Budzenie się rano z opuchniętymi oczami i cieniami pod oczami nie jest idealnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Opuchnięte oczy (nazwa medyczna obrzęk okołooczodołowy) mogą wysłać całkowicie błędną wiadomość na temat Twojego stylu życia i nawyków oraz sprawić, że będziesz wyglądać jak ktoś, kto nie jest zbyt zdrowy i zrównoważony.
Istnieje wiele przyczyn nieestetycznych worków pod oczami, od alergii i braku snu po czynniki genetyczne, z którymi nie można wiele zrobić. Na szczęście istnieje wiele prostych i naukowo udowodnionych sposobów na leczenie opuchniętych oczu i odzyskanie zdrowego i promiennego wyglądu.
Przyczyny opuchniętych oczu
Niektóre przyczyny workowatych oczu są bardziej oczywiste niż inne.
Trudno się dziwić, że masz opuchnięte i zaczerwienione oczy, jeśli spałeś późno w nocy, mało spałeś lub masz kaca.
Alergie i przewlekłe zapalenie zatok mogą być kolejnym winowajcą za opuchniętymi oczami (obrzęk okołooczodołowy). Do tego dochodzi stres i różne współczesne nawyki, takie jak wpatrywanie się w ekran komputera przez dłuższy czas.
Niektóre czynniki, których możesz nie kojarzyć od razu z nadmiernie opuchniętymi oczami. Należą do nich zła dieta zdominowana przez słone potrawy i zmiany hormonalne.
Również różne czynniki drażniące, które nakładasz na swoje ciało, mogą odgrywać rolę w powstawaniu worków pod oczami, takich jak chemikalia znajdujące się w perfumach, kosmetykach i detergentach.
Są też tacy, którzy mają skłonność do opuchniętych oczu. Czasami można winić genetykę za to, że dzień po dniu musi znosić czarne kręgi.
Skuteczne naturalne metody leczenia opuchniętych oczu poparte badaniami naukowymi
Kofeina
Większość ludzi nie pomyślałaby, że ten sam składnik, którego używa się do parzenia porannej kawy, może również pomóc pozbyć się cieni i workowatych obrzęków pod oczami – ale może. Sekretnym składnikiem jest kofeina.
Składniki zawierające kofeinę są zwykle spożywane ze względu na ich właściwości zwiększające energię, ale kiedy nakładasz kofeinę na skórę, dzieje się coś interesującego: kofeina działa przeciwzapalnie, a także ma właściwości przeciwutleniające.
Zgodnie z badaniami naukowymi stwierdzono , że podkładka z kofeiną zawierająca witaminę K na bazie oleju Emu zmniejsza zmarszczki i cienie wokół oczu. Badanie medyczne wykazało, że „podkładka przeciwzmarszczkowa jest skuteczna i bezpieczna w użyciu w leczeniu zmarszczek skóry pod oczami, a skuteczność tej podkładki można zobaczyć po trzech tygodniach”.
Kofeina zwęża naczynia krwionośne tuż pod skórą, zmniejszając w ten sposób „opuchliznę” worków pod oczami, co może zmniejszyć obrzęk, a nawet pomóc w normalizacji kolorytu skóry.
Oznacza to, że miejscowe stosowanie kofeiny może pomóc pozbyć się niechcianych obrzęków i cieni pod oczami — i nie musisz nawet nabierać nawyku picia kawy, aby uzyskać tę korzyść.
Jak używać mieszanki kawy na worki pod oczami
Ziarna kawy mielonej, ziarna czarnego pieprzu, kilka kropel wody i odrobina oleju kokosowego to kluczowe składniki potrzebne do zastosowania tej metody.
Olej działa jak nośnik dla olejków zawartych w kawie i pieprzu, pomagając równomiernie rozprowadzić naturalne składniki w okolicy pod oczami. Zmieszaj następujące składniki w dłoni za pomocą palca:
- 1/2 łyżeczki mielonych ziaren kawy
- 1/2 łyżeczki oleju kokosowego
- 1 szczypta mielonego czarnego pieprzu
- Kilka kropli wody
Nałóż tę mieszaninę w równych proporcjach na obszar pod każdą dolną powieką, uważając, aby nie dostać się do samego oka (co mogłoby spowodować pieczenie!).
Pozostaw tę maskę na 5 do 10 minut lub do momentu, gdy poczujesz, że wysycha.
Zwilż miękką ściereczkę lub wacik wodą i delikatnie wytrzyj maskę. Następnie kontynuuj swój dzień, wyglądając na odnowionego i odświeżonego!
Obejrzyj wideo na końcu tego artykułu, aby zobaczyć demonstrację.
Plastry ogórka
Plasterki ogórka są prawdopodobnie najbardziej znanym naturalnym lekarstwem na opuchnięte oczy i stały się swego rodzaju rytuałem piękna.
Badanie naukowe wykazało, że ogórek zawiera flawonoidy i garbniki, które mogą pomóc napiąć skórę i zmniejszyć obrzęki. Garbniki to naturalne środki ściągające, które mogą pomóc zmniejszyć wygląd opuchniętej skóry i rozproszyć nadmiar płynu pod skórą, który sprawia, że obszar pod oczami wydaje się opuchnięty.
Jak używać ogórków, aby pozbyć się opuchniętych oczu
Pokrój ogórka, włóż plastry do plastikowej torby i zamroź. Połóż się na poduszce i połóż plastry zamrożonego ogórka na oczy na około 10 minut. Ogórki zawierają przeciwutleniacze, które łagodzą podrażnienia, a efekt chłodzenia pomaga zmniejszyć obrzęk.
Możesz przeczytać mój artykuł o 10 powodach, dla których warto stosować ogórki na oczy , aby dowiedzieć się, co badania mówią o wielu zaletach stosowania ogórków na oczy.
Torebki herbaty
Według badań medycznych kofeina zawarta w czarnej i zielonej herbacie może zmniejszać obrzęki i obrzęki wokół oczu.
Jedno z badań klinicznych wykazało , że niektóre rodzaje herbat ziołowych mogą zwiększać nawilżenie i gładkość skóry oraz zmniejszać szorstkość i zmarszczki.
Czarna i zielona herbata zawierają flawonoidy , które są naturalnymi przeciwutleniaczami. Badanie medyczne wykazało , że zielona i czarna herbata mają właściwości przeciwzapalne.
Jak używać torebek z herbatą, aby zmniejszyć opuchnięte oczy
Do tego zabiegu możesz użyć zielonej lub czarnej herbaty. Zielona herbata zawiera więcej przeciwutleniaczy i prawdopodobnie będzie skuteczniejsza w zmniejszaniu podrażnień. Ma również niesamowite właściwości zdrowotne .
Można również stosować niektóre herbaty ziołowe, takie jak herbata rumiankowa , która jest znana z wielu korzyści zdrowotnych .
Inne herbaty ziołowe, które mogą być pomocne w zmniejszaniu opuchniętych oczu, to herbata rooibos i eyberight .
- Napnij torebki tak, jakbyś zaparzała filiżankę herbaty, a następnie wyciśnij palcami nadmiar płynu z torebek.
- Torby przechowywać w lodówce, aż będą chłodne w dotyku.
- Połóż torebki herbaty na oczy podczas leżenia. Pozostaw je tam na 10 do 15 minut. Możesz powtórzyć ten proces kilka razy dziennie.
Można to robić kilka razy w tygodniu, aby zapanować nad cieniami i workami pod oczami w naturalny sposób, bez uciekania się do makijażu w celu zamaskowania problemu.
Nie wyrzucaj zużytych torebek po herbacie, ponieważ jest wiele innych rzeczy, które możesz zrobić ze zużytymi torebkami po herbacie – przeczytaj o 14 świetnych zastosowaniach zużytych torebek po herbacie .
Zastosuj lód, aby zmniejszyć obrzęki
Nakładanie lodu pod oczy może zmniejszyć opuchliznę, ponieważ lód powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejsza obrzęk.
Według badań naukowych miejscowy okład z lodu może zmniejszyć obrzęk wokół oczu.
Jak używać okładów z lodu, aby pozbyć się worków pod oczami
Zawiń kostki lodu w ręcznik i przyciśnij do oczu przez kilka minut.
Jeśli się spieszysz, podobny efekt może dać odrobina zimnej wody. Opłucz twarz zimną wodą i ciesz się uczuciem chłodu, który pobudza i ściąga oczy.
Oczar wirginijski może pomóc zmniejszyć opuchnięte oczy
Oczar wirginijski to naturalny środek ściągający skórę , a także popularny środek przeciwtrądzikowy .
Jedno z badań medycznych wykazało , że ekstrakt z oczaru wirginijskiego zmniejsza obrzęk.
Jak używać oczaru wirginijskiego, aby pozbyć się worków pod oczami
Nałóż kilka kropli oczaru wirginijskiego pod oczy za pomocą pędzla lub miękkiej szmatki i pozostaw do wyschnięcia. Nie musisz go myć.
Aloes
Roślina aloesu jest bogata w przeciwutleniacze i witaminę E, które koją i odżywiają skórę, a także pomagają redukować zmarszczki (więcej o jego korzyściach dla wspaniałej skóry przeczytasz tutaj ). To także jeden z najlepszych naturalnych sposobów na suchą skórę wokół oczu .
Badania medyczne wykazały , że aloes ma działanie ściągające, które pomaga zwężać pory . Krem z aloesu może również poprawić elastyczność skóry, co pomaga zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek.
Jak używać żelu Aloe Vera, aby poprawić opuchnięte oczy i cienie
Najlepiej, jeśli zdobędziesz świeże liście, otwórz je i użyj żelu. Delikatnie nałóż go pod oczy i upewnij się, że nie dostanie się do oczu. Sam akt masowania zmniejszy obrzęk, ponieważ poprawisz krążenie krwi i pomożesz w usuwaniu płynów.
Aloes jest popularnym ziołem leczniczym i jest przydatny w przypadku innych dolegliwości, nie tylko dla skóry. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o aloesie i innych ziołach, więcej przydatnych informacji znajdziesz w moim e- booku Poradnik po lekach ziołowych . Z tego poradnika dowiesz się, jak leczyć typowe dolegliwości za pomocą ziół.
Masaż
Kiedy opuchlizna jest związana z gromadzeniem się płynu limfatycznego, masaż oczu może załatwić sprawę.
W badaniu medycznym stwierdzono, że „oczyszczanie i masaż powiek jest dobrze akceptowane w leczeniu wielu zaburzeń powiek”.
Inne badanie naukowe twierdzi, że masaż może być pomocny w zmniejszaniu obrzęków i obrzęków.
Jak masować oczy, aby zmniejszyć obrzęki pod oczami
Delikatnie masuj palcami okolice oczu. Używaj ruchów okrężnych. Rób to przez kilka minut rano. Lub zrób sobie chwilę wytchnienia w ciągu dnia, aby pomóc oczom zrelaksować się, gdy zaczniesz odczuwać zmęczenie.
Inne rzeczy, które powinieneś wziąć pod uwagę, aby zapobiec opuchniętym oczom i cieniom
Istnieją inne rzeczy, które pomogą Ci zachować świeżość i zdrowie oczu:
Pozostań nawodniony . Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, organizm zacznie gromadzić ją wokół oczu jako rezerwuar na deszczowe dni. Kiedy nie pijesz wystarczającej ilości wody, opuchnięte oczy mogą być bezpośrednim skutkiem tego. Upewnij się, że codziennie pijesz od sześciu do ośmiu szklanek o pojemności 8 uncji (1,5 do 2 litrów wody dziennie). Oprócz opuchniętych oczu odwodnienie ma 11 innych wad .
Unikaj nadmiaru soli w diecie , ponieważ może to powodować zatrzymywanie płynów. Badanie medyczne wykazało , że worki pod oczami lub cienie pod oczami mogą być spowodowane nadmiernym spożyciem soli.
Obserwuj, czy twoje oczy nie podrażniają się , gdy nosisz określony lakier do włosów lub po nałożeniu makijażu. Unikaj chemicznych środków drażniących i sięgaj po naturalne produkty, które rzadziej powodują niepożądane reakcje.
Zrób sobie przerwę w pracy i pozwól oczom odpocząć.
Użyj dwóch poduszek , aby podeprzeć głowę nieco wyżej podczas snu. Uniesienie zapobiega gromadzeniu się płynu wokół oczu.
Nie pocieraj mocno oczu . Po prostu stworzysz błędne koło. Unikaj dotykania oczu, chyba że chcesz je delikatnie masować.
Powiązane artykuły:
- Jak naturalnie poprawić wzrok dzięki wyciskaniu soków
- Eye Boogers, śluz oczu i absolutorium: przyczyny i leczenie
- 10 ostrzeżeń zdrowotnych, które mogą wysyłać twoje oczy