Łupież jest częstym problemem skóry głowy, który dotyka dzieci, młodzież i dorosłych. Może utrzymywać się latami, ale jest uleczalna. Łupież stał się powszechnym terminem opisującym wiele różnych rodzajów chorób skóry głowy, w których białe plamki są widoczne na skórze głowy, włosach, czole i ramionach. Jednak mogą istnieć różne przyczyny i każdy musi być traktowany w określony sposób. Nie wszystkie przypadki łupieżu dobrze reagują na leczenie i ważne jest przyjęcie wielu podejść do leczenia i zapobiegania łupieżowi.
Co powoduje łupież?
Łupież to problem skóry głowy (skóry), a nie włosów. Plamki widoczne na włosach pochodzą ze skóry głowy. Martwe komórki skóry głowy są stale zrzucane, tak jak w przypadku skóry na dowolnej części ciała. Zwykle nie widać tych powierzchniowych komórek skóry, które są stale tracone. Jednakże, gdy zrzucane są duże grudki, może to być widoczne jako żółtawo-białe plamki, które większość ludzi określa jako łupież.
- Sucha skóra głowy jest jedną z najczęstszych przyczyn łupieżu.
- Kolejnym problemem jest zła higiena , ponieważ martwy naskórek i naturalne olejki nie są regularnie zmywane.
- Podrażnienie i alergia na produkty do pielęgnacji włosów, w szczególności na farby do włosów i chemiczne środki prostujące (relaksatory).
- Łojotokowe zapalenie skóry to stan skóry, w którym skóra staje się tłusta i zaogniona. Może wystąpić na wielu częściach ciała, nie tylko na skórze głowy.
- Malassezia (wcześniej znana jako Pitysporum ) jest naturalnie występującym grzybem skórnym, który może zarastać skórę głowy. Nie powoduje infekcji.
- Grzybica owłosionej skóry głowy to infekcja grzybicza skóry głowy wywołana przez dermatofity („grzybica”).
- Choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema.
Łupież nie powoduje wypadania włosów. Ale niektóre przyczyny łupieżu mogą również prowadzić do ogniskowej utraty włosów, jak w przypadku grzybicy owłosionej głowy.
Powiększona plamka łupieżu z Wikimedia Commons
Regularnie myj włosy
To, jak często należy myć włosy, może się różnić w zależności od osoby w zależności od kilku czynników. Codzienne mycie włosów nie jest konieczne, ale powinieneś starać się myć je co najmniej 2 do 3 razy w tygodniu. Osoby, które mają tendencję do przetłuszczania się lub nadmiernego pocenia się, powinny częściej myć włosy. Dłuższe włosy mogą również wymagać częstego mycia, ponieważ są bardziej podatne na zatrzymywanie kurzu i brudu z otoczenia. Ważny jest również sposób suszenia włosów. Korzystanie z elektrycznej suszarki do włosów nie zawsze stanowi problem, chyba że używasz jej przy bardzo wysokich temperaturach i przez długi czas. Zamiast tego spróbuj dokładnie wysuszyć ręcznikiem, a następnie użyj suszarki do włosów lub zdecyduj się na suszenie powietrzem.
Używaj szamponów przeciwłupieżowych
Zapytaj lekarza online już teraz!
Dostępnych jest wiele szamponów do leczenia łupieżu. Niektóre są dostępne bez recepty, podczas gdy inne mogą wymagać recepty od lekarza. Szampony te zawierają substancje takie jak ketokonazol, cynk, selen, siarka i kwas salicylowy. Należy go stosować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli nie masz pewności, jak długo należy stosować szampon przeciwłupieżowy, skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem. Niektóre z tych szamponów mogą podrażniać skórę głowy, jeśli są stosowane w nadmiarze lub przez zbyt długi czas. Lekarz może przepisać inne szampony na egzemę lub łuszczycę skóry głowy .
Zminimalizuj produkty do stylizacji włosów
Niektóre osoby mogą odczuwać więcej łupieżu podczas stosowania niektórych produktów do stylizacji włosów. Farby do włosów są jednym z powszechnych czynników drażniących, a niektóre osoby są uczulone na składniki takie jak PPD (4-parafenylenodiamina). Alergia na farbę do włosów oznacza nadwrażliwość na niektóre składniki. Nie każda osoba będzie miała ten problem. Jednak niektóre substancje są drażniące, a nie alergenne. Drażniący może wpływać na skórę głowy każdej osoby, nawet jeśli nie jest uczulony na substancję sprawczą. Problemem mogą być również olejki do włosów, żele do stylizacji i lakiery do włosów. Niektóre żele do włosów twardnieją, a następnie łuszczą się. Drobne drobinki, które uważasz za łupież, mogą w rzeczywistości być utwardzonymi płatkami żelu do stylizacji.
Zdrowa Dieta I Suplementy
Zdrowa skóra głowy jest bezpośrednio związana z ogólnym stanem zdrowia. Skupia się to głównie wokół zdrowej diety. Istnieją dowody sugerujące, że pokarmy bogate w witaminy z grupy B, selen, cynk i niektóre rodzaje kwasów tłuszczowych mogą pomóc w zapobieganiu łupieżowi. Jednak sama zmiana diety nie wystarczy. Należy go włączyć do innych zmian w stylu życia. Czasami suplement diety może być lepszym wyborem w celu zapewnienia optymalnej równowagi składników odżywczych. Powinien być stosowany wraz ze zdrową dietą. Nie ma rozstrzygających dowodów sugerujących, że niektóre pokarmy mogą nasilać łupież, jak się powszechnie uważa.
Kontroluj poziom stresu
Stres psychiczny może odgrywać rolę w niektórych przypadkach łupieżu. To zależy od przyczyny. Na przykład łuszczyca skóry głowy może się nasilić w okresach stresu. Ponadto stres wpływa na ogólny stan zdrowia, co może mieć wpływ na stan skóry głowy. W zależności od przyczyny, stres może faktycznie wywołać początek łupieżu. Podobnie jak w przypadku zdrowej diety, samo radzenie sobie ze stresem może nie być skuteczne w zapobieganiu łupieżowi. Jest to jednak jeden z czynników związanych ze stylem życia, który może być pomocny, zwłaszcza jeśli masz uporczywy przypadek łupieżu. Niektórzy ludzie są bardzo świadomi posiadania łupieżu, co może powodować stres psychiczny, tworząc w ten sposób błędne koło.
Nie zawsze zakrywaj głowę
Noszenie czapki lub szalika może zwiększać ryzyko wystąpienia łupieżu, zwłaszcza jeśli zakrywasz głowę codziennie i przez dłuższy czas. Jeśli zakrywasz głowę, aby zamaskować łupież, musisz mieć świadomość, że możesz pogorszyć swój stan. Po pierwsze, czapka i chusta na głowę mogą zwiększać pocenie się skóry głowy. Pot podrażnia skórę. Po drugie, zakrywanie głowy zmniejsza ekspozycję skóry głowy na słońce. Nie zaleca się długich godzin opalania, ale codzienna ekspozycja na krótkie okresy światła słonecznego może być pomocna dla zdrowia skóry głowy. Czasami tekstylia czapki lub szalika mogą podrażniać skórę głowy, a nawet wywołać reakcję alergiczną.