Wysokie ciśnienie krwi jest wyniszczającym zagrożeniem dla zdrowia każdego człowieka. W przypadku obywateli amerykańskich ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego wynosi co trzecia osoba. W przypadku seniorów liczba ta wzrasta do jednej na dwie osoby. Istnieje również duże prawdopodobieństwo, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z obecności wysokiego ciśnienia krwi. Z tego powodu nadciśnienie zyskało alternatywną nazwę – cichy zabójca.
Konwencjonalne leczenie obejmuje redukcję masy ciała, zmniejszenie spożycia soli i przestrzeganie programu dietetycznego, który pomaga w powstawaniu nadciśnienia. Oprócz tego lekarz przepisuje również leki, które pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne, aby zapewnić płynny przepływ krwi. Istnieją jednak naturalne środki, które pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Poniższe informacje na temat suplementów są przydatne w skutecznym naturalnym obniżaniu ciśnienia krwi.
Suplementy obniżające ciśnienie krwi
Poniżej wymienione są niektóre suplementy obniżające wysokie ciśnienie krwi:
Koenzym Q 10 – Jest wiodącym i najważniejszym składnikiem odżywczym układu sercowo-naczyniowego. Polega na rozwoju produkcji energii komórkowej i działa jako silny antyoksydant. Przyjmowanie suplementu pomaga w naturalny sposób obniżyć ciśnienie krwi. Proste badanie przeprowadzone na 46 mężczyznach i 37 kobietach cierpiących na nadciśnienie skurczowe wykazało imponującą redukcję po 12 tygodniach, gdy spożycie koenzymu wynosiło 60 mg.
Kwasy tłuszczowe omega-3 – EPA i DHA to dwa niezbędne kwasy, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu doskonałego zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Dodatkowo badania wykazały, że zwiększenie spożycia kwasów omega-3 pomogło w naturalny i drastyczny sposób obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Ryby, kryl i kalmary są bogatymi źródłami kwasów tłuszczowych. Dlatego dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi niezwykle ważne jest włączenie lub przygotowanie diety składającej się z ryb, kalmarów lub kryla w taki sposób, aby uzupełniała ona potrzebną ilość i zapobiegała wysokiemu ciśnieniu krwi.
Oliwa z oliwek – Oliwa z oliwek zyskała doskonałe uznanie ze względu na doskonałe wyniki w zakresie zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Nawet liście oliwne stały się reklamowaną alternatywą dla oliwy w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi. Oliwka zawiera oleuropeinę, która naturalnie wzmacnia układ odpornościowy i obniża ciśnienie krwi. Benolea opatentował ekstrakt z liści oliwnych i standaryzowany do produkcji. Warto szukać tego samego i spożywać suplement zgodnie z zaleceniami.
Bilans 3 – Jest to chiński lek ziołowy składający się z ziół takich jak kwiat wiciokrzewu, kwiat wróżki wodnej, korzeń notoginseng, kwiat drzewa pagodowego, kwiat leczący, grzyb shiitake i kwiat chryzantemy. Wszystkie te naturalne czynniki współdziałają w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co dodatkowo pomaga w poprawie przepływu krwi przez tętnice. W rzeczywistości kilka badań wykazało, że stosowanie tego zioła powodowało stały i szybki spadek ciśnienia krwi u większości pacjentów cierpiących na wysokie ciśnienie krwi.
Pestki winogron – pestki winogron są bogatym źródłem związków zwanych polifenolami, które są w stanie zapewnić liczne korzyści zdrowotne. Korzyści zdrowotne obejmują naturalne obniżenie podwyższonego ciśnienia krwi. Według badań ekstrakt z pestek winogron MegaNatural BP, nasiona specjalnego gatunku, pomaga w rozluźnieniu tkanki mięśniowej, co z kolei zapewnia niezbędny komfort dla naczyń krwionośnych, umożliwiając płynny przepływ krwi. Dlatego też osobom cierpiącym na wysokie ciśnienie krwi lepiej jest zwracać uwagę na produkty zawierające MegaNatural BP i spożywać je zgodnie z zapotrzebowaniem lub zaleceniami.
Wniosek
Ponieważ przyczyną wysokiego ciśnienia krwi jest wiek i genetyka rodzinna, kontrolowanie innych czynników będzie pomocne w utrzymaniu dobrego zdrowia i zapobieganiu obciążeniom serca.
Suplementy omówione powyżej będą pomocne w naturalnym obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi. Istotną wskazówką do zapamiętania jest to, że suplementy są łatwo dostępne i nie powodują skutków ubocznych. Spożywanie ich w razie potrzeby ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia bezpieczeństwa i utrzymania dobrego ogólnego stanu zdrowia.
Przeczytaj także:
- Aplikacje na Androida do pomiaru ciśnienia krwi
- Czy cukier może powodować wysokie ciśnienie krwi?
- Ćwiczenia oddechowe kontrolujące wysokie ciśnienie krwi
- Idealne ciśnienie krwi dla mężczyzn i kobiet
- Ćwiczenia obniżające ciśnienie krwi
- Jak sprawdzić, czy Twoje ciśnienie krwi jest wysokie?
- Niskie ciśnienie krwi: 8 pokarmów, które mogą pomóc w walce z niedociśnieniem
- Joga na wysokie ciśnienie krwi: Jogasany i pranajamy w zapobieganiu i leczeniu wysokiego ciśnienia krwi