy dobierać ostrożnie. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą. Produkty te należy stosować zgodnie z zaleceniami. Nie nakładać nadmiernych ilości lub częściej niż wskazuje instrukcja na opakowaniu. Podobnie jak w przypadku higieny stóp, przesada może pogorszyć sytuację.
Zobacz lekarza stóp
Kiedy wszystkie inne środki zaradcze i wskazówki dotyczące stylu życia zawiodą, zaleca się wizytę u lekarza. Twój lekarz rodzinny może pomóc ci z twoim problemem, ale najlepiej byłoby, gdybyś udał się do lekarza stóp, który specjalizuje się w zdrowiu stóp. Lekarze stóp to podiatrzy, którzy szkolą się specjalnie w zakresie pomocy pacjentom z problemami związanymi ze stopami. Ważne jest, aby ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. Śmierdzące stopy to nie problem, który można wyleczyć z dnia na dzień. Nawet jeśli problem ustąpi, nieprzyjemny zapach stóp może powrócić i należy nadal podejmować środki zapobiegawcze, aby nie pojawiał się ponownie w przyszłości.