Śmierdzące wzdęcia: dlaczego moje pierdnięcie tak śmierdzi i jak temu zaradzić?

Cuchnące wzdęcia mogą być jednym z najbardziej zawstydzających zdarzeń, które mogą przydarzyć się danej osobie, szczególnie podczas spotkań towarzyskich. Wzdęcia to proces biologiczny, który pomaga w uwalnianiu gazów powstałych podczas trawienia. Czasami nazywa się to ulatnianiem się gazu lub pierdzeniem. Chociaż w niektórych przypadkach pierdnięcia mogą być bezwonne i ciche, w wielu innych przypadkach mogą stać się brzydkie lub śmierdzieć. Prawdą jest, że śmierdzące wzdęcia nie są rzadkie i często są uważane za normalne. Istnieje pewna żywność, leki i inne podstawowe schorzenia, które mogą powodować, że Twoje pierdnięcie będzie naprawdę brzydko pachnieć. Jeśli jesteś osobą cierpiącą na tę zawstydzającą sytuację i chcesz wiedzieć, dlaczego Twoje pierdnięcie tak brzydko śmierdzi i jak temu zaradzić; następnie przeczytaj poniższą tablicę artykułu.

Istnieje wiele powodów, dla których Twoje pierdnięcie może brzydko pachnieć. Poniżej znajdują się niektóre z nich.

Wiele pokarmów bogatych w błonnik może powodować większe oddawanie gazów, a pierdnięcia mogą naprawdę brzydko pachnieć. Rozkład tych pokarmów w układzie trawiennym zajmuje dużo czasu, dlatego z czasem ulegają fermentacji. Niektóre produkty, które mogą powodować nieprzyjemny zapach pierdnięcia, obejmują silnie pachnące warzywa, takie jak brokuły, kapusta, szparagi itp.

Twoje pierdnięcie może pachnieć zgniłymi jajkami ze względu na związek siarki znajdujący się w produktach bogatych w błonnik. Siarka ma zapach zepsutych jajek. Wiele warzyw jest na bazie siarki. Możesz zmienić dietę, jeśli jest to przyczyną problemu śmierdzących wzdęć.

Nasz organizm pobiera składniki odżywcze i wysyła je do krwiobiegu podczas trawienia pokarmu. Produkty przemiany materii trafiają do jelita grubego. Zakłócenie naturalnego procesu trawienia może spowodować nadmierny rozwój bakterii. Niektóre bakterie mogą prowadzić do infekcji przewodu pokarmowego i jelit. Może to powodować większą niż zwykle objętość gazu i silny zapach pierdnięcia. Osoby z infekcjami przewodu pokarmowego mają również bóle brzucha i biegunkę, a także śmierdzące wzdęcia. W takim przypadku nie zwlekaj z wizytą u lekarza, aby ustalić, czy masz infekcję bakteryjną i poddać się dobremu leczeniu.

Cuchnące wzdęcia mogą być również spowodowane nietolerancją pokarmową. Jeśli masz nadwrażliwość lub reakcję na określone pokarmy, możesz mieć bąki, które bardzo śmierdzą. Na przykład osoby z nietolerancją laktozy nie mogą rozkładać laktozy będącej węglowodanem, w wyniku czego jest ona fermentowana przez bakterie w jelitach. Podobnie nietolerancja glutenu lub jej cięższa postać, taka jak celiakia , może również powodować śmierdzące wzdęcia. W przypadku celiakii dochodzi do stanu zapalnego i uszkodzenia jelit, co prowadzi do złego wchłaniania i wzdęć. Zmęczenie, utrata masy ciała , biegunka , wzdęcia itp. to inne objawy tej choroby. Należy skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy cierpisz na nietolerancję pokarmową.

Alkohole cukrowe, takie jak sorbitol i ksylitol, znajdujące się w większości napojów dietetycznych, cukierkach bez cukru i niektórych gumach do żucia, również mogą powodować nieprzyjemny zapach pierdnięć. Te słodziki nie mogą zostać całkowicie wchłonięte przez organizm, dlatego przedostają się do jelita grubego, gdzie powodują śmierdzące wzdęcia.

Fasola jest bogata w białko, witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Jednak powodują również śmierdzące wzdęcia. Dzieje się tak, ponieważ zawierają oligosacharydy z rodziny rafinoz, czyli RFO, grupę cukrów, które przynajmniej częściowo są odpowiedzialne za wzdęcia i śmierdzące pierdnięcia. Podobnie rośliny strączkowe, soczewica i warzywa kapustne również powodują śmierdzące wzdęcia.

Istnieją pewne leki, które mogą powodować śmierdzące wzdęcia. Antybiotyki zabijają szkodliwe patogeny w organizmie człowieka. Niszczą także część dobrych bakterii obecnych w żołądku, które pomagają w trawieniu. Bez tych dobrych bakterii możesz mieć śmierdzące pierdnięcia. Możesz także doświadczyć zaparć i wzdęć.

Jeszcze jednym powodem, dla którego pierdnięcia mogą brzydko pachnieć, są zaparcia . Zaparcia wskazują, że w okrężnicy nagromadził się stolec. Jeśli nie możesz regularnie robić kupy, może to spowodować rozwój bakterii i nieprzyjemny zapach, co może skutkować śmierdzącymi wzdęciami. Przyjmowanie środków przeczyszczających OTC, aby złagodzić zaparcia.

Jedną z rzadkich przyczyn śmierdzących pierdnięć jest rak jelita grubego . Kiedy w przewodzie pokarmowym tworzą się guzy, może to spowodować częściową niedrożność jelit, co prowadzi do gromadzenia się gazów i wzdęć.

Należy skonsultować się z lekarzem, aby określić raka okrężnicy i zastosować leczenie raka, które może obejmować operację usunięcia guza, a także chemioterapię w celu zabicia komórek nowotworowych.

Spożycie nadmiernej ilości powietrza podczas jedzenia, picia, a nawet mówienia może powodować pierdzenie. Jednak pierdnięcie staje się śmierdzące tylko wtedy, gdy dana osoba cierpi na alergie i różnego rodzaju dolegliwości układu oddechowego.

Leczenie śmierdzących pierdnięć może być proste i polega przede wszystkim na ograniczeniu spożycia pokarmów, które mogą powodować śmierdzące pierdnięcia, i zwiększeniu spożycia pokarmów, które zapobiegają śmierdzącym bąkom.

Poniżej znajduje się kilka sposobów na powstrzymanie śmierdzących wzdęć.

Ograniczenie spożycia produktów mlecznych, takich jak lody, mleko i ser, zapobiega nadmiernemu wytwarzaniu gazów w żołądku, co może ostatecznie prowadzić do śmierdzących wzdęć.

Błonnik w umiarkowanej ilości pomaga w oczyszczeniu układu trawiennego i regularnym usuwaniu toksyn z organizmu, a także zmniejsza nieprzyjemny zapach pierdnięć. Dlatego dodanie błonnika do diety może pomóc.

Napoje gazowane wprowadzają powietrze do żołądka, a jeśli są połączone z niewłaściwą dietą i nawykami żywieniowymi, mogą powodować śmierdzące wzdęcia. Dlatego należy ograniczyć spożycie napojów gazowanych.

Bardzo pomocne może być również ograniczenie żywności powodującej śmierdzące pierdnięcia. Pokarmy, które mogą powodować śmierdzące pierdy, należy spożywać z umiarem, aby zapobiec wzdęciom.

W jelitach znajduje się ponad 100 bilionów bakterii i mogą to być dobre bakterie, probiotyki lub złe bakterie. Liczba dobrych bakterii lub probiotyków powinna przewyższać liczbę złych bakterii w stosunku 9 do 1; w przeciwnym razie mogą pojawić się śmierdzące pierdnięcia i inne efekty. Probiotyki mogą pomóc, zabijając złe bakterie, które żywią się węglowodanami i wytwarzają śmierdzące bąki w jelicie grubym. Co więcej, probiotyki zwiększają również funkcję układu odpornościowego w walce z nieprzyjemnymi drobnoustrojami. Jogurty, pikle, kefir, herbata kombucha itp. to niektóre produkty zawierające probiotyki.

Cuchnące wzdęcia mogą być również spowodowane zwiększonym połykaniem powietrza, co może być spowodowane noszeniem zbyt dużych protez zębowych. W takim przypadku zaleca się sprawdzenie prawidłowego rozmiaru protezy zębowej. Relaksujące i powolne przeżuwanie pokarmu podczas jedzenia, zmniejsza ilość połykanego powietrza. Zalecane jest także chodzenie i poruszanie się po jedzeniu. Wszystko to może pomóc w zmniejszeniu połykania powietrza i zmniejszeniu wytwarzania bąków o nieprzyjemnym zapachu.

Wiadomo również, że węgiel aktywowany jest pomocnym lekarstwem na pozbycie się bąków, które śmierdzą. Łyżeczka węgla aktywowanego korzystnie wpływa na usuwanie toksyn i trucizn z organizmu. Bardzo dobrze absorbuje także siarkowodór, który jest odpowiedzialny za śmierdzące wzdęcia.

Ocet jabłkowy może być skutecznym lekarstwem na powstrzymanie nieprzyjemnych śmierdzących pierdnięć. Jest to probiotyk i zawiera węglowodan zwany pektyną, który przyłącza się do produktów przemiany materii w jelitach i usuwa je z organizmu w celu usunięcia jako odpady. Dzięki temu probiotyk w jelitach może się namnażać i rozwijać zdrowe jelita, redukując wzdęcia. Można zapić łyżeczkę naturalnego octu jabłkowego i szklanką wody.

Istnieją badania pokazujące, że olejek miętowy korzystnie wpływa na zmniejszenie wydalania wzdęć, a także zmniejsza skurcze mięśni żołądka, działając w ten sposób jako środek zwiotczający mięśnie żołądka i okrężnicy. Zaleca się przyjmowanie około 90 mg olejku miętowego dziennie, aby pomóc zmniejszyć wzdęcia, śmierdzące bąki i wypróżnienia u osób z nadmiernym gazem w zespole jelita drażliwego .

Wiadomo, że enzymy trawienne korzystnie wpływają na trawienie. Są to białka zbudowane z aminokwasów, które łączą się w postaci łańcuchów, aby rozłożyć żywność na składniki odżywcze potrzebne Twojemu organizmowi. Jeśli nie masz wystarczającej ilości tych enzymów trawiennych, możesz cierpieć na śmierdzące wzdęcia i wzdęcia. Możesz więc zastosować suplement enzymów trawiennych, który naprawdę może pomóc w powstrzymaniu nieprzyjemnych pierdnięć spowodowanych brakiem enzymów trawiennych.

W przypadku kilku zaburzeń trawiennych znalezienie lekarstwa może być długą walką. W usuwaniu nieprzyjemnego zapachu z pierdów pomocne może być użycie dezodoryzującej podkładki na pierdnięcia wykonanej ze ściereczki z węglem aktywnym.

Jeśli odczuwasz skurcze brzucha, gazy i wzdęcia oraz śmierdzące pierdnięcia, połóż się na plecach i mocno przyciągnij kolana do klatki piersiowej. Pomocna może być również delikatna joga obejmująca skręty i pozycję dziecka. Krótki spacer na zewnątrz, gdzie gaz może się rozproszyć, może również pomóc w pozbyciu się śmierdzących wzdęć. Gaz ulatnia się szybciej, gdy stoisz lub poruszasz się, niż gdy po prostu się kładziesz.

Jednym z najczęstszych sposobów zapobiegania śmierdzącym wzdęciom jest identyfikacja czynników wyzwalających poprzez prowadzenie dziennika jedzenia, unikanie pokarmów powodujących pierdzenie i przyjmowanie pokarmów, o których wiadomo, że są korzystne w zapobieganiu śmierdzącym wzdęciom.

Chociaż powyższe sposoby mogą w pewnym stopniu pomóc, pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem na wypadek, gdyby te środki nie zadziałały i cierpiałeś na regularne śmierdzące pierdnięcia. Niektóre choroby trawienne, takie jak zespół jelita drażliwego lub IBS, mogą być związane z wzdęciami śmierdzącymi, co wymaga leczenia na receptę przez lekarza. Oprócz tego pij dużo wody.

Przeczytaj także:

• Korzyści z masażu brzucha na zaparcia, gazy i utratę wagi
• Co powoduje ból związany z uwięzionymi gazami lub uwięzionym wiatrem i środki zaradcze, aby się go pozbyć?
• Czy marchewka powoduje gaz?
• Jakie są najlepsze leki na gaz?
• Czy zgaga i gazy to to samo?